אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה טיפול ב OCD, טיפול במחשבה טורדנית, מדמיין את עצמי תלוי, רואה את עצמי מת, חבר שלי התאבד, חבר שלי תלה את עצמו, חושב על המוות, איך להתמודד עם התאבדות? מחשבות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, איך להתמודד עם הצקות, התמודדות עם פחד קהל, איך להתמודד עם בלאק אאוט במבחן, איך להתמודד עם פחדים, איך מתמודדים עם פחדים, התמודדות עם מוות של מישהו קרוב, להתמודד עם קשיים, התמודדות עם אשמה, התמודדות עם לחץ בעבודה, התמודדות במצבי לחץ, איך להתמודד עם לחץ, התמודדות עם אבל, איך להתמודד עם מחשבות טורדניות, איך להתמודד עם פחד קהל, מאמן עסקי, שלבי התמודדות עם אבל, התמודדות עם אובדן הורים, התמודדות עם אתגרים, התמודדות עם אלצהיימר, כיצד מתמודדים עם חרדת מבחנים, איך להתמודד עם עייפות, התמודדות עם התקף חרדה, איך להתמודד עם כעס, מאמן אישי, איך להתמודד עם מוות, כיצד להתמודד עם פרידה, איך מתמודדים עם חוסר ביטחון בפני קהל, איך להתמודד עם פרידה, איך גברים מתמודדים עם פרידה, התמודדות עם כעסים, התמודדות, איך להתמודד עם עצבות, איך מתמודדים עם עצבים, התמודדות עם קושי, דרכי התמודדות עם לחץ, התמודדות עם טיפוס כעסן,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
7:39טיפול ב OCD, טיפול במחשבה טורדנית, מדמיין את עצמי תלוי, רואה את עצמי מת, חבר שלי התאבד, חבר שלי תלה את עצמו, חושב על המוות, איך להתמודד עם התאבדות? מחשבות טורדניות, מפחד להתאבד, מחשבות אובדניות
למה אדם מדמיין את עצמו תלוי לאחר שחברו התאבד?

כאשר אדם שומע שחברו התאבד בתלייה, הוא עלול להתחיל לדמיין את עצמו תלוי, בכל פעם שהוא נתקל בחבל, עמוד, פנס או כל דבר שעלול להזכיר תלייה. לפי אליעד כהן, השאלה המרכזית היא מדוע בכלל התמונה הזו עולה בדמיונו ומה עושים עם המחשבה הזו, שהופכת להיות טורדנית ומפחידה.

האם המחשבה על תלייה מצביעה על רצון להתאבד?

אליעד כהן מציג מספר אפשרויות לגבי מקור המחשבה הטורדנית של האדם המדמיין את עצמו תלוי:
  • אפשרות אחת היא שהאדם בתוך תוכו אכן רוצה להתאבד, ולכן הוא מדמיין זאת. מצב כזה עשוי להגביר את הלחץ שלו עוד יותר, שכן הוא מודאג מכך שיגלה על עצמו שהוא באמת מעוניין להתאבד.
  • אפשרות שנייה היא שאין רצון אמיתי להתאבד, אלא שזו מחשבה טורדנית שנוצרה בעקבות טראומה של הידיעה שחברו התאבד בתלייה.
  • אפשרות נוספת שהאדם מנסה להימנע בכל כוחו מתלייה, ולכן המוח שלו "מזהיר" אותו מפניה שוב ושוב באמצעות דמיון טורדני.
כיצד לטפל במחשבה הטורדנית על תלייה?

אליעד כהן מציע שיטת טיפול ספציפית, אשר מבוססת על התמודדות ישירה והגיונית עם המחשבה המפחידה. הוא מדגיש שיש לשאול שתי שאלות מרכזיות בכל פעם שהמחשבה על תלייה עולה:
  • מה הסיכוי שזה באמת יקרה?

