אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם התקף חרדות, התמודדות עם חרדה אצל ילדים, להתמודד עם אובדן, כיצד מתמודדים עם קונפליקטים שונים, התמודדות עם התקף חרדה, איך להתמודד עם בדידות, התמודדות עם קונפליקטים, איך להתמודד עם דחייה, איך להתמודד עם לב שבור, כיצד להתמודד עם פחד מהמוות, איך להתמודד עם לחץ בעבודה, התמודדות עם חרדה, איך מתמודדים עם פרידה, התמודדות עם חרדת בחינות, איך מתמודדים עם הפרעות נפשיות, התמודדות עם אובדן ילד, כיצד מתמודדים עם קשיים, איך מתמודדים עם אדם שהשתגע, להתמודד עם, התמודדות עם רגשות אשם, להתמודד עם טראומה, התמודדות עם סימולציות במרכז הערכה, שלבי התמודדות עם אובדן, התמודדות עם אובדן אם, טיפול אישי, איך להתמודד עם ילד מרדן, איך להתמודד עם חרדה, איך להתמודד עם בדידות בחברה, התמודדות עם אכזבה, איך מתמודדים עם חרדות שיניים, להתמודד עם שינוי, התמודדות עם אבל בכיתה, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם אובדן אצל ילדים, איך להתמודד עם דברים, התמודדות עם כשלון, התמודדות עם מחשבות טורדניות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
התמודדות / פחדים / חרדות - איך לא לפחד להתמודד עם חרדה או פחד?
... פחדים / חרדות - איך לא לפחד להתמודד עם חרדה או פחד? התקפי חרדה. התמודדות. להתמודד. איך לא לפחד להתמודד עם התקף חרדות? על כל אדם בחיים עובר מה שעובר. על האדם לדעת להתמודד עם כל האירועים השונים ולא לפחד מההתמודדות איתם. ...
מהי הנוסחה למצוא תשובות לשאלות? איך להמציא נוסחה לפתור בעיות? איך למצוא נוסחה למצוא תשובות לשאלות? מהי נוסחה לתשובות לשאלות? איך לזהות את סוג השאלה? סוגים של שאלות, נוסחה לשאלות מסוג האם צריך משהו, איך לענות על השאלה האם צריך?
מהי הנוסחה למצוא תשובות לשאלות? איך להמציא נוסחה לפתור בעיות? איך למצוא נוסחה למצוא תשובות לשאלות? מהי נוסחה לתשובות לשאלות? איך לזהות את סוג השאלה? סוגים של שאלות, נוסחה לשאלות מסוג האם צריך משהו, איך לענות על השאלה האם צריך?
...אדם חושב שהוא חייב כסף ושוכח שזה רק אמצעי לקנות אוכל, והאוכל הוא רק אמצעי לחיות וכן הלאה. כך, הוא מאבד את המטרה המקורית שלו ומתחיל להרגיש לחץ וחרדה כי הוא הפך משהו אפשרי (כסף) למחויב. הפתרון שאליעד מציע הוא תמיד לזכור ולהזכיר לעצמנו את השאלה בשביל מה אני צריך את זה? וכך לא ללכת לאיבוד בצרכים מדומים. איך לפתח נוסחה למציאת תשובות לשאלות בכלל? אליעד נותן שיטה כללית לפיתוח נוסחאות לכל סוגי השאלות. לדבריו, יש להבין היטב את המושגים המרכזיים בשאלה, ולשאול את עצמנו מה בוודאות חייב להיות בתשובה. לדוגמה,...
OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים
OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים
...שוב ושוב כמה לייקים הוא קיבל ברשת החברתית, לא תמיד עושה זאת כי הוא חושש שמשהו לא בסדר. לעיתים הוא פשוט נהנה מהפעולה עצמה. אדם הבודק לייקים שוב ושוב נהנה מהתחושה שהלייקים מעניקים לו, וברגע שההנאה פוחתת, הוא רוצה לשחזר את התחושה על ידי בדיקה חוזרת. מה עושים כשההתנהגות החזרתית נובעת מהנאה ולא מספק? כאשר אדם חוזר על פעולה כי הוא נהנה ממנה, אליעד כהן ממליץ לחקור את השאלה למה הוא כל כך זקוק להנאה הזו. יש צורך לבדוק מה הסיבה המדויקת שמובילה אותו להמשיך ולחפש את התחושה הטובה שוב ושוב. הבנת הגורם להנאה והצורך...
