טיפול בחרדות לא ברורות, טיפול בדיכאון כרוני, איך להתמודד עם חרדה לא הגיונית? איך להתמודד עם חרדה מוכללת? איך להתמודד עם חרדה כללית? איך לטפל בחרדה? איך לטפל בדיכאון? עצבות, למה אני בדיכאון? למה אני בחרדה? איך להתמודד עם חרדה ודיכאון כשלא יודעים מה הסיבה...האם הם תקינים במאה אחוז האם השקע מחובר נכון האם הכבל מתוח נכון האם זה מחובר נכון, הכל מושלם חוץ מזה הכל כבר פתור לא נכון תתחיל לסדר את האחרים ונראה בסוף אם הכל מושלם ולזה באמת בסוף יש בעיה ואין לה פתרון אין פתרון נראה מה לעשות ודרך אגב גם לזה יש פתרון לכל דבר יש פתרון אבל מה האמת האמת היא שכשבן אדם אומר יש לי חרדות ואני לא יודע מה הן בוודאות שיש לו פחדים שהם פחות מחרדות שהוא יודע מה הם והוא לא מטפל בהם. כשבן אדם אומר אני בדיכאון קשה ואני לא יודע ממה ואני לא יודע מה לעשות בוודאות שיש דברים שעושים...

קורונה וחרדות של ילדים, איך לגרום לילדים לא לפחד מהקורונה? איך להתמודד עם פחד של ילדים מפני הקורונה? למה ילדים מפחדים מהקורונה? איך נוצרים פחדים אצל ילדים? איך לגרום לילדים להתמודד עם פחדים? קורונה ופחדים של ילדים למה ילדים מפחדים מהקורונה? כדי להבין...חווים. הילד רואה שההורים שלו לחוצים, שהוא מבחין בסימני הלחץ שלהם, בדאגה ובחרדה שהם מקרינים כלפי חוץ. ולכן, פחד מקורונה אצל ילדים הוא תוצאה של חיקוי של התנהגות ההורים, כאשר הילד מחקה באופן אוטומטי את ההתנהגות הרגשית והפיזית של ההורים שלו. בדיוק כפי שהילד דובר עברית כי הוא מחקה את ההורים שדוברים עברית, כך גם בתחום הרגשי - הילד מחקה באופן מוחלט את ההורה. אם הילד רואה שההורה שלו מביע לחץ, פחד או חרדה סביב הקורונה, אז הילד מיד קולט את המסר ומתחיל גם הוא לפחד ולהיות חרד. איך לגרום לילדים לא לפחד מהקורונה...

... אנחנו בעצם מגבירים אותו, מאחר והפחד לא נעלם, אלא חוזר ומציף אותנו בכל פעם שאנחנו פוגשים את אותו מצב. ההתמודדות עם פחד היא להבין את מקורותיו, להבין מה מניע אותו ולשאול את עצמנו שאלות כמו: למה אני מפחד מזה?, מה הסיבה ... על עצמנו ועל מה שיקרה אם ניתקל בסיטואציה מסוימת. שינוי תפיסה וחשיבה לגבי עצמנו והמציאות סביבנו הוא חלק חשוב בהתמודדות עם פחדים וחרדות. כיצד להתמודד עם פחדים מתוך תהליך קוגניטיבי? במהלך ההרצאה, אליעד מציע טכניקות קוגניטיביות לשינוי תפיסת הפחד. אחת מהן ...

פחדים חזקים, התקף חרדה, איך לזהות פחד לא אמיתי? איך לזהות פחד שקרי? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? איך לדעת אם הפחד אמיתי? מה הסיכוי שזה פחד פרנואידי? מה הסיכוי שהפחד דמיוני? מה הסיכוי שהפחד שקרי? מה הסיכוי שהפחד לא אמיתי? איך להתמודד עם פחדים מאוד חזקים...זאת היא באמצעות שאלה פשוטה: כמה אני לא רוצה שהדבר שאני מפחד ממנו יקרה? כאשר עולה פחד מסוים, יש לשאול את עצמנו עד כמה אנחנו לא רוצים שהתסריט הזה יתממש, ולדרג זאת בסולם של 1 עד 100. הקשר בין עוצמת הפחד לבין הסיכוי שהוא דמיון ככל שהאדם יותר לא רוצה שמשהו יקרה, כך גדל הסיכוי שהוא יתחיל לדמיין שזה עומד לקרות - גם אם זה לא המצב. מדוע זה קורה? מפני שהמוח מנסה להכין אותנו לגרוע מכל, וזהו מנגנון הגנה טבעי. דוגמאות לתופעה זו אדם שלא רוצה שיצחקו עליו - עלול להתחיל לדמיין שכל מי שמביט עליו בעצם צוחק עליו. אדם...