    - יש לברר עם האדם מה באמת הסיכוי שימצא עצמו תלוי. בדרך כלל, כאשר מנתחים את זה בצורה רציונלית, מגלים שהסיכוי נמוך מאוד.
  • אם זה יקרה, אז מה?

    - בשאלה הזו יש ניסיון להפחית את עוצמת הפחד באמצעות חשיפה מנטלית לתרחיש הגרוע ביותר, עד כדי מצב שבו האדם כבר פחות מפחד ממנו.
מדוע המחשבה על תלייה חוזרת שוב ושוב?

המחשבה החוזרת על תלייה מגיעה מתוך מנגנון הישרדותי של המוח, שמטרתו להזהיר מפני סכנות. אם האדם חושב שתלייה היא איום ממשי שהוא עלול לחוות, הוא ימשיך לחשוב עליה, כיוון שמבחינת המוח הוא חייב להיות מוכן ולהיזהר כדי שלא להגיע למצב הזה. לכן, המחשבה חוזרת שוב ושוב והופכת לטורדנית.

הדרך להפסיק את המעגל הזה היא לגרום למוח להפסיק להרגיש מאוים. ברגע שהמוח מבין שאין איום ממשי בתלייה, ושהאדם לא מפחד כל כך מהאפשרות של תלייה, הוא כבר לא ימצא סיבה להמשיך לחשוב על כך.

מה המשמעות אם האדם מרגיש שמחה כשהוא מדמיין את עצמו תלוי?

אם האדם מעיד שכאשר הוא מדמיין את עצמו תלוי הוא מרגיש שמחה או הקלה, המשמעות היא שבתוך תוכו הוא אכן עשוי לרצות למות או להתאבד, והדמיון על תלייה מעניק לו תחושה של שחרור או חופש. במקרה כזה, יש להתמודד ישירות עם הרצון שלו למות או לברוח מהחיים, ולטפל בסיבה האמיתית שבגללה הוא חש את הרצון למות.

מה עושים אם האדם מפחד למות בעקבות התאבדות של חברו?

לעתים, המחשבה הטורדנית של תלייה אינה נובעת מרצון להתאבד, אלא דווקא מפחד עמוק מהמוות עצמו. כאשר האדם שמע שחברו התאבד, הוא לפתע התעמת עם רעיון המוות מקרוב, וזה גרם לו לפחד גדול. הוא אינו רוצה למות, ולכן המוח שלו כל הזמן מתריע בפני הסכנה באמצעות המחשבה על תלייה.

במצב זה, אם האדם יתמודד ויפחית את פחדו מהמוות, המחשבה הטורדנית תיחלש ואף תיעלם לגמרי. השיטה של אליעד כהן כאן היא שוב לשאול - "ומה יקרה אם באמת אמות?" כדי לגרום לאדם להכיר בכך שאין צורך להימנע מהפחד הזה בכל מחיר, וכך להקטין את העוצמה של המחשבה הטורדנית.

האם הפחד מתמקד דווקא בשיטת ההתאבדות עצמה?

אליעד כהן מציין שייתכן שהפחד של האדם קשור ספציפית לתלייה ולא בהכרח למוות עצמו. אדם יכול לפחד דווקא מסיטואציה ספציפית, כמו תלייה או מראה של חבל. במקרה כזה, ההתמודדות היא לברר מה בדיוק מפחיד אותו בסיטואציה הזו, ולהתמודד עם האלמנט הספציפי שמטריד אותו. לעתים האדם יכול לפחד מאוד מתלייה, אך לא לפחד כלל מצורות מוות אחרות. במקרה כזה, הטיפול מתמקד ספציפית בהפחתת הפחד מהסיטואציה המסוימת.

