אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, התמודדות עם בדידות חברתית, להתמודד עם ילדים, איך להתמודד עם התקפי חרדה, להתמודד, איך להתמודד עם ילדים שחזרו בשאלה, התמודדות עם מוות של מישהו קרוב, התמודדות עם פחד קהל, להתמודד עם עצלנות, איך להתמודד עם לחץ חברתי, איך להתמודד עם האמת, התמודדות, התמודדות עם בגידה, איך להתמודד עם הצקות, להתמודד עם אנורקסיה, התמודדות עם פחד מוות, איך להתמודד עם הלבד, התמודדות עם כעסים, איך להתמודד עם חוסר ביטחון, הדחקה והתמודדות, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם אמא, איך להתמודד עם גיל ההתבגרות, איך להתמודד עם הפלה, להתמודד עם דיכאון, איך מתמודדים עם קבלת האחר, איך להתמודד עם האקסית, איך מתמודדים עם ספקות, איך להתמודד עם געגוע, איך גברים מתמודדים עם פרידה, איך מתמודדים עם אכזבות, איך להתמודד עם חרדות, התמודדות עם מחלה, התמודדות עם אתגרים, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, איך להתמודד עם קנאה, להתמודד באנגלית, התמודדות עם פרידה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
לבד בחג, איך להתמודד עם תחושת בדידות בחגים? איך לא להרגיש לבד בחגים? תחושת בדידות בתקופת החגים, אני בודד, אין לי חברים, אין לי משפחה, עושה חג לבד, דיכאון בחגים, להיות לבד בחגים, משמעות החיים, מרגיש בודד, מרגישה בודדה
לבד בחג, איך להתמודד עם תחושת בדידות בחגים? איך לא להרגיש לבד בחגים? תחושת בדידות בתקופת החגים, אני בודד, אין לי חברים, אין לי משפחה, עושה חג לבד, דיכאון בחגים, להיות לבד בחגים, משמעות החיים, מרגיש בודד, מרגישה בודדה
לבד בחג, איך להתמודד עם תחושת בדידות בחגים? איך לא להרגיש לבד בחגים? תחושת בדידות בתקופת החגים, אני בודד, אין לי חברים, אין לי משפחה, עושה חג לבד, דיכאון בחגים, להיות לבד בחגים, משמעות החיים, מרגיש בודד, מרגישה בודדה מהי תחושת בדידות בחגים ומדוע היא...האלו, הבדידות בחגים לא נתפסת כטראגית או כבעיה מיוחדת. אך עולה בעיה אחרת: אם אדם מבטל את החשיבות של המסגרות החברתיות והחגים, הוא עלול להרגיש חוסר משמעות רחב יותר, כאילו אין טעם בשום דבר. מה עושים אם עולה תחושת ריקנות כשאין משמעות לחגים או לבדידות? גם אם מתקבלת ההבנה שאין משמעות מיוחדת לחגים או לבדידות, חשוב למצוא מטרות אישיות שאינן תלויות בתאריכים או באנשים אחרים. למשל, לעסוק בלימוד, לקרוא ספרים, לפתח כישורים, לבנות משהו, לרקוד, או לעשות כל דבר אחר שממלא את האדם בשמחה או עניין אישי. איך למנוע דיכאון...
קנאה באחרים, למה לכולם יש ולי אין? רוצה להיות כמו כולם, מרגיש שאני פחות טוב מכולם, למה אחרים בזוגיות ואני לא? למה כולם מצליחים ואני לא? איך להתמודד עם קנאה? בושה, חרדה חברתית, מרגיש שאני לא שווה ביחס לאחרים
קנאה באחרים, למה לכולם יש ולי אין? רוצה להיות כמו כולם, מרגיש שאני פחות טוב מכולם, למה אחרים בזוגיות ואני לא? למה כולם מצליחים ואני לא? איך להתמודד עם קנאה? בושה, חרדה חברתית, מרגיש שאני לא שווה ביחס לאחרים
...אם יהודים מספרים בהתלהבות על שתיית מים קדושים - האם תרגיש חסר כי לך אין מים כאלו? כנראה שלא. איך להשתחרר מהקנאה? העובדה שאתה מקנא באחרים נובעת מכך שאתה מראש מאמין שמשהו חסר לך. אם לא היית חושב כך, לא הייתה מתעוררת בך תחושת קנאה. מה שקורה בפועל הוא שכאשר אתה רואה משהו אצל אחרים, זה רק מזכיר לך מה שלדעתך חסר לך, ולכן זה גורם לך להרגיש רע. מה אפשר לעשות? שאל את עצמך: למה אני רוצה את זה? נסה להבין האם הרצון שלך נובע מהערכה אמיתית לדבר עצמו, או שהוא רק תוצאה מהשוואה לאחרים. שחרר את המחשבה שאתה רוצה משהו...
