אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה להתמודד עם ocd ✔OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם ocd, איך להתמודד בדידות, התמודדות עם מוות, דרכים להתמודדות עם קשיים בחיים, איך להתמודד עם לב שבור, איך להתמודד עם ביקורת עצמית, התמודדות עם כשלון, התמודדות עם אלכוהול, איך להתמודד עם ילד מרדן, התמודדות עם גירושין, התמודדות עם שכול, מאמן אישי, להתמודד באנגלית, איך להתמודד עם בלאק אאוט במבחן, איך להתמודד עם הפרעות חרדה שלא עוברות, דרכי התמודדות, התמודדות עם אובדן של ילד, להתמודד עם פרידה, להתמודד עם פחד, התמודדות עם קונפליקטים, איך מתמודדים עם מצב נפשי בלי פיתרון, שלבי התמודדות עם מוות, איך להתמודד עם פחדים, התמודדות עם קשיים בעבודה, התמודדות עם אלצהיימר, איך להתמודד עם געגועים, איך מתמודדים עם גרושים, התמודדות עם בעיה בעבודה, איך להתמודד עם קנאה, כיצד מתמודדים עם חרדת מבחנים, התמודדות, איך להתמודד עם האמת, איך מתמודדים עם חוסר ביטחון בפני קהל, איך להתמודד עם ילד מכה, איך להתמודד עם הלבד, התמודדות עם פחד קהל, להתמודד עם טראומה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים
מה הסיבה האמיתית לפעולות חוזרות ונשנות (OCD)?

אליעד כהן מסביר שאנשים הסובלים מ - OCD עם חזרתיות, נוטים לחזור על פעולות מסוימות שוב ושוב מתוך צורך בוודאות. כאשר אדם סוגר דלת פעם אחר פעם, שוטף ידיים שוב ושוב, או בודק דברים פעמים רבות, הפעולה נובעת מהצורך להשיג ודאות מוחלטת לגבי הפעולה שבוצעה. לפי אליעד, הסיבה המרכזית לכך היא פחד עמוק מן הספק, כלומר, פחד מהאפשרות שמשהו לא נעשה נכון או במלואו.

מדוע קיים פחד כל כך עמוק מספק ואי - ודאות?

הפחד מספק נובע מכך שהאדם רואה באפשרות שמשהו לא נעשה כראוי, תוצאה קטסטרופלית. למשל, אדם הסוגר דלת שוב ושוב עושה זאת כי הוא לא מסוגל לקבל אפילו את האפשרות הקלושה ביותר שהדלת לא נעולה ושעלולים לפרוץ לו לבית. אותו אדם יעדיף לחזור על הפעולה פעמים רבות מאשר להתמודד עם החשש לפריצה אפשרית. במילים אחרות, האדם אומר לעצמו שהוא מאה אחוז בטוח שאינו רוצה שיפרצו לו לבית, אך הוא רק ב - 99 אחוז בטוח שסגר את הדלת, ולכן יחזור ויסגור אותה שוב ושוב, עד להשגת ודאות מוחלטת.

איך לזהות את הגורם המדויק להתנהגות חזרתית?

כדי לטפל בחזרתיות, אליעד כהן ממליץ לברר מדוע האדם מפחד מהאפשרות שמשהו לא נעשה כראוי. למשל, למה הוא חושש כל כך מהאפשרות שידיו לא נקיות? אולי הוא מפחד ממחלות או מזיהומים. ואז, כששואלים אותו כמה הוא בטוח ששטף ידיים כראוי, אם הוא יענה 90 אחוז, אז הוא ישטוף שוב כדי לעלות את הביטחון ל - 91, ואז ל - 92, וכך הלאה, עד שיגיע ל - 100 אחוז ביטחון.

כיצד לטפל ב - OCD של חזרתיות הקשורה לצורך בוודאות?

אליעד מציע שתי דרכי טיפול מרכזיות לטיפול ב - OCD של חזרתיות הקשורה לוודאות:
  • הדרך הראשונה היא ללמוד לקבל את חוסר הוודאות. כאן המטרה היא לגרום לאדם להבין שזה לא סוף העולם אם ידיו אינן נקיות לגמרי או אם הדלת לא נעולה באופן מושלם. אפילו האפשרות של מחלה או פגיעה אינה בהכרח סוף העולם. כך, כאשר אדם לומד לקבל את האפשרות השלילית, הוא מאבד את הצורך בחזרתיות.
  • הדרך השנייה היא להגדיל את הוודאות לגבי ביצוע הפעולה. במקום ללמד את האדם להתמודד עם הספק, מלמדים אותו להיות בטוח שהוא אכן ביצע את הפעולה. אם הוא ילמד לסמוך יותר על הזיכרון שלו ועל הריכוז שלו, אז הוא לא יצטרך לחזור על הפעולה שוב ושוב.
האם תמיד הצורך בוודאות הוא הגורם להתנהגות חזרתית?

