אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה התמודדות עם פרידה ✔מחיקת זיכרון, מחיקת מחשבה, מחיקת רגש, איך למחוק זיכרון? איך למחוק מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? איך לשכוח משהו שקרה? איך לא...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, התמודדות עם פרידה, להתמודד עם אנורקסיה, איך להתמודד עם ילד מכה, איך להתמודד עם אובססיה, מטפל אישי, איך מתמודדים עם עצבים, איך מתמודדים עם ספקות, איך להתמודד עם ביקורת, להתמודד עם כעס, התמודדות עם תסכול, התמודדות עם מחשבות כפיתיות, התמודדות עם אלכוהול, מדריך אישי, להתמודד עם התקף חרדה, להתמודד עם אובדן, איך מתמודדים לבד, התמודדות עם דיכאון, התמודדות עם טיפוס כעסן, כיצד להתמודד עם אכזבות, מאמן עסקי, איך להתמודד עם מחשבות טורדניות, איך להתמודד עם מנהל, איך להתמודד עם צירים, איך מתמודדים עם גרושים, איך להתמודד עם האקסית, מאמן אישי, איך להתמודד עם לב שבור, איך מתמודדים עם שקר, התמודדות עם ילדים מתבגרים, להתמודד עם פחד, התמודדות עם אהבה נכזבת, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז, להתמודד עם קשיים, איך מתמודדים עם פחד מוות, איך מתמודדים עם חרדת בחינות, התמודדות עם שכול, איך להתמודד עם לחץ ומתח נפשי אצל ילדים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מחיקת זיכרון, מחיקת מחשבה, מחיקת רגש, איך למחוק זיכרון? איך למחוק מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? איך לשכוח משהו שקרה? איך לא לזכור את מה שקרה? איך לשכוח אירוע טראומטי? איך לשכוח טראומה? איך להוציא מישהו מהראש?
האם אפשר למחוק לגמרי מישהו מהראש?

אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת ומעמיקה כיצד אפשר להגיע למצב שבו שוכחים לחלוטין מישהו או משהו שקרה לנו, עד לרמה של לא לזכור אפילו את השם של האדם או את פרטי האירוע. הנושא רלוונטי לא רק לזוגיות ולאקסים, אלא גם למצבים קשים וטראומטיים כמו התעללות מינית בילדות, סכסוכים משפחתיים, מריבות עם שכנים או אירועים משמעותיים אחרים. על פי אליעד, האפשרות לשכוח לחלוטין קיימת בהחלט, והעיקרון המרכזי לכך הוא הבנת הקשר שבין

משמעות הזיכרון

לבין היכולת שלנו לזכור אותו.

למה המוח זוכר דווקא את הדברים השליליים והטראומטיים?

המוח שלנו מתוכנת לזכור דברים שיש להם משמעות עבורנו, וזאת על מנת להגן עלינו ולשפר את הסיכויים שלנו לשרוד. כאשר אירוע מסוים או אדם כלשהו קשורים אלינו בתחושה של כאב, פחד, כעס, פגיעה, בגידה, טראומה או כל תחושה חזקה אחרת, המוח מתייג את האירוע כמשהו בעל חשיבות קריטית. לפיכך, הזיכרון הופך לחזק, עמיד ומטריד במיוחד. כל עוד לאירוע או לאדם יש חשיבות ומשמעות עבורנו, אנחנו נמשיך לזכור אותם, גם אם הזיכרון מכאיב ופוגע באיכות החיים שלנו.

איך אפשר למחוק זיכרון של אדם או אירוע טראומטי?

