אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לא להוציא מישהו מהראש? למה אני לא מצליח לא לחשוב עליה? למה אני לא מצליחה לא לחשוב עליו? התמודדות עם פרידה, איך לשכוח מישהו? איך להרגיש טוב בלעדיה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, איך מתמודדים עם ספקות, התמודדות עם אובדן, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, איך להתמודד עם גזענות, להתמודד עם אובדן, פחד קהל התמודדות, התמודדות עם אלימות, התמודדות עם שינויים, התמודדות עם תסכול, התמודדות עם ילדים, שלבי התמודדות עם אובדן, איך להתמודד עם עצבים וחוסר סבלנות, התמודדות עם קשיים בעבודה, איך להתמודד עם האמת, התמודדות עם שכול, התמודדות עם אכזבה, התמודדות עם אלצהיימר, איך להתמודד עם אובדן, התמודדות עם אתגרים, להתמודד באנגלית, איך להתמודד בחרדה במבחנים, להתמודד עם אנורקסיה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, איך להתמודד עם עצב, איך להתמודד עם עצבות, איך מתמודדים עם בדידות, איך להתמודד עם לחץ, להתמודד עם אכזבה, איך להתמודד עם בדידות בחברה, איך להתמודד עם חרדה, איך מתמודדים עם פחדים, התמודדות לאחר רומן ניסתר, דרכים להתמודד עם כעס, איך להתמודד עם ילדים, התמודדות עם חרדה מול קהל, איך להתמודד עם חרדות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
6:07איך לא להוציא מישהו מהראש? למה אני לא מצליח לא לחשוב עליה? למה אני לא מצליחה לא לחשוב עליו? התמודדות עם פרידה, איך לשכוח מישהו? איך להרגיש טוב בלעדיה? איך להרגיש טוב לבד? מטרות שלא קשורות לאקסית
איך לא להוציא מישהו מהראש? למה אני לא מצליח לא לחשוב עליה? איך להתמודד עם פרידה?

בהרצאה, אליעד כהן דיבר על ההתמודדות עם מחשבות בלתי פוסקות על אדם לאחר פרידה או פחד מפרידה, במיוחד כשהאדם מחפש דרכים לשכוח את האקסית. שאלות כגון "איך לא להוציא מישהו מהראש?" ו"למה אני לא מצליח לא לחשוב עליה?" נדונו במטרה להבין את המניעים העמוקים שמובילים לאי יכולת לשחרר את המחשבות על האדם, גם כאשר יש רצון להפסיק לחשוב עליו.

האם הצבת מטרות עוזרת לשכוח את האקסית?

אליעד כהן מסביר שהרבה פעמים אדם שנמצא בפרידה, מנסה להימנע מהמחשבות על האקסית על ידי הצבת מטרות או עיסוק בפעילויות שונות. המטרה היא לעסוק בפעילויות שיסיחו את הדעת וימנעו מהאדם להרגיש את הכאב הרגשי שמלווה את הפרידה. לדוגמה, אדם שמרגיש רע לאחר פרידה ומחליט להציב מטרות כמו קריאת ספרים או עבודה על פרויקט אישי, עשוי להרגיש טוב יותר באופן זמני, אך עדיין להישאר עם מחשבות על האדם שעזב.

למרות שביצוע פעילויות מסוימות יכול לשפר את תחושת הרווחה הכללית, לא תמיד זה מספיק כדי למלא את החור הרגשי שנוצר עקב הזוגיות שנפסקה. אליעד מציע דימוי של רעב כדי להסביר את הבעיה: אם אדם רעב ואין לו אוכל, קריאת ספר יכולה להסיח את דעתו ולהפוך אותו לרגע יותר רגוע, אך היא לא פותרת את הצורך הבסיסי והמיידי - אוכל.

מהי הבעיה שבמטרות שמסיחות את הדעת?

