אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם המוות, שלבי התמודדות עם אובדן, איך להתמודד עם דברים, התמודדות עם לחץ מבחנים, התמודדות עם גמילה מסמים, דרכי התמודדות, דרכים להתמודד עם הכעס, איך להתמודד עם שינויים, כיצד להתמודד עם פרידה של מערכת יחסים ארוכה, הדרכה אישית, איך מתמודדים עם פחדים של רוחות אצל ילדים, להתמודד עם פרידה, התמודדות עם אלימות מילולית, איך להתמודד עם הלבד, איך מתמודדים עם פחד מוות, איך להתמודד עם האקסית, שלבי התמודדות עם אבל, התמודדות עם אתגרים, איך להתמודד עם מוות של כלב, איך להתמודד עם מצבי לחץ, איך להתמודד עם כישלון, איך להתמודד עם קשים, איך להתמודד עם פחדים, כיצד מתמודדים עם קשיים, איך להתמודד עם פרידה קשה, איך מתמודדים עם דיכאון, איך להתמודד עם עייפות, התמודדות עם סבל, איך מתמודדים עם שקר, התמודדות עם איידס, להתמודד, התמודדות עם אובדן הורים, איך מתמודדים עם פחדים, להתמודד עם פחד, איך להתמודד בחרדה במבחנים, איך מתמודדים עם חוסר בטחון עצמי, איך להתמודד עם עצב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
עזרה לחולה סופני, התמודדות עם מחלה סופנית, התמודדות עם מוות, מפחד למות, לא רוצה למות, לא לפחד מהמוות, מוות ממחלה, מוות מזקנה, להתמודד עם המוות, פחד ממחלה, חוסר אונים, חוסר תפקוד
עזרה לחולה סופני, התמודדות עם מחלה סופנית, התמודדות עם מוות, מפחד למות, לא רוצה למות, לא לפחד מהמוות, מוות ממחלה, מוות מזקנה, להתמודד עם המוות, פחד ממחלה, חוסר אונים, חוסר תפקוד
... התמודדות עם מחלה סופנית, התמודדות עם מוות, מפחד למות, לא רוצה למות, לא לפחד מהמוות, מוות ממחלה, מוות מזקנה, להתמודד עם המוות, פחד ממחלה, חוסר אונים, חוסר תפקוד איך לעזור לאדם שמתמודד עם מחלה סופנית? כאשר אדם מגלה שהוא חולה במחלה ...
עזרה לחולה סופני, הכנה למוות, להתכונן למוות, חולה סרטן, מחלת הסרטן, מחלה סופנית, התמודדות עם המוות, להיות מוכן למות, הספר כוחו של התת מודע, תרופה לסרטן, כוח הרצון, כוח המחשבה
עזרה לחולה סופני, הכנה למוות, להתכונן למוות, חולה סרטן, מחלת הסרטן, מחלה סופנית, התמודדות עם המוות, להיות מוכן למות, הספר כוחו של התת מודע, תרופה לסרטן, כוח הרצון, כוח המחשבה
... המוות, להיות מוכן למות, הספר כוחו של התת מודע, תרופה לסרטן, כוח הרצון, כוח המחשבה איך לעזור לחולה סופני להתמודד עם המוות? כאשר בן אדם נמצא במצב של מחלה סופנית, כגון סרטן, הוא נתקל בדילמה גדולה: האם לעודד אותו להיאבק במחלה, ...
התמודדות עם אובדן של בן משפחה, התמודדות עם מוות של הורה, התמודדות עם פטירה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, התמודדות עם פטירת בעל, התמודדות עם פטירת אשה, התמודדות עם אובדן ילד - חלק 1
התמודדות עם אובדן של בן משפחה, התמודדות עם מוות של הורה, התמודדות עם פטירה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, התמודדות עם פטירת בעל, התמודדות עם פטירת אשה, התמודדות עם אובדן ילד - חלק 1
התמודדות עם אובדן של בן משפחה, התמודדות עם מוות של הורה, התמודדות עם פטירה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, התמודדות עם פטירת בעל, התמודדות עם פטירת אשה, התמודדות עם אובדן ילד - חלק 1 איך להתמודד עם אובדן של בן משפחה? הרצאה זו עוסקת בתהליכי ההתמודדות עם אובדן...להתמודד עם העצב בצורה ברורה. הוא מציין שצריך להבין את תהליך השכול בצורה מאוד כנה, ולשאול את עצמנו איך נוכל להמשיך הלאה, גם כאשר נרצה להימנע מלהחלים מהמכה הקשה. הדרך האפקטיבית היא להבין את תחושת האובדן, ואז לבחור איך להתייחס אליה כך שהיא לא תחסום אותנו. איך לשנות את המחשבות על האובדן? אליעד מציין שתהליך ההתמודדות צריך לכלול גם את השאלה איך נוכל לשנות את הגישה שלנו כלפי האובדן. האם אנחנו רוצים להיתקע בתפיסות הישנות שלנו או לחפש דרכים חדשות להתמודד ולהרגיש טוב יותר עם מה שקרה? במהלך ההרצאה, הוא מסביר...