אליעד מציג שיטה פשוטה אך עמוקה להתמודדות עם זיכרונות לא רצויים. התהליך כולל חקירה פנימית ומפורטת של הזיכרון והמשמעות שלו, באמצעות כתיבה או התבוננות עצמית. השלבים שאליעד ממליץ לבצע הם:
  1. לקחת דף נייר ולרשום עליו את שמו של האדם או תיאור האירוע שאתם רוצים לשכוח. למשל: "האח שלי", "האקס שלי", "השכן שלי", או "האדם שפגע בי".
  2. לשאול את עצמכם מה אתם מרגישים כשאתם חושבים על אותו אדם או אירוע: כעס, פחד, געגוע, כאב וכדומה.
  3. לנסות להבין למה אתם מרגישים כך: מה בדיוק קרה? האם הוא באמת בגד או פגע בכם כפי שאתם זוכרים?
  4. לשאול את עצמכם בכנות ובפתיחות: "אם הוא באמת עשה את זה - אז מה? מה המשמעות שאני מעניק לכך?". הכוונה היא לנסות לפרק את החשיבות שאתם נותנים לזיכרון או לאדם הזה.
ככל שתעמיקו יותר בחקירה הזאת, תוכלו לגלות שהחשיבות שנתתם לזיכרון היא סובייקטיבית לחלוטין. לפעמים תגלו שמה שחשבתם כחשוב ומשמעותי, הוא לא כזה גדול כפי שנדמה לכם. עם הפחתת המשמעות, המוח יפסיק לתייג את הזיכרון כמשהו חיוני, ובהדרגה הוא יפסיק להופיע בתודעה שלכם באופן קבוע או בכלל.

למה חשוב לנטרל את המשמעות הרגשית של הזיכרון?

הסיבה המרכזית שבגללה זיכרונות שליליים נשארים איתנו היא שאנחנו מעניקים להם משמעות רגשית גבוהה. כל עוד קיימת משמעות כזאת, המוח ימשיך להזין את הזיכרון, והוא ימשיך להופיע במחשבות שלנו ולהפריע לנו. לפי אליעד כהן, אם האדם יצליח להגיע למצב שבו אותו זיכרון או אדם הופכים לחסרי משמעות לחלוטין, הזיכרון ייחלש משמעותית ואף עלול להימחק לגמרי.

המשמעות יכולה להיות חיובית או שלילית: געגוע לזמנים יפים עם האקס או כאב בגלל אירוע טראומטי. המפתח למחיקת הזיכרון הוא ניטרול מוחלט של כל המטען הרגשי והחשיבות שאנו מעניקים לו.

איך זה עובד בדוגמה של פרידה מבן זוג (אקסים)?

כשמישהו מתקשה לשכוח את האקס או את האקסית שלו, זה קורה מפני שהוא מעניק משמעות רגשית גדולה לזיכרונות שלו. אולי היה לו טוב והוא מתגעגע לתקופה הזו, או להפך - היה רע מאוד, והוא נפגע ונשאר עם טראומה. בשני המקרים, הרגשות האלו הם מה שמקבע את הזיכרון. כדי לשכוח לחלוטין את אותו אדם, צריך לבדוק ולפרק את המשמעות הרגשית של הזיכרונות: להבין באמת מדוע אנחנו מתגעגעים או כועסים, והאם המשמעות הזאת באמת מוצדקת או נחוצה לנו כיום.

כאשר האדם מגיע למסקנה שהמשמעות שהוא נתן לזיכרון כבר לא רלוונטית או לא משמעותית עבורו, המוח מפסיק לייחס לה חשיבות. כתוצאה מכך הזיכרון נחלש, האדם מפסיק לחשוב על אותו בן זוג לשעבר, ובהדרגה שוכח אותו לחלוטין עד שהוא יכול להגיע למצב שאפילו לא יזהה אותו אם יראה אותו ברחוב.

האם באמת אפשר להגיע למצב שלא זוכרים כלום?

אליעד כהן טוען בנחרצות שהתשובה לכך היא

כן

. לטענתו, אפשר לשכוח לחלוטין כל דבר - גם זיכרונות קשים כמו התעללות או טראומה קשה. הכל תלוי בהצלחה של האדם לפרק את המשמעות הרגשית של אותו זיכרון או אירוע. כאשר אדם באמת ובכנות מצליח להגיע למצב של חוסר אכפתיות מוחלט כלפי אותו זיכרון או אדם, הזיכרון הזה יכול להיעלם לחלוטין מהמוח. המוח שלנו פשוט לא מבזבז משאבים על דברים שאין להם שום חשיבות או משמעות עבורנו.

אליעד מבהיר כי התהליך הזה אינו תמיד קל או מהיר, ובמיוחד לא כאשר מדובר בטראומות חמורות, אך העיקרון המרכזי תמיד עובד באותה הדרך: פחות משמעות - פחות זיכרון.
איך אפשר למחוק מישהו מהראש?