הבעיה העמוקה יותר, לפי אליעד, היא שהמטרות שהאדם מציב לעצמו לאחר פרידה לא תמיד נועדות לשיפור עצמי אמיתי, אלא נובעות ממניע סמוי - השגת הזוגיות. דוגמה לכך היא אדם שמחליט להשקיע יותר בעבודתו ולהרוויח כסף. זה יכול להיראות כתחום עצמאי שמטרתו לשפר את חייו האישיים, אך לעיתים מתברר שבתת - מודע, הכוונה האמיתית היא להרוויח כסף כדי למשוך את תשומת הלב של האקסית או של מישהו אחר, ולא מתוך רצון אישי אמיתי להרוויח כסף למען עצמו.

כיצד לבחור מטרה שלא קשורה להשגת הזוגיות?

ההמלצה של אליעד כהן היא לבחור מטרה שהיא לחלוטין לא קשורה להשגת אדם אחר, במיוחד אם מדובר בזוגיות שנסתיימה או במערכת יחסים שלא קיימת עוד. המטרה צריכה להיות כזו שנעשית רק מתוך רצון אישי אמיתי ולא מתוך רצון לעמוד בקשר עם האדם שמנסים לשכוח. לדוגמה, אם אדם היה בטוח שהוא לא יישאר לבד, והוא לא מתכוון להשתמש במטרה כדי לשפר את סיכוייו לזכות בלבה של מישהי, אז הוא יכול להקדיש את הזמן והמאמץ לדברים כמו יצירה, ציור, או תחום אחר שהוא אוהב באמת, ולא מתוך מטרה לספק צורך רגשי שקשור לזוגיות.

למה אין טעם בהשגת מטרות שממוקדות בזוגיות?

הדבר המרכזי שנאמר בהרצאה הוא שהמטרה צריכה להיות כזו שהשגת המטרה לא תלויה באדם אחר ובזוגיות. למשל, אם אדם מנסה להשיג מטרות כמו כסף או כושר גופני מתוך מטרה שיביאו לו את האהבה של מישהו, הרי שהוא לא מצליח להתמקד במטרה עצמה, אלא בהתמקדות בתוצאה של השגת תשומת לב או אהבה. השגת מטרות כאלו לא תשפיע על היכולת לשכוח את האדם ולהרגיש טוב לבד.

מה תעשה כדי לשכוח את האקסית?

אליעד מציע, בתור פתרון, שצריך להימנע מהמטרות הקשורות להשגת אדם אחר. אדם צריך לשאול את עצמו: אם הייתי בטוח ב - 100% שהאדם לא יעזוב אותי, האם הייתי הולך ומתאמן או עושה דברים כדי לשפר את עצמי? אם התשובה היא "לא", אז מדובר במטרה שמטרתה האמיתית היא לא שיפור עצמי, אלא רק כדי להשיג את האהבה של מישהו. לעומת זאת, אם אדם היה בטוח ב - 100% שאין סיכוי שהוא יישאר לבד, הוא עשוי להעדיף תחום אחר כמו יצירה או ציור, מבלי לחשוב על תוצאה חיצונית שקשורה לזוגיות.

מסקנה

לסיכום, הדרך האמיתית לשכוח את האקסית היא לעסוק במטרה שהיא לא קשורה בשום אופן לשאיפה לזוגיות. כל מטרה שבאה מתוך כוונה לא מודעת להשיג את האדם שהלך, לא תצליח לספק את השלווה הרגשית הנדרשת כדי לשכוח אותו. בחירה במטרה שמתמקדת בהגשמה אישית בלבד, ולא בניסיון להשיג את האדם השני, היא הדרך לשחרור אמיתי מהמחשבות עליו או עליה.
איך לא להוציא מישהו מהראש? איך להתמודד עם פרידה?

בהרצאה, נדונה השאלה כיצד להתמודד עם המחשבות על אדם מסוים לאחר פרידה או כשיש חשש מפרידה. אדם שמרגיש רע לאחר פרידה, ומחפש דרך לשכוח את האקסית, לפעמים ינסה לעשות דברים שונים כמו להציב מטרות או לעסוק בפעילויות אחרות. עם זאת, לעיתים מטרות אלו לא בהכרח עוזרות להוציא את האדם מהראש.

