תקציר⬅ ... באו סי די, טיפול באישיות פרפקציוניסטית, התמודדות עם פרפקציוניסטיות, איך לטפל בפרפקציוניזם? איך להתמודד עם פרפקציוניזם? התמודדות עם פרפקציוניזם, איך מתמודדים עם פרפקציוניזם? ocd עכשיו בן אדם פרפקציוניסט מה עושים כדי להוריד אותו מהפרפקציוניזם שלו מה עושים? ש: מראים לו שהוא לא מספיק פרפקציוניסט. אליעד: איך? ש: להגיד לו "שהנה אתה רואה יש גם דרגה יותר גבוהה ממה שאתה עושה עכשיו". אליעד: נכון הוא יגיד "נכון אתה צודק אני עולה לדרגה היותר גבוהה". ש: "אתה מסוגל לעלות לדרגה היותר גבוהה?". אליעד: "לא אני אבל אתאמץ". ש: "אתה תתאמץ?". אליעד: "כן". ש: "בוא נראה אותך עושה את זה". אליעד: "לא יודע אני מעכשיו אני מתאמץ". ש: להראות לו ... רע?". אליעד: מה "מה עושה לך רע"? ש: הוא אומר שזה רע והוא רוצה לרדת מזה. אליעד: נכון לא אז למה הוא לא שנייה, אוקי אני אתן פרספקטיבה נוספת המטרה שלי לתת עוד פרספקטיבה הפרספקטיבה אומרת שאתה צריך להשתמש בפרפקציוניזם שלו, באמצעות הפרפקציוניזם שלו להוריד אותו מהפרפקציוניזם שלו. עכשיו איך אתה אומר לו אתה אומר לו "אוקי אתה פרפקציוניסט?" הוא אומר לך "כן, מה זה אומר? אני חייב שכל דבר יהיה מושלם, אוקי האם אתה מבין שכאשר אתה משקיע בדבר אחד שזה יהיה מושלם זה על חשבון השלמות שבדברים אחרים?". עכשיו אם יש לך רק מטרה אחת ואתה רוצה להיות פרפקציוניסט סבבה אבל מאחר שיש לך כמה מטרות בחיים אז הפרפקציוניזם שלך שם זה על ... שלך תנסה למצוא איזון בין המטרות. זה שילוב של דברים שאמרו פה אבל הרעיון הוא זה להלביש לו את הרעיון שהוא יבין שהפרפקציוניזם שלו שולל פרפקציוניזם, כשאתה אומר "אני ממש רוצה שהעבודה שלי תצליח" זה בעצם להגיד "לא אכפת לי מהזוגיות שתיכשל" זה מה שזה אומר. "אתה פרפקציוניסט נכון אז איך לא אכפת לך שהזוגיות תיכשל איך לא אכפת לך שהילדים שלך יכשלו, איך לא אכפת לך מזה ואיך לא אכפת לך מזה". ש: הוא יכול להגיד "אין לי בעיה לזה אני פרפקציוניסט לשאר". אליעד: סבבה מה האמת שאם הוא אומר את זה נכון אז אין בעיה מלכתחילה, אין בעיה אבל אני אומר השאלה אם הוא מבין שפרפקציוניזם במהותו בצורה מוגדרת זה בהכרח על חשבון פרפקציוניזם בתחומים אחרים כי הרבה פעמים הוא אומר "אני פרפקציוניסט בזה" והוא שוכח שככל ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ ... חרדה כללית? הפרעת חרדה מוכללת, פחד כללי, איך מתמודדים עם חרדה כללית? איך לטפל בחרדה כללית? סימפטומים של חרדה מוכללת, איך מטפלים בחרדה? איך להתמודד עם חרדה? טיפול בחרדה - פרומו עכשיו הנושא כזה נגיד שיש בן אדם שיש לו חרדה ממשהו והוא רוצה להיפטר מזה מה אנחנו עושים שואלים מה החרדה ועוזרים לו לצאת מזה עד כאן זה הגיוני, בא נניח שיש לו חרדה כללית מה זאת חרדה כללית הוא מפחד באופן כללי שיקרה לו דבר רע, ממה אתה מפחד לא יודע כל פעם זה משהו אחר פעם אני מפחד מזה ופעם מזה מפחד שיקרה לי דבר רע מה עושים עם זה איך מטפלים בזה. אתה הבנת? ש: ברור. אליעד: ברור, מה עושים? ש: למדנו על זה אין סוף פעמים. אליעד: ברור אז מה עוד פעם. ש: בודקים מה הסיכון ומה הסיכוי מה הסיכוי שזה יקרה וכשזה יקרה מה הסיכון. אליעד: יפה עכשיו למה אני לא דיברתי על זה כי מה אני אמרתי מה הייתה השאלה תחזור על השאלה. ש: שאלת איך פותרים את זה. אליעד: את מה? ש: את החרדה. אליעד: שמה? ש: הכללית הזאת. אליעד: שמה קורה איתה מה זה חרדה כללית? ש: בודקים מה האמת מה האמת. אליעד: מה זה חרדה כללית? ש: לא יודע מה זה חרדה כללית מה זה משנה. אליעד: ועוד איך שזה משנה. ש: אני חייב לדעת בשביל לענות לך תשובה? אליעד: ברור כי זאת שאלה אחרת. ש: לא. אליעד: אז אתה חושב שסתם אני כמוך סתם מוסיף מילים לשאלה? ש: יש תבנית ואני מלביש את זה בפנים. אליעד: לא אבל בכוונה שאלתי את השאלה ככה כדי שהתבנית לא תתלבש בפנים. ש: תחזור על השאלה. אליעד: נסביר עוד פעם יש בן אדם שאומר אני מפחד שינשוך ... כזה יש שתי אופציות אוקי או שאתה האלוהים שמנהל את העולם, תיתן לי עד הסוף או שיש אלוהים אחר שמנהל את העולם, עכשיו אם יש אלוהים אחר שמנהל את העולם ממילא אתה רובוט ואין לך שום שליטה על שום דבר. אליעד: ולכן אני מפחד. ש: סליחה גם על ההרגשות שלך לעומת זאת. אליעד: מה אז לכן אני מפחד אבל, רגע אבל איך זה פתר את הבעיה? ש: אתה מפחד כי אתה לא באמת יודע אבל צריך לדעת יש שתי אופציות שצריך לדעת אותן במאה אחוז או שיש אלוהים ואז אתה רובוט ואז אין שום שאלה. אליעד: למה אין שום שאלה ולמה אם אני אלוהים אני לא יכול להתלונן? ש: קודם כל אם אתה אלוהים אל תתלונן כי אתה לא עושה את זה. אליעד: למה אז מה אני עושה ואני מתלונן מה הבעיה? ... מאיפה אתה יודע סובל למה סובל מתלונות. ש: כי אתה יכול לעשות הכל ואם אתה בוחר להתלונן סימן זה עושה לך טוב להתלונן. אליעד: לא אלוהים יכול לעשות הכל וזה עושה לו רע מה. ש: לעומת זאת יש מצב שאין עוד מלבדו שאתה לא באמת קיים ויש לך רק תחושה והכל בדמיון שלך. אליעד: מה? ש: כן הכל בדמיון. אליעד: איך זה פתר את הבעיה אבל? ש: ברובוט אין לך שליטה גם אם תהפוך את העולם מהיום עד מחר זה לא בידיים שלך. אליעד: ולכן אני מפחד כל כך שלא יקרה לי דבר רע, לך לשחרר לחץ זה הייתה כבר מניפולציה. ש: אני אגיד לו גם אם זה יהיה. אליעד: אז תגיד לו יש פה כמה אצבעות יש לך חמש יפה אז תשחרר לחץ, שנייה לא זאת מניפולציה למה אתה לוקח דבר שהוא ... להתלונן. אליעד: לא הבנתי כלום שום דבר לא הבנתי בכלל לא הבנתי שום דבר. ש: אם אני אומר למישהו. אליעד: אלוהים עושה הכל ורע לי מה הבעיה? ש: אלוהים עושה הכל לא ולא רק שאלוהים עושה הכל רק אלוהים קיים. אליעד: אבל לא רק אלוהים קיים. ש: רק אלוהים קיים. אליעד: רק אלוהים קיים? ש: כן. אליעד: עובדתית אז איך אני מרגיש את עצמי? ש: עובדתית אם אתה מרגיש את עצמך אחרי שאתה מבין שרק אלוהים קיים אחרי שאתה מבין שהראשון שממנו הכל עשוי לא יכול להיות משהו שזה לא הוא. אליעד: מה? ש: ולכן אתה זה הוא אם אתה מרגיש שאתה קיים זה אומר שאתה זה הוא. אליעד: מה לא יודע אני זה אני אני יודע מי זה אלוהים עכשיו, אני זה אני לא יודע מי זה אלוהים אני ... שואל אותו מה אתה מפחד שיקרה לך. אליעד: לא יודע משהו שאני לא ארצה יקרה. ש: אוקי ועכשיו קרה לך המשהו הזה תדמיין עכשיו שהמשהו הזה קורה לך. אליעד: הוא מרגיש רע כי קורה משהו שאני לא רוצה. ש: כן אבל הוא בדמיון הוא יכול לחוות שבעצם התחושה הזו כשהוא חווה אותה זה לא כזה רע. אליעד: לא זה מאוד רע מה איך הוא יכול לחוות הוא מדמיין והוא מרגיש שזה מאוד רע. ש: כשהוא מדמיין כשאתה עובר את זה והרע כאילו קורה תוך כדי שזה קורה. אליעד: אז זה מאוד רע. ש: אז אין לך את הפחד מזה. אליעד: לא הפוך אין לך את הפחד יש לך את הסבל ואיך שזה הולך אתה מפחד שזה יחזור שוב. ש: אז בסדר הנה סבלת עכשיו עברת את זה. אליעד: לא רוצה עבר לא רוצה שזה יקרה שוב. ש: אבל אין לך את הפחד יותר אתה כאילו ראית שסבלת. אליעד: זה לא נכון הפחד נהיה לך יותר חזק. ש: לא כי אתה ראית שסבלת שום דבר לא קרה. אליעד: את צודקת שתוך כדי שמרביצים לך את לא מפחדת שירביצו לך אבל זה לא אומר ... האמת היא שכן יכול לקרות לו משהו לא בשליטתו ובאמת יגרם לו אסון. אליעד: אז מה עושים? ש: אז קודם אומרים לו אתה צודק יכול לקרות לך משהו. אליעד: מה עושים? ש: חכה שנייה אני עכשיו בתהליך. אליעד: הלאה צודק. ש: מחר נופל מטאוריט הוא יפול בדיוק עליך ויהרוג אותך אז יכול להיות שהוא יגיד מה זה לא הגיוני איך אומרים יתחיל להבין שיש דברים סבירים יותר ויש דברים פחות סבירים. אליעד: אתה יודע כמה דברים יכולים לקרות נגד רצונך במשך היום? ש: הרבה. אליעד: מה זה הרבה כל רגע יכול לקרות נגד רצונך. ש: נכון אבל הרבה מאוד לא יקרו. אליעד: אני שואל אותך שאלה אתה מחליט אם תרגיש טוב או רע תמיד במאה אחוז מהזמן אתה מחליט אם לרצות או לא לרצות ... אני לא רוצה את הדבר הזה זה פחות מעניין אותי אישית כן. אליעד: הבן אדם אמר אני מפחד שיקרו דברים רעים באופן כללי יש לי חרדה שיקרו דברים רעים אני מפחד מזה ומפחד מזה מלא דברים אני מפחד שיקרו מה עושים? ש: אוקי דבר ראשון אני חושב להסכים איתו ולהגיע איתו לאיזושהי הבנה. אליעד: אין בעיה הסכמנו איתו איך פותרים את זה? ש: עכשיו דבר שני. אליעד: רגע מה הראשון נתת פתרון אחד? ש: להסביר להטמיע בתוכו את המחשבה שלא כל דבר שהוא מדמיין יקרה יש סיכוי כזה שזה לא יקרה. אליעד: נכון אז מה אבל עדיין הוא מפחד שיקרו דברים רעים. ש: בסדר עכשיו נשאלת השאלה מה טוב יוצא לו מהדברים האלה שהוא חושב מה יוצא לו טוב. אליעד: רק רע. ש: לא יש לו איזה ... אליעד: נכון והוא מת להיפטר מזה הוא רוצה כבר להתחיל לעשות דברים הוא לא רוצה את ההימנעות הזאת. ש: הוא לא היה ממשיך אבל לעשות את הדברים שהוא עושה אם זה לא היה נותן לו איזושהי תחושה טובה. אליעד: נכון כי זה מציל אותו מההימנעות. ש: יותר טוב לו לעשות את זה להימנע מאשר לעשות משהו אחר. אליעד: איך פותרים אותו אני לא הבנתי איך פותרים אותו מהפחד עכשיו. ש: מראים לו שמשהו טוב עלות ותועלת תהיה לו תועלת גדולה יותר. אליעד: אני לא הבנתי מה לעשות עכשיו עכשיו מה לעשות