אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות?, להתמודד עם מוות, איך להתמודד עם כעס, איך מתמודדים עם פחדים, איך מתמודדים עם אדם שהשתגע, התמודדות עם סבל, איך להתמודד עם פרידה קשה, התמודדות עם חוסר קבלת השונה, איך מתמודדים עם קשיים, איך מתמודדים עם גרושים, התמודדות עם שינויים, איך מתמודדים עם אכזבות, התמודדות עם עצלות, איך מתמודדים עם שקר, התמודדות עם טראומה, התמודדות עם חרדת בחינות, איך מתמודדים עם לחץ, אימון אישי, איך להתמודד עם בריונות, התמודדות עם פחד קהל, איך מתמודדים עם פחד מוות, איך להתמודד בחרדה במבחנים, להתמודד באנגלית, להתמודד עם אכזבה, כיצד להתמודד עם פחד מהמוות, להתמודד עם אובדן, איך להתמודד עם לב שבור, איך מתמודדים עם פרידה, התמודדות עם פחד, התמודדות עם אבל בכיתה, איך להתמודד עם מוות, התמודדות עם משבר נפשי, להתמודד עם הפחד, איך להתמודד עם כישלון, איך להתמודד עם פחד במה, התמודדות עם ילדים מתבגרים, איך להתמודד עם לחץ,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPהתמודדות עם בעיותכיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות?
איך לא להיות ילד כאפות? למה צוחקים על חלשים? למה צוחקים עלי? למה מציקים לי? למה מתעללים בי? ילד שמרביצים לו בגן, מה לעשות כשמציקים לילד שלך? כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות? חרדה חברתית, כישורים חברתיים - חלק 1
11:20איך לא להיות ילד כאפות? למה צוחקים על חלשים? למה צוחקים עלי? למה מציקים לי? למה מתעללים בי? ילד שמרביצים לו בגן, מה לעשות כשמציקים לילד שלך? כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות? חרדה חברתית, כישורים חברתיים - חלק 1
... חלשים? למה צוחקים עלי? למה מציקים לי? למה מתעללים בי? ילד שמרביצים לו בגן, מה לעשות כשמציקים לילד שלך? כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות? חרדה חברתית, כישורים חברתיים - חלק 1 מהם הגורמים להתנהגויות בריוניות ואיך ניתן להתמודד עם מצבים חברתיים קשים? בהרצאה ...
איך למצוא את שורש התחושה הרעה? איך להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית? איך לטפל ברגש רע מהשורש? מה השורש של הרגשות הרעים? מה הטוב שיוצר את הרע? תחושה רעה היא סימפטום של תחושה טובה, אין רע בלי טוב, אין טוב בלי רע
איך למצוא את שורש התחושה הרעה? איך להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית? איך לטפל ברגש רע מהשורש? מה השורש של הרגשות הרעים? מה הטוב שיוצר את הרע? תחושה רעה היא סימפטום של תחושה טובה, אין רע בלי טוב, אין טוב בלי רע
...מהתשוקות כדי להפחית את הכאב. הדרך לפתרון טמון בהבנה עמוקה של מה שמזין את הרגש הרע - אם נבין את הקשר הזה, נוכל לבחור איך להתמודד עם תחושות רעות בצורה שמשרתת אותנו באופן שורשני ומעמיק. איך למצוא את שורש של פחד? איך להתמודד עם חרדות? מה הקשר בין תחושות טובות לרעות? איך להתמודד עם דיכאון? איך להפחית פחדים בצורה שורשית? איך למצוא את שורש התחושה הרעה? כאשר אדם חווה תחושה רעה, לרוב הוא מנסה להילחם בה באופן ישיר. לדוגמה, אם הוא מפחד - הוא ינסה לא לפחד, אם הוא בודד - הוא ינסה להפסיק להרגיש בודד. אך גישה...