טיפול ב Ocd, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, מחשבה מטרידה, מחשבה מעיקה, מחשבה מציקה, מחשבה אובססיבית, התמכרויות, שינוי הרגלים, לשנות הרגלים, גמילה, איך להיגמל? לשלוט במחשבות
טיפול ב Ocd, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, מחשבה מטרידה, מחשבה מעיקה, מחשבה מציקה, מחשבה אובססיבית, התמכרויות, שינוי הרגלים, לשנות הרגלים, גמילה, איך להיגמל? לשלוט במחשבות
...במגוון של נושאים הקשורים לשליטה במחשבות טורדניות, אובססיביות וכפייתיות, כמו גם בטכניקות להתמודדות עם התמכרויות ושינוי הרגלים. עיקר ההרצאה מתמקדת בניתוח של המנגנונים שמפעילים את המחשבות הללו וכיצד ניתן ללמוד לשלוט בהן. מהן מחשבות טורדניות ואובססיביות? מחשבות טורדניות הן מחשבות חוזרות ונשנות, שאותן לא מצליחים להפסיק, גם אם הם מציקות. מחשבות אלה עשויות להיות קשורות לפחדים, חרדות או חוויות רגשיות, והן לא תמיד תואמות את המציאות. לדוגמה, אדם שמחשבתו נשלטת על ידי פחד שהוא יגרום נזק למישהו, גם אם הוא לא...
התנצלות פוגענית, מתי עדיף לא להתנצל? מתי התנצלות יכולה לפגוע? איך להתנצל? מתי לא להתנצל? מתי כן להתנצל? איך להתנצל בדרך הטובה ביותר? איך לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה? איך לגרום למישהו לקבל את ההתנצלות שלך?
התנצלות פוגענית, מתי עדיף לא להתנצל? מתי התנצלות יכולה לפגוע? איך להתנצל? מתי לא להתנצל? מתי כן להתנצל? איך להתנצל בדרך הטובה ביותר? איך לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה? איך לגרום למישהו לקבל את ההתנצלות שלך?
...עלול להיתפס כאשם וליצור מעגל של אשמה בלתי נגמר. יש אנשים שמנצלים התנצלות כדי לסחוט עוד ועוד ויתורים. למשל, כאשר הצד השני מבקש ממך התנצלות, אך בעצם מנסה לבדוק עד כמה הוא יכול לשלוט בך. במקרה כזה, ההתנצלות תהיה סימן עבורו להמשיך לפגוע או לנצל אותך. במצב כזה, עדיף לא להתנצל אלא להסביר באופן ישיר וברור שאין לך כוונה לפגוע, ולכן אין גם סיבה להתנצל. איך להתנצל בצורה נכונה? אליעד כהן מסביר שהדרך הכי טובה להתנצל היא להבין באמת מה מפריע לצד השני ולהתמקד בשורש הפגיעה האמיתית. לא מדובר רק באמירת סליחה, אלא...
חרדות / פחדים / חששות - ממה נובעת חרדה? מה יוצר פחד? איך להתמודד איתם?
...X והאדם מפחד מכך שהסיטואציה תגרום לו למוות = האדם מפחד פחד מוות. הפחד מהמוות נוצר אך ורק בגלל אי הוודאות של האדם לגבי מה יקרה איתו אחרי מותו. אי וודאות = חוסר ידיעה. אם הייתה לאדם ידיעה שלמה וברורה לגבי מה יקרה איתו אחרי מותו, הרי שהפחד מהמוות היה נעלם. אם היה האדם יודע שהוא נמצא באמצע חלום של המציאות, ואם הוא ימות / התודעה שלו תעלם, הוא בעצם יתעורר להיות מי שהוא באמת, דהיינו, המציאות עצמה, הרי שהוא לא היה מפחד כלל מהמוות, אלא נהנה מכל רגע של חיים ללא שום פחד. הפחד מהמוות נובע רק מחמת חוסר ידיעה...