בבוקר, הוא אומר אני קם בבוקר יש לי חרדות שאני הולך להידפק. ש: אני קם בבוקר ואני מפחד לא יודעת ללטף את הכלב. אליעד: לא שנייה לא אם הוא מפחד ממשהו ספציפי פתרו את הבעיה בא נבדוק ממה אתה מפחד, הוא אומר אני איך שאני קם בבוקר מתחילה להיות לי תחושה רעה שהולך לקרות לי משהו רע לא יודע מה. ש: אז אפשר להגיד לו שהתחושה הרעה שמלווה אותו כל היום למשל אוקי הרי זה בסופו של דבר העניין כל היום רע לו כל היום הוא סובל. אליעד: לא הוא לא כל היום סובל אחרת הוא לא היה סובל. ש: הכל מפחיד אותו הכל. אליעד: לא גם זה לא אמרנו אמרנו שהוא מלא בתחושה ... שנייה מישהו שופך מילה. אליעד: אבל זה לא נכון. ש: לא וגם אם הוא רוצה להרגיש גם רע הוא צריך לדעת שהוא רוצה את זה. אליעד: הוא לא רוצה להרגיש רע מה עכשיו בלבלת לנו. ש: הוא רוצה להרגיש רק טוב. אליעד: כן רק טוב. ש: רק טוב אז שידע מאיפה מגיע הרצון שלו להרגיש טוב. אליעד: מה זה עוזר לנו הוא לא יודע איך יודעים, איך נדע? ש: הוא יודע שזה טוב או רע? אליעד: כן. ש: מה בא תסביר לי אתה. אליעד: זה מה שהוא מרגיש. ש: אתה המטופל. אליעד: אין בעיה מרגיש שזה רע הלאה מרגיש שזה רע כן מה לעשות? ש: מרגיש שזה רע מה רע למשל אתה רוצה להביא לי דוגמא? אליעד: כן מפחד שהטלוויזיה תיפול עלי כן. ש: מה האמת הטלוויזיה יכולה ליפול עליך? אליעד: כן. ש: אז זה ... לו קודם כל צריך לראות אם הפחד שלו הוא פחד הגיוני או לא ואז אפשר למזכר אותו. אליעד: אין לו פחד ספציפי זה פחד כללי. ש: כי במקום שיש לבן אדם שליטה שם תשלוט כמה שאתה יכול איפה שאתה חושב שיש שליטה. אליעד: נכון. ש: ואיפה שאתה חושב שאין שליטה תדע שאין שליטה אבל אתה צריך לדעת את כל הצדדים. אליעד: איך זה עוזר לנו שאנחנו יודעים שיש שליטה אם מרביצים לך ואתה יודע שאין לך שליטה אם מרביצים לך או לא לא רע לך. ש: אם אני מתחבר למאה אחוז. אליעד: איך זה עוזר לנו אם אתה יודע שזה לא בשליטתך איך זה פותר את הבעיה? ש: אתה יכול להגיד לו. אליעד: אני אגיד לו מה להגיד לו? ש: אני באופן אישי אקח את זה למקום. אליעד: לא אתה באופן אישי מה אתה אומר לו. ש: או שיש מהות. אליעד: מה אתה אומר לו לא מה אתה לוקח באופן אישי. ש: אני אומר לו או שיש מהות מציאות אלוהים שלא קשורים אליך והם מחליטים כאילו בשבילך. אליעד: איזה אלוהים מה ... לא מדברים עליו מה את אומרת לו לעשות, אתה צריך להבין ש...? ש: להבין תשאל את עצמך למה זה שאתה מפחד עושה לך טוב. אליעד: זה עושה לי רק רע. ש: אז תפסיק לפחד. אליעד: לא יכול נצבוט אותך ותגידי רע לי נגיד לך תפסיקי לא לרצות את זה את יכולה מה זה תפסיק לפחד אם יכולתי להפסיק לפחד לא הייתי שואל אותך איך. ש: כן אבל הוא צריך להבין שזה שהוא ממשיך לפחד זה בעצם להגיד. אליעד: מה הוא צריך להבין תסבירי. ש: מישהו אחר שולט בי. אליעד: לא יודע מי שולט בי לא מעניין אותי מי שולט בי בגלל שיש לי פחד תסבירי לי מה לעשות לצאת ממנו אכפת מי שולט בי, תגידי לך לפה תעשה ככה לא יהיה לך פחד מה לעשות. ש: הוא צריך להבין שהוא יכול לשנות. אליעד: מה לעשות לא מה להבין מה לעשות, לקום בבוקר ומה לעשות? ש: מה זה מה לעשות לעשות זה להבין בראש. אליעד: אין בעיה איך להבין את זה? ש: לא צריך ללכת מפה לשם. אליעד: לא יודע אולי צריך ללכת מפה לשם מה צריך לעשות? ש: הוא צריך להבין שאם הוא יחליט. אליעד: תבין שאם תרצה לפחד אל תפחד מישהו שולט בך. ש: או שמישהו שולט בך. אליעד: ואז מה איך זה פותר את הבעיה? ש: ואז אתה כאילו מרים ידיים. אליעד: אבל אני חושב שמישהו שולט בי ושזה לא באחריותי וזה עושה לי רע אני רוצה להחזיר את זה לאחריותי, מה לעשות איך עושים את זה? ש: שהוא יבין שזה שאין לו אחריות זה עושה לו טוב זה לא עושה לו רע זה עושה לו טוב. אליעד: לא זה עושה לו רע אם מרביצים לך ואת לא יכולה להפסיק את זה זה עושה לך רע, אם מרביצים לך וזה לא בשליטתך זה עושה לך רע? ש: לא מדבר על האדם על עצמו על הפחד דיברתי על הפחד. אליעד: בסדר פחד זה גם כאילו מרביצים לך עם מחשבה נותנים לך מחשבה בראש המחשבה מרביצה לך מה ההבדל. ש: שאם אתה תבין שאתה יכול להפסיק אותה שזה תלוי בך. אליעד: אבל אני לא מבין איך להפסיק את זה איך? ש: לשבת להסתכל על הפחד מבפנים אולי בעזרה של מישהו. אליעד: לא את עכשיו עוזרת לו. ש: אוקי שב אנחנו מסתכלים וממה אתה מפחד לא יודע אוקי אתה קם בבוקר מתחילה ההרגשה של הפחד אז מה זה עושה אני מרגיש ככה וככה כואב לי הראש יש לי בחילה אני מרגיש שאני הולך להתעלף, בסדר כן ומה קרה עם זה עכשיו וכל פעם עם חשיפה. אליעד: לא אני לא ... אני מפחד שלא יאהבו אותי מה עושים טיפלנו, אני מפחד שיאהבו אותי. ש: מטפלים. אליעד: עכשיו אני מפחד שיאהבו אותי. ש: מטפלים אז? אליעד: לא אני מפחד שלא יאהבו אותי ואני מפחד שיאהבו אותי גם את זה וגם את זה מפחד, אני מפחד שאני פתאום לא ארצה שיאהבו אותי מה נעשה? ש: בסדר מטפלים גם בזה. אליעד: מה נעשה איך נתפטר מזה אני מפחד שפתאום אני לא ארצה שיאהבו אותי. ש: לא ברור שאפשר להתפטר מזה אפשר לראות את זה ולחשוב על זה אחרת. אליעד: הבן אדם אומר ממה אתה מפחד אני מפחד שעכשיו אני רוצה שיאהבו אותי ואז יאהבו אותי ואני פתאום לא ארצה את זה מה לעשות? ש: אבל זה להתפטר מזה זה לחשוב על זה ולנסות לשנות את המחשבה. אליעד: מה לעשות? ש: לשנות את המחשבה על זה. אליעד: איך לשנות? ש: לדבר על זה. אליעד: תשני הנה אני המטופל דברי מה לדבר אנחנו מדברים על זה עכשיו. ש: למה אתה חושב שאף אחד לא יאהב אותך? אליעד: לא אני חושב שיאהבו אותי ואז אני פתאום לא ארצה את זה שאוהבים אותי. ש: למה אתה חושב שזה יקרה? אליעד: לא יודע. ש: אז אפשר לחכות שזה יקרה אם זה יקרה נטפל בזה, זה קרה? אליעד: כל הזמן קורים ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ ... בחינות / פחד בחינות - איך לטפל בחרדה ממבחנים? איך להתמודד עם חרדות לפני בחינות ועם פחד ממבחנים? מה לעשות עם פחד לפני מבחנים ופחד מבחינות? למה יש חרדות לפני מבחן וחרדת מבחנים? איך להירגע לפני מבחן? איך מתמודדים עם לחץ לפני מבחן? איך נרגעים לפני מבחן? הורדת לחץ לפני מבחן, טיפול בלחץ לפני מבחן, מה עושים יום לפני מבחן? הדרכה למטפלים, הדרכה למאמנים @ פחד מכישלון / פחד להיכשל / חרדת כישלון - חלק 3 וכאן אסביר על חרדת בחינות ופחד ממבחנים. ואסביר מהם הסימפטומים של החרדה ממבחנים? איזה עצות יש להתמודד עם הרגעת לחץ ממבחנים? איזה עצות יש ואיזה שיטות להירגע לפני מבחנים עובדות יותר או פחות כדי להירגע לפני מבחנים? מה באמת כדאי לעשות לפני מבחנים, כדי להתמודד עם פחד מכישלון בבחינה? איך נרגעים לפני מבחן? ואיך להירדם לפני מבחן? איך לגרום להורדת לחץ לפני מבחן? מהי דרך הטיפול בלחץ לפני מבחן הטובה ביותר? ואיך באמת להתמודד עם לחץ מבחינות? ועוד. אז מה זה בעצם חרדת מבחנים? חרדת מבחנים, זה מצב שבו האדם עומד לפני מבחן כלשהו. ושהאדם מאוד מאוד, רוצה להצליח במבחן, ושהאדם בנוסף מאוד מאוד לא רוצה להיכשל במבחן, ושהאדם מאוד מאוד חושב שיש סיכוי כלשהו / סיכוי גבוה שהוא יכשל במבחן. ושהאדם חושב שאם הוא יכשל במבחן, הוא ירגיש מאוד מאוד ... והם ממש נכנסים לחרדה מהפחד להיכשל במבחן. נדודי שינה לפני מבחן / קושי להירדם לפני מבחן לפעמים הלחץ לפני מבחן שיש לאדם, גורם לו בין השאר לעייפות לפני המבחן, שגורמת לכישלון במבחן. ואיך נוצרת העייפות לפני מבחן? זה כמובן בגלל חוסר שינה לפני המבחן ונדודי השינה לפני המבחן שיש לאדם, בגלל הקושי להירדם לפני המבחן. והכל בגלל המחשבות שמטרידות את האדם, על מה יהיה במבחן, מחשבות שרצות בתת מודע של האדם שלא נרדם לפני מבחן ושלא מצליח להירדם לפני מבחן. מה שכמובן יוצר את העייפות, שיוצרת גם חוסר ... אחר, האם באמת פעילות גופנית וספורט עוזרים לשיפור מצב הרוח. וכמובן שגם כאן, מי שנמצא בחרדה ממבחן, לא תמיד יצליח בכלל לעשות ספורט ופעילות גופנית לפני מבחן, בגלל הלחץ שהוא נמצא בו. איך מתמודדים עם לחץ לפני מבחן באמת? איך להירגע לפני מבחן באמת? אז כל השיטות האלו שהוזכרו, מוגבלות ביכולת שלהן לעזור לאדם להתמודד עם הפחד שלו מהבחינות. ואף אחת מהן, לא באמת מטפלת בשורש של הבעיה, שזו כמובן צורת החשיבה של הבן אדם, שצריך לשנות אותה ולא לנסות לטפל רק בסימפטומים של חרדת המבחנים. וכמובן שחלקן גם יוצרות תלות / לא תמיד עוזרות / לא תמיד עובדות / יש להן חסרונות אחרים, גם כאשר השיטות האלו עובדות לפעמים לחלק מהאנשים. אז איך לא להילחץ לפני מבחן באמת? והדרך הטובה ביותר, כמו תמיד, היא להיצמד לאמת. דהיינו, להבין את כל האמת על הסיבות בתת המודע שלך, שיוצרות את החרדת מבחנים שלך. כי חרדת המבחנים והפחד ממבחנים, נובעים מאמונות שיש לאדם לגבי עצמו / לגבי היכולות שלו / לגבי הרע שיקרה לו אם הוא יכשל במבחן וכולי. ורק ואך ורק טיפול ... כמובן יפתור לאורך זמן את חרדת המבחנים בצורה המושלמת ביותר שיש. ולהלן מספר דוגמאות (בסדר אקראי) ומחשבות מפחידות שיש לאנשים שסובלים מפחד מכישלון במבחנים, מה שיוצר חרדת בחינות, עם הסבר איך להתמודד איתן. וכמובן שאלו רק דוגמאות בלבד. וכמובן שצריך לדעת איך לגלות את האמונות האלו ואיך להעלים אותן מהתת מודע. אבל יש כאן דוגמאות לאמונות כאלו, ולאיזה שאלות ניתן בטיפול קוגניטיבי לשאול, כדי להעלים את המחשבות השליליות האלו. חלק מהדוגמאות עוסקות בלמה אני חושב שיקרה הדבר הרע (סיכוי להיכשל במבחן). וחלקן עוסקות בלמה אני לא רוצה שיקרה הדבר הרע (סיכון להיכשל במבחן). ורצוי לשים לב להבדל שבין 2 ... כי אני חושב שלא למדתי מספיק טוב למבחן. סיכוי: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אני לא מבין מספיק טוב את החומר של הבחינה. ולהלן שאלות לדוגמא שעל האדם לשאול את עצמו, כדי לטפל בפחד וכדי להתמודד עם הפחד מכישלון בלימודים. והכל ע"פ הנוסחא שהסברתי במקומות אחרים (ניתוח סיבתיות), כאשר המוח חושב שמשהו הוא הסיבה של משהו אחר (התוצאה), יש 3 בדיקות שצריכים לבצע לבדוק האם זו אכן האמת. 1 - האם הסיבה מחייבת את התוצאה לקרות? אולי אפשרי שלמרות ואולי אפילו בגלל הסיבה תקרה דווקא תוצאה אחרת הפוכה ושונה? 