מדוע לא תמיד הצבת מטרות מסייעת לשכוח את האקסית?

למשל, אדם שנפרד מאשתו לעתיד חש מאוד רע וניסיונו לשכוח אותה דרך הצבת מטרות אישיות לא הוביל לשיפור. הסיבה לכך היא שכאשר אדם עושה משהו, כמו קריאת ספר או התמקדות במטרה אחרת, זה עשוי לשפר את תחושת הרווחה שלו, אך לא בהכרח ממלא את החור הרגשי שנוצר בעקבות הזוגיות. דוגמת רעב, לדוגמה, מצביעה על כך ששום דבר לא יכול למלא את הצורך הרגשי של אכילה, גם אם עושים פעילות אחרת.

הבעיה שבמטרה יש כוונה סמויה להשיג את הזוגיות

בעיה נוספת היא שהמטרה שאדם שם לעצמו, כמו עבודה קשה להשגת כסף או אימון גופני, יכולה להתבצע מתוך כוונה סמויה להשיג את האדם שאותו הוא מנסה לשכוח. אם אדם מנסה להתמקד בהשגת כסף, יתברר לעיתים שהתת - מודע שלו מבקש את הכסף כדי לשפר את סיכוייו לזכות בלבה של מישהי, ולא כי הוא רוצה כסף לעצמו.

כיצד להימנע מהמחשבות על האקסית?

לכן הדרך האמיתית לשכוח את האקסית היא למצוא מטרה שאינה קשורה כלל להשגת אותה בחורה או זוגיות. לדוגמה, אדם יכול לבחור במטרה שהוא ירצה להשיג באופן עצמאי, למשל לצייר או לעסוק ביצירה, ואם הוא יודע במאה אחוז שהבחורה לא תעזוב אותו ושהוא לא יהיה לבד אף פעם, אולי הוא היה בוחר במטרה אחרת כמו ציור או עשייה אמנותית רק לעצמו ולא מתוך מטרה להשיג מישהו.

מסקנה:

הסיבה שמטרות מסוימות לא מצליחות לשכוח את האדם היא כי יש להן קשר סמוי להשגת האדם עצמו. לכן, אם תבחר מטרה שמנותקת לחלוטין מהמחשבות על אותו אדם, תוכל להצליח להשיג מטרה זו ולהתמקד בה, מבלי לחשוב עליו או עליה.
איך להוציא את האקסית מהראש, איך לא לחשוב על האקסית? איך לשכוח את האקסית? איך להציב מטרות לעצמי עבור עצמי? איך להתעסק במטרות שלי עם עצמי? איך לשמור על האינדבדואל בזוגיות? איך לשמור על העצמי בזוגיות? מטרות אישיות, מטרות לא אישיות
היו היה איש שנפרד ממישהו עד כאן הבנו ממי הוא נפרד מאשתו לעתיד מפה לשם משם לפה הרגיש מאוד רע, מה הוא עשה אז הוא אמרו לו אתה צריך למצוא דרך להרגיש טוב בלעדיה עד כאן זה הגיוני הגיוני ואז הוא אמר אוקי איך אני ארגיש טוב בלעדיה אני אעשה דברים שעושים לי טוב, מה זה אומר דברים שעושים לי טוב הוא אמר אני אציב לעצמי מטרות ואני אלך להשיג אותן והוא הציב לעצמו מטרות והלך להשיג אותן וכמובן שזה לא עשה לו את הטוב זה לא גרם לו להוציא אותה מהראש.

עכשיו יש הרבה סיבות למה זה לא גורם לו להוציא אותה מהראש סיבה ראשונה היא פשוטה לדוגמה היה בן אדם שהיה רעב ולא היה לו אוכל אז הוא אמר טוב אני צריך להרגיש טוב בלי אוכל מה אני אעשה אני אלך ואני אקרא ספר, אוקי נכון שספר עושה לך טוב אבל זה לא ממלא את הרצון לא להיות רעב כאילו אין קשר כאילו יש קטגוריות של רצונות זה נכון שאתה ממש רצית לקרוא ספר ונכון שממש רצית לגדל חתול זה נכון נכון שאתה מאושר אבל מה זה קשור לאכול אין קשר.