לא רוצה אבל עושה, חופש הבחירה, ללא בחירה חופשית, לעשות דברים נגד רצונך, לעשות בלי לרצות, רצון חופשי, בלי בחירה חופשית, התנהגות כפייתית, לבחור מה לעשות, לעשות את מה שאתה רוצה
לא רוצה אבל עושה, חופש הבחירה, ללא בחירה חופשית, לעשות דברים נגד רצונך, לעשות בלי לרצות, רצון חופשי, בלי בחירה חופשית, התנהגות כפייתית, לבחור מה לעשות, לעשות את מה שאתה רוצה
...שאוכל שאריות אוכל מהרצפה, ומבהיר שאפילו במקרה זה, אותו אדם עושה את הפעולה כי הוא רוצה לאכול את השאריות יותר מאשר להישאר רעב. ולכן, למרות שהפעולה נראית מוזרה או מגעילה לאחרים, האדם עדיין עושה זאת כי הוא רוצה לעשות זאת באותו הרגע. מה המשמעות של לא רוצה לעשות מבחינה לוגית? אליעד מסביר גם ברמה הלוגית את הסתירה הפנימית שיש במשפט עשיתי משהו נגד רצוני. הוא טוען שאין באמת דבר כזה עשיתי משהו ב - 100% נגד רצוני, משום שעצם העובדה שאדם עושה פעולה כלשהי, היא ההוכחה לכך שהיה לו רצון כלשהו לעשות אותה. הוא לא היה...
בדידות בחגים, בדידות בליל הסדר, בדידות בראש השנה, בדידות בחג פסח, איך להתמודד עם הבדידות? איך לא להרגיש לבד בחגים? אני מרגיש בודד בחגים, אין לי עם מי לעשות חג, אני לבד בחג, אני בודד בחג, משמעות החגים, האם יש משמעות לחגים?
בדידות בחגים, בדידות בליל הסדר, בדידות בראש השנה, בדידות בחג פסח, איך להתמודד עם הבדידות? איך לא להרגיש לבד בחגים? אני מרגיש בודד בחגים, אין לי עם מי לעשות חג, אני לבד בחג, אני בודד בחג, משמעות החגים, האם יש משמעות לחגים?
...כדי להבין את עיקרי השאלה של איך להתמודד עם בדידות בחג, יש להבין תחילה מה זה חג. אליעד מסביר כי חג הוא זמן מסוים שבו אנשים מגדירים את הזמן כחג, ויש לו משמעות רבה אם אתה משתייך לקבוצת אנשים שמייחסת לו ערך, כמו למשל יהודים דתיים, אבל אם אתה לא חלק מקבוצה כזו, החג עלול לא להיות בעל ערך עבורך. כאשר אדם מרגיש בודד ביום רגיל, הוא אולי מרגיש את הבדידות, אך הוא לא בהכרח מצפה לכך. כאשר אדם מרגיש בודד בחג, הוא מרגיש הרבה יותר רע, כי הוא מצפה להיות עם אחרים. כלפי החג, יש ציפיות מסוימות שמביאות את הבדידות לידי...
דחיינות, נטייה לדחות דברים, דוחה דברים, התמודדות עם דחיינות, גורמים לדחיינות, טיפול בדחיינות, דחיינות כרונית, דרכי טיפול בדחיינות, להפסיק לדחות דברים, מס הכנסה, דוחות כספיים, דוחה משימות
דחיינות, נטייה לדחות דברים, דוחה דברים, התמודדות עם דחיינות, גורמים לדחיינות, טיפול בדחיינות, דחיינות כרונית, דרכי טיפול בדחיינות, להפסיק לדחות דברים, מס הכנסה, דוחות כספיים, דוחה משימות
...אותן. מהי הדרך היעילה לשנות את התפיסה וההתמודדות עם הדחיינות? לסיום, אליעד מציע שכל שינוי התפיסה לגבי המשימות והערכים שמניעים אותנו יוכל להוריד את הדחיינות. אם נגיד לעצמנו שהדבר שעומד לפנינו הוא משימה חיובית ואנחנו יכולים להתמודד איתה בצורה של אתגר ולא כנטל, זה יכול לשנות את הדרך בה אנחנו מבצעים אותה. הגישה של האם זה באמת חשוב לי? והאם אני עושה את זה באמת בשבילי? היא שמסייעת להימנע מהתחושה של דחיינות. מהם הגורמים לדחיינות? כיצד אפשר להתמודד עם דחיינות? האם שינוי גישה יכול לעזור להפסיק לדחות? מה...
