אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, איך להתמודד בקלות עם משבר הקורונה?, דרכים להתמודד עם פרידה, התמודדות עם אבל, התמודדות עם געגועים לנפטר, איך מתמודדים עם אובדן, איך להתמודד בחרדה במבחנים, התמודדות עם לחצים, התמודדות עם מחלה, אימון עסקי, איך להתמודד עם לחצים לא מוסברים, התמודדות עם כאב, איך מתמודדים עם חרדות, התמודדות עם לחץ מבחנים, איך מתמודדים עם התקף חרדה, התמודדות עם אתגרים, התמודדות עם עצלנות, איך מתמודדים עם מוות, מטפל אישי, הדרכה אישית, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז, להתמודד עם קשיים, התמודדות עם כעס, איך להתמודד עם ביקורת עצמית, התמודדות עם לחץ וחרדה, איך להתמודד עם כישלון, איך מתמודדים עם גירושין, איך להתמודד עם לחץ בעבודה, איך להתמודד עם בדידות בחברה, איך להתמודד עם אכזבה, התמודדות עם אבל בכיתה, להתמודד עם עצלנות, התמודדות המשפחה עם ילד חריג, מאמן אישי, שלבי התמודדות עם אובדן, להתמודד עם אובדן, מדריך אישי, התמודדות עם רגשות אשם,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, מפחד שלא אוהבים אותי, מחשבות שליליות על עצמי, להפוך מחשבה שלילית לחיובית, מחשבות שליליות טורדניות, איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות? איך לחשוב חיובי?
חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, מפחד שלא אוהבים אותי, מחשבות שליליות על עצמי, להפוך מחשבה שלילית לחיובית, מחשבות שליליות טורדניות, איך להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות? איך לחשוב חיובי?
...והתנהלות זו מביאה לעיתים לסבל מיותר. אליעד נותן דוגמה של אישה שמקבלת תמונה מחברתה מאוחר מהרגיל, ומיד מפרשת שהדבר מעיד על בעיה או חוסר אהבה מצד חברתה. הוא מדגיש כי חשוב מאוד לזהות את ההבדל בין עובדות לפירושים. איך להבדיל בין עובדה לפירוש מחשבתי? הדרך המרכזית שאליעד מציע להתמודד עם מחשבות שליליות היא קודם כל לעשות הבחנה ברורה בין עובדות לפירושים: עובדה - דבר שניתן לאשר אותו באופן אובייקטיבי ללא ספק. למשל: חברתי שלחה לי תמונה בשעה ארבע במקום בשעה שתיים - עשרה. פירוש - מה שאנחנו מוסיפים לעובדות. למשל:...
בעיות לא הגיוניות, התמכרויות לא הגיוניות, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, חרדות לא הגיוניות, כעסים לא הגיוניים, רגשות לא הגיוניים, OCD לא הגיוני, הפרעות נפשיות לא הגיוניות, טורדנות כפייתית לא הגיונית, פיתוח השכל
בעיות לא הגיוניות, התמכרויות לא הגיוניות, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, חרדות לא הגיוניות, כעסים לא הגיוניים, רגשות לא הגיוניים, OCD לא הגיוני, הפרעות נפשיות לא הגיוניות, טורדנות כפייתית לא הגיונית, פיתוח השכל
...כמו הצורך לנשום חמצן או לאכול בזמן רעב, לא היתה נוצרת תחושת בעייתיות. הבעיה צצה כשהאדם מרגיש שהוא נכפה לפעול בניגוד להיגיון או מעבר לדרוש, כמו בדוגמה של מי שבודק שוב ושוב אם סגר את הדלת, אף שכבר עשה זאת. מה הקשר בין נשימה להתמכרות? כשאדם מרגיש שאינו יכול להפסיק פעולה מסוימת, הוא מגדיר את עצמו כמכור. לדוגמה, כולנו מכורים לנשימה, אך איננו רוצים להיגמל ממנה משום שהצורך בה הגיוני לגמרי. לעומת זאת, אם אדם מוצא את עצמו מכור לפעולה שאינו באמת מעוניין בה או שאינה הגיונית בעיניו, זה הרגע שבו הוא מזהה בעיה...
ניהול נכון / מאמץ / התייעלות - איך להתמודד עם מאמץ ועבודה קשה?