לקחת אחריות רגשית, חרדת נטישה, חרדת עזיבה, תלות רגשית, פחד רגשי, איך להתמודד עם חרדה? לקיחת אחריות, התמודדות עם מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית, איך לבחור להרגיש טוב?
לקחת אחריות רגשית, חרדת נטישה, חרדת עזיבה, תלות רגשית, פחד רגשי, איך להתמודד עם חרדה? לקיחת אחריות, התמודדות עם מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית, איך לבחור להרגיש טוב?
...מציאות חיצונית שמביאה את הרגשות שלנו, אלא אנחנו בוחרים להרגיש את מה שאנחנו מרגישים, נוכל גם לבחור להרגיש טוב יותר. לדוגמה, כשיש לנו תחושת דיכאון או פחד, עלינו לבדוק מדוע אנחנו בוחרים להרגיש כך. אם נבין את הבחירה שלנו, נוכל לשנות אותה ולהתמקד בחוויות חיוביות. לסיכום, אליעד מסביר שכל חרדה, פחד או מחשבה טורדנית ניתן לשנות ולהתמודד איתם בצורה אפקטיבית על ידי לקיחת אחריות אישית על הרגשות והבחירות שלנו. ברגע שנבין שאנחנו אחראים על איך אנחנו מרגישים, נשפר את היכולת שלנו להתמודד עם כל פחד או חרדה, ונוכל...
זיכרון טראומטי זוגי, איך מישהו יוצר טראומה? איך מישהו יוצר זיכרון שלילי? למה שמישהו יצור לעצמו זיכרון שלילי? למה שמישהו יצור לעצמו פוסט טראומה? לשנוא את האקסית, שנאת האקסית, להאשים את האקס, איך לשכוח את האקס? געגוע לאקסית
זיכרון טראומטי זוגי, איך מישהו יוצר טראומה? איך מישהו יוצר זיכרון שלילי? למה שמישהו יצור לעצמו זיכרון שלילי? למה שמישהו יצור לעצמו פוסט טראומה? לשנוא את האקסית, שנאת האקסית, להאשים את האקס, איך לשכוח את האקס? געגוע לאקסית
...זוגית תוביל ליצירת סיפור של זיכרון רע. כשאדם לא מצליח להרגיש טוב לבד, כל חוויה חיובית מהעבר תהפוך לנבואה רעה בעיניו, רק כדי להימנע מהכאב של חוויות מהעבר. הכאב הזה נוצר בשל העובדה שאדם לא יודע להרגיש טוב עם עצמו, ואז הוא יוצר לעצמו טראומה מלאכותית. איך להימנע ממעגל ההרס העצמי? הדרך להימנע מהמעגל ההרסני הזה היא ללמוד איך להרגיש טוב לבד, גם ללא תלות בזוגיות או בהצלחות חיצוניות. כאשר אדם יודע להעריך את עצמו, להרגיש טוב עם עצמו גם כשהוא לבד, הוא לא יצטרך לסלף את עברו, או להמציא לעצמו טראומות מדבר שלא...
איך להצליח אחרי כישלון? איך למצוא אנרגיה אחרי כישלון? איך להתמודד עם כישלון? איך לשכתב זיכרון? רצף של כישלונות, איך להעלות ביטחון עצמי? איך להוריד ביטחון עצמי? ערך עצמי, להתחיל עם בחורה, סימולציה, נבואה שמגשימה את עצמה, חוסר מצב רוח אחרי כישלון, דמיון מודרך
...עצמי? ערך עצמי, להתחיל עם בחורה, סימולציה, נבואה שמגשימה את עצמה, חוסר מצב רוח אחרי כישלון, דמיון מודרך וכאן יתבאר, איך באפשרותו של אדם לצאת מהתחושה הרעה שנוצרת אחרי רצף של כישלונות? ואיך ניתן במקרה ההפוך, ליצור אצל עצמך / אצל מישהו אחר תחושה רעה, אחרי רצף של הצלחות? כי כאשר האדם מנסה לעשות משהו ויש לו רצף של כישלונות, אז באופן אוטומטי, ברגע שהוא בא לעשות שוב את אותו הדבר, אז בתת המודע של האדם, הוא מדמיין את עצמו נכשל בדבר שאותו הוא רוצה לעשות. או אחרי רצף של הצלחות, האדם מדמיין שהוא הולך להצליח...
איך לקבל את עצמך למרות שאתה משוגע? איך לאהוב OCD לא הגיוני? איך להכיל את חוסר ההיגיון שלך? איך לקבל בעצמך את הצד הלא הגיוני שלך? איך לא לכעוס על מחשבות לא הגיוניות? איך להיות שלם עם עצמך בלי תנאים? איך לקבל מחשבות לא הגיוניות?
