... להתמודד עם...? התמודדות עם... - רשימת נושאים להתמודדות בחיים, רשימה של נושאים להתמודדות בחיים - עם מה אתה מתמודד? איך להתמודד עם כל דבר בחיים? איך להתמודד? איך להתמודד אם אני אוהב אותה אבל לא נמשך אליה? איך להתמודד ב איך להתמודד בראיון? איך להתמודד עם איך להתמודד עם ocd? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם אובססיה רגשית? איך להתמודד עם אוטיזם ופיגור שכלי? איך להתמודד עם אוטיזם עם פיגור קשה? איך להתמודד עם אכזבה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אלימות? איך להתמודד עם אנשים רעים? איך להתמודד עם אסון? איך להתמודד עם אתגרים? איך להתמודד עם בגידה? איך להתמודד עם בגידה בזוגיות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בדידות רגשית? איך להתמודד עם בוס שתלטן? איך להתמודד עם ביטחון? איך להתמודד עם ביטחון? איך להתמודד עם ביטחון עצמי? איך לה

... להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם יאוש? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם דיכאון? איך להתמודד עם חרדה? איך להשיג שקט נפשי כשזקוקים לו? אליעד כהן מסביר תחילה שכדי להשיג שקט נפשי ... שאליעד מציע היא להטיל ספק במחשבות השליליות: האם המחשבה הזאת נכונה? האם זאת כל האמת? האם זו האמת היחידה האפשרית? על ידי כך שהאדם מתרגל לבדוק את המחשבות והרגשות שלו מראש, ובאופן שוטף, הוא נעשה מיומן יותר להתמודד עם רגשות שליליים בזמן אמת. לדברי אליעד, אימון מוקדם כזה הוא כמו סימולציה, שמאפשרת לאדם להיות מיומן יותר בזמן משבר אמיתי. איך אפשר להתכונן מראש לאירועים קשים במיוחד? אליעד ממשיך להדגים את הנושא בעזרת דוגמאות נוספות. לדוגמה, אם אדם רוצה להתמודד טוב יותר עם אירועים קשים מאוד כמו אובדן או מוות של מישהו קרוב, הוא יכול להתאמן מראש על ידי דמיון של סיטואציות כאלו: לדמיין מה יקרה אם אדם קרוב ימות, ולבדוק איך היית מתמודד עם הסיטואציה הזו. להתחיל מדברים קטנים יותר, כמו לדמיין אובדן של חיית מחמד, או אי - השגת רצונות מסוימים. בעזרת התרגול בדמיון של אירועים אלו, האדם מתרגל להכיר את עצמו במצבים קשים ומגלה דרכי תגובה חדשות ונכונות יותר להתמודדויות עתידיות. כך, כאשר משהו אמיתי יקרה, הוא יוכל להגיב טוב יותר, בצורה יותר רגועה ... יוכל לגשת לכל סיטואציה עתידית בצורה מיומנת וטובה יותר. אליעד מסכם ואומר כי מי שיתרגל את הטכניקות הללו מראש, ימצא את עצמו מוכן בצורה טובה יותר לכל משבר או קושי רגשי שעלולים להגיע. איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדה? איך מתכוננים למשברים נפשיים? איך להתמודד עם אובדן ופרידה? איך לתרגל מיומנות של שקט נפשי? מה אתה שואל? ש: אני שואל איך להגיע לשקט ... ש: גם צריך להתאמן להתכונן לזה. אליעד: יפה אז מראש אתה מתכונן. ש: או משתמשים בדמיון. אליעד: נכון אז או שתדמיין מישהו שמת שאתה רוצה שהוא לא ימות, מה אתה עושה אז? תדמיין פשוט תתאמן אוקי נגיד שהוא מת איך אני מתמודד עם זה או שתיקח דברים יותר קטנים נגיד שמת לי החתול מה אני עושה נגיד שאיזה רצון מסוים נגיד ...