...לשם כך צריך לעבוד. וככל שהמטרה גדולה יותר, כך צריך לעבוד קשה יותר. אבל, חשוב לזכור, כי יותר חשוב לעבוד בצורה נכונה, מאשר לעבוד קשה. מצד אחד, זה טוב שהאדם מוכן להתאמץ כדי להשיג את המטרות שלו, אך מהצד השני, חשוב להיות ערני ולראות, שאכן עובדים בצורה נכונה. וכאשר האדם מרגיש שהוא צריך להתאמץ ולעבוד יותר קשה, זה בדיוק השלב, שבו צריך לעצור לרגע ולחשוב, האם בכלל העבודה היא בצורה נכונה? נכון! יתכן שצריך להתאמץ. אבל האם בכלל המאמץ הוא בכיוון הנכון? אולי יש דרך אחרת טובה יותר? ולפעמים, כאשר האדם משתדל לבדוק...
מחשבות טורדניות, מחשבה מטרידה, מחשבה אובססיבית, מחשבות פולשניות, ocd, מחשבה לא רציונלית, מחשבה לא הגיונית, מחשבות לא טובות, מחשבות לא רצויות, מחשבות לא רצוניות, מחשבות לא פוסקות, מחשבה טורדנית
מחשבות טורדניות, מחשבה מטרידה, מחשבה אובססיבית, מחשבות פולשניות, ocd, מחשבה לא רציונלית, מחשבה לא הגיונית, מחשבות לא טובות, מחשבות לא רצויות, מחשבות לא רצוניות, מחשבות לא פוסקות, מחשבה טורדנית
...אמת, ולו קטן ביותר. האם כל מחשבה נכונה במידה מסוימת? לפי אליעד כהן, כל מחשבה, גם המוזרה והשלילית ביותר, מכילה גרעין קטן של אמת. כשאדם אומר על מחשבה מסוימת שהיא לגמרי לא נכונה, המוח נכנס לוויכוח פנימי ומתחיל לתהות האם בכל זאת יש בה היגיון כלשהו. ויכוח זה מזין את המחשבה וגורם לה להופיע שוב ושוב, מה שמחזק את הנוכחות שלה בתודעה ויוצר מעגל מחשבתי שלילי מתמשך. לדוגמה, אם אדם חושב שהוא רוצה להתאבד, תגובה מיידית של אני בכלל לא רוצה להתאבד עשויה דווקא להגביר את הנוכחות של המחשבה. המוח מתקשה לקבל את ההצהרה...
איך להתאהב מחדש? אהבה ראשונה, מפחד להיפגע, פחד מבגידה, מפחד להיפגע, לאהוב שוב, לא רוצה להיפגע, פחד מזוגיות, פחד מאינטימיות, פחד להיפרד מבן זוג, פחד מפרידה, טראומה מפרידה
איך להתאהב מחדש? אהבה ראשונה, מפחד להיפגע, פחד מבגידה, מפחד להיפגע, לאהוב שוב, לא רוצה להיפגע, פחד מזוגיות, פחד מאינטימיות, פחד להיפרד מבן זוג, פחד מפרידה, טראומה מפרידה
...את מה שהוא ביקש רגע שנייה. אליעד: מה התשובה? ש: התשובה היא פשוטה קודם כל שואלים מה האמת מסתכלים על ההנחות יסוד. אליעד: מהמם קודם כל כל הכבוד הלאה. ש: לא זה אתה אמרת אתה גומר את זה וזה גם הגיוני. אליעד: זאת התשובה היחידה שזה בסדר שתגיד אותה גם אם אתה לא זוכר את השאלה, שמעת מה אמרתי? ש: כן. אליעד: בא נבדוק מה האמת זה תגיד את זה גם אם לא משנה באיזה הקשר. ש: שנייה הבנתי את מה שאתה אומר. אליעד: אבל עדיין צריך לדעת מה ההקשר. ש: בדיוק אז עדיין לא פותר אותי מהעניין, שנייה אתה בא ואומר את הדבר הזה אני אומר...
תחושת בדידות, להרגיש טוב לבד, הרגשת בדידות, בדידות חברתית, דיכאון, עצבות, ייאוש, בדידות רגשית, התמודדות עם בדידות, להתמודד עם בדידות, טיפול בבדידות, מרגיש רע לבד
תחושת בדידות, להרגיש טוב לבד, הרגשת בדידות, בדידות חברתית, דיכאון, עצבות, ייאוש, בדידות רגשית, התמודדות עם בדידות, להתמודד עם בדידות, טיפול בבדידות, מרגיש רע לבד
...רבים מוצאים עצמם מרגישים רע כשהם לבד, וחווים עצבות, דיכאון, או ייאוש. ההרצאה של אליעד כהן מספקת הבנה מעמיקה של התופעה, ומציעה דרכים מעשיות כיצד להתמודד עם בדידות רגשית וחברתית, על מנת להפוך את הלבד לחוויה חיובית או לפחות נייטרלית. מה גורם לתחושת בדידות? לפי אליעד כהן, בדידות אינה מצב אובייקטיבי רע בפני עצמו, אלא נובעת מהמחשבות והאמונות שהאדם מחזיק לגבי הלבד. אליעד מסביר שתחושת הבדידות נוצרת כאשר יש לאדם אמונות מסוימות שלפיהן להיות לבד זה רע, לא נורמלי או פוגע בערך העצמי. דוגמה מרכזית לכך היא האמונה...