זאת אומרת גם כשאתה עושה משהו זה לא ממלא לך את הרצון שהזוגיות הייתה אמורה למלא לך אבל יש עוד סיבה למה הרבה פעמים, יש עוד סיבה למה הרבה פעמים בן אדם מנסה להתמודד לדוגמה עם פרידה באמצעות דברים אחרים וזה לא מצליח לו הסיבה היא משום שהדבר שבו הוא מנסה להסיח את דעתו הדבר עצמו נועד כדי להשיג את הבחורה, מה הכוונה לדוגמה היו היה איש שנפרד ממישהי ואז הוא אמר לעצמו אוקי אני עכשיו צריך לשכוח אותה צריך להוציא אותה מהראש.

לאו דווקא נפרד יכול להיות שהוא היה בזוגיות והוא פחד שהיא תיפרד ממנו ואז אמרו לו אסור לך להיות תלותי אתה צריך לעשות משהו שלא תהיה תלותי ותעשה משהו עם זה, זה לא משנה המהות היא שהוא חיפש תחליף לרצון לזוגיות כדי לא להרגיש רע ואז מה הוא עשה אז לדוגמה הוא אמר טוב עכשיו אני אתעסק עם העבודה שלי אני אעשה הרבה כסף וזאת תהיה המטרה שלי וזה לא הצליח להוציא את הבחורה מהראש אז למה אז חוץ ממה שאמרתי קודם יש עוד סיבה.

העניין הוא שכששאלו אותו למה אתה רוצה להשיג כל כך הרבה כסף אז התברר שבתת מודע שלו הסיבה שהוא רוצה להשיג כל כך הרבה כסף זה כדי שהוא יוכל להשיג בחורה, הבנו את הפואנטה זאת אומרת זה נכון התשובה הראשונה הייתה תקשיב כסף עושה לך טוב אבל זה לא ממלא מה שאת הטוב שהבחורה יכולה לתת לך או זוגיות יכולה לתת לך אבל ההסבר השני הוא הסיבה שאתה רוצה את הכסף היא כדי שבסוף תוכל להשיג את הבחורה.

הסיבה שאת רצית להתאמן היא בגלל שאת חשבת שאת תיראי יותר טוב ותשיגי בחור שירצה אותך אז את לא יכולה להתעסק בלהתאמן ולנסות לשכוח את הבחור את מתאמנת כדי להשיג את הבחור בתת מודע שלך נכון שיש לך מטרה להתאמן, נכון שהמטרה להתאמן לכאורה לא קשורה לבחור אבל בתת מודע את מתאמנת כדי בסוף להיראות יותר טוב כדי להשיג מישהו, זאת אומרת שבתת מודע כל פעם כשאת מתאמנת את מריצה לעצמך process בראש שאומר בשביל שאני אהיה לא אהיה לבד אז איך בדיוק אפשר לשכוח עם זה.

זה כמו שמישהו אומר לעצמו אני רעב טוב מה אני אעשה כדי לא לחשוב על אוכל אוקי אני אלך ואני אקרא ספר בישולים זאת מטרה לקרוא ספר בישולים אבל זה גורם לך לחשוב על אוכל כאילו זה משהו שבכלל נועד בשביל לאכול בסוף, זאת אומרת המטרה שלך שאתה ניסית באמצעותה לשכוח את הבחורה את הזוגיות מה שזה לא יהיה זאת מטרה שבכלל נועדה להשיג לך את זה אז איך ציפית שזה ישכיח ממך את הבעיה.

הבנו ולכן הדרך היא שאתה צריך למצוא מטרה שהמטרה לא קשורה לבחורה, זאת אומרת אם אתה לדוגמה נגיד רוצה להוציא מישהי מהראש אתה צריך למצוא מטרה שתכלית השגת המטרה אינה השגת הבחורה מה היית עושה בהנחה שהיית משיג את הבחורה היא במאה אחוז איתך והיא מעולמי עולמים לא תעזוב אותך האם עדיין היית הולך ועושה את הדבר הזה.