סיכום הדרך לטיפול במחשבות טורדניות על תלייה והתאבדות

לסיכום, לפי אליעד כהן, הטיפול במחשבות טורדניות על תלייה והתאבדות נעשה באמצעות הבנת מקור הפחד או הרצון הסמוי, וחקירה הגיונית ומעמיקה של המחשבה הטורדנית עצמה. השאלות "מה הסיכוי שזה יקרה?" ו"אם זה יקרה, אז מה?" הן כלי מרכזי בהפחתת עוצמת המחשבות והפחד. בנוסף, הפחתת הפחד מהמוות או זיהוי רצון פנימי להתאבד הם שלבים משמעותיים בטיפול אפקטיבי במחשבות טורדניות מסוג זה.
אליעד: סיפרו לבן אדם שחבר שלו התאבד בתליה מאז בכל מקום שהוא נמצא רודפת אותו המחשבה שהוא תלוי השאלה מה עושה עם זה?

ש: יכול להיות שהוא רוצה להתאבד בתוך תוכו ולכן זה מה קורה לו.

אליעד: יפה, אפשרות הוא רואה את עצמו תלוי מפני שהוא רוצה להתאבד. ואז אם הוא מגלה שהוא רוצה להתאבד ואז עוד יותר הוא נלחץ. אתה אומר שהסיבה שאתה רואה את עצמך מתאבד זה כי אתה רוצה להתאבד או שיש אפשרות שהוא יקח כדורים יש עוד אפשרות. בן אדם אומר שלום אני מדמיין את עצמי שאני תלוי.

עכשיו שימו לב ללוגיקה אפשר לשואל אותו ממתי התחלת לדמיין את זה? יש עוד כיון חקירה וכשאתה רואה את עצמך תלוי מה אתה חש? כיוון אחר זה לשואל שאלה אחת מה אתה מרגיש? מה זה גורם לך להרגיש נגיד שהוא יגיד פחד יכול להיות שהוא מפחד להיות תלוי או שהוא מפחד להתאבד המהות פה היא הפחד אז מה עושים עם זה? כל פעם שאתה מפחד אתה צריך לשאול את עצמך שתי שאלות

אחת מה הסיכוי שתהיה תלוי ושתיים אז מה אם תהיה תלוי עכשיו אם אתה תוקף את שני הדברים האלה של מה הסיכוי שתהיה תלוי ורוב הסיכוי שזה יהיה מה אכפת לי להיות תלוי המחשבה של להיות תלוי לא תפריע לך כשאתה חושב על התלוי אתה חושב זה שזה מביא לך תועלת למה?

כי המוח חושב שאתה תהיה תלוי ואז אתה לא רוצה להיות תלוי ואז אתה צריך להיזהר מזה או שהסיכוי שתהיה תלוי הוא כ"כ גבוה שאתה כל הזמן אתה צריך לחשוב על האפשרות שאתה לא רוצה להיות כדי שלא תהיה ולכן אם תחשוב על זה שאתה לא תלוי ככה תשחרר מזה

או דוגמה אחרת דמין שאתה תלוי למה אתה מרגיש פחד כי אתה מפחד למה אתה מפחד כי אתה מפחד למות ואם תוסיף למה את המחשבה שאתה תלוי המחשבה של התלוי לא תופיע יותר אם הוא יגיד שהוא מרגיש פחד כי הוא לא רצה למות והמחשבה שחבר שלו התאבד גרמה לו לחשוב על זה שהוא לא רוצה להיות תלוי כי הוא לא רוצה למות

ז"א שהמחשבה של התלוי בכלל משקפת את הפחד מהמוות שלו. אם הוא פחות יפחד למות אז הוא לא יפריע לו לדמיין את עצמו תלוי ואז לא תהיה לזה שום משמעות זה כל הסיפור.

ש: הוא יגיד שהוא חש שמחה.

אליעד: אז למה זה משמח אותך להרגיש תלוי כי אנחנו מבינים שבתוך תוכו הוא רוצה להתאבד או למות.

ש: אז מה עושים?