2 - ... מה אכפת לי אם יעריכו אותי? למה חשוב לי שיעריכו אותי? ואז מה אם יעריכו אותי פחות? למה אני לא רוצה שלא יעריכו אותי? ואם לא יעריכו אותי, האם בהכרח שארגיש עם זה רע? האם בהכרח שלא אדע להתמודד עם זה? האם לא כדאי שאלמד להתמודד עם זה? האם באמת אני רוצה להמשיך להיות תלוי רגשית במה שחושבים עלי? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שאם אכשל אנשים לא יעריכו אותי, מחייב בהכרח את זה שאני אפחד להיכשל במבחן ושתהיה לי חרדה ממבחנים? אולי אפשרי שלמרות שאני חושב שאם אכשל אנשים לא יעריכו אותי, עדיין ואעפ"כ אפשרי שלא אפחד מהמבחן ושלא יהיו לי חרדות ... חושב שאם אכשל אנשים לא יעריכו אותי, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? אולי לדוגמא כדי לדעת מי באמת אוהב אותי? אולי כדי ללמוד לאהוב את עצמי? אולי כדי להתמודד עם הפחד שלי שלא יאהבו אותי? אולי כדי ללמוד לא להיות תלוי באם יאהבו אותי או לא? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל במבחן, האם אני חושב שזה אך ורק בגלל זה שאני חושב שאם אכשל אנשים לא יעריכו אותי? או שמא אני מפחד להיכשל בבחינה, גם בגלל סיבות אחרות / נוספות, שצריך לטפל גם בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש ... ולא אפחד ממבחנים? אולי כדי להוכיח לעצמי שאני לא פחות טוב מאחרים? אולי כדי ללמוד לא לפחד להיות פחות טוב מאחרים? אולי כדי להעריך את עצמי גם אם אני פחות טוב מאחרים? אולי כדי ללמוד להתמודד עם הפחד להיות פחות טוב מאחרים? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל במבחן, האם אני חושב שזה אך ורק בגלל זה שאני חושב שאני לא רוצה להיות פחות טוב מאחרים? או שמא אני מפחד להיכשל בבחינה, גם בגלל סיבות אחרות / נוספות, שצריך לטפל גם בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש לי? דוגמא למחשבה מפחידה / מחשבה מטרידה / ... ואולי אדרבה מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאם אכשל במבחן אז אני ארגיש מאוכזב מעצמי, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? אולי כדי להתמודד עם הפחד שלי לאכזב את עצמי? אולי כדי ללמוד לא להתאכזב מעצמי? אולי כדי להוכיח לעצמי שאני לא אאכזב את עצמי? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל במבחן, האם אני חושב שזה אך ורק בגלל זה שאני חושב שאם אכשל במבחן אז אני ארגיש מאוכזב מעצמי? או שמא אני מפחד להיכשל בבחינה, גם בגלל סיבות אחרות / נוספות, שצריך ... מאוכזבים ממני רק בגלל זה? האם כרגע הם גאים בי, או כבר מאוכזבים ממני? מה אכפת לי שאאכזב אותם? אז מה אם אאכזב אותם? האם אסור לי גם לאכזב אותם? למה אכפת לי מה ההורים שלי חושבים עלי? איך אדע שהם מאוכזבים ממני? אולי הם יהיו מאוכזבים ממני, אבל פחות ממה שנראה לי? האם הם באמת אוהבים ומעריכים אותי כפי שאני? האם באמת אני צריך להרשים מישהו, שאוהב אותי רק אם אני מצליח במבחן? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שאם אכשל אאכזב את ההורים שלי, מחייב בהכרח את זה שאני אפחד להיכשל במבחן ושתהיה לי חרדה ... את הביטחון העצמי שלי לגמרי? כמה אאבד את הביטחון העצמי שלי? למה שאאבד את הביטחון העצמי שלי? האם יש אפשרות אולי שזה יגדיל לי את הביטחון העצמי שלי, כגון לדוגמא כי אראה שאני לא מפחד מהתמודדות? האם מחוייב שממש אאבד את הביטחון העצמי שלי? אולי זה רק יחליש את הביטחון העצמי שלי קצת? האם באמת הביטחון העצמי שלי תלוי בהצלחה במבחן? האם כרגע יש לי ביטחון עצמי? אם אצליח במבחן, האם יהיה לי ביטחון עצמי? האם אני חייב שיהיה לי ביטחון עצמי? האם מותר שגם לא יהיה לי ביטחון עצמי? למה אני צריך ביטחון ... חרדת בחינות? ואולי אדרבה מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאני יאבד את הביטחון העצמי שלי, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? כגון לדוגמא להתמודד עם הפחד שלי לאבד את הביטחון העצמי שלי? כגון לדוגמא ללמוד להיות עם ביטחון עצמי, גם אם אכשל במבחן? כגון לדוגמא כדי לדעת להתמודד עם החוסר ביטחון עצמי שלי? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל במבחן, האם אני חושב שזה אך ורק בגלל זה שאני חושב שאני יאבד את הביטחון העצמי שלי? או שמא אני מפחד להיכשל בבחינה, גם בגלל סיבות אחרות / נוספות, שצריך לטפל גם בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש לי? דוגמא למחשבה מפחידה / מחשבה מטרידה / מחשבה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... - ממה נובעת עצלות? ואיך מתמודדים עם עצלנות וכבדות? עצלנות. עייפות. חשק. יוזמה. מוטיבציה. תחושה של כבדות. ממה היא נובעת, ומה עושים? עצלנות נובעת מכך שהאדם מרגיש שהוא עושה משהו חסר תכלית. לכל דבר יש תכלית. כל דבר אותו עושה האדם יש לו תכלית וסיבה. כאשר האדם עושה פעולה, ככל שהוא מרגיש שהוא קרוב יותר אל התכלית, כך הוא מרגיש יותר עירני. ... שהאדם מרגיש טוב אמיתי אין סופי. להרגיש טוב אמיתי = האדם אינו מחפש שום דבר טוב יותר, אינו מחפש תכלית נוספת. כאשר עומדת בפני האדם משימה לביצוע, והאדם אינו רואה כיצד הדבר הזה מקדם אותו אל התכלית הסופית הנ"ל, הרי שהוא מרגיש תחושה של עצלות / עייפות וכולי. הדרך להתמודד עם העצלנות, היא על ידי זה שהאדם מוצא את הטוב שיש בכל דבר. כאשר האדם מוצא את מה שטוב בכל דבר, על ידי זה הוא נהנה מכל דבר, גם ממאמץ. כאשר האדם נהנה מכל דבר, כבר לא שייך עצלנות. אם האדם ירגיש הנאה מעצם הפעולה עצמה, הוא לא ירגיש תחושה של דחייה ממנה. ככל שהפעולה רחוקה יותר מהתכלית הסופית, כך האדם מרגיש יותר כבדות. לסיכום: על ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... זוגית, פרידה זוגית, התמודדות עם דחייה, התמודדות עם פרידה, איך להתמודד עם פרידה מבן זוג? איך להתמודד עם פרידה מבן זוג? איך מתמודדים עם פרידה? אהבה נכזבת, מערכות יחסים, זוגיות - פרומו ש: טוב יש שתי שאלות, שאלה אחת. אליעד: שקשורות אחת לשנייה באופן ישיר? ש: כן. אליעד: אוקי. ש: איך להתמודד עם דחייה של בחור מישהו שלא רוצה אותי. אליעד: לדחות אותו בחזרה. ש: איך אני יכולה לדחות בחזרה הוא דחה אותי קודם. אליעד: אז תשלחי לו sms תשלחי לו אימייל כאילו עם תאריך של אתמול. טוב זאת שאלה ראשונה מה הנוסף? ש: שאלה שניה זה גם איך להתמודד עם העובדה שאני לא מושלמת. אליעד: תהיי מושלמת. ש: איך להיות מושלמת? אליעד: מאיזו זווית את רוצה שנתחיל. ש: מאיזו שאלה או מאיזו זווית? אליעד: מהשאלות שאלת שתי שאלות אחד איך להתמודד עם דחייה. ש: נתחיל מהראשון. אליעד: אוקי אז מה השאלה מהתחלה. ש: איך להתמודד עם דחייה. אליעד: מה הבעיה מלכתחילה? ש: מה הבעיה מלכתחילה? אליעד: כן איך את מתמודדת עם זה שיש מעלייך תקרה את מתמודדת עם זה? ש: הבנתי כן. אליעד: אוקי אז איך את מתמודדת עם דחייה? ש: הבעיה היא שיש תחושה של חיסרון. אליעד: למי יש תחושה של חיסרון? ש: לי. אליעד: מה החיסרון? ש: שמישהו חושב שאני לא מספיק טובה. אליעד: מה הבעיה בזה? ש: שאז אני אולי חושבת שאני לא מספיק טובה. אליעד: למה אולי מה את חושבת? ש: אני לא יודעת מה אני חושבת רק מה אני מרגישה. אליעד: מה את מרגישה רע, למה את מרגישה רע? ש: כי לא רואים אותי כאילו שוללים אותי. אליעד: ומה רע בזה, מה האמת שלא רואים אותך ושוללים אותך זאת האמת? ש: כן מבחינתי כן. אליעד: מה זה מבחינתי זה קרה או לא קרה, מה זה מבחינתי או שזה קרה או שזה לא קרה. ש: כן. אליעד: כן שמה? ש: שלא רואים אותי ושוללים אותי. אליעד: מי לא ראה אותך? ש: אותו בן אדם. אליעד: אז איך הוא דחה אותך אם הוא לא ראה אותך? ש: מה זאת אומרת איך הוא דחה אותי אם הוא לא ראה אותי? אליעד: הוא אמר לך שהוא לא רוצה אותך נגיד? ש: כן. אליעד: אז הוא ראה אותך. ש: אבל הוא לא ראה אותי כמו שאני רוצה שהוא יראה אותי. אליעד: אז זה משהו אחר למה אני אומר כי פה את כבר מקצינה, את רואה את מקצינה "לא רואים אותי שוללים אותי" את מקצינה זאת לא האמת, נכון את רואה את מנפחת דברים לפחות עכשיו אוקי? ש: אוקי. אליעד: אז תדייקי אז מה קרה ... חושב את זה כי עובדה שבסוף זאת הבחירה שלו, זאת אומרת זה לא שהוא חושב שאת פחות טובה אבל הוא יותר