איך להפסיק לאהוב מישהי? איך להפסיק לאהוב מישהו? איך לשכוח אהבה? איך לשכוח אקסית? איך להתמודד עם פרידה? איך לשכוח בחורה? איך שוכחים מישהו? התמודדות עם געגועים, איך להוציא מישהו מהלב? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא לחשוב על האקסית? איך לא לחשוב על מישהי? איך להשתחרר מהאקסית? אהבה לא ממומשת, אהבה לא הדדית, אהבה לא אפשרית, אוהבת גבר נשוי, אוהב אישה נשואה, למה אני אוהב אותה?
...שהוא עצמו צעיר. וכיוב דוגמאות שונות. וכמובן, שאם האדם באמת היה אוהב את התכונה שיש באדם השני, אז ממילא הוא היה משיג אותה בעצמו בכוחות עצמו. לדוגמה, אם הבחורה הייתה ככ אוהבת את הכסף, היא הייתה משיגה אותו בעצמה. אבל מאחר שהיא לא יודעת איך להשיג את הכסף / קשה לה להשיג את הכסף / נראה לה בלתי אפשרי שהיא תשיג את הכסף (א את המהות של הכסף, שאותו תמיד ניתן להשיג), אז היא מסתפקת בלהיות קרובה למישהו שיש לו כסף. וכיוב. ויש כאן עוד היבט, שלפעמים אתה אוהב מישהו, גם בגלל זה, שדרך זה שאתה קרוב אליו, אתה מרגיש שיש...
אמון אחרי בגידה, לסלוח אחרי בגידה, איך להחזיר אהבה אחרי בגידה? איך להחזיר אמון אחרי בגידה? החזרת אהבה אחרי בגידה, האם לחזור אחרי בגידה? איך להחזיר אקסית אחרי בגידה? זוגיות אחרי בגידה, לסלוח לך לאחר בגידה, לרצות אותך אחרי בגידה
אמון אחרי בגידה, לסלוח אחרי בגידה, איך להחזיר אהבה אחרי בגידה? איך להחזיר אמון אחרי בגידה? החזרת אהבה אחרי בגידה, האם לחזור אחרי בגידה? איך להחזיר אקסית אחרי בגידה? זוגיות אחרי בגידה, לסלוח לך לאחר בגידה, לרצות אותך אחרי בגידה
...על ידי טיפול בשני כיוונים מרכזיים: לשכנע את הצד הנפגע שהגורמים שהובילו לבגידה טופלו, ולא יחזרו שוב. להפחית את הפחד של הצד הנפגע מפני בגידה חוזרת, על ידי עידוד העצמאות הרגשית והפחתת התלות. חשוב לעשות זאת באופן מאוזן, תוך הבנת ההשלכות של כל דרך טיפול. אליעד מדגיש כי יש ניואנסים רבים לתהליך, אך התהליך שתואר נותן מסגרת כללית שמאפשרת שיקום אמון עמוק ויציב אחרי בגידה. איך לסלוח על בגידה? איך לגרום למישהו לחזור אליך אחרי בגידה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך אחרי בגידה? איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה? האם...
