אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה התמודדות ✔כעס, ניהול כעסים, להתמודד עם כעס, התמודדות עם מצבי לחץ, לכבוש כעס, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם כעסים, התמודדות עם מצבי לחץ, התמודדות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, התמודדות, התמודדות עם בגידה, איך מתמודדים עם פחד ממוות, איך להתמודד עם אכילה רגשית, התמודדות עם דיכאון, התמודדות עם אבל, איך להתמודד בחרדה במבחנים, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, התמודדות עם לחצים, שלבי התמודדות עם אובדן, התמודדות עם לחץ חברתי, דרכי התמודדות עם חרדה, איך להתמודד בדידות, להתמודד עם בעיות שליטה, כיצד להתמודד עם אכזבות, התמודדות עם מוות, התמודדות עם אלימות, איך מתמודדים עם לחץ, איך להתמודד עם בגידה, איך להתמודד עם חרדת בחינות, איך מתמודדים עם מוות, התמודדות עם נוסטלגיה, התמודדות עם המוות, התמודדות עם גרושין, דרכי התמודדות, דרכי התמודדות עם לחץ, איך להתמודד עם ילד עקשן, איך להתמודד עם שינויים, התמודדות עם פחד קהל, התמודדות עם חרדות, איך להתמודד עם פחד במה, איך להתמודד עם ילד מכה, ייעוץ אישי, התמודדות עם קושי, התמודדות עם טיפוס כעסן, התמודדות עם עצלות, איך להתמודד עם אכזבה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
כעס, ניהול כעסים, להתמודד עם כעס, התמודדות עם מצבי לחץ, לכבוש כעס, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם כעסים, התמודדות עם מצבי לחץ, התמודדות עם חוסר אונים, איך נוצר כעס
איך להתמודד עם כעס שנובע מחוסר אונים?

כעס נוצר פעמים רבות מחוויית חוסר אונים, שבה האדם מרגיש שאין לו שליטה על המצב או על התגובה של הצד השני. בסיטואציה שבה אדם מגיע לעירייה, למשל, ומרגיש שהמערכת לא מתפקדת בהתאם להיגיון שלו, נוצרת תחושה של חוסר צדק וחוסר שקיפות. אליעד מסביר שבעומק הדברים, הכעס נובע לא רק מהמצב עצמו אלא מהחוויה הפנימית של חוסר שליטה. לפי אליעד, אדם מתרגז כשהוא חווה שהמציאות לא תואמת את הרצונות שלו, כשהוא מרגיש שהדברים אינם מתנהלים כפי שהוא מאמין שהם צריכים להתנהל.

לדוגמה, אם אדם מנסה להוכיח טעות מול הפקידה בעירייה ומציג לה תמונות, והיא מתעקשת שהתמונות אינן תואמות, הוא חווה באותו רגע שההיגיון וההסברים שלו אינם נשמעים. בנקודה זו בדיוק עולה תחושת חוסר האונים, שמייצרת בתוכו כעס ואף גורמת לו לאבד שליטה על עצמו.

מדוע לא מספיק להיות מודע לכך שאתה כועס?

אליעד מדגיש שלא מספיק להבין שאתה כועס או לדעת מאיפה מגיע הכעס שלך. המודעות לכעס, לדעתו, לא תמיד מספיקה כדי להפסיק לכעוס. האדם צריך לזהות את הסיבה המדויקת, השורשית, שבגללה הוא יוצא מפוקוס ומאבד שליטה. אליעד נותן את האנלוגיה של אימונים בחדר כושר: אם מישהו יכול להרים משקולת של 10 קילו, אבל לא מצליח להרים חצי טון, הוא צריך להתאמן על המשקולות שבאמצע. באופן דומה, האדם צריך לבדוק באילו מצבים ביום - יום הוא כועס, למרות שהוא יודע שביכולתו להימנע מהכעס, ולהתאמן על מצבים אלו. בכך, אליעד מכוון את האדם לגלות נקודות חדשות, מצבי ביניים שבהם הוא יכול להתאמן, במטרה להגדיל את הכוח הפנימי שלו להתמודד עם מצבים קשים יותר.

מהי הגישה של אליעד להתמודדות עם הכעס עצמו?

אליעד מציע שתי אפשרויות להתמודדות עם כעס:
  • אפשרות ראשונה היא ללמוד לקבל את העובדה שאתה כועס ולהרגיש בנוח עם הכעס. כלומר, להגיע למצב שבו אתה שלם עם התחושה הלא נעימה הזאת, מבלי להתנגד לה או להרגיש רע בגללה.
  • אפשרות שנייה היא ללמוד איך לא לכעוס בכלל. זו אפשרות שבה האדם מגיע לשליטה עצמית מוחלטת, כך שהוא אינו חווה כעס מלכתחילה, לא משנה מה הנסיבות.
אליעד טוען שצריך קודם כל להגדיר באופן ברור ומדויק מה המטרה של האדם מול הכעס. חשוב לדעת באופן מדויק לאן האדם רוצה להגיע, משום שההגדרה עצמה מאפשרת לאדם להתחיל לחוות זאת במחשבה, ובסופו של דבר להגשים את זה במציאות.

איך ניתן לנהל מצבי לחץ באופן יעיל יותר?