קורונה וחוסר אונים, קורונה ומצוקה רגשית, איך להתמודד עם חוסר אונים בגלל הקורונה? הקורונה גורמת לחוסר אונים, תחושת חוסר אונים בגלל הקורונה, מה לעשות כשאין מה לעשות? להיכנע למציאות, לא לעשות כלום, בעיה בלי פתרון, פחד קורונה
קורונה וחוסר אונים, קורונה ומצוקה רגשית, איך להתמודד עם חוסר אונים בגלל הקורונה? הקורונה גורמת לחוסר אונים, תחושת חוסר אונים בגלל הקורונה, מה לעשות כשאין מה לעשות? להיכנע למציאות, לא לעשות כלום, בעיה בלי פתרון, פחד קורונה
...כלום הוא פתרון לגיטימי, אם אדם באמת לא יכול לשנות את המצב. זהו שלב של קבלה של המצב כפי שהוא. הבעיה האמיתית של אדם בחיים היא לאו דווקא חוסר האונים עצמו, אלא ההתנגדות לחוסר האונים. כאשר אדם לא מוכן לקבל את העובדה שהוא חסר אונים, הוא סובל עוד יותר. אליעד מסביר כי הרבה פעמים ההתנגדות למציאות רק מחמירה את הסבל, וכאשר אדם מקבל את העובדה שאין לו מה לעשות, הוא יוכל להפחית את הסבל שנגרם מהמאבק במציאות. כשהאדם מרגיש שאין מה לעשות, הוא צריך לשאול את עצמו אם באמת אין מה לעשות או שהוא פשוט לא יודע. אם הוא בטוח...
פרפקציוניזם מהו, ממה נובע פרפקציוניזם? למה אני פרפקציוניסט? איך לא להיות פרפקציוניסט? רצון לשלמות, פרפקציוניזם מוגזם, בעיית פרפקציוניזם, טיפול בפרפקציוניזם, התמודדות עם פרפקציוניזם, איך להתמודד עם פרפקציוניזם קיצוני?
פרפקציוניזם מהו, ממה נובע פרפקציוניזם? למה אני פרפקציוניסט? איך לא להיות פרפקציוניסט? רצון לשלמות, פרפקציוניזם מוגזם, בעיית פרפקציוניזם, טיפול בפרפקציוניזם, התמודדות עם פרפקציוניזם, איך להתמודד עם פרפקציוניזם קיצוני?
...חיצוניים. להכיר בעובדה שהמציאות אינה יכולה להיות מושלמת לגמרי. תמיד יש חסרונות, וזה נורמלי וטבעי לחלוטין. אם האדם יאמץ את הגישה הזאת, הוא יוכל לשמור על השאיפה למצוינות בלי להרגיש חרדה או דיכאון כשהוא אינו מצליח להגיע לשלמות מוחלטת. האם יש סוג של פרפקציוניזם שהוא טוב ומומלץ? כן. פרפקציוניזם טוב הוא זה שמכוון לשלמות פנימית. פרפקציוניזם פנימי הוא היכולת להרגיש שלם עם עצמך גם כאשר אתה לא משיג שלמות בתוצאות החיצוניות. זהו פרפקציוניזם חיובי שמאפשר לאדם ליהנות מחייו, לתפקד טוב יותר, להצליח ועדיין להרגיש...
פירגון, קנאה, צרות עין, לשמוח בשמחת האחר, להחמיא מחמאה, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, לראות בעין טובה, לראות בעין רעה, לאהוד, לקבל באהדה, קומפלימנט, הערכת הזולת, להעריך אחרים, לפרגן
פירגון, קנאה, צרות עין, לשמוח בשמחת האחר, להחמיא מחמאה, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, לראות בעין טובה, לראות בעין רעה, לאהוד, לקבל באהדה, קומפלימנט, הערכת הזולת, להעריך אחרים, לפרגן
...זאת, כאשר אנחנו משווים את עצמנו למישהו אחר, זה עשוי להפוך לתחרות. לדוגמה, אם אנו מפרגנים למישהו על הישגיו, ובאותו זמן אנו מרגישים שהוא מצליח יותר מאיתנו, אז הפירגון שלנו עשוי להיראות לא כפירגון טהור, אלא כהשוואה שמביאה לקנאה. האם פירגון תמיד מביא להרגשה טובה? נראה שפירגון לא תמיד מביא לתוצאה חיובית. אליעד מציין מצב שבו אדם מפרגן למישהו אחר מתוך מניע פנימי של תחושת טובת הנאה אישית. במקרים כאלה, לעיתים ישנם תחושות שלילי כמו תחושת חוסר שליטה או קנאה, שמובילות לתוצאה הפוכה - במקום שהאדם ירגיש טוב על...
וורקוהוליזם / Workaholic / עבודה כפייתית - איך להתמודד עם התמכרות לעבודה?
