אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה התמודדות עם פרידה ✔איך לחשוב פחות? איך להפסיק לחשוב? איך לא לחשוב? איך לא להיות שיפוטי? איך להיות פחות שיפוטי? איך להיות נוכח? כוחו של הרגע הזה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, התמודדות עם פרידה, איך להתמודד עם התקפי חרדה, אימון אישי, התמודדות עם רגשות, שלבי התמודדות עם מוות, איך מתמודדים עם עצלנות, התמודדות במצבי לחץ, התמודדות עם אבל, איך מתמודדים עם חרדת בחינות, להתמודד עם הפחד, איך להתמודד עם דיכאון וכעס, התמודדות עם מחשבות טורדניות, להתמודד, איך להתמודד עם פיטורים, כיצד מתמודדים עם קשיים, איך להתמודד עם געגוע, איך להתמודד עם לחץ ומתח נפשי אצל ילדים, איך מתמודדים עם ספקות, איך להתמודד עם כעס, איך להתמודד עם הפרעות חרדה שלא עוברות, איך להתמודד עם לב שבור, איך להתמודד עם שנאה לבן הזוג, איך להתמודד עם חרדה, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, התמודדות עם אבל בכיתה, איך להתמודד עם מחשבות טורדניות, איך להתמודד עם בדידות, איך להתמודד עם חוסר ביטחון, להתמודד עם שינוי, איך להתמודד עם גירושין, איך להתמודד עם לחץ חברתי, התמודדות עם סימולציות במרכז הערכה, להתמודד עם חרדה, איך להתמודד עם אובדן, איך להתמודד עם ילדים שחזרו בשאלה, התמודדות עם טיפוס כעסן, איך להתמודד עם אובססיה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך לחשוב פחות? איך להפסיק לחשוב? איך לא לחשוב? איך לא להיות שיפוטי? איך להיות פחות שיפוטי? איך להיות נוכח? כוחו של הרגע הזה, לחיות את הרגע
איך אפשר לחשוב פחות ולהפסיק לדבר עם עצמך בראש?

אליעד כהן מסביר כי אנשים רוצים לעיתים לחשוב פחות, או אפילו להפסיק לחלוטין את זרם המחשבות שלהם, משום שהם מוצאים בכך הקלה מסוימת. אבל עצם הרצון להפסיק לחשוב הוא גם מחשבה בעצמה. למשל, אם האדם אומר לעצמו "אני נוכח" או "אני לא חושב", הוא למעשה עדיין חושב ומנהל דיאלוג פנימי. התודעה ממשיכה לעבוד, והשיחה עם עצמך אינה נפסקת רק כי אמרת לעצמך להפסיק.

האם אפשר בכלל להפסיק לחשוב?

אליעד מסביר כי אחת הדרכים האפשריות להפסיק לחשוב או לפחות להפחית משמעותית את כמות החשיבה, היא להתמקד בשאלה אחת ויחידה: "האם זה אני או לא אני?". האדם צריך לבדוק כל אובייקט או מחשבה שעולה לו בראש, ולשאול האם הוא מזדהה איתה או לא. על ידי ההתמקדות בשאלה הפשוטה הזו, כל שאר המחשבות והרעיונות האחרים מתחילים להתפוגג, משום שהתודעה מתרכזת רק בדבר אחד. הרעיון כאן הוא שדווקא ההתמקדות בנקודה אחת בלבד מפחיתה את עומס המחשבות ומאפשרת רוגע נפשי.

כמה זה לחשוב פחות, ואיך מודדים את זה?

כשאדם אומר "אני רוצה לחשוב פחות", אליעד מעלה נקודה חשובה: מה זה בכלל לחשוב פחות? איך מודדים את זה? האם מדובר בפחות מחשבות במספר או בפחות זמן של חשיבה? כשאדם מנסה להגדיר "לחשוב פחות", עליו להבין בצורה ברורה יותר מה המשמעות של זה עבורו, האם הוא רוצה להפסיק לחשוב על דברים מסוימים, או האם הוא רוצה לצמצם את זמן החשיבה באופן כללי. לדוגמה, אם האדם רוצה חצי שעה לא לחשוב, מה יקרה אם במהלך הזמן הזה יעלו מחשבות? התשובה שאליעד נותן היא פשוט להיות מודע למה שקורה, בלי לנסות לעצור או לפרש את המחשבות הללו.

האם אפשר לא לחשוב על העבר או העתיד?

אליעד מסביר כי בלתי אפשרי לא לחשוב לחלוטין על העבר או העתיד, אך מה שניתן לעשות הוא להכיר בכך שמחשבות על העבר או העתיד הן בסך הכל סיפורים שהמוח מספר לעצמו. בכל פעם שעולה מחשבה כזו, האדם צריך לשאול את עצמו מה המשמעות של המחשבה, ומי בכלל קבע שזה חשוב? למשל, אם צץ זיכרון מהעבר, האדם יכול לשאול את עצמו: למה הזיכרון הזה עולה דווקא עכשיו? מדוע אני חושב עליו? מה הוא בכלל משנה לי ברגע זה? השאלות הללו מפחיתות את העוצמה של המחשבות ומחזירות את האדם לרגע ההווה.