אליעד: תלוי במה תלוי בעוצמת הפחד ועכשיו שסיפרו לו שהחבר שלו מת זה הגדיל את הסיכוי ושסיפרו לו שחבר שלו מת פלוס תלוי זה הגדיל את הפחד ולכן מעכשיו הוא מדמיין את עצמו תלוי הכוונה שאמרו לו שחבר שלו תלוי הוא דמיין את עצמו תלוי ומאז זה הפך להיות ממשי ואם תשאל את עצמך מה הפחד שתהיה תלוי? וגם מה הסיכוי שזה יקרה ואם יקרה אז מה? זה הסיפור זה לא שהוא רוצה להתאבד ולא כדורים ולא קשקושים.

מה שאמרתי הבנת הוא ישאל את עצמו מה הסיכוי שזה יקרה ואם זה יקרה מה אכפת לי אם הוא עושה את זה זה נגמר.

ש: האם יכול להיות שהוא נתפס על הפחד אחר?

אליעד: יכול להיות שהוא לא רוצה למות בתליה אבל בשכבה לא יהיה אכפת לו יכול להיות שתהיה לו בעיה עם חבל מסוים. יכול להיות הרבה דברים.
מחויבות בזוגיות, האם מחויבות זוגית היא טבעית? האם זה טבעי להתחייב בזוגיות? פחד ממחויבות זוגית, בגידות בזוגיות, למה אנשים בוגדים? זוגיות ללא מחויבות בקשר, מונוגמיה בטבע, מונוגמיה לא עובדת, פוליאמוריה, טבעי שלא תשלוט בעצמך
מחויבות בזוגיות, האם מחויבות זוגית היא טבעית? האם זה טבעי להתחייב בזוגיות? פחד ממחויבות זוגית, בגידות בזוגיות, למה אנשים בוגדים? זוגיות ללא מחויבות בקשר, מונוגמיה בטבע, מונוגמיה לא עובדת, פוליאמוריה, טבעי שלא תשלוט בעצמך
...מאוד. למה טבעי לרצות שיתחייבו אליך? אליעד מסביר כי טבע האדם הוא לשמור על דברים שטובים לו. לדוגמה, אם אדם זוכה בפרס כספי בלוטו, הוא מעוניין לשמר את הכסף ולהבטיח שלא יאבד אותו. אם אדם בריא, הוא ירצה להישאר בריא לאורך זמן. לכן, אם יש לאדם בן זוג שעושה לו טוב, ברור לחלוטין שהוא ירצה שהטוב הזה יישאר איתו לתמיד, ולכן ירצה שהאדם השני יתחייב אליו. זהו טבע אנושי פשוט והגיוני לחלוטין. למה לא טבעי להתחייב לאחרים? כאן אליעד מציג את הצד השני של המשוואה: התחייבות...
מה טוב ברע? מה טוב בכאב כרוני? מה טוב בבעיה בלי פתרון? מה טוב בבעיה כרונית? מה טוב בזה שרע לך? מה טוב בפוסט טראומה? מה טוב בזיכרון רע? מה טוב בחרדה מתמשכת? מה טוב בדיכאון קליני? מה טוב במשהו שמציק? מה טוב במחשבה טורדנית? החיים כמשחק
מה טוב ברע? מה טוב בכאב כרוני? מה טוב בבעיה בלי פתרון? מה טוב בבעיה כרונית? מה טוב בזה שרע לך? מה טוב בפוסט טראומה? מה טוב בזיכרון רע? מה טוב בחרדה מתמשכת? מה טוב בדיכאון קליני? מה טוב במשהו שמציק? מה טוב במחשבה טורדנית? החיים כמשחק
...כרוניות לאושר אינסופי? אליעד טוען כי דווקא מי שסובל מבעיות כרוניות, כמו חרדות, זיכרונות קשים או טראומות, נמצא במצב של הזדמנות גדולה יותר לחוות אושר אינסופי. הסיבה לכך פשוטה: מצבים אלה מאלצים את האדם להפסיק להיאחז ברצונות שלו באופן מוחלט ולהתחיל לאהוב את המציאות בלי שום תלות בתנאים. ככל שהאדם לומד לאהוב את המציאות בצורה מוחלטת יותר, כך האושר שהוא יחווה יהיה גדול יותר ועמוק יותר. מי שאף פעם לא נתקל בבעיות, עלול בקלות להסתפק באושר שטחי שמבוסס על מציאות...