אליעד מדגיש שלא תמיד הסיבה להתנהגות החזרתית היא הצורך בוודאות. לפעמים יש סיבות אחרות כמו הנאה מפעולה מסוימת. לדוגמה, אדם שתולש שערות או אדם שבודק שוב ושוב כמה לייקים הוא קיבל ברשת החברתית, לא תמיד עושה זאת כי הוא חושש שמשהו לא בסדר. לעיתים הוא פשוט נהנה מהפעולה עצמה. אדם הבודק לייקים שוב ושוב נהנה מהתחושה שהלייקים מעניקים לו, וברגע שההנאה פוחתת, הוא רוצה לשחזר את התחושה על ידי בדיקה חוזרת.

מה עושים כשההתנהגות החזרתית נובעת מהנאה ולא מספק?

כאשר אדם חוזר על פעולה כי הוא נהנה ממנה, אליעד כהן ממליץ לחקור את השאלה למה הוא כל כך זקוק להנאה הזו. יש צורך לבדוק מה הסיבה המדויקת שמובילה אותו להמשיך ולחפש את התחושה הטובה שוב ושוב. הבנת הגורם להנאה והצורך החוזר בהנאה זו, יכולה לסייע לאדם להתגבר על החזרתיות באמצעות טיפול שיתמקד בצורך הרגשי האמיתי שמאחורי הפעולה.

איך להתחיל לטפל בבעיה של פעולות חוזרות ונשנות (OCD)?