... של האדם - האם הוא מעוניין בפתרון מוחלט לפחד או פתרון חלקי. מה ההבדל בין פתרון מוחלט לפתרון יחסי בהתמודדות עם פחד? אליעד כהן מציע הבחנה בין שני סוגי פתרונות: 1. פתרון מוחלט: במצב זה, האדם מחליט להיפטר לחלוטין מהפחד. במקרה ... קיצוני, אפשר להמתין עד שהפחד יגיע ואז להתמודד איתו באופן טבעי. איך משפיעה השאיפה ל - 100% הצלחה על ההתמודדות עם פחד? אליעד כהן מסביר שההבדל בין כוונה להשיג פתרון מוחלט לבין פתרון חלקי, הוא איך שמטפלים בפחד. אם אדם מכוון ... אין צורך להחשף לפחד מראש, אלא כדאי להמתין שהוא יגיע באופן טבעי ואז להתמודד איתו. מהי השורה התחתונה על ההתמודדות עם פחדים ומחשבות טורדניות? הדרך היעילה ביותר להתמודדות עם פחדים היא להציף את הפחד מראש ולהתמודד איתו בצורה יזומה אם אדם מחפש פתרון מוחלט ושלם. במידה והוא מוכן להתמודד ... מראש או להמתין שהמציאות תכפה עליו לפגוש את הנחש ורק אז להתמודד? מה ההבדל בין פתרון יחסי לפתרון מוחלט בהתמודדות עם פחדים? אליעד מסביר שיש שני סוגי פתרונות להתמודדות עם פחדים: פתרון מוחלט - זה פתרון שבו האדם מחליט שהוא רוצה להיפטר לגמרי מהפחד, כך שלעולם לא יצטרך להתמודד איתו ... שיחכה שהמציאות תזמן לו את האירוע, ואז הוא יפעל. כיצד משפיעה הבחירה בין 99% ל - 100% על אופן ההתמודדות עם פחד? אליעד מבהיר את ההבדל בין השאיפה לפתרון של 100% לבין הסתפקות בפחות מכך. כשאדם מכוון ל - 100%, הוא ... צורך בהצפה מראש, והוא יכול לחכות שהפחד יופיע באופן טבעי ורק אז להתמודד. מהי השורה התחתונה שאליעד מדגיש לגבי ההתמודדות עם פחדים ומחשבות טורדניות? השורה התחתונה היא שאם אדם מחפש פתרון סופי ושלם לפחד, הדרך הטובה ביותר היא להציף את עצמו ...

חרדות, פחדים, איך לטפל בפחד? איך לטפל בחרדה? איך נוצר פחד? איך נוצרת חרדה? למה יש פחד? למה יש חרדה? איך לנטרל חרדות? איך לנטרל פחד? איך להתמודד עם חרדה? איך להתמודד עם פחד? איך נוצרת חרדה? איך לטפל בחרדה? חרדה היא מצב נפשי המהווה תגובה לפחד, אך כשמדובר...כמו פחד ממוות עקב כאבים בחזה. אם האדם מתחיל לשאול את עצמו שאלות כמו האם אני בטוח שאני הולך למות? או האם אני באמת רוצה למות? אז הוא מפחית את מידת החרדה. כשאדם משיב לעצמו תשובות כמו אני לא בטוח אם אני הולך למות, החרדה שלו תיפסק. המפתח הוא להבין שהחרדה לא נובעת מהמציאות בהווה, אלא מהמחשבות על מה שעשוי לקרות בעתיד. כך, עלינו להפסיק להתנגד למחשבות המפחידות ולנסות לקבל את המחשבה כאפשרות, גם אם היא מפחידה. מהי הדרך להשיג שחרור מחרדות? השלב הראשון בהשגת שחרור מהחרדה הוא לזהות את המחשבות שמביאות אותנו לחרדה...