איך לקבל את עצמך למרות שאתה משוגע? איך לאהוב OCD לא הגיוני? איך להכיל את חוסר ההיגיון שלך? איך לקבל בעצמך את הצד הלא הגיוני שלך? איך לא לכעוס על מחשבות לא הגיוניות? איך להיות שלם עם עצמך בלי תנאים? איך לקבל מחשבות לא הגיוניות?
...את הצד הלא הגיוני שלך? איך לא לכעוס על מחשבות לא הגיוניות? איך להיות שלם עם עצמך בלי תנאים? איך לקבל מחשבות לא הגיוניות? איך לקבל את עצמך למרות שאתה חושב שאתה משוגע? אנשים רבים סובלים מתחושה של כעס עצמי ושנאה עצמית בגלל התנהגות לא הגיונית, התמכרויות לא הגיוניות או מחשבות טורדניות כמו OCD, חרדות או פוביות לא הגיוניות. אליעד כהן מסביר כיצד ניתן לקבל את עצמך כפי שאתה, בלי להשתנות ובלי להרגיש רע לגבי הצדדים הלא הגיוניים שבך. למה אתה מרגיש רע כשיש לך התנהגות לא הגיונית? בן אדם שיש לו התמכרות כלשהי או...
מחיקת זיכרון, מחיקת מחשבה, מחיקת רגש, איך למחוק זיכרון? איך למחוק מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? איך לשכוח משהו שקרה? איך לא לזכור את מה שקרה? איך לשכוח אירוע טראומטי? איך לשכוח טראומה? איך להוציא מישהו מהראש?
מחיקת זיכרון, מחיקת מחשבה, מחיקת רגש, איך למחוק זיכרון? איך למחוק מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? איך לשכוח משהו שקרה? איך לא לזכור את מה שקרה? איך לשכוח אירוע טראומטי? איך לשכוח טראומה? איך להוציא מישהו מהראש?
...לחלוטין מישהו או משהו שקרה לנו, עד לרמה של לא לזכור אפילו את השם של האדם או את פרטי האירוע. הנושא רלוונטי לא רק לזוגיות ולאקסים, אלא גם למצבים קשים וטראומטיים כמו התעללות מינית בילדות, סכסוכים משפחתיים, מריבות עם שכנים או אירועים משמעותיים אחרים. על פי אליעד, האפשרות לשכוח לחלוטין קיימת בהחלט, והעיקרון המרכזי לכך הוא הבנת הקשר שבין משמעות הזיכרון לבין היכולת שלנו לזכור אותו. למה המוח זוכר דווקא את הדברים השליליים והטראומטיים? המוח שלנו מתוכנת לזכור דברים שיש להם משמעות עבורנו, וזאת על מנת להגן עלינו...
איך לשכנע אנשים? איך לגרום למישהו שמכור לכדורגל בשבת ללכת לבית כנסת בשבת? איך לעזור למכור לכדורגל? איך להיגמל מהתמכרות לעישון? גמילה מסקס, גמילה מסמים, התמודדות עם פרידה, איך להוציא מישהו מהראש? לשכוח אקסית
איך לשכנע אנשים? איך לגרום למישהו שמכור לכדורגל בשבת ללכת לבית כנסת בשבת? איך לעזור למכור לכדורגל? איך להיגמל מהתמכרות לעישון? גמילה מסקס, גמילה מסמים, התמודדות עם פרידה, איך להוציא מישהו מהראש? לשכוח אקסית
...מהראש, הוא מציע שוב להשתמש באותה שיטה עקרונית. תחילה, על האדם לברר עם עצמו: מה הטוב שהוא חושב שהאדם שהוא לא מצליח לשכוח נתן לו. לאחר מכן יש לשאול האם באמת האדם נתן לו את הטוב הזה, וברוב המקרים, אם האדם יחשוב בצורה עמוקה וכנה, הוא יגלה שהדבר הטוב שהוא מדמיין שקיבל מהאקס או האקסית הוא אשליה ולא היה באמת שם. בשלב הבא יש למצוא את אותה תחושה טובה במקום אחר ובדרך אחרת. הרעיון הוא לספק מענה אמיתי לצורך שהאדם מרגיש שחסר לו, בדרך שאינה תלויה באדם אחר או בנסיבות חיצוניות. לסיכום, איך משכנעים ומטפלים בכל התמכרות...
בעיות נפשיות / לחץ / מתח נפשי - ממה נובעים לחץ ומתח נפשי? איך להתמודד איתם?