נוסחה לגלות את הסיבה של רע לא הגיוני, מה הסיבה של פחד לא הגיוני? מה הסיבה של דיכאון לא הגיוני? מאניה דיפרסיה, טיפול בהפרעות נפשיות לא הגיוניות, מה הסיבה של חרדה לא הגיונית? כעס לא הגיוני, מחשבה טורדנית, מחשבה אובססיבית
נוסחה לגלות את הסיבה של רע לא הגיוני, מה הסיבה של פחד לא הגיוני? מה הסיבה של דיכאון לא הגיוני? מאניה דיפרסיה, טיפול בהפרעות נפשיות לא הגיוניות, מה הסיבה של חרדה לא הגיונית? כעס לא הגיוני, מחשבה טורדנית, מחשבה אובססיבית
...גדול, המוח כבר לא יאמין לו וייצור חרדה מוגזמת. לכן, בטיפול בהפרעות נפשיות, אליעד מציע להיות מודעים לשקרים העצמיים ולהימנע מהם ככל האפשר. אדם שמאוד שמח כאשר אוהבים אותו, משלם אחר כך את המחיר כשהוא מרגיש לא אהוב. אותו דבר לגבי כל אשליה חיובית מוגזמת - תמיד יהיה לה מחיר של פחד וחרדה מוגזמים בצד השני. מה השיטה של אליעד כהן להפסיק סבל נפשי לא הגיוני? הדרך שאליעד מציע כדי למנוע ולהפסיק סבל נפשי מוגזם היא לאזן את החשיבה. אין להפסיק לחלוטין את התקווה או השמחה, אלא להימנע מהגזמות לא מציאותיות. ככל שאדם ישמור...
מנגנוני הגנה, סוגים של הדחקה, להוציא מישהו מהראש, איך המוח מדחיק? איך עובדת הדחקה? להדחיק כי לא אפשרי, בעיות מודחקות, לשכוח את האקסית, איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לא להדחיק? למה אני מדחיק?
מנגנוני הגנה, סוגים של הדחקה, להוציא מישהו מהראש, איך המוח מדחיק? איך עובדת הדחקה? להדחיק כי לא אפשרי, בעיות מודחקות, לשכוח את האקסית, איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לא להדחיק? למה אני מדחיק?
...במקרה שבו אדם אומר הכל לטובה אך בפועל היה מעדיף למנוע מקרה כואב אם רק היה יכול לעשות זאת. כיצד הדחקה נראית במצבים של בעיה שחוזרת על עצמה? לא פעם, אדם מרגיש שטיפל בבעיה או שהיא כבר לא מטרידה אותו, אך הבעיה שבה ועולה בהמשך. לעיתים קרובות הסיבה לכך היא הדחקה: האדם סגר את הבעיה באופן זמני, בלי לפתור אותה מהשורש. ברגע שמתעוררת סיטואציה שמזכירה לו את הבעיה, היא צפה מחדש. איך קשורות כאן דוגמאות לרצון להפוך את המציאות? כדי לסבול ממשהו, אדם חייב להאמין שיש אפשרות לשנות את המציאות. אם האדם סבור שאין שום אפשרות...
בדידות / שעמום - ממה נובעת תחושת בדידות? איך להתמודד עם בדידות?
...בעולם, שבו האדם עצמו אינו נמצא עם עצמו. על האדם להעסיק את עצמו על ידי התבוננות פנימית. התבוננות פנימית יוצרת אושר ושמחה. להתבונן פנימה = לשאול ולהבין מי אני? מה זה האני? מהי מהותו של האני? להתבונן פנימה = לנסות להבין מה האדם באמת רוצה בתוך תוכו? מהיכן מגיעים הרצונות? מה גורם לרצון להיות קיים? אם לא היה רצון, לא היה שעמום ולא הייתה בדידות. על האדם לחקור ולהבין מדוע הוא מרגיש רע ולבד. על האדם לנסות להבין מדוע כאשר הוא מרגיש שהוא לבד, זה גורם לו להרגיש רע? מה בעצם הוא מחפש? מה דוחף את האדם לצאת מהבדידות...
פחדים ואמונה, האם מי שמאמין לא מפחד? איך אמונה עוזרת להתמודד עם פחדים? איך אמונה משפיעה על הפחד? אמונה כדרך להתמודדות עם פחד, פחד ואמונה, למה אמונה יוצרת פחד? למה כל הפחדים הם בגלל אמונה? איך לא להאמין ולא לפחד?
פחדים ואמונה, האם מי שמאמין לא מפחד? איך אמונה עוזרת להתמודד עם פחדים? איך אמונה משפיעה על הפחד? אמונה כדרך להתמודדות עם פחד, פחד ואמונה, למה אמונה יוצרת פחד? למה כל הפחדים הם בגלל אמונה? איך לא להאמין ולא לפחד?
...בו. הוא נותן דוגמאות רבות להמחשה: אם אדם מאמין שאלוהים שומר עליו, הוא עלול לפחד לאבד את ההגנה האלוהית בגלל מעשים רעים שלו או של אחרים, או בגלל החלטה אחרת של אלוהים. אם אדם מאמין שכסף הוא זה שיעזור לו, הוא יפחד לאבד את הכסף. מי שמאמין בילדים שלו או בתרופות מסוימות, יפחד שלאבד אותם או שהתרופות יפסיקו לעבוד. אליעד מבהיר שכל אמונה, לצד היתרונות שהיא מביאה באופן נקודתי, מביאה איתה גם פחד מהאפשרות שהאמונה לא תתגשם, תשתנה או תאכזב. האם אמונה עצמית מפחיתה פחדים? בנוסף, אליעד מתייחס לשאלה אם אמונה עצמית...