אם אתה אומר שלא זאת אומרת שאתה עושה את המטרה בשביל, אם היית בטוח שהבחורה רוצה אותך האם עדיין היית הולך להתאמן האם עדיין היית מנסה להשיג יותר כסף נגיד אם התשובה היא שלא זאת אומרת שהסיבה ללמה אתה רוצה להשיג את הכסף או נגיד להתאמן זה בשביל להשיג את הבחורה אתה לא יכול באמצעות זה לשכוח את הבחורה.

לעומת זאת אם נגיד היית בטוח במאה אחוז שהבחורה איתך והיא מעולמי עולמים לא תעזוב אותך אתה אף פעם לא תהיה יותר לבד נגיד כי יכול לבוא מישהו להגיד כן עדיין הייתי מתאמן למה בגלל שהייתי רוצה להשיג בחורות נוספות נגיד אבל נניח נגיד שהיית בטוח במאה אחוז שאף פעם לא תהיה לבד אוקי מה היית עושה עדיין היית מתאמן יכול להיות שלא יכול להיות שהוא אומר אוקי ואז מה הייתי עושה עם עצמי לא יודע.

אבל יכול להיות ואז הייתי מצייר אני רוצה לצייר בשביל עצמי לא קשור להשיג מישהי אז אתה צריך להתמקד בלצייר כי לצייר יכול לגרום לך לשכוח את המישהי אבל להתאמן לא יגרום לך לשכוח את המישהי כי אתה מתאמן בשביל להשיג את המישהי. זה הבנו את זה?
פחד מהופעות בבית משפט, פחד להופיע בפני שופט, פחד להופיע בבית משפט, חרדת קהל, פחד קהל, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, לחץ בבית משפט, עורכי דין, חלק 3
פחד מהופעות בבית משפט, פחד להופיע בפני שופט, פחד להופיע בבית משפט, חרדת קהל, פחד קהל, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, לחץ בבית משפט, עורכי דין, חלק 3
...בנושא הפחד להופיע בפני שופט בבית משפט, חרדת קהל ולחץ שנובע מהופעות ציבוריות בכלל. הוא מתחיל בשיחה על ההתמודדות עם פחדים וחרדות, במיוחד עבור עורכי דין ומי שמופיע בפני שופטים ובתי משפט. כיצד להתמודד עם פחד מדיבור בפני קהל? אליעד מציין כי הפחד להופיע מול שופט הוא סוג של פחד קהל, שנובע לא רק מהחשש מהשופט עצמו, אלא גם מהחשש מהתוצאה של ההופעה. פחד זה נפוץ לא רק במצבים משפטיים, אלא גם במצבים שונים של הופעה מול קהל, כמו הרצאות או הצגת רעיונות. הוא מציין...
שעמום, עבודה משעממת, להשתעמם בעבודה, עבודה מאתגרת, אתגר בעבודה, עצלנות בעבודה, למות משעמום, להתמודד עם שעמום, חיים משעממים, חיים מעניינים, איך ליצור עניין? איך למצוא עניין?
שעמום, עבודה משעממת, להשתעמם בעבודה, עבודה מאתגרת, אתגר בעבודה, עצלנות בעבודה, למות משעמום, להתמודד עם שעמום, חיים משעממים, חיים מעניינים, איך ליצור עניין? איך למצוא עניין?
...אותו אינטלקטואלית, אך כשהוא מתבקש להשקיע מאמץ או לקחת על עצמו אחריות נוספת, הוא מסרב. במצב כזה, האדם נשאר בתוך מעגל השעמום, מכיוון שאין עניין אמיתי בלי השקעת מאמץ מסוים. אליעד ממחיש זאת בדוגמה של מתכנת שאינו מוכן להשקיע מאמץ לפתח קוד מאתגר באמת, ולכן הוא משתעמם בעבודתו. האדם רוצה עניין, אך ברגע שהוא נדרש למאמץ, הוא נסוג אחורה. המסקנה של אליעד היא שכדי למצוא עניין, יש להסכים להשקיע לפחות מאמץ מינימלי. אם אינך מוכן לכך, אתה נידון לחוות שעמום. איך ליצור...