...אך לא מפרש אותן בצורה הנכונה. וגם אם הפירוש של העובדות נראה נכון, על האדם לשאול את עצמו, האם הפירוש של העובדות הוא אכן בפרופורציות הנכונות? בקיצור, על האדם לנסות לברר את המידע על ידי האמת. וככל שהאדם מבין טוב יותר את האמת, על ידי זה הוא מבין טוב יותר את המצב והלחץ נעלם. ולפעמים כאשר מנסים להבין את המצב, על ידי זה נוצר עוד יותר לחץ. כי פתאום האדם מרגיש שהוא עוד יותר לא מבין את המציאות. אבל בעקרון, הבנה יוצרת רוגע. וכאשר בסופו של דבר יצליח האדם להבין את המציאות, על ידי זה הוא יירגע. לסיכום: לחץ נובע...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על התמודדות עם בדידות חברתית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: התמודדות עם בדידות חברתית, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, התמודדות עם בדידות חברתית, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם בוס קשה התמודדות עם כעס להתמודד עם רצונות מנוגדים להתמודד עם תחושות שליליות להתמודד עם כאב נפשי להתמודד עם בן משפחה שנפטר להתמודד עם מאניה דיפרסיה להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים התמודדות עם זיכרונות להתמודד עם פוביה לא הגיונית להתמודד עם סחיטה להתמודד עם חרדה אחרי פרידה התמודדות עם מוות של בבית התמודדות עם נכות התמודדות עם מתחרים עסקיים התמודדות עם המוות התמודדות עם קונפליקט רגשי להתמודד עם התנגדות מכירה להתמודד עם כל תחושה רעה התמודדות עם זקנה להתמודד עם אובססיה רגשית התמודדות עם כישלון להתמודד עם שמיעת קולות מוטיבציה להתמודדות התמודדות עם דעות קדומות התמודדות לאחר פרידה להתמודד עם חוסר הצלחה למכור התמודדות עם בגידה של אישה להתמודד עם רגשי נחיתות המרוץ אחרי פתרון בעיות להתמודד עם מחשבה טורדנית התמודדות רגשית התמודדות עם התנגדות מכירה להתמודד עם תחושה רעה התמודדות עם מצבים התמודדות עם התנגדויות בשיחת מכירה התמודדות עם חרדה חברתית התמודדות רגשית עם שכן שעושה רעש להתמודד התנגדות מחיר קיצונית התמודדות עם רגשות רעים התמודדות עם מוות של חבר להתמודד עם מחשבות כישלון התמודדות עם הפרעה אובססיבית להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בפייסבוק להתמודד עם טקסים אובססיביים התמודדות עם הפרעה טורדנית להתמודד עם טיעון להתמודד עם חרדה חברתית קשה להתמודד עם מחשבות על האקסית איך מתמודדים עם פחד? התפתחות אישית והתמודדות עם קשיים להתמודד עם התנגדות בכל תחום התמודדות אחרי גירושים התמודדות בראיון התמודדות עם המון בעיות להתמודד עם דחייה בזוגיות התמודדות עם ילדים חרדתיים התמודדות עם מחשבה התמודדות עם אובדן כלב להתמודד עם כל פחד להתמודד עם פחד לא להצליח בלימודים להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה להתמודד עם אדם שטועה להתמודד עם חזרה בתשובה התמודדות עם קושי בהשגת מטרות התמודדות עם מחשבות להתמודד עם החלטה מורכבת להתמודד עם ביקורת שלילית בגוגל התמודדות עם התנגדות התמודדות עם חוסר מוטיבציה להתמודד עם דירוג שלילי בגוגל התמודדות עם טראומה להתמודד עם מצב של קושי למכור התמודדות עם שיימינג להתמודד עם דמיונות דרכי התמודדות עם בגידה זוגית התמודדות עם בעיות קשות ללא פתרון התמודדות עם כאב פרידה התמודדות עם מוות של אחות התמודדות הורים התמודדות עם ילד מרביץ להתמודד עם תגובות שליליות באינטרנט איך מתמודדים עם אישה מעשנת? התמודדות עם בן זוג התמודדות עם חרדה כללית להתמודד עם תחרות התמודדות עם התנגדויות להתמודד עם לחץ מבחינות התמודדות עם שכול להתמודד עם תלות התמודדות עם ילד אלים להתמודד עם לימודים קשים להתמודד עם בת זוג שלא רוצה מחויבות התמודדות עם בגידה בזוגיות להתמודד עם משבר אחרי פרידה התמודדות עם עצלנות להתמודד עם השפלות להתמודד עם מרדנות אצל ילדים התמודדות עם רגשות כישלון התמודדות עם חרדת בחינות עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פותר בעיות, ייעוץ עסקי לפתרון בעיות, לפתור בעיות בנושא התמודדות עם בדידות חברתית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.1260 שניות - עכשיו 23_03_2026 השעה 00:11:54 - wesi16