פחד ממחויבות, שלבים בקשר זוגי, איך למנוע בגידה? לא רוצה להתחייב, לא רוצה להתחתן, פחד מחתונה, לא מוכן להתחתן, לגרום למישהי להיות רק איתך, לגרום למישהו לא לבגוד, איך לגרום לו להתחייב?
פחד ממחויבות, שלבים בקשר זוגי, איך למנוע בגידה? לא רוצה להתחייב, לא רוצה להתחתן, פחד מחתונה, לא מוכן להתחתן, לגרום למישהי להיות רק איתך, לגרום למישהו לא לבגוד, איך לגרום לו להתחייב?
...בגלל שיש להם איזה אמונה דתית, מה יקרה ביום שהאמונה הדתית תתנגש מה אז יקרה, כן מה יקרה באותו יום למי הם יקשיבו לזה או לזה ולכן בעבד אם הוא אומר אני עושה הכל חוץ מדבר אחד אז נגיד מוציאים אותו להורג אבל הוא עבד מושלם הוא פישל רק בדבר אחד כן אבל הצהרתית הוא אומר שהוא לא עבד. לכן עוד פעם תלוי מה רוצים אבל צריך לשים לב והאם אתה מתמקד בצורה או במהות וצריך לזכור שהתחייבות היא לא ערובה לשום דבר בן אדם יכול להתחייב ולעשות הפוך, תוודא שהבן אדם לא ירצה לעזוב...
בגידות בזוגיות, להצליח בזוגיות, שעמום בזוגיות, שגרה בזוגיות, שגרה זוגית, משעמם בזוגיות, גבר מאהב, אישה מאהבת, למה אנשים בוגדים? איך לשמור על הזוגיות? איך לעשות מעניין בזוגיות? להתאהב מחדש, לשמור על האהבה
בגידות בזוגיות, להצליח בזוגיות, שעמום בזוגיות, שגרה בזוגיות, שגרה זוגית, משעמם בזוגיות, גבר מאהב, אישה מאהבת, למה אנשים בוגדים? איך לשמור על הזוגיות? איך לעשות מעניין בזוגיות? להתאהב מחדש, לשמור על האהבה
...אולי תמותי עוד שעה לא משנה אמרה הנה אני לא מתה אמר לה למות מיד אולי למות עוד שעה אבל לא משנה היא אמרה הנה נגעתי אני לא מתה אז עכשיו אולי גם אני יכולה לאכול זאת אומרת הוא הטעה אותה והיא הטעתה אותו ואז אחר כך הוא אמר האישה נתנה לי לאכול היא פיתתה אותי כל אחד זורק את זה על מישהו אחר ועוד הוא האשים גם את אלוהים אמר לו אתה בראת אותה בשבילי אתה אשם שבכלל הבאת לי את האישה. ש: כן אבל מה זה משנה אם הזוגיות משעממת בגללו או בגללה או בגלל דודה שלי אז היא משעממת...
טראומה זה לא תירוץ, טריגרים של טראומה, טראומה של בגידה, למה יש טראומה? החוקיות של הטראומה, איך להשתחרר מטראומה? איך לטפל בטראומה? ממה נובעת טראומה, האם אפשר להתגבר על טראומה? טיפול בטראומה, חלק 1
טראומה זה לא תירוץ, טריגרים של טראומה, טראומה של בגידה, למה יש טראומה? החוקיות של הטראומה, איך להשתחרר מטראומה? איך לטפל בטראומה? ממה נובעת טראומה, האם אפשר להתגבר על טראומה? טיפול בטראומה, חלק 1