פחד ממחלות, חולה סרטן, פחד ממחלת סרטן, פחד מילדים אוטיסטים, פחד ממוות, אחות בבית חולים, מחלת הסרטן, לי זה לא יקרה, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, טיפול בחרדה, טיפול בפחד
פחד ממחלות, חולה סרטן, פחד ממחלת סרטן, פחד מילדים אוטיסטים, פחד ממוות, אחות בבית חולים, מחלת הסרטן, לי זה לא יקרה, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, טיפול בחרדה, טיפול בפחד
...ישירות עם האמת ולהבין שאכן המצב האפשרי הוא שהמשפחה או היא בעצמה יחלו, ולנסות לקבל את המציאות הזאת בלי לברוח ממנה. הדבר דורש קבלה של המציאות כפי שהיא. האם אפשרי לשקר לעצמנו באופן יעיל? לפי אליעד, שקר עצמי יכול לעבוד באופן זמני, והוא דורש תרגול אינטנסיבי. הוא נתן דוגמה, שכמו שאדם יכול לראות חתול גוסס ולהגיד לי זה לא יקרה, כך אפשר לנסות להתייחס גם לאנשים חולים סרטן ולנתק את הקשר הרגשי והחרדתי שהאדם מרגיש כלפיהם. אך השיטה הזאת מוגבלת כי היא לא מטפלת...
בעיות בלי פתרון, איך להתמודד עם בעיה בלי פתרון? למה רע כשאין פתרון לבעיה? מה לעשות עם בעיה בלי פתרון? האם יש פתרון? לרצות לפתור בעיה בלי פתרון, אולי יש פתרון? וודאות שאין פתרון, האם בטוח שאין פתרון? איך לא לסבול כשאין פתרון?
בעיות בלי פתרון, איך להתמודד עם בעיה בלי פתרון? למה רע כשאין פתרון לבעיה? מה לעשות עם בעיה בלי פתרון? האם יש פתרון? לרצות לפתור בעיה בלי פתרון, אולי יש פתרון? וודאות שאין פתרון, האם בטוח שאין פתרון? איך לא לסבול כשאין פתרון?
...להתמודד עם בעיה בלי פתרון? למה רע כשאין פתרון לבעיה? מה לעשות עם בעיה בלי פתרון? האם יש פתרון? לרצות לפתור בעיה בלי פתרון, אולי יש פתרון? וודאות שאין פתרון, האם בטוח שאין פתרון? איך לא לסבול כשאין פתרון? מהי הדרך להתמודד עם בעיות שאין להן פתרון? בן אדם שמתמודד עם בעיה שאינו מצליח לפתור אותה, יכול להרגיש רע. למעשה, עיקר הסבל נובע מהתחושה שהוא לא מצליח לפתור את הבעיה. השאלה הגדולה היא - האם באמת יש פתרון לבעיה או שמא הבעיה היא כזו שאין לה פתרון כלל...
איך להפוך אהבה לשנאה? חיזור יתר, איך לגרום למישהו להפסיק לאהוב משהו? איך לגרום למישהו לשנוא משהו? איך לגרום למישהו להפסיק לעשן? איך להפריד בין בני זוג? תחושת צמצום, טעויות בחיזור, למה אנשים שונאים את מי שאוהב אותם?
איך להפוך אהבה לשנאה? חיזור יתר, איך לגרום למישהו להפסיק לאהוב משהו? איך לגרום למישהו לשנוא משהו? איך לגרום למישהו להפסיק לעשן? איך להפריד בין בני זוג? תחושת צמצום, טעויות בחיזור, למה אנשים שונאים את מי שאוהב אותם?