לדברי אליעד, המפתח לניהול כעס ומצבי לחץ הוא להבין בדיוק מה אתה מרגיש ולמה אתה מרגיש כך. הוא מציע לאדם לשאול את עצמו שאלות ספציפיות כמו:
  • "למה אני כועס באמת?"
  • "מה באמת מפריע לי במצב?"
  • "האם מפריע לי חוסר הצדק עצמו או תחושת חוסר האונים שמתלווה לכך?"
כשהאדם מבין שבסוף, מה שמפריע לו הוא תחושת חוסר האונים ולא בהכרח המצב עצמו, הוא יכול לטפל בתחושה הזאת ישירות. כלומר, אליעד מסביר שבעצם אין לאדם באמת עניין ישיר בחוסר הצדק או באי - השקיפות של העירייה, אלא בתחושות הלא נעימות שהמצב מעורר בו, ובעובדה שזה מאיים עליו באופן עקיף.

מה הקשר בין חוסר צדק לחוסר אונים?

בנקודה זו, אליעד מדגיש שהאדם מונע מתוך דאגה אישית לתחושותיו שלו. גם כשהאדם חושב שהוא דואג לצדק הכללי, בעצם מה שמניע אותו הוא הרצון להימנע מחוויית חוסר אונים אישית. כלומר, החשש מחוסר צדק בעולם קשור ישירות לחוויה של אובדן שליטה אישי. האדם...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על כעס, ניהול כעסים, להתמודד עם כעס, התמודדות עם מצבי לחץ, לכבוש כעס, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם כעסים, התמודדות עם מצבי לחץ, התמודדות עם חוסר אונים, איך נוצר כעס
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: התמודדות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: התמודדות עם כל בעיה בחיים, התמודדות, דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך מתמודדים עם סכיזופרניה? להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית התמודדות עם עבודה מלחיצה התמודדות עם גירושין להתמודד עם מצבת כוח אדם בעייתית התמודדות עם פרידה מבן זוג להתמודד עם מאמץ התמודדות עם תלות רגשית בבעל להתמודד עם קנאה איך מתמודדים עם פחד? התמודדות עם לקוחות מתלוננים בגוגל התמודדות עם מוות פתאומי להתמודד מול הסביבה עם לחץ להתמודד עם התנגדויות של לקוחות התמודדות עם קנאה התמודדות עם תגובות שליליות בגוגל להתמודד עם התמכרות להתמודד עם חרדה חברתית קשה להתמודד עם שאלות להתמודד עם בעיה בלי פתרון להתמודד עם משברים בחיים להתמודד עם פרידה מבן זוג התמודדות עם פרנויות התמודדות עם חשדות האם יצליחו להתמודד עם הקורונה? התמודדות עם טענות התמודדות עם ביישנות איך להתמודד עם רגשות? להתמודד עם אירוע טראומטי התמודדות עם כישלון להתמודד עם קונפליקט רגשי להתמודד עם מוצרים מתחרים להתמודד עם תלונות של לקוחות באינטרנט התמודדות עם מוות של ילד התמודדות עם אובדן להתמודד עם מחשבות טורדניות אכזריות התמודדות עם תחושה רעה התמודדות עם תאונת דרכים התמודדות עם חוסר מוטיבציה התמודדות עם התמכרות איך מתמודדים עם לחץ? איך מתמודדים עם בעל מעשן סמים? איך מתמודדים עם תלות רגשית? להתמודד עם רגשות כישלון התמודדות עם ספקות בזוגיות להתמודד עם כל קושי להתמודד עם מחשבות אובדניות התמודדות עם כאב כרוני התמודדות מול קשיים התמודדות עם קונפליקט רגשי התמודדות עם אובדן ילד להתמודד עם ocd התמודדות עם מריבה להתמודד עם אתגרים להתמודד עם השורש להתמודד עם זיכרון טראומטי להתמודד עם קושי גדול להתמודד עם בדידות להתמודד עם מחיר יותר זול של המתחרים להתמודד עם פרידה קשה להתמודד עם זוגיות להתמודד עם אתגר להתמודד עם נכות פיזית להתמודד עם עצבות אחרי פרידה התמודדות עם מחלה נדירה להתמודד עם אכזבה להתמודד עם משבר התמודדות עם פרידה רגשית להתמודד עם התמכרות לעבודה מבוא להתמודדות להתמודד עם פחד ממחויבות להתמודד עם אחריות להתמודד עם בגידה להתמודד עם עצבות התמודדות עם פחדים קיומיים איך מתמודדים עם ילדה מעשנת סמים? להתמודד עם הפרעה אובססיבית להתמודד עם קיבעון התמודדות עם אכזבה איך מתמודדים עם חרדות? להתמודד עם חוסר הסכמה להתמודד עם בקשה לא הגיונית התמודדות עם אובדן בן התמודדות עם עבודה התמודדות עם דמיונות שקריים להתמודד עם קנאה וחמדנות התמודדות עם שכול התמודדות עם טיעון איך מתמודדים עם בעל מעשן? התמודדות במצבי קיצון התמודדות עם מחלה חשוכת מרפא להתמודד עם רצונות מנוגדים להתמודד עם חוסר אונים איך להתמודד עם שאלות משמעות? התמודדות עם ילד זורק חפצים פחד להתמודד איתה להתמודד עם הוצאת דיבה התמודדות עם אובדן תינוק להתמודד עם פחד מזוגיות התמודדות עם רצונות מנוגדים עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להתמודדות אישית, ייעוץ עסקי לפתרון בעיות, פתירת בעיות בתחום התמודדות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2188 שניות - עכשיו 23_10_2025 השעה 05:19:12 - wesi16