חושב את זה מאשר חושב את ההפך. אוקי אז? ש: אבל אני לא רוצה שהוא יחשוב את זה. אליעד: את לא רוצה שהוא יחשוב את זה? ש: כן. אליעד: למה מה אכפת לך מה הוא חושב, זה נושא השיחה איך לגרום לו לא לחשוב את זה? ש: גם כן. אליעד: אבל מה את רוצה שהוא יחשוב שאת כאילו הדבר הכי טוב בעולם זה מה שאת רוצה? ש: הייתי מתקדמת שלב שלב. אליעד: לא בסוף מה את רוצה בסוף, מה את רוצה שהוא יחשוב שאת הכי טובה בעולם בא לך? ש: לא. אליעד: אבל נגיד שאם עכשיו אני נותן לך בקשה אחת לבחור מה את מבקשת שיחשוב שאת יותר טובה או שיחשוב שאת הכי טובה לכי תדעי שלא יתחרט מחר פתאום יהיה לו ... לעשות את הדברים שאת רוצה. ש: נכון. אליעד: מה נכון? ש: זה גם בעיה. אליעד: אז מה את מציעה אז מה את רוצה בעצם? ש: שירצה אותי באופן יחסי. אליעד: יותר, למה? ש: כדי שאני ארגיש טוב עם עצמי. אליעד: מה זה קשור, מה קשור אם את מרגישה טוב עם עצמך או לא לכמה הוא רוצה אותך, איך זה קשור? ש: אני מקבלת אישור לזה שאני מספיק טובה. אליעד: אישור, את מקבלת אישור לזה שאת מספיק טובה מה זאת אומרת את כאילו בספק אם את מספיק טובה או לא והוא מאשר את זה, את רוצה אישור לזה שאת מספיק טובה ואם את לא מספיק טובה אז או למה את רוצה אישור מי אמר שהוא צריך לתת לך את האישור? ש: אם אני לא מספיק טובה אז מבחינת מי? אליעד: לא יודע מה את חושבת את מניחה שיש טוב ורע את ... לא מספיק טובה עבורו? ש: כן. אליעד: אז מה את רוצה, בטוח אנחנו נעשה ולידציה בטוח לך שיש טוב ורע בטוח, בטוח לך שאת טובה או רעה בטוח, בטוח לך שאת צריכה להיות טובה בטוח אז מה את רוצה אם הכל בטוח לך אז מה את רוצה אלא מה מה האמת שזה כמו שיש לך רצון שלא מתמלא ואת שואלת איך אני יכולה להתמלאות עם רצון שלא מתמלא אם את בטוחה שאת רוצה ואת בטוחה שאין אז את חייבת לסבול. ש: משם מגיעה ההרגשה הרעה נכון מזה שאני רוצה משהו שלא מתמלא? אליעד: מזה שאת רוצה משהו שאת בטוחה שאת רוצה אותו כן, את בטוחה שהוא מתמלא כן שווה רע לך זה מה יש. את לא חייבת להאמין שהוא לא מתמלא את לא חייבת להאמין, שזהו את יכולה מה זאת אומרת פה את יכולה נגיד לעקם את זה להגיד "הוא לא ... אם לא היה אכפת לך אם הוא ירצה אותך או לא גם לא היית יכולה להתענג על המחשבה שהוא ירצה אותך. לא רוצה את המשחק הזה תיצמדי לאמת אין לא טוב ולא רע זהו, סגרנו את זה? ש: נראה לי שכן. אליעד: מה עם ההיבט השני? ש: השאלה השנייה או ההיבט השני? אליעד: לא, הקטע עם המושלמת. ש: איך לגרום לו כן לחשוב. אליעד: לא, עם זה שלך מפריע שאת לא משולמת, את הבנת את התשובה לזה? ש: כן. אליעד: שמה התשובה? ש: שאם אני רוצה שלא יהיה לי רע פשוט לשאול את כל השאלות להבין כאילו מה ההנחת יסוד. אליעד: ואז מה קרה יצאת מהמשחק, את רוצה לשחק את צריכה להאמין שיש טוב ורע את צריכה להאמין שאת טובה או רעה, את צריכה שיש לא מושלמת להאמין שלא מושלמת זה רע ולרדוף. אם לא תדעי שאת לא ... אישית גם מקבל סירובים ברור אז אני לא רואה את זה בקטע שאני לא טוב אני לא מתאים לצרכים שלה אז זה לא אומר שאני לא טוב. אליעד: מה האמת אבל שאתה לא טוב, לא מצד האמת אבל למה בא תסביר למה. ש: שניה לא זה לא נכון. אליעד: אולי זה כן נכון אני אסביר לך למה. ש: אני אומר לך איך אני מסתכל. אליעד: איך אתה מנסה להסתכל. ש: כן איך אני רואה את הדברים. אליעד: זה היה כל כך ברור לא היית צריך לחשוב על זה בכלל. ש: שניה לדוגמא אחד אוהב לאכול גלידה מוקה ולא אוהב לאכול גלידה וניל. אליעד: כי גלידה וניל לא מספיק טובה. ש: אבל שניה אבל זה עניין של טעם וזה לא מתאים לו אבל זה לא אומר שהגלידה וניל היא לא טובה. אליעד: תקשיב אני מבין אותך אבל בא תבין גם אותה כי זה נכון אבל אם היא הייתה מושלמת אז כולם היו אוכלים ... צורך, הבנתי אתה אומר בא נחליף את המילה "לא טובה" למילה "זה לא מתאימה". ש: לא מתאימה לי כרגע ואז עוד הפעם. אליעד: מישהו מרביץ לך זה לא "לא טוב לי" זה לא מתאים לי. ש: תראה אפשר לבוא ולקחת את המילה זאת מילה כנראה חדה מדי והמילה "אני לא שווה" גורמת לה במנגנון שלה לפי איך שאני רואה לחוסר ביטחון וחוסר נחת. אליעד: אבל גם לא מתאימה זה אותו דבר. ש: זה כאילו מסרס אותה באיזשהו מקום אז אני אומר רק שניה בא ניקח את המילה הזאתי וניתן לה אור אחר, מה הכוונה באור אחר זה כמו למשל לדוגמא את אוהבת גלידה וניל אני אוהב גלידה שוקו עכשיו זה לא אומר שגלידה שוקו לא טובה. אליעד: זה כן אומר אני מסביר לך למה. ש: אבל אני אומר את הטיעון שלי זה גלידה שוקו וזה לא ... סירוב זה עדיין מכווץ אותך טיפה זה גם לא נעים בסדר אבל עדיין זה לא שאני לא טוב זה ככה. אליעד: סיימת את התיאוריה, תקשיב הבנו את התאוריה הוא מה הוא אומר לך הוא אמר פה כמה תשובות קודם כל אמר תקשיבי זה שלא רוצים אותך זה לא אומר שאת לא טובה זה אומר שאת לא מתאימה עכשיו איך הוא נתן את התשובה הזאת הוא אמר "תראי גלידת וניל כולם יודעים שזה גם טעים אז למה יש מישהו שלא אוהב וניל כי זה לא מתאים לו לא שזה רע" אז קודם כל הוא בעצם אמר "תקשיבי זה שמישהו לא רוצה אותך זה לא אומר שזה לא טוב זה אומר שזה לא מתאים" ותשובה שניה שהוא נתן, אחר כך היה עוד היבט שנתת. ש: בפרוטוקול שינוי בפרוטוקול. אליעד: לא אחרי הלא מתאים לא טוב היה עוד זווית שנתת מה המשפט ... גורם לו שום נזק אז גם כשבחורה רוצה אותו זה סתם ככה וזה לא יכול להביא לו שום תועלת כי אם אתה רוצה שהיא תרצה אותך סתם ככה וזה מביא לך תועלת אז אתה לא רוצה, לא אמרתי שאתה אמרת אמרתי באופן כללי. ש: ההוא שהתכוונת אליו אמר שעדיין זה עושה לו משהו. אליעד: אז היא רוצה להתמודד עם זה היא לא אמרה לך שהיא רוצה להתאבד. ש: שניה זה עדיין עושה תחושה לא נעימה ועדיין מאיזושהי סיבה אבל עדיין זה לא בגלל שאני לא שווה בגלל שיש לי רגשות יש לי תחושות. אליעד: שמה אתה מרגיש למה אכפת לך שהיא לא רוצה אותך, מה אכפת לך שמישהי לא רוצה אותך? ש: מה אכפת לי אז לא אכפת לי כלום אז על אותו מנגנון שאתה מדבר אני יכול להגיד השמש כרגע חם לי ולא מתאים אני רוצה שעכשיו יהיה ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ קנאה, מהי קנאה? איך נוצרת קנאה? שנאה מתוך קנאה, איך מתמודדים עם קנאה? איך להתמודד עם קנאה? קנאה בין חברים, הדשא של השכן ירוק יותר, לקנא באחרים, התגברות על קנאה, טיפול בקנאה - פרומו הרצאה על קנאה, מהי קנאה? איך נוצרת קנאה? שנאה מתוך קנאה, איך מתמודדים עם קנאה? איך להתמודד עם קנאה? קנאה בין חברים, הדשא של השכן ירוק יותר, לקנא באחרים, התגברות על קנאה, טיפול בקנאה - פרומו ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ ... לדחיינות כרונית, להתגבר על דחיינות כפייתית, איך מתמודדים עם דחיינות? טיפול בדחיינות, נטייה לדחות דברים, לדחות לרגע האחרון, קשיי ריכוז, הפרעת קשב וריכוז, לא מצליח להתרכז, קבלת החלטות עכשיו הנושא זה דחיינות מה המהות של בן אדם שאומר אני סובל מדחיינות מה המהות של העניין אתה שמעת פעם מישהו שאומר שהוא סובל מדחיינות, אוקי בא נתחיל מזה אתה שמעת ... אתה מלמד אותו היסטוריה הוא לא מקשיב, אוקי התלמיד הזה יש משהו שהוא אוהב לעשות כן מה הוא אוהב לעשות להרעיש לצייר לשחק כדורגל לשיר לקפוץ אומרים לו בא נעשה טסט תוך כדי שהוא לא מקשיב בשיעור היסטוריה תגיד לו עכשיו אנחנו הולכים החוצה לשחק כדורגל פתאום תראה הוא דרוך הוא פתאום ערני אבל אמרת שיש לו קשב וריכוז אז איך זה שתמיד כשמדברים על כדורגל תמיד הוא מרוכז. אתה לא מצליח לגרום לו להתרכז במה שאתה מלמד כי אתה לא יודע ללמד מספיק טוב נניח למרות שזה לא כל האמת אבל פשוט בוא נגלל את האחריות על המורה ואתה לא יודע מה לעשות אז אתה מגלל את האחריות עליו הוא לא יכול להתרכז אולי אתה לא יודע לגרום לו להתרכז אבל אף אחד אף פעם לא ... עכשיו מה זאת בעיית ריכוז אותו דבר כשמישהו אומר קשה לי להתרכז במשהו מסוים נגיד מישהו אומר קשה לי להתרכז אני צריך ללמוד למבחן וקשה לי למה כי הראש שלי חושב על משהו אם עכשיו תוך כדי שאתה מנסה ללמוד למבחן והראש שלך בורח לחשוב על זה שנגיד נפרדת מהחברה שלך פתאום תהיה שריפה על מה אתה תחשוב על השריפה נכון, איך זה יכול להיות שפתאום התרכזת כי השריפה פשוט חשוב לך לחשוב עליה המוח תמיד חושב על הדבר שהוא חושב שיעשה לו הכי טוב לחשוב עליו והדבר שהוא חושב שלחשוב עליו מביא לו הכי הרבה תועלת. אוטומטית המוח מנטרל את עצמו בא נחשוב על מה שאני חושב שאם אני אחשוב עליו יהיה לי הכי הרבה טוב כגון אם יש שריפה אני חושב שאני צריך לחשוב על איך לברוח מהשריפה כי יהיה לי הכי הרבה טוב, עכשיו מה קורה אם אתה לא שלם עם הנושא שעליו אתה חושב אתה רוצה ללמוד למבחן אתה חושב שיעשה לך טוב לחשוב עליו אבל המוח שלך איפשהו גם אומר תראה אבל יותר טוב לחשוב עכשיו על איזה משהו אחר וכשאתה לא שלם על מה אתה רוצה לחשוב אז אתה אומר יש לי הפרעת ריכוז. אבל אין דבר כזה ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ איך להתמודד עם פחד מזוגיות? איך מתמודדים עם פחד מבגידה? איך להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות? איך לגרום לכך שלא יבגדו בי? למה אנשים בוגדים? מתי אנשים בוגדים? למה