מוחצנות יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים
מוחצנות יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים
...נראה לנו כאילו אין לו פחד מכלום, הוא לרוב אדם שבתוך תוכו מפחד מאוד, חרדתי, ורגיש ביותר. הוא כל כך מפחד שיראו את החולשות שלו, שהוא בוחר להתנהג בדיוק להפך ממה שהוא מרגיש באמת. במילים אחרות, האדם הופך את עצמו למוחצן, לאמיץ ולקשוח רק כדי להסוות עד כמה הוא מרגיש חלש ופגיע בפנים. לדוגמה, אדם שאומר אל תפגעו לי בכבוד, ומתנהג בצורה קשוחה במיוחד, למעשה מראה שהוא רגיש מאוד לכל פגיעה קטנה בכבודו, והוא מתמודד עם הרגישות הזו בעזרת הפגנת כוחניות מוחצנת. ככל שאדם מפחד יותר שיראו כמה הוא חלש, כך הוא ינסה להראות...
פרידה קשה, למה לא לשנוא את האקסית? למה לא ללכלך על האקסית? פוסט טראומה מהאקסית, ריבאונד זוגי, זוגיות אחרי בגידה, זוגיות אחרי פרידה, זיכרונות שליליים מהאקסית, איך למצוא זוגיות? למה לא להאשים את האקסית? להתלונן על האקסית
פרידה קשה, למה לא לשנוא את האקסית? למה לא ללכלך על האקסית? פוסט טראומה מהאקסית, ריבאונד זוגי, זוגיות אחרי בגידה, זוגיות אחרי פרידה, זיכרונות שליליים מהאקסית, איך למצוא זוגיות? למה לא להאשים את האקסית? להתלונן על האקסית
...הוא משדר את התחושות השליליות הללו, מה שהופך אותו לפחות מושך לבני זוג פוטנציאליים. אנשים יעדיפו להיות בסביבת מישהו שמרגיש טוב עם עצמו ומסוגל להתקדם הלאה, במקום להיות עם מישהו שתקוע בעבר ומתלונן על האקס שלו. לדוגמה, אדם שמספר לכולם שהאקסית שלו הייתה נוראית, מרגיש רע בעצמו ומושך אליו אנשים פחות איכותיים או מרחיק אנשים טובים, כי אנשים טובים יעדיפו להיות עם מישהו חיובי שטוב לו בחיים, ולא עם אדם מריר ועצוב. כיצד כעסים כלפי האקס משפיעים על הקשר הזוגי הבא? בעיה חמורה נוספת שאליעד מדבר עליה היא שכעסים לא...
פחד להרגיש רע / מחשבה טורדנית - איך להתמודד?
פחד להרגיש רע / מחשבה טורדנית - איך להתמודד?
...לראות את המציאות בצורה אחת, בלי הנפרדות. ושמי שחווה שהכל אחד, אין לו רצון עצמי. ואין רצון עצמי, היינו שאין לו רצון עצמי נפרד מהמציאות, אך עדיין יש רצון עצמי. וביארתי שגם המציאות המושלמת, גם אצלה יש רצון עצמי. וביארתי שמפרספקטיבה חיצונית למציאות, אין טוב ורע, ואעפכ היא משתנה כל הזמן. וביארתי שהכל אחד ואחדות, פירושו שאין הבדל בין נפרדות לבין אחדות. וביארתי איך יכול האדם להגיע לתפישת אחדות אמיתית, שבה אין אצל האדם הבדל בין להבדיל לבין לא להבדיל בין טוב לרע. והדרך היא על ידי התבוננות, לחפש את האמת....
קנאה רכושנות צרות עין חוסר פירגון - איך מתמודדים?
קנאה רכושנות צרות עין חוסר פירגון - איך מתמודדים?