תורת ההפכים, התמודדות עם קשיים, לעשות כפי יכולתך, איך למצוא את ההפך? את לתרגל היפוכים, איך להיצמד לאמת? איך להטיל ספק? איך להגיע לוודאות? איך למצוא את האמת? קשיים ומניעות
תורת ההפכים, התמודדות עם קשיים, לעשות כפי יכולתך, איך למצוא את ההפך? את לתרגל היפוכים, איך להיצמד לאמת? איך להטיל ספק? איך להגיע לוודאות? איך למצוא את האמת? קשיים ומניעות
...ביום - יום? אליעד מציע תרגול מעשי כדי לפתח את היכולת לראות הפכים. לדוגמה, הוא מציע לקרוא כתבות באינטרנט ואז לקרוא את התגובות (הטוקבקים), שלעיתים קרובות מציגות את ההיפך הגמור ממה שכתוב בכתבה. התרגול כולל לא רק לזהות שיש הפך, אלא גם להבין למה לא ראית את ההפך מראש, מה היו ההנחות שלך, ואיך הטוקבק גרם לך לראות דברים אחרת. בנוסף, הוא מסביר שכאשר האדם מצליח לראות את ההפכים של רעיונות ודעות, הוא מתפתח מבחינה שכלית והופך להיות פחות נחרץ ופחות נאחז באמיתות מוחלטות. האם ראיית ההפכים יכולה ליצור בלבול? אליעד...
איך לקבל את המציאות כמו שהיא? איך לא לסבול מהמציאות? איך לשתוק כלפי מה שקורה? איך לקבל את המציאות באהבה? איך לקבל את מה שקורה? שתוק כך עלה במחשבה לפני, איך להיות רגוע? איך להיות מאושר? איך לא להתלונן? איך לקבל מציאות קשה? איך להתמודד עם בעיות קשות? איך להתמודד עם סבל? איך להתמודד עם אסונות? איך להכיל את המציאות? בעיות שאין להן פתרון, לא לכל בעיה יש פתרון, לרצות בלב שלם, רצון בלב שלם, איך לא לרצות לשנות את המציאות?
...שאתה ממש לא רוצה שהוא יקרה. עכשיו יש כאן כמה תהליכים. תהליך אחד, זה לנסות להבין מה באמת קורה כאן, האם באמת קורה מה שאני לא רוצה שיקרה. מה העובדות ומה הפירושים. האם באמת קורה מה שאני חושב שקורה? זה עניין אחד שכדאי לבן אדם לבדוק אותו ולהבין אותו. אבל במידה ואתה מבין שאכן העובדות הן, שבאמת קורה משהו שאתה באמת לא רוצה שהוא יקרה, או במידה ואין לך כוח או רצון לבדוק מה באמת קורה ואתה מניח שבאמת קורה מה שאתה חושב שקורה, הרי שבמקרה כזה עליך לנסות להבין מה האמת, האם באמת אתה חושב שיש לך את האפשרות לפתור את...
טעויות בחיזור, היא לא רוצה אותי כי יש לה מישהו, למה היא בוגדת בי? האקסית התחילה לצאת עם מישהו, לאקס יש חברה חדשה, למה היא לא רוצה אותי? איך להחזיר אותה? איך לגרום לאקסית לחזור אלי? איך להחזיר אותה אלי? איך להפריד ביניהם?
טעויות בחיזור, היא לא רוצה אותי כי יש לה מישהו, למה היא בוגדת בי? האקסית התחילה לצאת עם מישהו, לאקס יש חברה חדשה, למה היא לא רוצה אותי? איך להחזיר אותה? איך לגרום לאקסית לחזור אלי? איך להחזיר אותה אלי? איך להפריד ביניהם?