חרדות ופחדים - אימון אישי, איך לעזור למישהו שיש לו חרדה ופחד? איך להתמודד עם פחדים וחרדות? איך להתמודד עם חרדות ופחדים? כאשר אדם מגיע עם חרדה, חשוב להבין מהו הגורם שמוביל לפחד. חרדה נובעת לעיתים קרובות מתחושה שמשהו חשוב עומד לקרות, ושאם יקרה דבר רע,...שכשהוא לא יודע הוא לחוץ, יש פה שאלה מאוד רצינית, איך יכול להיות הרי אם היו אומרים לו בטוח שהוא יאבד את הכסף הוא כבר היה אחרי אומר טוב, נגיד שבן אדם יש לו מיליארד והוא איבד חצי מה הוא עושה, הוא ימשיך הלאה אתה החיים נכון? ממשיך הלאה, אוקי לקח לו שבוע להתרגל ממשיך הלאה, יגידו לו תקשיב אתה בטוח מאבד את הכסף אוקי אז ייקח לו שבוע להתרגל והוא ימשיך הלאה. אבל איך יכול להיות שכשהוא יודע שהוא יאבד את הכסף הוא לא בחרדה? ש: כי יש לו ידיעה, ככה אין לו ידיעה ואז הוא נכנס לדמיונות. אליעד: אבל יש פה שאלה מאוד רצינית...

... אכן יתרחש. רמת ההתנגדות של האדם לכך שאותו אירוע יתרחש. כיצד ניתן להפחית את עוצמת הפחד? אליעד מציג שיטה להתמודדות עם פחד שמבוססת על שני שלבים מרכזיים: בדיקת הסיכוי: לשאול בצורה ריאלית וכנה מה הסיכוי שזה באמת יקרה?. התמודדות עם התוצאה ... שבחיים תמיד יהיו אירועים שלא מתאימים לרצונו. סיכום השיטה - שני שלבים לפירוק פחדים לסיכום, אליעד מדגיש שהשיטה האפקטיבית להתמודדות עם פחדים היא: לבדוק בצורה מציאותית מה הסיכוי שהדבר שממנו מפחדים יקרה. לשאול את עצמך בכנות ואם זה יקרה - אז ... הפתרון הוא לשנות את התפיסה הבסיסית: לקבל את האפשרות שתמיד יקרו דברים נגד הרצון. סיכום השיטה בסופו של דבר, ההתמודדות עם פחדים מתבססת על שני דברים: לבדוק מה הסיכוי שהאירוע הרע יקרה. לשאול את עצמך: ואם זה יקרה - אז מה? ...

פחדים, חרדות, מהו פחד, מהי חרדה, לנטרל פחדים, להתמודד עם פחדים, איך לא לפחד, בלי שכל, להסתכל על השכל מבחוץ מה זה פחד ולמה אנחנו מפחדים? פחד הוא מצב שבו האדם חווה התנגדות פנימית בין הרצון שלו לבין המציאות. לפי ההסבר של אליעד, בכל פעם שיש פער בין מה שהאדם...גם במצב של פחד וגם במצב של חוסר פחד. דוגמה שנתן לכך היא אדם שעומד בכביש, והוא בו זמנית לא מפחד שהמשאית תדרוס אותו (כלומר, הוא שלם עם כל מציאות אפשרית), אבל בו זמנית הוא כן מפחד, ולכן הוא זז הצידה. מצב זה של החזקה בשני הפכים מאפשר לאדם להיות שלם יותר, מאוזן יותר ולחיות ללא סבל שנגרם מהתנגדות למציאות. מה הקשר בין התלות בשכל לבין חוויית הפחד והחרדה? לפי אליעד, ככל שהאדם תלוי יותר בשכל ובמציאות הגשמית כדי להרגיש טוב או שלם, כך הוא יחווה יותר פחדים וחרדות. מכיוון שהעולם הגשמי תמיד נתון לשינויים, התלות...

... אליעד מדבר עם אדם שמרגיש חזרה של חרדה שנעלמה בעבר. השיחה נוגעת לחרדות בכלל ולחרדת נטישה בפרט, ותיארה את ההתמודדות עם פחדים ותחושות חרדה שנובעות מרצון לא ממומש. הדובר הראשי מתחיל בכך שהוא מספר על חרדה שחוזרת אליו, אחרי תקופה בה ...