אליעד כהן מסכם ואומר שהצעד הראשון בטיפול הוא תמיד זיהוי ברור של הגורם המדויק להתנהגות החזרתית. יש להבין:
  • מה בדיוק האדם מרוויח מפעולה חזרתית.
  • מה הדבר השלילי שיקרה אם הוא לא יחזור על הפעולה שוב ושוב.
  • איזו תחושה טובה הוא עלול להפסיד אם יפסיק את הפעולה.
אחרי זיהוי מדויק, אפשר לבחור את שיטת הטיפול המתאימה שתוביל לשינוי.
איך לטפל בתנועות חזרתיות בילדים? איך לטפל בחזרה על משפטים אצל ילדים? איך לטפל בחזרתיות בדיבור אצל ילדים? איך לטפל בילד שחוזר על אותו משפט? למה אני כל הזמן בודק את הווצאפ? למה אני כל הזמן מסתכל בווצאפ? איך לטפל בשטיפת ידיים חוזרת ונשנית? שטיפה חוזרת ונשנית של הבית, למה אני כל הזמן בודק את המייל? למה אני כל הזמן מסתכל בטלפון? שטיפת ידיים מרובה, שטיפת ידיים מרובה אצל ילדים, בדיקה חוזרת ונשנית של הגז, התמכרות לפלאפון, התמכרות לווצאפ, התמכרות לאינסטגרם, איך לצאת מ ocd? טיפול ב ocd חמור, האם אפשר להחלים מ ocd? האם סגרתי את הדלת? למה אני סוגר את הדלת שוב ושוב? התנהגויות חוזרות של שטיפת ידיים, בדיקות חוזרות, למה אני שוטף את הידיים שוב ושוב? בדיקה חוזרת ונשנית שכל הדלתות נעולות, חזרה על טקסים, בדיקה חוזרת של נעילת דלתות, למה אני בודק שוב ושוב? למה אני עושה שוב ושוב? לחזור שוב ושוב על אותה פעולה, סוגי נוירוזות, קרצוף ידיים עד זוב דם, איך להפסיק לשטוף ידיים? שטיפת ידיים אובססיבית, טקסי ניקיון ארוכים ויסודיים, ילד שחוזר שוב ושוב על אותה הפעולה, ילד שעושה שוב ושוב את אותה הפעולה, ילד שחוזר שוב ושוב על אותו המשפט, חזרתיות בהתנהגות של ילדים, מחלת האנשים החכמים, טורדנות כפייתית, הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, פעולות טקסיות שוב ושוב, שטיפת ידיים כפייתית, איך להתמודד עם טקסים של OCD? איך להתמודד עם טקסים טורדניים דתיים? איך להתמודד עם טקסים אובססיביים? ocd טקסים, איך להתמודד עם פעולות טקסיות? איך לטפל בפעולות כפייתיות? איך לטפל בפעולות טקסיות באופן חזרתי? ממה נובע ביצוע פעולות טקסיות שוב ושוב? איך לטפל בהתנהגויות חזרתיות? איך לטפל בפעולות חזרתיות? איך נוצר צורך לחזור שוב ושוב על אותה פעולה? איך לטפל בדחף בלי נשלט? איך לטפל בבדיקה חוזרת ונשנית? אדם שחוזר שוב ושוב על אותן פעולות, נוירוזה כפייתית, צורך בשטיפת ידיים חוזרת ונשנית, מקלחת חוזרת ונשנית בדיקה חוזרת ונשנית
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם ocd, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, פתרון בעיות, איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, להתמודד עם ocd, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להתמודד עם תחרות מחירים? התמודדות עם מחלה בלעדית להתמודד עם נכות איך מתמודדים עם רגשות רעים? איך להתמודד אם משמיצים אותי? התמודדות עם עצמך להתמודד עם חוסר וודאות התמודדות עם אובדן עובר להתמודד עם הפרעה טורדנית המרוץ אחרי פתרון בעיות התמודדות עם התנגדות לקוח התמודדות עם כל בעיה התמודדות עם ביקורות שליליות של לקוחות בגוגל איך מתמודדים עם פחד? להתמודד עם חרדה מוכללת להתמודד עם פחד לא להצליח בלימודים להתמודד עם קושי תהליך פתרון בעיות להתמודד עם מתח להתמודד עם שאלות פילוסופיות להתמודד עם פחד גישה להתמודד עם לשון הרע באינטרנט להתמודד עם דחיינות להתמודד עם אדם חכם איך להתמודד עם לחץ חברתי? התמודדות עם מחשבות מפריעות התמודדות עם אובדן של בן משפחה התמודדות עם זיכרונות מהעבר להתמודד עם מוות של ילד להתמודד עם לקוח בעייתי להתמודד עם לימודים להתמודד עם ביקורות שליליות של לקוחות באינטרנט התמודדות עם לחץ חברתי להתמודד עם תחושת תקיעות להתמודד עם פרידה מבן זוג להתמודד עם השמנה התמודדות אחרי גירושין אפשרויות התמודדות התמודדות עם אובדן ומוות התמודדות עם פרידה קשה להתמודד עם התאבדות במשפחה התמודדות עם פחד מזוגיות התמודדות עם חרדת קהל להתמודד עם פחדים לא הגיוניים להתמודד מול עצמך עם לחץ חברתי להתמודד עם עצבות להתמודד עם גירושים להתמודד עם קנאה להתמודד עם ייסורי מצפון התמודדות עם חוסר הסכמה להתמודד עם געגוע להתמודד עם חרדת בחינות התמודדות עם קושי במציאת זוגיות להתמודד עם חרם בבית הספר התמודדות עם השמנה התמודדות עם פחד וחרדה התמודדות עם ילד אלים להתמודד עם חרדה חברתית קשה התמודדות עם דמיונות להתמודד עם פרידה זוגית להתמודד עם הוצאת דיבה התמודדות עם אובדן חברה להתמודד עם פוביות ופחדים להתמודד עם סירוב התמודדות עם בעיות קשות ללא פתרון נוסחה להתמודדות עם תחושה רעה התמודדות הורים עם אובדן ילדים התמודדות עם ילד כועס להתמודד עם המחשבה שאתה לא מספיק טוב התמודדות עם מחלת הסרטן התמודדות עם תלות רגשית במטפל התמודדות עם ילד אגרסיבי התמודדות עם לחץ התמודדות עם מחשבות שווא התמודדות עם רגשות אשם להתמודד עם עצמך להתמודד עם בשורה רעה התמודדות עם לימודים להתמודד עם ביקורת התמודדות עם אובדן במשפחה התמודדות עם דעות קדומות התמודדות עם מחשבות כפייתיות התמודדות מדינת ישראל עם אסונות טבע להתמודד עם אובססיה רגשית איך מתמודדים עם בדידות? התמודדות עם תלונות של לקוחות בפייסבוק התמודדות עם זיכרונות להתמודד עם פחד לאבד שליטה להתמודד עם בעיית ריכוז התמודדות עם גברים מתחזים התמודדות עם מועקה להתמודד עם מחלה להתמודד עם פחדים וחרדות מבוא להתמודדות עם פחד להתמודד עם מוצרים מתחרים התפתחות אישית והתמודדות עם קשיים התמודדות עם נפילה להתמודד עם ילד מתבגר מתחצף להתמודד מול עצמך עם לחץ להתמודד עם פחדים עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פתירת בעיות, קאוצינג, קואצ'ר בתחום להתמודד עם ocd - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.6250 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 12:03:32 - wesi16