מוחצנות יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים
מוחצנות יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים
...שהוא מרגיש באמת. במילים אחרות, האדם הופך את עצמו למוחצן, לאמיץ ולקשוח רק כדי להסוות עד כמה הוא מרגיש חלש ופגיע בפנים. לדוגמה, אדם שאומר אל תפגעו לי בכבוד, ומתנהג בצורה קשוחה במיוחד, למעשה מראה שהוא רגיש מאוד לכל פגיעה קטנה בכבודו, והוא מתמודד עם הרגישות הזו בעזרת הפגנת כוחניות מוחצנת. ככל שאדם מפחד יותר שיראו כמה הוא חלש, כך הוא ינסה להראות חזק יותר כלפי חוץ. האם אנשים שנראים מאושרים באמת כאלה? אנשים שמרבים לחייך ולשדר שהכל טוב בחיים שלהם הם לעיתים קרובות לא כאלה שמחים כפי שנראה מבחוץ. אליעד כהן...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להתמודד בקלות עם משבר הקורונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: איך להתמודד בקלות עם משבר הקורונה?, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, איך להתמודד בקלות עם משבר הקורונה?, איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם שינויים בארגון להתמודד עם תחרות עסקית התמודדות עם התמכרות להתמודד עם פחד מכישלון התמודדות עם מניעות להשגת רצון להתמודד עם לימודים קשים להתמודד עם מוניטין שלילי בפייסבוק להתמודד עם הרגלים רעים להתמודד עם ילד שמעשן להתמודד עם חוסר הסכמה בתהליך מכירה התמודדות עם אובדן במשפחה להתמודד עם תחושת מועקה להתמודד עם לקוח בעייתי להתמודד עם חוסר ביטחון להתמודד עם בן זוג להתמודד עם חוסר משיכה להתמודד עם מחשבות אובדניות להתמודד עם המציאות להתמודד עם בעיית ריכוז להתמודד עם פחד מדחייה להתמודד עם מחשבה טיפשית להתמודד עם מניפולציות להתמודד עם דיכאון וחרדה התמודדות עם משבר זוגי התמודדות עם אונס להתמודד עם הוצאת דיבה בפייסבוק התמודדות עם פרקינסון התמודדות עם גירושין להתמודד עם לקוחות מתלוננים באינטרנט התמודדות עם טרולים התמודדות עם מועקות להתמודד עם התנגדות לקוח איך מתמודדים עם התאבדות? להתמודד עם פחדים וחרדות התמודדות עם נטישה התמודדות עם התקפי חרדה להתמודד עם אתגר התמודדות עם אובדן חבר להתמודד עם חרדה אחרי פרידה התמודדות עם מאמץ ועבודה התמודדות עם מועקה התמודדות עם מוות של הורה להתמודד עם אובדן של ילד להתמודד עם מצב שאני לא מצליח למכור להתמודד עם מחשבות להתמודד עם הפחד מהמוות התמודדות עם חרדות בזוגיות התמודדות עם טעות להתמודד עם טקסים אובססיביים להתמודד עם ביקורות שליליות בתקשורת להתמודד עם טקסים של ocd להתמודד עם פרפקציוניזם התמודדות עם חוסר אונים להתמודד עם שינויים התמודדות עם פחד לאבד שליטה להתמודד עם שטיפת מוח להתמודד עם הפלה להתמודד עם מחיר יותר זול של המתחרים להתמודד עם חינוך ילדים שגוי להתמודד עם חרדה חברתית קשה להתמודד עם מיתוג בגוגל איך מתמודדים עם אישה מעשנת סמים? איך להתמודד עם ילד שלא קיבל חינוך? התמודדות עם מחלה להתמודד עם פוסט טראומה התמודדות עם מוות של בבית התמודדות עם חסרונות להתמודד עם לא... התמודדות עם חרדות התמודדות עם סבל להתמודד עם רגשות אשמה להתמודד עם שאלות פילוסופיות התמודדות עם זיכרונות מהעבר התמודדות עם חרדה לא הגיונית להתמודד עם רגשי נחיתות התמודדות עם גירושים להתמודד עם התאבדות במשפחה התמודדות עם מריבות התמודדות עם לחצים להתמודד עם החלטה מורכבת להתמודד עם דחייה של לקוח התמודדות עם שיימינג להתמודד עם הטרדה מינית להתמודד עם לחץ חברתי של המשפחה הרחוקה התמודדות עם שפעת הקורונה להתמודד עם מצב של קושי למכור התמודדות עם התנגדויות בשיחת מכירה להתמודד התנגדות מחיר קיצונית להתמודד עם לופ זוגי איך מתמודדים עם מחשבות טורדניות? להתמודד עם פרידה פחד מהתמודדות עם קשיים התמודדות עם עצלות התמודדות עם כל הפחדים להתמודד עם קושי חברתי להתמודד עם פחד מאיבוד שליטה להתמודד עם שמיעת קולות להתמודד עם נכות פיזית להתמודד עם טיעון התמודדות עם רגשות אשמה עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, קואצינג, פותר בעיות בנושא איך להתמודד בקלות עם משבר הקורונה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7646 שניות - עכשיו 26_12_2025 השעה 03:51:06 - wesi16