היא בוגדת בי? פחד מתלות רגשית, חרדת נטישה - פרומו אז בוא תעלה את השאלה שלך מה השאלה, שלום. ש: שלום אני מפחד שיבגדו בי ובגלל זה. אליעד: שיבגדו בך מי יבגוד בך? ש: הבת זוג ולכן אני לא רוצה להיכנס לזוגיות. אליעד: אוקי אמרת שלום אני מפחד שיבגדו בי ולכן אני לא רוצה להיכנס לזוגיות וזה בא לך בעקבות השיחות שדיברנו ש...? ש: בעיקר מהשיחות שדיברנו ש... אליעד: מי שלא טוב לו ... תראה מה ניתן להסיק מכך כאילו מה בטוח נכון מתוך מה שבטוח נכון ואחר כך נראה מה ניתן להסיק מכך לגבי משהו שהוא אפילו לא אמר מה הוא. כי בשאלה הקודמת נתנו לך אפשרויות אמרו לך אוקי האם ניתן להסיק את זה את ואת זה או את זה פה הוא גם לא אמר מה האפשרויות כי מה האפשרויות שיש לו אפשרות אחת זה להיות בלי זוגיות ואולי לנסות לטפל בעצמו איך להרגיש טוב בלי זוגיות, אפשרות נוספת זה שאין לזה פתרון אפשרות נוספת זה אולי להיות בזוגיות בכל מקרה אפשרות נוספת זה אולי להיות בזוגיות כאלה שפתוחים יש כל מיני אפשרויות אפשריות, זאת אומרת גם האפשרויות לא אמרו לנו מה האפשרויות. בשאלה הקודמת אמרו לנו ככה אמרו לנו יש לך הנחות שהן בטוח נכונות ויש לך מסקנות שהן אולי נכונות אולי לא נכונות תגיד לי מה נכון מה לא נכון פה אמרו לנו אנחנו נביא לך סיפור אתה תצטרך לבדוק ממנו מה הנחות היסוד ... תסבול יותר אז הוא צריך לבחור מה רע לי רע לי יותר כל החיים להיות בלי זוגיות או רע לי יותר מהמחשבה שאולי יבגדו בי מה רע לי יותר ואז לבחור. יכול להיות שאין לזה פתרון ואז צריך ללמד את הבן אדם או שלא יפחד שיבגדו בו או שיסתדר בלי זוגיות אתה הבנת. עכשיו אז בא נסביר לך את האמת מה האמת האם באמת אם אתה לא תהיה מספיק טוב האם יבגדו בך איך נדע אנחנו צריכים לשאול מה גורם לבחורה לבגוד בך אישית למה היא בוגדת בך אישית חוץ מהשיער שלך איזו עוד סיבה יש, אתה מרוכז תקשיב למה בן אדם עושה פעולה כי הוא חושב שהיא תעשה לו יותר טוב מרע עד כאן זה הגיוני יפה זאת אומרת שאם הבחורה בוגדת בך היא חושבת שיהיה לה יותר טוב לבגוד בך מאשר רע. אז אנחנו עכשיו צריכים לשאול לנסות להבין את ההיגיון האם כשבחורה בוגדת בך האם יש לזה חסרונות והאם יש לזה יתרונות עבורה, האם כשבחורה בוגדת בך יש לזה ... לא תהיה מספיק טוב יבגדו בך כי אף אחד לא מספיק טוב ולא כולם בוגדים. אף אחד בעולם לא מספיק טוב זה נכון זאת אמת אמת האם כל האנשים בעולם בוגדים לא האם זה בטוח נכון שיש אנשים בעולם שלא בוגדים זה בטוח נכון יפה, האם זה בטוח נכון שכל האנשים בעולם לא מושלמים זה בטוח נכון מה אתה יכול להסיק מכך שיש אנשים שהם לא מושלמים שלא בוגדים בהם איך זה יכול להיות אבל הנה הוא לא מושלם ולא בוגדים בהם איך זה יכול להיות, ראיתם כל רק איך זה יכול להיות התשובה פשוטה אם בגדו בך זה אומר שהבן אדם שאיתך חשב שאתה לא מספיק טוב. עכשיו מה הכוונה לא מספיק טוב זאת אומרת שהיה לו צורך מסוים שאתה לא סיפקת לו את זה והוא חשב שאם הוא יבגוד בך הוא ימלא את הרצון הזה זה הכל יכול להיות שזה באשמתך לא באשמתך כן באשמתך לא אכפת לי מה תספר סיפור אם הוא בגד זאת אומרת הוא חשב, הבחורה חשבה שלבגוד בך יעשה לה יותר טוב מרע והיא בגדה בך אבל האם זה אומר שכל מי שהוא לא מספיק טוב בוגדים בו. אתה ... האם באמת זה יהיה אמת לומר שעל ראש הגנב בוער הכובע, האם זה יהיה אמת לומר שאם הוא חושב שאולי בוגדים בו כנראה שהוא בן אדם מאוד דפוק אפשרות אחת כן כי אם אתה לא היית כל כך דפוק למה כל הזמן תחשוב שבוגדים בך אבל יש עוד אפשרות אפשרות נוספת שאתה חושב שבוגדים בך או שאולי בוגדים בך לא בגלל שאתה כל כך בן זוג גרוע אלא בגלל שאתה לא מבין איך זה עובד אתה באמת חושב שאם אתה לא תהיה מספיק טוב יבגדו בך. אבל כשאתה נמצא עם בחורה אם היא לא מושלמת אתה בוגד בה איך זה יכול להיות עובדה כי יש סך הכל, אתה איזה טלוויזיה יש לך בבית נגיד Hot Yes מה יש לך נגיד? ש: Hot. אליעד: Hot זה מספיק טוב? ש: כן. אליעד: מושלם? ש: לא. אליעד: אז למה אתה לא עובר כי לא עובר נכון, זה אפילו אם אומרים לך שבחברה אחרת יותר טוב ויותר זה לא תמיד אתה עובר מה אם זה לא מושלם עוברים לא תמיד עוברים יש חבילה אתה אומר זאת החבילה שאני רוצה אני לא ארצה אני אתנתק אני אעבור לאחד אחר. לדעתי הכשל אצלך הוא שאתה חושב בשחור ולבן ... אומר שאם אתה לא תהיה מושלם יבגדו בך לא. ש: אבל זה מעלה את הסיכוי. אליעד: זה נכון זאת האמת זאת באמת האמת. ש: אז אני מבחינתי כבר נכנס לקשר עם סיכויים גבוהים לזה כי כבר מבחינתי לא חושב שאני מספיק טוב ומבין מה צריך לעשות. אליעד: אתה לא צריך להיות מספיק טוב אתה צריך שהבחורה שאיתך תחשוב שמספיק טוב לה לא לבגוד בך. ש: אז בסדר אבל איך אני יכול לדעת את זה? אליעד: אוקי אם אתה בן אדם שבגדו בו הרבה פעמים אז יכול להיות שאתה טיפוס שבוגדים בו אולי משהו בך משובש צריך להבין מה האמת אבל האם בגדו בך הרבה פעמים, אוקי אתה לא צריך להיות מספיק טוב אתה צריך להיות מספיק טוב עבורה אתה צריך לחשוב שלה לא יהיה אינטרס לבגוד בך כי היא לא תרצה לאבד אותך לצורך העניין או כי טוב לה איתך, אתה לא צריך להיות מספיק טוב אתה צריך להיות מספיק טוב עבורה. אתה מבין את הכוונה? ש: כן אבל אז ... אבל אם אתה יותר מדי בצד של אני לא רוצה שיבגדו בי זה אומר שיש לך דברים שלא טוב לך עם עצמך ואתה יודע להשיג אותם רק דרך הבחורה ולכן אתה ממש מפחד שיבגדו בך ואז אם בן אדם בכזה מצב אז כנראה שמאוד לא כייף להיות איתו וכנראה שיש סיכוי מאוד גבוה שיבגדו בו ולכן הדרך לצאת מכל הלופ הזה היא לחזור לנקודת ההתחלה להגיד שלום אני רוצה לדעת איך אני יכול להרגיש טוב בלי זוגיות. ככל שאתה תרגיש יותר טוב בלי זוגיות יש יותר סיכוי שיהיה לך טוב בתוך הזוגיות ואז יש יותר סיכוי שלא יבגדו בך, מתי בחורה בוגדת בך כשרע לה איתך מה בעצם אמרתי שכל מי שבוגדת בך סימן ש...? ש: רע לה. אליעד: וכל מי שרע לה איתך? ש: תבגוד בך. אליעד: לא נכון לא בהכרח הבנת כל מי שבוגדת רע לה אבל לא כל מי שרע לה בוגדת זה לא אותו דבר. עכשיו אבל למה לבחורה רע זאת אומרת שאם היא רע לה איתך מגדיל את הסיכוי שהיא ... מה זה מגדיל את הסיכוי שעוד יותר אתה תפחד שהיא תבגוד ואז עוד יותר אתה תמרר לה את החיים ואז עוד יותר יהיה בלגן ולכן הכל מתחיל, איפה הכל מתחיל ב...? ש: לאהוב את עצמך. אליעד: למצוא דרך להרגיש טוב בלעדיה אבל מה זה אומר להרגיש טוב בלעדיה פירושו למצוא מה הטוב שהיא נותן לי ואת הטוב הזה להרגיש בלעדיה, אתה מכיר את הסיפור הזה זה לא רק איך להרגיש טוב בלעדיה ללכת לחברים או קשקושים כאלה נגיד היא ספציפית נותנת לי טוב שהיא גורמת לי להרגיש ערך ביטחון משמעות אהבה לא אכפת לי מה את זה צריך להרגיש בלעדיה איכשהו אתה לא יודע תתקשר אלי. הבנת? ש: כן. אליעד: אם אני לא עוזר לך תחפש פתרון לבד אם בא לך למצוא פתרון לבד זה גם בסדר אוקי אבל זה מה שאתה צריך לעשות. ש: אפשר? אליעד: כן. ש: אפשר להגיד שככה הוא יכול לזהות רצונות גדולים שלו ואז לטפל בהם לטפל בהם בלי הבחורה. אליעד: מה שאמרת זה גאוני וזה אפילו נכון זאת אמת. ש: לא הבנתי מה הוא אמר. אליעד: הוא אמר שבאמצעות הבחורה אתה יכול לדעת מה חסר לך בלי הבחורה ואז לנסות להשיג את זה בלי הבחורה כשממש טוב לך משהו זה כאילו מראה לך שאתה יכול להרגיש טוב עכשיו בא תבין למה זה עשה לי טוב בא נראה איך אני משיג את זה בלי זה ואני לא מנסה לדחוף אותך למצב שאתה תרגיש טוב בלי זוגיות אני מנסה לדחוף אותך למצב שאתה תרגיש טוב גם בלי זוגיות ואם אחר כך תרצה להרגיש טוב דרך זוגיות תרגיש טוב דרך זוגיות, תראה להרגיש טוב בלי זוגיות תרגיש טוב בלי זוגיות מה שבא ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ איך מתמודדים עם מחשבות טורדניות? מה לעשות עם חרדות טורדניות? התמודדות עם מחשבות שליליות, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, איך להיצמד לאמת? אופטימיות, להיות אופטימי, מחשבות אובססיביות - פרומו הרצאה על איך מתמודדים עם מחשבות טורדניות? מה לעשות עם חרדות טורדניות? התמודדות עם מחשבות שליליות, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, איך להיצמד לאמת? אופטימיות, להיות אופטימי, מחשבות אובססיביות - פרומו ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ ... אשמה בעקבות התאבדות, יכולתי למנוע את ההתאבדות, איך מתמודדים עם התאבדות? התמודדות עם התאבדות במשפחה, התאבד בגללי, אני אשם שהוא מת, מאיים בהתאבדות, סחיטה רגשית, ניחום אבלים, לנחם אבלים - פרומו הרצאה על רגשות אשמה בעקבות התאבדות, יכולתי למנוע את ההתאבדות, איך מתמודדים עם התאבדות? התמודדות עם התאבדות במשפחה, התאבד בגללי, אני אשם שהוא מת, מאיים בהתאבדות, סחיטה רגשית, ניחום אבלים, לנחם אבלים - פרומו ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ ... / מחשבות שווא / סכיזופרניה / מחשבות רדיפה / דלוזיות / פוביות / חרדות / פחדים - איך מתמודדים? ובו יתבאר, העניין של האנשים שסובלים מפרנויות (פרנויה = פחד שגעוני ולא הגיוני), מחשבות שווא / דלוזיות (דלוזיה / מחשבת שווא / רעיון שווא = קיומן של מחשבות שאינן נכונות מבחינה