אחת השאלות המרכזיות היא האם ניתן להגיע למצב שבו לא זוכרים מישהו כלל, כולל הפרטים הכי בסיסיים, כמו השם שלו. זה יכול לקרות לא רק במקרה של פרידה מבן או בת זוג (אקסים), אלא גם בסיטואציות אחרות: למשל אדם שרוצה לשכוח שכן שהיתה לו איתו מריבה, אדם שעבר טראומה כמו אונס כשהיה ילד ורוצה לשכוח את מי שעשה לו את זה, או אדם שמסוכסך עם בני משפחה ורוצה לשכוח אותם לגמרי. הרעיון הוא להגיע למצב שבו אדם לא מעוניין לזכור שום דבר על מישהו מסוים, גם לא את שמו.

האם אפשר לשכוח אירוע לגמרי?

לפי הרעיון המוצג, כן. אפשר לשכוח כמעט כל דבר אם באמת מאבדים ממנו כל משמעות. המוח שלנו זוכר בעיקר את מה שמשמעותי עבורו, ולכן אם לאותו אדם או לאותו אירוע לא תהיה שום משמעות עבורנו, הזיכרון שלו ילך וידעך עד שייתכן שלא נזכור את הפרטים שלו כלל.

למה המשמעות כל כך חשובה?

המוח זוכר דברים כדי לשרוד, והוא שומר בעיקר את מה שנראה לו חשוב או בעל השפעה. אם יש מישהו שעשה לנו רע או שגרם לנו לתחושה חזקה (כמו פחד, כעס, בגידה, טראומה וכדומה), המוח "נעול" על כך בגלל המשמעות הרגשית או הנפשית שיש לאותו אדם או לאותו אירוע. כשיש לנו התייחסות חזקה לנושא, המוח משאיר את זה בזיכרון.

איך לחקור את המשמעות כדי למחוק את הזיכרון?

מוצע לקחת דף נייר ולרשום את שם האדם שרוצים לשכוח, לדוגמה "אח שלי" או "השכן שלי" או "האקס שלי", ולשאול:
  • מה אני מרגיש כשאני חושב עליו? כעס? פחד? געגוע?
  • למה אני מרגיש ככה? האם הוא בגד בי או פגע בי איכשהו?
  • האם באמת הוא עשה את מה שאני חושב שהוא עשה? מה בדיוק קרה?
  • אם כן, אז מה? מה המשמעות שאני מעניק לאירוע?
על ידי חקירה יסודית של הסיבות שבגללן האירוע או האדם חשובים לנו, ניתן לפרק את המשמעות שמקבעת את הזיכרון. לעתים מגלים שאין סיבה חזקה להמשיך לתת לזה חשיבות, או שהזווית שלנו על הדברים צריכה להשתנות. ככל שהמשמעות של אותו אדם או אירוע תקטן, המוח פחות יתעסק בזה, ובסופו של דבר ייתכן שהזיכרון ייעלם כמעט לגמרי.

איך זה קשור לאקסים ולמערכות יחסים קודמות?

גם בזיכרון של בני זוג לשעבר יש משמעות רגשית. לעתים מדובר בגעגוע לזמנים טובים שהיו, או בטראומה ממשהו רע שקרה. כל עוד לאדם יש סיבות רגשיות חזקות (חיוביות או שליליות) לזכור את האקס, המוח ימשיך להעלות את הזיכרון. לכן, אם רוצים לשכוח באופן מלא, כולל להגיע למצב שלא מזהים או לא זוכרים את האדם, צריך לנטרל את כל המטען הרגשי והמשמעות שקיימת שם.

מה עוד כדאי לדעת?