...את הפחד הטראומטי: 1. עד כמה אני עדיין לא רוצה שהדבר הרע שקרה אז יחזור על עצמו? 2. עד כמה אני חושב שיש סיכוי שזה יקרה שוב? אם האדם מגלה שאינו מפחד יותר מהתוצאה, או שהוא מאמין שהסיכוי לבעיה חוזרת שואף לאפס, החשש פוחת. איך מטפלים בפוסט טראומה ובטריגרים שלה? נאמר שיש לטפל בבסיס החרדה, כלומר, במה האדם חושב שעלול לקרות בעתיד ואיך הוא מעריך את הסיכוי לכך. לדוגמה, מי שנשך אותו כלב וחושש שוב מנשיכה צריך לבחון: האם באמת יש סיכוי גבוה להיפגע מכלב בכל פעם שהוא...
דחף לקנות דברים, טיפול באובססיה, פחד מתחושת חיסרון, התנהגות אובססיבית, התנהגות כפייתית, אובססיה לקניות, התמכרות לקניות, התמכרות לשופינג
דחף לקנות דברים, טיפול באובססיה, פחד מתחושת חיסרון, התנהגות אובססיבית, התנהגות כפייתית, אובססיה לקניות, התמכרות לקניות, התמכרות לשופינג
...לאוכל או לקניות מסתירה בעיה עמוקה יותר, רחבה יותר. לפעמים אדם ממוקד באובססיה לדבר פשוט כמו אוכל משום שהוא אינו מסוגל להתמודד עם חוסרים גדולים יותר בחייו. החוסר הקטן - כמו כרוב שחסר במקרר - הופך להיות סמל לחוסרים אחרים גדולים ומשמעותיים יותר שהאדם מרגיש בחייו. כלומר, האדם מתמקד בדבר שקל לו להשיג (אוכל או פריטים יומיומיים) על מנת לפצות על התחושה שהוא אינו מצליח לקבל דברים גדולים וחשובים באמת. החוסר הקטן משקף ומעצים את תחושת החיסרון הכללית שלו, ולכן...
טיפול בטראומה, חרדת קהל, פחד קהל, בלק אווט, חישכון, התמודדות עם כישלון, פחד מכישלון, מפחד להיכשל, חרדת במה, פחד במה, פוסט טראומה, פחד פוסט טראומטי, טיפול בפחד, טיפול בחרדה
טיפול בטראומה, חרדת קהל, פחד קהל, בלק אווט, חישכון, התמודדות עם כישלון, פחד מכישלון, מפחד להיכשל, חרדת במה, פחד במה, פוסט טראומה, פחד פוסט טראומטי, טיפול בפחד, טיפול בחרדה
...שתיכשל כרגע אז באמת אתה לא יכול להעיף את זה. יש לי שאלה נגיד שהתקרבת לאש נגעת באש קיבלת כוויה ומאז יש לך טראומה, אתה לא מתקרב יותר לאש זה טוב שאתה חושב שיש סיכוי שתקבל כוויה כי זאת האמת אדרבא שאם האמת היא שיש סיכוי שתיכשל יותר טוב שתדע את זה מאשר שתחשוב לא הנה מה שהיה היה פתחנו דף חדש לא דף חדש זה יקרה אותו דבר. זה שהמוח שלך אומר לך תקשיב מה שקרה הוא שיקרה אם זאת האמת אז זה טוב שהוא אומר לך את זה מראש, מה לא עדיף לדעת מה יקרה מראש על סמך העבר לכן...
הספר להיות אלוהים - פוסט טראומה - טיפול בפוסט טראומה, הפרעה פוסט טראומטית, טראומה נפשית, איך להתמודד
הספר להיות אלוהים - פוסט טראומה - טיפול בפוסט טראומה, הפרעה פוסט טראומטית, טראומה נפשית, איך להתמודד