אובייקטיבית) וכיו"ב. בפרט אנשים שנחשבים לסכיזופרנים (סכיזופרניה / שסעת) שסובלים ביותר, מפרנויות וממחשבות שווא וכיו"ב. והמכנה המשותף של כל הפרנויות ומחשבות ... בתת המודע שלו לפחד מאותה פרנויה, והיא יכולה לחזור בשנית. ולכן כנ"ל, החשוב מכל הוא, להבין מהיכן מגיעה הפרנויה של האדם, ומהי נקודת האמת שמסתתרת מאחורי הפרנויה. ואחרי שהפסיכולוג / פסיכיאטר מבין מהיכן מגיעה הפרנויה של האדם, עכשיו יש שני דברים שצריך לעשות במקביל בו זמנית, כדי לעזור לפרנואיד להתמודד עם הפרנויה שלו. ושני הכיוונים הם נראים כסותרים זה את זה וכמנוגדים זה לזה. אבל, הם משלימים זה את זה, ושניהם ביחד, הם הפתרון האידיאלי. ומדובר על פתרון יחסי, ועל פתרון מוחלט. שצריך את שניהם, כדי לעזור לאדם לצאת מכל הפרנויות שיש לו. והפתרון המוחלט, הוא קו החשיבה שאומר, שלא משנה מה יקרה לך, הרי שאין צורך שתפחד מכך. דהיינו, גם אם הפרנויה נכונה ... להיות, ושממילא כל הפרנויות הן מוצדקות, מנקודת המבט הזו, גם לא צריך לפחד כלל. כי מנקודת מבט מוחלטת, גם אי אפשר להיות בטוח בשום דבר בכלל. וממילא אין שום משמעות מוגדרת לשום דבר. וממילא אין טוב ורע. וממילא לא צריך לפחד משום דבר. וכל זה הוסבר במקומות אחרים. וכאן רק מוזכר קו החשיבה שאומר, שהדרך להתמודד עם זה שאולי יקרה דבר רע, הדרך להתמודד עם ה"אולי" שנראה כלא הגיוני, היא על ידי זה שמבינים, שגם אם הוא יקרה, גם אז לא יקרה שום דבר, שהוא יותר רע מאשר טוב וכולי. והפסיכולוג / פסיכיאטר, צריך לדעת איך להעביר את המסר הזה לסכיזופרן הפרנואיד, בצורה שלא תהיה מורכבת מידי. ושאעפ"כ הפרנואיד יצליח להרגיע את עצמו ולהבין, שגם אם הפרנויה שלו נכונה, עדיין הוא לא צריך להיות בגללה בחרדה ובפחד. כי גם אם מחשבת השווא שלו היא נכונה והיא אכן תתחרש, עדיין מה שיקרה יקרה, והאדם צריך לקבל את הכל איך שהוא (הניסוח "לקבל את הכל איך שהוא", מותאם עבור יכולת התפישה של השומע, אך הוא מורכב ועמוק יותר מהניסוח הפשטני הזה). ובו זמנית, יש גם את הצד השני של המטבע, שהוא הפתרון היחסי, שהוא לפי האמת היחסית שלנו, שבה יש טוב ורע, ושבה גם יש חוקיות שאפשר לדעת, האם באמת רודפים אחריך או לא רודפים אחריך. וע"פ קו החשיבה הזה, צריך לגרום לאדם הפרנואיד, להיות יותר אמיתי עם עצמו, ולראות שהפרנויה ... והקו המרכזי הוא, לעודד את האדם הפרנואיד, להשתמש בשכל שלו כמה שיותר, ולהיצמד אל האמת כמה שיותר באופן כללי בחיים שלו. וכאשר יש לאדם איזו פרנויה, לא צריך לשלול אותה, אבל כן צריך לשאול עליה שאלות. לדוגמא: האם באמת רודפים אחריך? האם אתה יודע, או רק מאמין שרודפים אחריך? האם ראית את מי שרודף אחריך? איך אתה יודע שרודפים אחריך? האם אתה יודע למה רודפים אחריך? למה אתה חושב שאלו שרודפים אחריך, למה נראה לך שהם רודפים אחריך? האם אלו שרודפים אחריך רודפים אחריך כל הזמן? וכיו"ב שאלות שתכליתן להביא את האדם להבנה, (שמצד האמת שלנו), הוא רק מאמין ומדמיין שרודפים אחריו, למרות שבאמת לא רודפים אחריו. ואם האדם טוען שאכן באמת רודפים אחריו ומביא הוכחות לכך, צריך ... שלא ירדפו אחריו, אבל גם לעשות את זה בפרופורציה הנכונה. ומהצד שהאדם מדמיין שרודפים אחריו, אפשר להכניס לו גם דמיון נגדי שאומר, שהוא יותר חזק מאלו שרודפים אחריו. ואם הוא יטען שזה רק דמיון ושהוא חלש מהם, אז צריך לברר איתו, למה המחשבה שאומרת שהוא חזק מאלו שרודפים אחריו, למה הוא חושב שהיא דמיון, ואיך הוא יודע שהיא דמיון, ואולי היא כן האמת. ויש כאן שני קווי חשיבה שנראים כמנוגדים וצריך את שניהם בו זמנית. והקו הראשון אומר (מותאם לשפה של המטופל והשומע), קבל את הדברים איך שהם, ומה שיהיה יהיה. ואתה אכן לא שולט בהכל. ואכן הכל יכול לקרות. ומה שיקרה יקרה. והקו הנגדי, הוא הקו של בירור האמת והפעלת השכל של המטופל הסכיזופרן הפרנואיד, שמנסים לגרום לו להפעיל את השכל שלו, ולהתבונן על הבעיה שלו, בצורה יותר הגיונית. כדי שהוא יוכל להתייחס אליה בצורה הגיונית, ע"פ חוקי ההיגיון שלו. וכל מה שנכתב כאן, אלו הכל כיווני חשיבה בלבד, ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ קנאה ורכושנות, התמודדות עם קנאה, קנאות מופרזת, קנאות בין בני זוג, קנאות יתר, קנאות אובססיבית, קנאה רומנטית, קנאה בזוגיות, קנאה חולנית, רכושנות בזוגיות, אהבה אובססיבית, מערכות יחסים - פרומו שאלה: מה היא קנאה ומה היא רכושנות? אליעד: למה האדם נמצא בכלל בזוגיות? כי הוא רוצה להרגיש טוב עם עצמו, ובתוך הזוגיות הוא מרגיש יותר טוב עם עצמו. לאדם יש אפשרות במוח שלו להיות בלי שום שיפוטיות ובלי שום תנאים. פירושו שהוא לא מבדיל בין טוב לרע, ואם אין טוב ורע אז אין שלי ולא שלי, אין רוצה ולא רוצה ואז אין שום קשרים רגשיים, ואז אין קנאה ואין רכושנות. ככול שיש לך פחות שיפוטיות, אתה פחות מקנא, פחות רוצה להידמות, ופחות רכושני, כל הקשרים הרגשיים חלשים. מה זה קנאה? הרצון להיות כמו, אני מקנא באיקס, אני רוצה להיות כמו איקס. בזוגיות המילה רכושנות היא די ברורה, במובן של את שייכת לי, אתה חווה דבר כרכוש שלך. מה זה קנאה בזוגיות? אתה מקנא לה, מה זה אומר? שאם היא מדברת עם מישהו אחר, אז אני חושב שהיא שייכת למישהו אחר, ואז אתה מקנא בו על זה שהיא דברה איתו, ואז אתה כועס עליה שהיא גורמת לך לקנא בו. ואז לא אומרים אני מקנא בו, אלא אומרים אני מקנא לך, מקנא בגללה. קנאה - יש משהו שאני רוצה ואין לי. נחזור להתחלה, ילד קטן בגיל אפס כמעט ואין לו מוטיב של רכושנות וגם אין לו קנאה, כי אין לו את המוטיב של הטוב והרע. למה אני אומר ילד בגיל אפס, כי החיים האלו יש בהם טוב ורע, כל החיים מושתתים על טוב ורע, והחיים זה לא לפי ילד בגיל אפס. הרעיון הוא שבזוגיות יש שתי אפשרויות של קשר רגשי. יש אפשרות אחת שאתה מקבל את עצמך בלי תנאים, אז ממילא אתה לא תקנא, כי אתה אוהב את עצמך בכל מקרה ואתה לא תחשוב שאשתך רכוש שלך, כי אתה אוהב את עצמך בכל מקרה, ואז מה יקרה? אתה לא תצטרך את אשתך. זה אומר שכול הרעיון של זוגיות זה בעצם שהאדם מכניס לעצמו למוח, איתו יהיה לי יותר ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ התמודדות עם קנאה, התמודדות עם סבל, לקנא בעצמך, איך להיות מרוצה ממה שיש? האם יש בחירה חופשית? הכל כרצוני תמיד, למה העצה לא עובדת לי? איך להגיע למאה אחוז? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אקראי? - פרומו הרצאה על התמודדות עם קנאה, התמודדות עם סבל, לקנא בעצמך, איך להיות מרוצה ממה שיש? האם יש בחירה חופשית? הכל כרצוני תמיד, למה העצה לא עובדת לי? איך להגיע למאה אחוז? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אקראי - פרומו ועוד עצות שעובדות במאה אחוז? מה הכוונה להגיע למאה אחוז? איך להיות בטוח במה אחוז? האם אין בחירה חופשית? האם אני בוחר או לא? למה אני מקנא? למה אני לא מרוצה? האם אפשר לרצות משהו לא אפשרי? האם מפסיקים לרצות דבר שאינו אפשרי? האם אפשרי להיות מרוצה ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ קנאה ברופאי נשים, לא רוצה שאשתי תלך לרופא נשים, קנאה לנשים, עירום נשי, רוצה להיות רופא נשים, אובססיה מינית, מחשבה טורדנית כפייתית, גניקולוג, בחורה לא בתולה, בחורה משומשת, קנאה בזוגיות, מקנא לאשתי, אובססיבי לאשתי - פרומו הרצאה על קנאה ברופאי נשים, לא רוצה שאשתי תלך לרופא נשים, קנאה לנשים, עירום נשי, רוצה להיות רופא נשים, אובססיה מינית, מחשבה טורדנית כפייתית, גניקולוג, בחורה לא בתולה, בחורה משומשת, קנאה בזוגיות, מקנא לאשתי, אובססיבי לאשתי - פרומו ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ קנאה / חמדנות. ממה נובעות קנאה וחמדנות? איך להתמודד עם קנאה וחמדנות? קנאה - מהי מהותה? מהו הצד החיובי שלה? מדוע לא צריך אותה? איך להתמודד איתה? קנאה = ההפך של שמח בחלקו = האדם רוצה את הדשא של השכן שלו = האדם רוצה את מה שאין לו. הצד החיובי שממנו נובעת הקנאה, הוא הרצון של האדם להרגיש שלמות. כל זמן שהאדם מרגיש שהוא חסר משהו כלשהו, הוא תמיד ירגיש קנאה כלפי מה שנדמה לו כטוב יותר ממה שיש לו. הקנאה נובעת מהרצון הטוב של האדם לא להרגיש חסר כלשהו. מצד שני: הקנאה אוכלת את חייו של האדם. הקנאה מוציאה את האדם מן העולם. הקנאה ממררת את חייו של האדם. הקנאה אינה נותנת לאדם מנוח. אז מה עושים? הדרך היחידה להתגבר על הקנאה, היא על ידי השלמות. ז"א רק כאשר האדם ירגיש שלמות, רק זה ישחרר אותו מהרגש של הקנאה / חמדנות. איך להגיע לרגש של שלמות? תשובה: על ידי הבנה של האדם את עצמו. פירוש: הקנאה היא רגש פנימי של האדם שנובע מהרצון של האדם. האדם מקנא במה שהוא רוצה. האדם אינו מרגיש קנאה כלפי מה שאינו רוצה. מסקנה: שורש הקנאה הוא הרצון. על האדם לחקור לעומק את שורש הרצון שלו = להבין מדוע הוא רוצה את מה שהוא רוצה. על האדם להתבונן על המהות שאותה הוא מחפש. על האדם לנסות להבין מה יוצר את הרצון שלו = מהיכן הרצון מגיע. כאשר האדם מגיע אל השורש שממנו מגיע הרצון הראשון שלו, רק אז האדם מבין באמת את צורת המחשבה שלו שממנה נוצרת הקנאה המיותרת. מדוע הקנאה מיותרת לחלוטין? משום שמצד האמת האדם אינו חסר דבר. בכל רגע ובכל מצב