ככל שיש פחות משמעות, כך הזיכרון פחות נוכח. המוח לא משקיע משאבים בדברים שנראים לו חסרי חשיבות. אם אדם מצליח באמת להגיע למצב שכלל לא אכפת לו מהאירוע או מהאדם, הוא עשוי להפסיק לחשוב עליו לגמרי עד כדי כך שלא יזכור אותו. כמובן שתהליך החקירה וההתמודדות עשוי להיות מורכב ושונה מאדם לאדם, במיוחד במקרים של פגיעה חמורה או טראומה. עם זאת, העיקרון הכללי נשאר זהה: ברגע שמשחררים את המשמעות, משחררים גם את הזיכרון.
איך לא לחשוב על מישהו? איך לא לחשוב על משהו? איך לא לחשוב על האקס? איך לא לחשוב על נשים? איך לשכוח ממנו? איך לשכוח משהו? איך לשכוח מהאקס? איך לשכוח ממנה? איך לשכוח מהקראש? איך לשכוח את האקסית? איך לשכוח מישהי? איך לשכוח אותו? מחשבה טורדנית, איך למחוק מחשבה? איך למחוק רגש?
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מחיקת זיכרון, מחיקת מחשבה, מחיקת רגש, איך למחוק זיכרון? איך למחוק מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? איך לשכוח משהו שקרה? איך לא לזכור את מה שקרה? איך לשכוח אירוע טראומטי? איך לשכוח טראומה? איך להוציא מישהו מהראש?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: התמודדות עם פרידה, פתרון בעיות, איך להתמודד עם בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, התמודדות עם פרידה, דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם התנגדויות להתמודד עם פרידה מבת זוג התמודדות עם עצמך להתמודד עם תחרות שיווקית להתמודד עם פחד מאנשים מנגנון פתרון בעיות להתמודד עם ילד מרדן התמודדות עם רגשות אשם להתמודד עם שאלות ללא תשובה אחת להתמודד עם לקוח שצריך לחשוב על זה... להתמודד בהצלחה להתמודד עם כאב נפשי להתמודד עם עצלות התמודדות עם תלות רגשית בחברה התמודדות עם מוות של אח להתמודד התנגדות מחיר קיצונית להתמודד עם אובססיה רגשית להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית התמודדות עם מתח להתמודד עם חרם בכיתה להתמודד עם קושי חברתי להתמודד עם חוסר הסכמה מוטיבציה להתמודדות התמודדות עם שפעת הקורונה התמודדות עם התמכרות לעבודה התמודדות עם תלות רגשית בהורים התמודדות אחרי גירושים להתמודד עם פרידה זוגית להתמודד עם מוכר להתמודד עם הפרעה אובססיבית התמודדות עם התנהגות טורדנית להתמודד עם געגוע לאקסית להתמודד עם אובססיות התמודדות רגשית פחד להתמודד עם חרדה התמודדות עם בעיות בחיים התמודדות עם ביישנות התמודדות עם אחריות להתמודד עם געגוע לאקס להתמודד עם מחשבות כישלון להתמודד עם בריונות התמודדות עם חוסר ודאות איך מתמודדים עם בדידות? להתמודד עם מוצרים מתחרים התמודדות עם עצלנות התמודדות עם חקירה התמודדות עם מצבים פתרון בעיות והגדלת ראש להתמודד עם תסריט שיחה של לקוח להתמודד עם עצבנות נוסחה להתמודדות עם שעמום להתמודד עם פחד וחרדה התמודדות עם לקוח עצבני להתמודד עם חרדה כללית התמודדות עם התמכרויות התמודדות עם שכול להתמודד עם ocd להתמודד עם פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשים להתמודד עם געגועים להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בפייסבוק התמודדות עם מחלת הסרטן להתמודד אחרי פרידה להתמודד עם חוסר חשק התמודדות עם רעב להתמודד עם פרסום שלילי באינטרנט איך להתמודד עסקית עם משבר הקורונה? להתמודד עם טורדנות להתמודד עם דיכאון מהדיכאון להתמודד עם לחץ חברתי של מפגינים נגדך התמודדות עם מחשבות מפריעות התמודדות עם התנגדות התמודדות עם פחד לא הגיוני להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בגוגל להתמודד עם געגועים קשים להתמודד עם חרדה לא הגיונית איך מתמודדים עם קנאה? להתמודד עם טראומות התמודדות עם חרדות כלליות להתמודד עם פרנויה להתמודד עם הרגשת מועקה להתמודד עם תחושת תקיעות להתמודד עם לחץ בעבודה איך להתמודד עם לחץ חברתי? להתמודד עם פחד להתמודד עם מחלת הפרקינסון התמודדות עם פוסט טראומה להתמודד עם כאב כרוני להתמודד עם טראומה מהעבר להתמודד עם סחיטה רגשית התמודדות עם תגובות שליליות בפייסבוק להתמודד עם סחיטה באיומים ברשת התמודדות עם אובדן ילד להתמודד עם התמכרות התמודדות עם כל בעיה התמודדות עם אובדן אח להתמודד עם פרקינסון להתמודד עם לחץ חברתי מול השכנים התמודדות עם בגידה להתמודד עם הפחד מזקנה להתמודד עם תחושות שליליות עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, קאוצינג, פותר בעיות בתחום התמודדות עם פרידה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.8281 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 19:47:03 - wesi16