מה הכוח האמיתי של הרגע הנוכחי?

הרעיון המרכזי שאליעד מציג הוא שאין לרגע הנוכחי כוח בפני עצמו. הרעיון שהרגע הזה הוא בעל כוחות מיוחדים הוא בעצמו סוג של מחשבה. אין באמת הבדל מהותי בין מחשבות על העבר, העתיד או ההווה - הכל הוא מחשבה אחת גדולה. כשאדם מאמין שלרגע הנוכחי יש כוח מיוחד, הוא נותן לו משמעות וכך דווקא מחזק את המחשבות. אליעד אומר שהפתרון הוא לא בהכרח לחשוב על הרגע הנוכחי אלא פשוט לבחון למה בכלל צריך להעניק חשיבות לכל מחשבה שעולה.

איך להפחית שיפוטיות ומחשבות מטרידות?

אליעד מציע שיטה נוספת להתמודדות עם מחשבות מטרידות ושיפוטיות: כאשר עולה מחשבה שמסווגת כ"טובה" או "רעה", האדם...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לחשוב פחות? איך להפסיק לחשוב? איך לא לחשוב? איך לא להיות שיפוטי? איך להיות פחות שיפוטי? איך להיות נוכח? כוחו של הרגע הזה, לחיות את הרגע
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: התמודדות עם פרידה, איך להתמודד עם בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, פתרון בעיות, איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, התמודדות עם פרידה, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם פחד לא להצליח להתמודד עם לקוחות מתלוננים באינטרנט התמודדות עם יאוש התמודדות עם דיכאון להתמודד מול עצמך עם לחץ להתמודד עם קנאה להתמודד עם חקירה התמודדות עם אובדן במשפחה תהליך פתרון בעיות התמודדות עם הפרעה אובססיבית להתמודד עם הלבד התמודדות עם אובדן חברה להתמודד עם מאמץ ועבודה להתמודד עם התמכרות לעבודה פתרון בעיות והגדלת ראש פתרון בעיות באופן עקיף להתמודד עם מחשבה להתמודד עם אלימות התמודדות עם עייפות להתמודד עם אתגרים התמודדות עם אובדן אמא להתמודד עם פחד לאבד שליטה להתמודד עם ילד שמפחד התמודדות עם פרידה רגשית להתמודד עם נכות התמודדות עם ספקות בזוגיות להתמודד עם פעולות טקסיות להתמודד עם לחץ חברתי של העובדים שלך אפשרויות התמודדות להתמודד עם פחד מאנשים להתמודד עם רוע אכזרי להתמודד עם חוסר ריכוז התמודדות עם עצבות התמודדות עם ייסורי מצפון איך להתמודד בשוק תחרותי? התמודדות עם מוות של אמא להתמודד עם לקוח ששואל כמה זה עולה להתמודד עם מחשבות טורדניות אכזריות התמודדות עם ילדים חרדתיים להתמודד עם פוביה לא הגיונית התמודדות עם אנשים להתמודד עם בוס שתלטן התמודדות עם חשדות התמודדות עם מוות של בת להתמודד עם סבל של אדם קרוב התמודדות עם בעיות רגשיות התמודדות עם פחד לאבד שליטה התמודדות הורים עם אובדן ילדים להתמודד עם אירוע טראומטי להתמודד עם פחד מפיטורים להתמודד עם קושי גדול התמודדות עם לחץ מבחינות התמודדות עם סבל התמודדות עם מוות של חבר להתמודד עם הפלה להתמודד בהצלחה להתמודד עם דיכאון אחרי בגידה התמודדות עם חרדות כלליות התמודדות עם מוות של אחות התמודדות עם בגידה להתמודד עם אובססיה רגשית התמודדות במצבי קונפליקטים להתמודד עם רגשות אשמה להתמודד עם פחדים לא הגיוניים התמודדות עם טראומה להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים נוסחה לפתרון בעיות התמודדות עם סבל של אדם קרוב מוטיבציה להתמודדות עם קשיים להתמודד עם חרם בכיתה התמודדות עם תלונות של לקוחות בגוגל למה קשה להתמודד עם פרידה? התמודדות עם אובדן אחים התמודדות עם תחושת מועקה להתמודד עם מצבת כוח אדם בעייתית התמודדות עם ירידה להתמודד עם קנאה בזוגיות איך להתמודד עם בוס? להתמודד עם הערות להתמודד עם קנאות של בני זוג התמודדות עם מוות של בן זוג להתמודד עם פוביות ופחדים התמודדות עם בדידות רגשית התמודדות עם שכול להתמודד עם בעיות רגשיות התמודדות עם התקפי זעם אצל ילדים התמודדות חברתית התמודדות עם ספקים להתמודד עם קיבעון מחשבתי להתמודד עם געגועים קשים להתמודד עם דמיונות אסטרטגיות לפתרון בעיות התמודדות עם גבר אובססיבי להתמודד עם סירוב להתמודד עם תחושות שליליות איך מתמודדים עם אובססיה? התמודדות עם בן זוג להתמודד עם עייפות להתמודד עם שכול להתמודד בראיון עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פתירת בעיות, קאוצינג, פותר בעיות בנושאי התמודדות עם פרידה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.4375 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 19:46:59 - wesi16