ישנו טוב אין סופי. אם היה האדם מבין את הטוב הזה, היה יודע שהוא אינו חסר דבר. כך שמצד האמת, הקנאה מיותרת לחלוטין. איך לגלות את הטוב הזה? על ידי חיפוש הטוב שנמצא בכל דבר. כאשר האדם מגיע אל הטוב האמיתי שנמצא בכל דבר, ממילא הוא מרגיש שלמות והקנאה נעלמת ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... לאקסית, איך להראות לה שאני לא אובססיבי? איך לשתול מחשבות לאקסית? איך להראות לה שהשתנתי? לצאת עם אחרות, לגרום לאקסית לקנא, לגרום לאקסית לחזור אליך, לצאת עם בחורות אחרות, להעביר מסרים לאקסית, לתת ספייס - פרומו אז מה אתה זוכר שהנושא? ש: הנושא הוא כזה יש מישהו שהוא אובססיבי למישהי היא לא רוצה אותו בגלל שהוא אובססיבי אליה. אליעד: מה זה אומר? ש: הוא משגע אותה הוא רוצה. אליעד: קנאי מדי. ש: אוקי עכשיו השאלה איך הוא יכול להראות לה שהוא כבר לא אובססיבי אליה חוץ מאשר ליצור איתה פחות קשר. אליעד: נכון השאלה ברורה עוד פעם יש בן אדם שני אנשים נמצאים במערכת יחסים אחד אובססיבי לשני למה הוא אובססיבי כי יש לו תלות רגשית כי יש לו חרדת נטישה כי אמא שלו עזבה אותו לא משנה למה הוא אובססיבי והבן אדם השני אומרים לו תקשיב אני לא רוצה אותך כי אתה אובססיבי אתה ... חושבת, ככה עוד פעם הוא חושב שהיא חושבת שהוא אובססיבי ולכן היא לא רוצה אותו עכשיו הוא אומר לעצמו בשביל שהיא תרצה אותי היא צריכה לחשוב שאני לא אובססיבי שהיא יכולה להיות איתי בלי שאני אובססיבי אבל איך אני יכול להראות לה שאני לא אובססיבי ובשביל זה אנחנו צריכים להיות בקשר אבל היא לא רוצה להיות בקשר ואם הוא ינסה ליצור איתה קשר היא תגיד אתה רואה אתה אובססיבי אתה לא נותן לי ספייס אז בעצם מה הוא צריך לעשות להתרחק. ש: בסדר יש דרכים להראות נוכחות גם בלי ליצור קשר. אליעד: להראות נוכחות? ש: כן כאילו שהיא תדע עליו בלי שהוא יצור איתה קשר באופן ישיר. ... היא תרצה אותו יותר. ש: כי היא תחשוב שהוא שווה יותר. אליעד: אבל הוא אובססיבי. ש: לא להוריד את רמת האובססיביות הוא גם ברגע שהוא יעשה את זה רמת האובססיביות שלו תרד ממילא. אליעד: את עכשיו נתת לו עצה איך לא להיות אובססיבי השאלה זה לא איך לגרום לו לא להיות אובססיבי אנחנו לא מייעצים לו עכשיו מה הוא יעשה כדי לא להיות אובססיבי זה לא הנושא. ש: להמשיך להיות אובססיבי? אליעד: לה יש בראש מחויב אני לא רוצה אותו כי הוא אובססיבי עד כאן הבנו, עכשיו אנחנו רוצים להכניס לה למוח הוא לא אובססיבי השתניתי אני לא אובססיבי עכשיו השאלה היא האם המחשבה שאומרת השתניתי אני לא אובססיבי אלייך האם אפשר להעביר אותה רק באמצעות זה שהוא לא יוצר איתה קשר או יוצר איתה פחות קשר זאת השאלה את הבנת זאת השאלה הספציפית, תראי השאלה זה לא איך לגרום לה לרצות אותו למרות שהוא אובססיבי או איך לגרום לה לאהוב אותו למרות שהוא אובססיבי זאת לא השאלה. ש: אוקי. אליעד: השאלה היא כזאת הוא אומר אני רוצה לשתול לה במוח מחשבה שאומרת שאני לא אובססיבי האם יש דרך להעביר את המסר הזה חוץ מלא ליצור איתה קשר, שנייה רגע את תמשיכי את הבנת את השאלה? ש: כן. אליעד: מה השאלה? ש: למרות שהוא אובססיבי לגרום לה לרצות אותו למרות שהוא אובססיבי. אליעד: הפואנטה פה עכשיו לא אם הוא אובססיבי או לא הוא אובססיבי או לא זאת שאלה אחרת השאלה כזאת הוא אומר איך אני יכול לגרום לה לחשוב שאני לא אובססיבי חוץ מאשר לא להתקשר אליה יותר הוא היה מתקשר אליה כל יום שלוש פעמים ביום היא אמרה לו תקשיב אני לא רוצה את זה יותר אל תתקשר אלי כשאני ארצה אני אתקשר אליך והיא רוצה לדבר איתו רק פעם בשבוע אבל הוא כל הזמן אומר אני רוצה לדבר איתה אז מה אומרים לו תקשיב אם אתה תתקשר כשהיא לא רוצה היא תגיד שאתה אובססיבי אז ... לא זאת לא השאלה לא. ש: אז לא הבנתי את השאלה. אליעד: אם היא אומרת לו תקשיב אל תטריד אותי והוא ממשיך להתקשר שלוש פעמים ביום ברור שהיא תחשוב שהוא אובססיבי והיא לא רוצה גבר אובססיבי השאלה היא זה לא איך לגרום לה לרצות אותו למרות שהוא אובססיבי זאת לא השאלה השאלה היא, עכשיו זה וודאי לנו שנגיד לו תקשיב אם היא אומרת לך שהיא לא רוצה אותך כי אתה אובססיבי אז תפסיק לשגע אותה תן לה ספייס תראה לה שאתה לא מחזר אחריה תן לה שהיא תפנה אליך ואם היא רוצה לדבר איתך רק בעוד חודש שתדבר איתך בעוד חודש בוא נרחיב ואם היא רוצה לדבר איתך בעוד יומיים אז רק בעוד ... אליעד: לא הבנת את השאלה אני אסביר עוד פעם יש בחורה שואלים אותה מה את חושבת על משה היא אומרת אני חושבת עליו שהוא טוב בכל התחומים אז למה את לא רוצה אותו רק בגלל סיבה אחת כי הוא אובססיבי כי הוא קנאי כי הוא משהו כי הוא משוגע בסדר יפה, עכשיו היא אומרת לו אל תתקשר אלי לא רוצה אל תדבר איתי אוקי זה מה שהיא אומרת לו עכשיו אם הוא יתקשר אליה ויגיד לה לא אני חייב לדבר איתך אנחנו צריכים לדבר על זה. ש: את זה הבנתי. אליעד: אז הוא לא מדבר איתה השאלה היא האם חוץ מלא לדבר איתה איך הוא יכול לדחוף לה למוח השתניתי כי בכל הדברים הרגילים כשמישהו אומר לך תשתני את יכולה להשתנות הוא אומר לך תצבעי שיער לבלונד תצבעי לבלונד תלמדי לרקוד תלמדי לרקוד מה שתרצי את יכולה להשתנות אבל פה מישהו אומר לך אני רוצה שתשתני בזה שתתרחקי ממני שתראי לי שאת לא אוהבת אותי או שתאהבי אותי פחות אז מה זה אומר בעצם אז אתה צריך להתרחק אבל כשאתה מתרחק ... את השאלה ואני חושבת שמה שעניתי זה כן עונה על השאלה. אליעד: מה ענית? ש: שבמקביל לניתוק הקשר שזה המצב שהוא נמצא בו כרגע לעשות, בסדר אתה אומר זה לא. אליעד: לא תתני את התשובה כן מה התשובה הוא יעשה ואיך זה עזר לנו וזה יגרום לו להיות פחות אובססיבי. ש: זה יגרום לה לחשוב שהוא לא אובססיבי אם היא תראה שהוא עושה דברים אחרים במקביל לזה שהוא לא יוצר איתה קשר כאילו הוא המשיך עם החיים שלו. אליעד: אז מה התשובה שלך מההתחלה אז מה התשובה תשובה. ש: כן זה גם זה סוג של להגיד זה המצב אתה לא יכול להתקשר אליה. אליעד: רגע אז מה התשובה אז הוא יכול לעשות משהו ... למה לעשות? ש: לא מולה. אליעד: מול עצמו מול אלוהים אבל מה זה עוזר לה אבל. ש: זה עוזר לה כי אם היא תדע שהוא עושה. אליעד: מה זה אם היא תדע. ש: הוא לא יוצר איתה קשר אבל תדע שהוא עושה דברים. אליעד: איך היא תדע? ש: היא תדע דרך הפייסבוק מה איך היא תדע היא תדע. אליעד: שואל. ש: היא תדע בדרכים עקיפות שהבן אדם התקדם הבן אדם לא כרוך אחריה יותר והוא המשיך בחייו ואז היא תגיד אז הוא לא אובססיבי אלי כי אם הוא היה אובססיבי אלי אז הוא היה מתקשר הוא לא היה מסוגל להמשיך הלאה בחייו. אליעד: אז קודם כל, את רצית להגיד עוד משהו אז קודם כל התשובה שלך נכונה היה קשה מאוד להוציא אותה. ש: אבל אמרתי את ... לא אובססיבי זה מאפשר זאת סיבה מאפשרת לא מחייבת כי יכול להיות שהוא לא מתקשר רק בגלל שהוא מפחד ויש הרבה אנשים שהם כאילו יודעים לתת ספייס אבל ברגע שחוזרים הם עוד פעם מתעלקים נכון עכשיו אז זה אחד, אז איך אנחנו יכולים לגרום לה לחשוב שזה שהוא לא מתקשר זה לא רק בגלל שהוא מפחד אלא באמת הוא השתנה אז אנחנו את התשובה הזאת נעשה הפוך היא רוצה לחשוב שהוא לא אובססיבי, עכשיו בן אדם שהוא לא אובססיבי היה מתקשר או לא היה מתקשר לא היה מתקשר ולכן אל תתקשר אבל בן אדם שהוא לא אובססיבי כנראה היה עושה עוד דברים שונים נוספים בחייו בן אדם שהוא לא אובססיבי כנראה ... הסימפטום של זה זה לא רק שהוא לא מתקשר זה גם שיש לו תחביבים זה גם שיש לו תעסוקה וגם הרבה דברים ולכן תתחיל באמת לשנות את עצמך תיצור תחביבים תיצור תעסוקה תעשה דברים ואת זה אתה כן יכול לידע אותה. איך אתה יכול לידע אותה לדוגמא בפסייבוק תשתף דרך חבר משותף לא משנה איכשהו שהיא תדע שאתה חי ברגע שהיא יודעת שאתה חי זה אומר שאתה לא אובססיבי יש לך חיים יש לך משהו שעושה לך טוב, עכשיו בא נחדד. ש: אבל זה גם מעלה את הערך שלו בעיניה. אליעד: לא קשור למלא את הערך לא קשור. ש: אבל זה כן משפיע על הרצון שלה להיות איתו. אליעד: אולי גם יכול להיות שאם הוא יעשה דיאטה והוא יסתפר אז גם היא תתאהב בו יכול להיות אבל זה לא נושא השיחה עכשיו השאלה לא הייתה איך לגרום לה לרצות אותו באופן כללי השאלה הייתה ספציפית על המחשבה שהיא חושבת שהוא אובססיבי. עכשיו אז יש אנשים שמה שהם עושים הם אומרים תראה אוקי היא רצתה שאני לא אתקשר אליה אני לא אתקשר אליה וזהו הבעיה בגישה הזאת היא שקודם כל זה לא אומר שאתה לא אובססיבי כי יכול להיות שאתה לא מתקשר ואיך שאתם תחזרו להיות בקשר אתה עוד פעם תחזור לסורך ודבר שני גם כן שאין לך מה לעשות מעבר ללא להתקשר אליה כי מעבר ללא להתקשר אליה אתה לא יכול לעשות כלום ולכן העצה הנכונה היא בן אדם שהוא לא אובססיבי היה עושה עוד דברים חוץ מלא להתקשר מה לדוגמא הוא היה מפתח תחביבים עושה דברים וכו'. אז את הדברים האלה תעשה תעביר לה כמסר בדקה שאתם מדברים דרך חבר משפחה ... זה תלוי, זאת אומרת אם בן אדם יהיה לו מאה תחביבים והתחביבים לא עושים לו כל כך טוב הוא עדיין נשאר אובססיבי אם בן אדם יהיה לו מאה תחביבים יכול להיות שברגע שהוא יחזור לחברה תיק תק הוא נהיה אובססיבי וקנאי כמו קודם למרות התחביבים ולמרות החברים ולמרות הכל למה כי הם