...שלו באותו הדבר. תחושת הצמצום והכפייה תביא לרצון להשתחרר ולברוח, וכך תוכל לצמצם את האהבה ואף להפוך אותה לשנאה. איך לשחרר תלות רגשית איך לגרום למישהו לאהוב אותך חיזור יתר ומה המחיר שלו איך להפסיק לעשן ולשנוא את ההרגל איך להפריד בין בני זוג בצורה שלילית אהבה אובססיבית וההתמודדות איתה אהבה אובססיבית, למה הוא לא אוהב אותי למרות שאני אוהבת אותו? למה היא לא אוהבת אותי למרות שאני אוהב אותה? למה הוא לא רוצה אותי? למה היא לא רוצה אותי? איך להפריד בין אנשים...
2 שיטות לא להרגיש רע, 2 אסטרטגיות לאיך לא להרגיש רע, 2 נוסחאות איך להתמודד עם תחושה רעה, האם אני חייב להרגיש טוב? למה אני לא רוצה להרגיש רע? אולי זה טוב? איך להפוך רע לטוב? איך לראות את הטוב שברע? חשיבה חיובית
2 שיטות לא להרגיש רע, 2 אסטרטגיות לאיך לא להרגיש רע, 2 נוסחאות איך להתמודד עם תחושה רעה, האם אני חייב להרגיש טוב? למה אני לא רוצה להרגיש רע? אולי זה טוב? איך להפוך רע לטוב? איך לראות את הטוב שברע? חשיבה חיובית
...ידי שאלות כמו: - אז מה אם רע לי? - מי אמר שאני חייב להרגיש טוב? - למה בכלל עדיף להרגיש טוב? השאלה הפשוטה למה אני חייב להרגיש טוב? יכולה לערער את ההנחה הבסיסית שעליה מבוססת התחושה השלילית, וכך להפחית את הכאב הרגשי. מהי השיטה השנייה? איך להפוך את הרע לטוב? השיטה השנייה עוסקת באופן שבו אדם מפרש את המציאות. במקום להילחם ברגש עצמו, ניתן לשנות את התפיסה לגבי האירוע שהוביל לרגש. אם משהו קרה ואתה תופס אותו כרע, אפשר לשאול: - האם מה שקרה לי באמת רע? - האם...
איך לסיים קשר בצורה יפה? טראומה בגלל בגידה, למה לא כדאי לריב למרות שבגדו בך? למה כדאי לך לסלוח למי שבגד בך? למה לא כדאי לך לנקום במי שבגד בך? איך לא ליצור לעצמך טראומה? למה לא כדאי לך לריב עם מי שבגד בך? מה לעשות אם בגדו בי?
איך לסיים קשר בצורה יפה? טראומה בגלל בגידה, למה לא כדאי לריב למרות שבגדו בך? למה כדאי לך לסלוח למי שבגד בך? למה לא כדאי לך לנקום במי שבגד בך? איך לא ליצור לעצמך טראומה? למה לא כדאי לך לריב עם מי שבגד בך? מה לעשות אם בגדו בי?
...אם בגדו בי? איך לסיים קשר בצורה יפה למרות שפגעו בך? הרבה אנשים שנפגעים במסגרת מערכת יחסים כלשהי, בין אם זו זוגיות, עסקים, חברות או קשרי עבודה, מוצאים את עצמם במצב שבו הם מחליטים לסיים את הקשר. לדוגמה, אישה שבעלה בגד בה ומחליטה לעזוב אותו, אדם שעובד גנב ממנו והוא נאלץ לפטר אותו, או אדם שפשוט מרגיש פגוע ומחליט לנתק את הקשר עם מי שפגע בו. אך כאשר אנשים נמצאים במצב הזה, הם בדרך כלל עושים טעות נפוצה - הם מסיימים את הקשר בצורה מכוערת. לסיים קשר בצורה מכוערת...
סיבות להתאהבות, גורמים להתאהבות, איך לדעת למה אוהבים מישהו? איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? איך לדעת למה אני אוהב אותה? איך לדעת למה אני אוהבת אותו? הערצה, אהבה אובססיבית, איך נוצרת התאהבות? מודל לחיקוי