...בכלל ועם וורקוהוליזם בפרט, על האדם לחקור את השורש ואת הסיבה של העבודה הכפייתית. הסיבה שהעובד הכפייתי מכור לעבודה, היא משום שהעבודה מספקת לו צרכים רגשיים שהוא לא יודע היכן למצוא אותם במקום אחר. קיימות 2 אפשרויות לסיפוק צרכים רגשיים עי העבודה. 1 - העבודה חוסכת מהאדם את ההתמודדות עם נושאים לא רצויים = העבודה מספקת לאדם אהבה, מפלט, מקום לברוח אליו. 2 - העבודה מאפשרת לאדם להתמודד עם נושאים רצויים = יצירתיות אין סופית, ריגוש מתמיד. בכל מקרה, מי שמעוניין לאפשר לעצמו ליהנות ממגוון רחב יותר של אפשרויות בחיים...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם המוות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם המוות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, פתרון בעיות, איך להתמודד עם בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם המוות, כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון בעיות, האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות מדינת ישראל עם אסונות טבע להתמודד עם שאלות פילוסופיות להתמודד עם בגידה בזוגיות פתרון בעיות מורכבות התמודדות עם חוסר משיכה להתמודד מול הסביבה עם לחץ להתמודד עם לקוחות בעייתיים להתמודד עם לקוח שמתלבט התמודדות עם לשון הרע בפייסבוק להתמודד עם לחץ בעבודה להתמודד עם ספקות פנימיים להתמודד עם פחד מזקנה התמודדות עם אובדן עובר התמודדות עם מחלה כרונית להתמודד עם התנגדויות מכירה להתמודד עם עצבות התמודדות עם טיפשות התמודדות עם תלות רגשית בעבודה התמודדות עם משבר זוגי להתמודד עם הפצת תמונות אינטימיות שלך להתמודד עם משבר זוגי להתמודד עם חרדה קיומית התמודדות במצבי קונפליקטים התמודדות רגשית להתמודד עם אנשים שצוחקים עלי התמודדות עם פטירה של בן משפחה להתמודד עם חרדה איך מתמודדים עם ילדה מעשנת סמים? התמודדות עם תחושת כישלון התמודדות עם השמצות בגוגל להתמודד עם קשיים בדרך להצלחה להתמודד עם רגשות רעים אחרי בגידה התמודדות חברתית להתמודד עם תלות רגשית להתמודד עם עבודה מלחיצה להתמודד עם רגשות כישלון התמודדות עם מאמץ להתמודד עם אובדן ילד התמודדות עם עצמך להתמודד עם לחץ חברתי של המשפחה הקרובה להתמודד אחרי גירושין להתמודד עם קיבעון מחשבתי התמודדות עם זיכרונות להתמודד עם מחלה סופנית להתמודד עם החלטות קשות התמודדות עם פרפקציוניזם התמודדות עם קושי במציאת זוגיות להתמודד עם אובדן של ילד התמודדות עסקית התמודדות עם התנהגות טורדנית קושי להתמודד עם סגר הקורונה להתמודד עם מרדנות אצל ילדים איך להתמודד עם הכאב? התמודדות עם מגפת הקורונה תהליך פתרון בעיות להתמודד עם שינויים להתמודד עם אדם חכם התמודדות עם טורדנות כפייתית התמודדות עם טראומה מהעבר להתמודד עם לשון הרע ברשת להתמודד עם מחשבה טורדנית להתמודד עם דיכאון התמודדות עם מריבות להתמודד עם לקוחות מתלוננים בפייסבוק שתיקה כפתרון בעיות להתמודד עם קונפליקטים להתמודד עם ילד חצוף התמודדות עם בת זוג איך להתמודד עם מגפת הקורונה? להתמודד עם געגוע להתמודד עם מחשבות אחרי בגידה להתמודד עם גבר אובססיבי התמודדות עם חרדת כישלון התמודדות עם מוות של ילד להתמודד עם רגישות יתר נפשית להתמודד בחקירה להתמודד עם השמנה להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית להתמודד עם דחייה איך מתמודדים עם לחץ לפני מבחן? התמודדות עם מוות של חבר להתמודד עם פחד להחליט להתמודד עם מצב שאין מכירות התמודדות עם מחשבות טורדניות להתמודד עם טענות מבוא להתמודדות עם פחד התמודדות עם ריקנות להתמודד עם הערות התמודדות עם תהליכים התמודדות עם חוסר מוטיבציה להתמודד עם מחלות להתמודד עם טקסים של ocd להתמודד עם בעיות קשות להתמודד עם הוצאת שם רע בפייסבוק להתמודד עם בעיות רגשיות התמודדות עם בעיית ריכוז להתמודד עם פוביה נוסחה להתמודדות עם תחושה רעה להתמודד עם פרסום שלילי התמודדות עם טראומות עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, לפתור בעיה, קואצינג בתחום להתמודד עם המוות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2031 שניות - עכשיו 06_05_2026 השעה 03:27:46 - wesi16