...נורמטיבי ואז היא הכירה גבר אחר ואז בגלל שהיא ראתה איך הוא מתנהג אליה היא אמרה רגע אז אני לא חייבת לקבל את ההתנהגות הזאת כמובן מאליו אני רוצה עכשיו התנהגות יותר טובה נגיד והיא עזבה אותך בגלל שהיא ראתה מישהו יותר טוב אבל זה בגלל שאתה לא מספיק טוב. זאת אומרת הוא זה כמו מראה אתה היית שמן היית מכוער לא משנה עברת ליד הזה פתאום ראית שאתה נראה לא טוב, אוקי אבל אתה היית מכוער גם קודם זאת אומרת אתה היית גרוע גם קודם רק יכול להיות שהוא גרם לה להיזכר בזה שאתה לא טוב אבל הבעיה בך הבעיה לא קשורה אליו אם אתה תהיה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות?, איך להתמודד עם בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, פתרון בעיות, איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: פתרון בעיות, כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות?, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם לחץ חברתי להתמודד עם ביקורת שלילית באינטרנט מודל פתרון בעיות התמודדות עם ירידה נוסחאות איך להתמודד עם תחושה רעה להתמודד עם זיכרונות להתמודד עם קונפליקטים פנימיים התמודדות עם מחלה בלעדית התמודדות עם שמיעת קולות התמודדות עם בן זוג להתמודד עם רגישות יתר התמודדות עם כל בעיה להתמודד עם סטרס התמודדות עם חקירה התמודדות עם זיכרונות מהעבר להתמודד עם קושי להחליט התמודדות עם אכזבה התמודדות עם רצונות התמודדות חברתית להתמודד עם חרם חברתי להתמודד עם שאלות מכשילות בראיון התמודדות עם כאב נפשי התמודדות עם רעב להתמודד עם קנאה וחמדנות התמודדות עם בן זוג שלא רוצה מחויבות להתמודד עם חינוך ילדים שגוי להתמודד עם הסרת פרסום שלילי להתמודד עם הוצאת דיבה בפייסבוק התמודדות עם כאב פרידה האם חייבים להתמודד עם קושי כדי להצליח? איך להתמודד עם הכאב? להתמודד עם אנשים התמודדות עם בעיית ריכוז להתמודד עם תחושת תקיעות להתמודד עם ילד אלים התמודדות עם כאב פיזי ונפשי להתמודד רגשית עם סכסוכי שכנים התמודדות עם התנגדות מכירה להתמודד עם מישהו שפוגע בך בלי להתכוון להתמודד עם ייסורי מצפון להתמודד עם כאב פרידה התמודדות עם ספקות התמודדות עם אובדן בן התמודדות עם מוות של חתול התמודדות עם שקרים התמודדות עם בעיות בחיים התמודדות עם מחשבה טיפשית התמודדות עם הסביבה להתמודד עם המחשבה שאתה לא מספיק טוב איך מתמודדים עם בת זוג מעשנת? להתמודד עם פעולות טקסיות להתמודד עם לשון הרע בפייסבוק להתמודד עם חוסר הסכמה בתהליך מכירה להתמודד עם עצבות ודיכאון התמודדות עם התקפים התמודדות עם חרדות לא הגיוניות התמודדות עם אובדן ילד נוסחה להתמודדות עם תחושה רעה התמודדות עם הקורונה התמודדות עם פרידה מבן זוג להתמודד עם פרדוקס זוגי להתמודד עם חרדת ביצוע התמודדות עם גירושים התמודדות עם מוות של בבית להתמודד עם סחיטה מינית התמודדות הורים עם אובדן ילדים להתמודד עם סכיזופרניה התמודדות עם זיכרון התמודדות עם המציאות להתמודד עם בעיית בריאות התמודדות עם ילד עצבני דרכי התמודדות עם פרידה להתמודד עם פוסט טראומה התמודדות עם התקף חרדות התמודדות עם אובדן משפחה התמודדות עם התנגדויות להתמודד אחרי פרידה איך להתמודד עם תחרות מחירים? להתמודד עם ייאוש להתמודד עם סחיטה על רקע מיני התמודדות עם קשיים בהקמת עסק להתמודד עם חרדה כללית להתמודד עם קונפליקטים בזוגיות התמודדות עם חוסר ביטחון התמודדות עם תלות רגשית בעבודה התמודדות עם רגשות שליליים התמודדות עם לחץ נפשי התמודדות עם בת זוג להתמודד עם בן זוג התמודדות עם כל הפחדים להתמודד עם ילד שמפחד התמודדות עם לשון הרע בפייסבוק להתמודד עם אובססיה רגשית פתרון בעיות והגדלת ראש להתמודד עם טורדנות כפייתית להתמודד עם פרקינסון התמודדות עם טראומה מפחד התמודדות עם מוות של ילד להתמודד עם רגשי נחיתות התמודדות עם ילד מרביץ עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להתמודדות אישית, ייעוץ אישי להתמודדות, קואצינג בנושאי כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3438 שניות - עכשיו 05_03_2026 השעה 14:04:02 - wesi16