סיבות להתאהבות, גורמים להתאהבות, איך לדעת למה אוהבים מישהו? איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו? איך לדעת למה אני אוהב אותה? איך לדעת למה אני אוהבת אותו? הערצה, אהבה אובססיבית, איך נוצרת התאהבות? מודל לחיקוי
...עשרה אנשים מה הם חושבים על תקווה כל אחד יספר סיפור אחר אוקי אני שואל אותך מה אתה חושב עליה כבן אדם כבת אדם ואז השאלה הבאה תהיה מה אתה חושב שהיא שונה מאנשים אחרים, אוקי זאת עוד שאלה מה אתה חושב עליה זה איך אתה חווה אותה איך אתה תופס אותה דבר נוסף זה מה אתה חושב שהיא שונה מאנשים אחרים והדבר היותר חשוב בפרשה זה איזה דברים שיש לה היית רוצה שיהיו לך זאת השאלה היותר חשובה מכל. לדוגמה אני חושב שהיא בחורה מאוד...? ש: חברותית. אליעד: חברותית אם אתה חושב שהיא...
דיכאון פרידה מקשר זוגי, התמודדות עם פרידה מבת זוג, להתמודד עם פרידה זוגית, להתגבר על האקסית, דיכאון אחרי פרידה קשה, התמודדות לאחר פרידה מבן זוג, התמודדות עם כאב פרידה קשה, חלק 2
דיכאון פרידה מקשר זוגי, התמודדות עם פרידה מבת זוג, להתמודד עם פרידה זוגית, להתגבר על האקסית, דיכאון אחרי פרידה קשה, התמודדות לאחר פרידה מבן זוג, התמודדות עם כאב פרידה קשה, חלק 2
...לא תמורת משהו אחר, רגע ופה זה כאילו בלי בחירה, כי פה אתה אומר טוב, מה לעשות, יש לי חסרונות אני לא יודע איך לברוח מהם, אין לך כאילו את היכולת לברוח מהם. עכשיו, לכאורה תגיד, רגע, אבל גם אם אתה יודע להפוך את זה ליתרונות, עדיין אתה לא יכול לברוח מזה כי אתה אומר כן אבל אם אני אלך על ה, אם אני אגיד שזה יתרונות, אני אפסיד את היתרונות פה ואני לא באמת בלב שלם בוחר להגיד שזה חסרונות, כי אני מפחד לאבד את היתרונות שיש בהיפך. ולכן כאילו נכפה עלי לסבול חיסרון...
הרגלים / התנהגות כפייתית / טורדנות כפייתית / דפוסי התנהגות / דפוסי חשיבה / הפרעה טורדנית כפייתית - איך לשנות הרגלים?
...ללא מחשבה רצונית. דהיינו, האדם לא מרגיש שהוא בוחר לעשות את הפעולה, אלא שהוא כאילו מוכרח לעשות אותה (= התנהגות כפייתית טורדנות כפייתית). ולכן הפתרון הוא, שכדי להתגבר על הרגל, לשם כך, על האדם לקשר את הפעולה שלו, למחשבה שלו. על האדם להבין ולהבהיר לעצמו, שהוא זה שבוחר לעשות את הפעולה. בשלב הראשון, על האדם להפנים אל תוך עצמו את ההבנה, שהוא זה שבוחר לעשות את הפעולה. גם אם הוא עושה זאת מתוך הרגל, וגם אם זה נעשה כאילו בצורה אוטומטית, עדיין, האדם הוא זה שבוחר...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לא להוציא מישהו מהראש? למה אני לא מצליח לא לחשוב עליה? למה אני לא מצליחה לא לחשוב עליו? התמודדות עם פרידה, איך לשכוח מישהו? איך להרגיש טוב בלעדיה? איך להרגיש טוב לבד? מטרות שלא קשורות לאקסית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי להתמודדות, קאוצינג, קואצ'ר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1484 שניות - עכשיו 14_07_2025 השעה 23:39:47 - wesi16