...עובר ליד הכלב ומתרחק ממנו, אתה עדיין סובל מפוסט טראומה. אתה צריך להגיע למצב, שתלך לכלב ותגיד לו שאתה מוכן שהוא ינשך אותך, ואתה מוכן להישאר במצב לנצח, ואם אתה לא במצב הזה, אתה בפוסט טראומה, אבל בו זמנית במקביל, אם אתה מספיק חכם, אתה יכול גם שטוב לך שהכלב ינשוך אותך לנצח, וגם בו זמנית אתה מתרחק מהכלב, שבפעם הבאה הכלב לא ינשוך אותך. למה? איך זה יכול להיות? נכון, אין תשובה, אבל כתוב וכולי, זאת כמו התשובה, לשאלה, למה אלוהים ברא את העולם? כתוב כי מהאחדות...
3 שיטות לטיפול בפחד מכישלון, חרדת ביצוע, איך לא לפחד מכישלון? פחד להיכשל, מה הסיכוי להיכשל? מה הסיכון להיכשל? האם יש אפשרות לא להיכשל? לרצות משהו לא אפשרי, התמודדות עם חרדת כישלון, טיפול בפחד מפני כישלון, טיפול בפחד להיכשל
...או לנסות דברים חדשים, מתוך חשש שייכשלו. הפחד הזה עלול לשתק ולמנוע מאדם להתקדם בחיים. על מנת להתגבר על הפחד הזה, קיימות שלוש דרכים מרכזיות שאליעד מפרט ומסביר בפירוט רב, באמצעות דוגמאות והסברים ברורים ומפורטים. איך בדיקת הסיכוי להיכשל מפחיתה חרדת ביצוע? השיטה הראשונה להתמודדות עם פחד מכישלון שאליעד כהן מציג היא לבדוק את הסיכוי האמיתי לכך שאכן תיכשל. כאשר אדם עומד לפני פעולה מסוימת והוא מפחד מהתוצאה שלה, כדאי לו לשאול את עצמו בצורה מאוד רציונלית וברורה:...
התמודדות עם אובדן של בן משפחה, התמודדות עם מוות של הורה, התמודדות עם פטירה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, התמודדות עם פטירת בעל, התמודדות עם פטירת אשה, התמודדות עם אובדן ילד, חלק 2
התמודדות עם אובדן של בן משפחה, התמודדות עם מוות של הורה, התמודדות עם פטירה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, התמודדות עם פטירת בעל, התמודדות עם פטירת אשה, התמודדות עם אובדן ילד, חלק 2
...מהתמקדות רק בזיכרונות, ושנלמד לפתח שגרה חדשה שתאפשר לנו להרגיש טוב יותר ולהתמקד בדברים חיוביים. הוא ציין שההנחות לגבי מה טוב לאנשים הם משתנים, ולכן כל אחד צריך למצוא את הדרך שמתאימה לו. כיצד אפשר להתמודד עם געגועים? כחלק מהתמודדות עם געגועים, אליעד הציע לנסות ולחשוב על החיים החדשים שיש לנו, על הדרך בה אפשר להתפתח ולהשתפר בעזרת הדברים החיוביים שבחיינו. כל שינוי או התחלה של דבר חדש יכולה לעזור להקל על העצב. הוא הסביר שגעגועים הם חלק טבעי מהתהליך, אך...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טיפול ב OCD, טיפול במחשבה טורדנית, מדמיין את עצמי תלוי, רואה את עצמי מת, חבר שלי התאבד, חבר שלי תלה את עצמו, חושב על המוות, איך להתמודד עם התאבדות? מחשבות טורדניות, מפחד להתאבד, מחשבות אובדניות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: פתרון בעיות, איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא לפתור בעיה, פתירת בעיות, ייעוץ עסקי לפתרון בעיות ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0940 שניות - עכשיו 07_07_2025 השעה 00:24:03 - wesi16