...בילד שלו איך להיות מאושר, הוא אומר, אני יעשה עכשיו את הילד שלי מאושר ואז הוא מאמלל את הילד שלו. ועל האדם להסתכל על הילדים, לראות למה הילד אוהב את עצמו, ללמוד מהחוויה של הילד. ולא רק ללמוד מהילד, אלא גם ללמוד ממנו. כי נחוץ שילוב של השכל של המבוגר עם השכל של הילד. כשהאדם מתבונן בילד, הוא מבין היכן הוא טועה, להסתכל בחוסר שיפוטיות של הילד. ואז יחזור לאהוב את עצמו ללא סיבה, חזרה לשכל של הילד, שהוא לא מספיק חכם כדי לשנוא את עצמו, מה יש לו לשנוא את עצמו? הכל שווה בעיניו באותה המידה. ואז יש חיבור של נקודת...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם התקף חרדות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם התקף חרדות, פתרון בעיות, איך להתמודד עם בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם התקף חרדות, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון בעיות, איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם ילד אלים התמודדות עם געגועים התמודדות במצבי קונפליקט התמודדות עם אסון לא רגיל התמודדות עם התמכרות לעבודה התמודדות עם תלות רגשית בבן זוג להתמודד עם נידוי חברתי התמודדות עם לחץ להתמודד עם ויכוח להתמודד עם התקפי חרדה איך מתמודדים עם אישה מעשנת סמים? להתמודד עם התנגדות בכל תחום התמודדות עם התקף חרדות איך מתמודדים עם אובססיה? התמודדות עם זיכרונות מהעבר איך להתמודד בשוק תחרותי? להתמודד עם פחד מפיטורים להתמודד עם העברת ביקורת להתמודד עם חסרונות בבן זוג להתמודד עם לחץ חברתי מול השכנים התמודדות עם ספקים התמודדות עם חשדות להתמודד עם סטרס האם חייבים להתמודד עם קושי כדי להצליח? התמודדות עם מוות של אח התמודדות עם מוות של כלב מוטיבציה להתמודדות עם קשיים להתמודד עם ביקורת שלילית בגוגל איך להתמודד עם הפחד מהקורונה? התמודדות עם טיעון להתמודד עם פחד מזוגיות להתמודד עם החלטות קשות להתמודד עם כישלון התמודדות עם האשמות להתמודד עם עצבות להתמודד עם חוסר הסכמה בתהליך מכירה להתמודד עם לקוחות מתלוננים בפייסבוק להתמודד עם עבודה מלחיצה התמודדות עם גירושין איך מתמודדים עם תלות רגשית? להתמודד עם ילד מכה התמודדות עם העברת ביקורת להתמודד עם מיתוג בגוגל להתמודד עם ילד שמקלל את ההורים שלו איך להתמודד עם משבר הקורונה? להתמודד עם אובססיה טורדנית כפייתית התמודדות עם פחד מכישלון להתמודד עם מחלה התמודדות עם גבר אובססיבי להתמודד עם התנגדות של לקוחות להתמודד עם דיכאון אחרי בגידה להתמודד עם חרדת ביצוע התמודדות עם מחלה בלעדית התמודדות עם מחשבות מפחידות להתמודד עם מחבל התמודדות עם רגשות כישלון התמודדות עם דיכאון מהדיכאון התמודדות עם מריבות להתמודד עם לקוחות מתלוננים באינטרנט התמודדות עם שינויים בארגון התמודדות עם זקנה להתמודד עם מחלות התמודדות עם התנגדויות להתמודד עם הערות התמודדות עם חרדה כללית להתמודד עם פחדים פנימיים להתמודד עם זקנה להתמודד עם כל בעיה להתמודד עם אונס להתמודד עם אסון איך להתמודד עם שאלות משמעות? איך להתמודד עם פחד של ילדים מפני הקורונה? התמודדות עם ילד נושך איך מתמודדים עם ילד מעשן? התמודדות עם אובדן אמא התמודדות עם בעיות בחיים להתמודד עם לחצים להתמודד עם אנשים להתמודד עם מוות של אדם קרוב להתמודד עם מצבי קיצון התמודדות עם חוסר ריכוז להתמודד עם לחץ בעבודה התמודדות עם זיכרונות להתמודד אחרי פרידה להתמודד עם לופ זוגי להתמודד מול עצמך עם לחץ חברתי איך מתמודדים עם רגשות רעים? להתמודד עם פרידה זוגית התמודדות עם קיבעון מחשבתי התמודדות עם קושי לעבור תהליכים התמודדות עם טראומה מהעבר להתמודד עם בעיות בחיים התמודדות עם ילד מרביץ התמודדות עם עצבנות התמודדות עם טראומה התמודדות עם אובדן אחים להתמודד עם חולי נפש להתמודד עם קנאות להתמודד עסקית להתמודד עם הפחד למות עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, פותר בעיות, מאמן אישי להתמודדות אישית בתחום להתמודד עם התקף חרדות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2344 שניות - עכשיו 12_12_2025 השעה 06:55:28 - wesi16