לא שווי ערך אליה. עכשיו לכן בן אדם צריך לפתח תחביבים או תעסוקה או משהו שתהיה מתקרבת או שוות ערך לטוב שהוא מקבל ממנה זה הבנו את הנקודה יפה, עכשיו הייתה תשובה שאומרת שיתחיל לצאת עם בחורות אחרות נכון. ש: לא בהכרח רק שיראה לה שהוא לא אובססיבי. אליעד: סבבה אוקי עכשיו יש תשובה שאומרת איך תראה לה שאתה לא אובססיבי יש רעיון שאומר תצא עם בחורות אחרות אם אתה תעלה לפייסבוק אתה אין לך בפייסבוק כלום אבל אם פתאום תתחיל להצטלם, אני אפילו מקצין יכול להיות שהוא בכלל אף פעם לא העלה שום דבר לפייסבוק תפתח פייסבוק איך שנפרדת תפתח פייסבוק אני אקצין תציע לה חברות כדי שהיא תהיה בפייסבוק שלך ואז תעלה תמונה. ש: עכשיו אתה מקצין. אליעד: אז מה. ש: אני יכול גם להקצין את הדוגמא הקודמת לא היה לך פייסבוק עכשיו תפתח פייסבוק ותראה לה שיש לך תחביבים חדשים. אליעד: זה דרך אגב הגיוני כי יש לך תחביב שקוראים לו פייסבוק. ש: מה הגיוני כי אז היא תבוא תעשה אחד ועוד אחד רגע הוא ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ ... ככסא גלגלים, שלמות ללא זוגיות, שלמות ללא כסף, לא לקנא באנשים, להרגיש שלם עם עצמך, להרגיש בנוח עם עצמך, להיות שלם עם עצמך, לאהוב את עצמך ללא תנאים, איך לא לקנא באחרים? בריא בכסא גלגלים הרצאה על צורות ככסא גלגלים, שלמות ללא זוגיות, שלמות ללא כסף, לא לקנא באנשים, להרגיש שלם עם עצמך, להרגיש בנוח עם עצמך, להיות שלם עם עצמך, לאהוב את עצמך ללא תנאים, איך לא לקנא באחרים? בריא בכסא גלגלים ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ קנאה באחרים, למה לכולם יש ולי אין? רוצה להיות כמו כולם, מרגיש שאני פחות טוב מכולם, למה אחרים בזוגיות ואני לא? למה כולם מצליחים ואני לא? איך להתמודד עם קנאה? בושה, חרדה חברתית, מרגיש שאני לא שווה ביחס לאחרים הרצאה על קנאה באחרים, למה לכולם יש ולי אין? רוצה להיות כמו כולם, מרגיש שאני פחות טוב מכולם, למה אחרים בזוגיות ואני לא? למה כולם מצליחים ואני לא? איך להתמודד עם קנאה? בושה, חרדה חברתית, מרגיש שאני לא שווה ביחס לאחרים ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ ... אהבה לתת? האם להציע חתונה? כמה מתנות לתת? קנאה בזוגיות, קנאה בין בני זוג, האם להביע אהבה? האם לומר שאתה אוהב? להציע נישואים, האם להציע חברות? להציע לה לצאת, להציע לצאת, כמה להחמיא? איך להחמיא? - פרומו עכשיו בן אדם בחיים נמצא במערכות יחסים כאלה ואחרות לדוגמא? ש: זוגיות. אליעד: נכון זוגיות כל מיני פרספקטיבות כאלה ואחרות. עכשיו השאלה היא בא נדבר נגיד על זוגיות אבל בעיקרון זה יהיה נכון על כל מערכת יחסים נגיד להגיד לבן אדם שאתה אוהב אותו זה טוב או לא ... אחוז משרה" יכול להיות שאתה תמורת עשרים אחוז משרה לא מוכן לעבוד עוד עשרים אחוז משרה ואתה לא תרצה לעבוד שם בכלל. עכשיו בוא ניתן דוגמא מכיוון אחר. ש: אבל אם מהמרים על משהו אם מה שנקרא מהמרים? אליעד: לא יודע אתה צריך מה שעושים עושים במינונים אתה צריך להעניק טיפה אהבה לראות איך השני מגיב איך הוא מגיב, מגיב בצורה הדדית לא מגיב כן מגיב לראות מה הקצב של הבן אדם השני אם הוא מגיב לך תמשיך את המשחק ותהיה זהיר תהיה רגיש אבל לשים לב אם הוא לא מגיב או אם הוא זה צריך להיות זהיר לא להעמיס יותר מדי אהבה כי הבן אדם השני מרגיש מחויב. עכשיו שימו לב עוד דבר רוב ... ממך תתקן אותי ותשלם עלי הרבה כסף אתה אומר לה "עזבי אני לא אוהב אותך" עד רמה מסוימת אתה אוהב נכון. ש: אבל זאת אהבה בלי תנאים כשמתקלקל אז לתת אהבה עדיין. אליעד: אבל זה לא בלי תנאים זה בתנאי עד שהסכום יכול להיות יגיד "אני לא שווה לי לתקן את הטלוויזיה". עכשיו בא נדבר נגיד על קנאה. ש: רציתי להגיד משהו. אליעד: כן. ש: אחד שרק אוהב נניח כלבים ולא. אליעד: הוא מצפה לקבל בתמורה ברור אם הכלב ינשוך אותו יותר מדי פעמים בצוואר הוא יגיד "לא אני אוהב אותך אבל אני הורג אותך" נכון או לא? ש: לא מה שרציתי להגיד קודם כל נכון אבל מה שרציתי להגיד שאדם כזה אולי לא אוהב להתחייב לזוגיות למשל הוא מעדיף כלבים מאשר בת זוג. אליעד: מה זה קשור לעניין עכשיו אולי הוא מרגיש. ש: כאילו פחות מוכן להתחייב. אליעד: טוב בא נתקדם לדבר הבא עכשיו שימו לב נגיד לדוגמא לקנא להראות לאשתך שאתה מפחד שהיא תעזוב אותך זה טוב או לא טוב האם זה מחזק את הקשר או מחליש את הקשר? ש: זה תלוי בצד השני גם. אליעד: ומה אתה חושב שהיא רוצה לחשוב שאתה מפחד שהיא תעזוב אותך או לא? ש: גם מפחדת וגם לא מפחדת. אליעד: לא מה אתה חושב שהיא רוצה לחשוב שאתה מפחד שהיא תעזוב אותך או לא מפחד? ש: עוד פעם אני חושב ששני המקרים גם וגם זה מה שאני מנסה להגיד. אליעד: למה גם וגם? ש: כי זה מחמיא לה שאתה מקנא בה ומצד שני היא לא רוצה שתהיה תלוי בה אם אתה חייב אותה. אליעד: כי תלוי בה זה אומר שהיא צריכה לתת משהו, מה זה תלוי בה שעכשיו היא מוגבלת נכון? ש: כן נכון. אליעד: זאת אומרת שאם את יוצאת עם מישהו נגיד ואת מפחדת שהוא יעזוב אותך, עכשיו מה זה בעצם אומר פרקטית זה אומר שאם את יוצאת עם מישהו ואת מפחדת שהוא יעזוב אותך ואת רוצה שהוא יעזוב אותך רוצה שהוא יעזוב אותך, את מפחדת שהוא יעזוב אותך ואת רוצה שהוא יעזוב אותך מה שאת צריכה לעשות זה להגיד לו לקנא לו יותר מדי להציק לו להטריד אותו עד כדי כך שהכיף שהוא מקבל מזה שאת מקנאת לו לא יהיה שווה והוא יגיד לך בואי ניפרד זה מה שאת צריכה לעשות אם את רוצה שהוא יעזוב אותך. לעומת אם את נמצאת עם מישהו ואת מפחדת שהוא יעזוב אותך ואת רוצה שהוא לא יעזוב אותך אז את צריכה להראות לו שאת מקנאה לו שאת מפחדת שהוא יעזוב אותך במינון שיחמיא לו אבל לא במינון שהוא ירגיש עכשיו מוגבל מחויב נחשד חשוד מאוים מוטרד, כי אם את תעשי את זה את פשוט מגדילה את הסיכוי שהוא יעזוב אותך זה הכל מאוד פשוט. עכשיו רוב האנשים כמובן לא מבינים בזה ורוב האנשים עושים מה שבא להם ולכן זה גם נראה איך שזה נראה אבל עוד פעם בפרקטיקה זה בסדר וטוב מאוד להראות למישהו, גם היו מקרים שאנשים בגדו כי השני לא קינא להם הם אמרו "תראה אם הוא לא מקנה לי בכלל אולי לא אכפת לו אולי אני אבגוד אולי הוא יראה לי שהוא מפחד לאבד אותי". אבל בן אדם צריך לקנא לבן זוג השני ברמה שתחמיא לבן זוג השני אבל לא ברמה שתגרום לבן זוג השני להרגיש חשוד נאשם מואשם מוגבל מה שזה לא יהיה כי אם אתה עובר את הגבול אם את עוברת את הגבול הזה עכשיו את פשוט מגדילה את הסיכוי שהוא יעזוב אותך זה בדיוק כמו להכיר לו מישהי, כאילו כמו תגידי "אני לא ... שאת תלכי אליה ותבקשי טלפון לתת לו אין היגיון כי את מגדילה את הסיכוי שהוא יהיה איתה נכון. אבל כשאת מעירה לו למה אתה מסתכל עליה את מגדילה את הסיכוי שהוא יהיה איתה את פשוט אומרת לו "לך אליה היא עוד לא נגדך אני כבר נגדך", את רוצה שהוא לא ילך אליה תהיי יותר טובה ממנה את לא יודעת איך להיות יותר טובה ממנה תסבלי או תטפלי בעצמך אבל עדיין מצד המטרה שהוא לא יעזוב אותך כשאת מקנאת לו, אז עוד פעם יש את הרמה שזה מחמיא אבל יש את הרמה שזה מציק ובמציק זה פשוט ללכת זה פשוט לגרום להם להיות ביחד זה פשוט לגרום לו לרצות לעזוב אותך זה המקנא. לכן כל פעם כשבן אדם מביע אהבה כגון מקנא שזה מביע אהבה מציע נישואין אומר למישהי "אני רוצה להקים איתך משפחה בואי נקים משפחה, אני רוצה שנהיה ביחד לנצח אני רוצה שרק המוות יפריד בינינו" זה דברים שמחמיאים אחד לשני אבל מצד שני הבן אדם השני יכול להיות שהוא מקבל את זה "רגע אז מה זה אומר עכשיו שאסור לי לעזוב אסור ... צריך למצוא דברים בחיים שלך שתאהב אותם מאוד כמו שאתה אוהב את אשתך ואם לא תמצא את זה אז כל פעם שאתה תרצה מאוד לאהוב אתה תלביש את זה עליה ואז אם היא לא תרצה מאוד שתאהב אותה כי היא מפחדת ממשהו כי משהו לא משנה מה מסיבות כאלה ואחרות אז יהיה בלגן. זאת אומרת אתה צריך להיות מיומן באיך אתה יכול לקחת את האהבה הכי גדולה שאתה אוהב את הבחורה ולהלביש אותה על דברים אחרים ואתה צריך להיות מיומן גם בעוד מיומנות לקחת את האהבה הכי גדולה שהיא אוהבת אותך ולקחת אותה למקומות אחרים. עכשיו היו היה איש שמאוד אהב את עצמו ואז הוא הכיר מישהי והוא גילה שהוא לא אוהב את עצמו איך זה יכול להיות והוא נהיה תלוי בה איך זה יכול להיות כי הוא מאוד אהב את עצמו הוא מאוד אהב את החיים שלו עד שהוא גילה שהחיים יותר טובים, היה לו מאוד כייף בחיים עד שהוא גילה שיש משהו יותר טוב זאת אומרת שהוא לא אהב את עצמו בלב שלם. עוד פעם בן אדם מאוד טוב לו בכלא עד שהוא יוצא פעם אחת לחופשי ואז הוא אומר ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...

תקציר⬅ פרגון, קנאה, צרות עין, לשמוח בשמחת האחר, להחמיא מחמאה, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, לראות בעין טובה, לראות בעין רעה, לאהוד, לקבל באהדה, קומפלימנט, הערכת הזולת, להעריך אחרים, לפרגן - פרומו הרצאה על פרגון, קנאה, צרות עין, לשמוח בשמחת האחר, להחמיא מחמאה, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, לראות בעין טובה, לראות בעין רעה, לאהוד, לקבל באהדה, קומפלימנט, הערכת הזולת, להעריך אחרים, לפרגן - פרומו ... ⬅לחץ כאן לצפייה בהרצאה...