... קשים, מה זה געגוע? איך נוצר געגוע? 2 שיטות איך לא להתגעגע, למה פרידה קשה ממוות? איך להתמודד עם געגועים קשים? איך להתמודד עם געגוע לאקס? איך להתמודד עם בן משפחה שנפטר? איך להתמודד עם אובדן של אדם אהוב? טיפול בגעגוע מהם געגועים וכיצד להתמודד איתם? הגעגוע הוא אחת התחושות הקשות ביותר שיש לאדם, מכיוון ... מערכת היחסים מסתיימת, תחושות אלו נעלמות, והוא נשאר עם תחושת אובדן עמוקה. הדבר גורם לגעגועים, כיוון שהאדם חווה תחושות חיוביות תוך כדי הקשר, אולם לאחר מכן אין לו את כלים להתמודד עם תחושת החסר. האם לפני הזוגיות היה טוב? לפני שנכנסים ... אחרי פרידה, כאשר הם חוזרים למצב שלפני הזוגיות, הם לא באמת חוזרים לאותו המצב - הצרכים הרגשיים שהיו מודחקים צפים ומפריעים להם, ותחושת הרעב הרגשי מתחילה להתרקם. מהי הדרך להתמודד עם געגועים אחרי פרידה? הפתרון הנפוץ ביותר עבור אנשים ... הזיכרונות, יש לנסות להרגיש את התחושות החיוביות שהיו בקשר ולהשאיר אותן בחיים, מבלי להיות תלוי בקיום של אותו קשר. כיצד להרגיש את התחושות הטובות מבלי להיות תלוי באחרים? הדרך להתמודד עם הגעגועים היא להסתכל עליהם בצורה אחרת. במקום לחפש איך ... מהגעגועים או לנסות לשכוח את האדם שאיבדנו, כדאי להתמקד בהבנת התחושות הטובות שהיו לנו כשאותו אדם היה בחיינו, ולשאול איך אפשר להמשיך להרגיש אותן גם כשאותו אדם איננו. איך להתמודד עם פרידה זוגית? איך לא להתגעגע? איך להוציא מישהו מהראש? איך להרגיש טוב לבד? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך להתמודד עם אובדן של בן משפחה? מהו געגוע? מדוע תחושת הגעגוע אחרי ... לשכוח או להדחיק את מי שהיה בחיים שלנו, מחזירים את המצב לאחור - לתקופה שלפני ההיכרות. אך מאחר שלא באמת היה מושלם לפני כן, אלא רק הוסתרו חסכים רגשיים, זוהי דרך לא שלמה להתמודד עם הגעגוע. מדוע הפתרון האמיתי אינו לשכוח אלא לזכור? הדרך היעילה יותר להתמודד עם הגעגוע אינה לחזור למצב שלפני הזוגיות, אלא לנתח לעומק ... או לנסות לשכוח, ניתן להעמיק בחוויה ולהתמקד בשאלה: אילו רגשות טובים התעוררו בי כשאותו אדם היה נוכח בחיי, ואיך אני יכול ה להמשיך להרגיש אותם גם כשאותו אדם לא נמצא עוד? איך להתמודד עם פרידה איך לא להתגעגע איך להוציא מישהו מהראש איך להרגיש טוב לבד איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לא להיפגע למה קשה להתמודד עם פרידה? למה פרידה כל כך קשה? איך להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה? איך להתמודד עם משבר אחרי פרידה? איך להתמודד עם עצבות אחרי פרידה? איך להתמודד עם חרדה אחרי פרידה? איך להתמודד עם אובדן של בן משפחה? איך להתמודד עם מוות של אדם קרוב? איך להתמודד עם מוות של בן משפחה? איך להתמודד עם מוות של ילד? איך להתמודד עם אובדן של ילד? למה אובדן כל כך קשה? למה געגועים כל כך קשים? למה להרגיש טוב לבד בלי כלום? למה לא לשכוח את האקסית המיתולוגית? למה לא להוציא את האקסית מהראש? למה לא לשכוח מישהו? למה לא להוציא מישהו מהראש? איך להתמודד עם פרידה זוגית? אובדן רגשי, למה להמשיך להתגעגע? למה לא ... מהראש? איך להוציא מישהו מהראש? איך להוציא את האקס מהראש? איך להפסיק להתגעגע לאקס? איך להפסיק להתגעגע אליה? מהי פסיכולוגיה של געגוע? מה עושים עם געגוע? געגועים לעבר, איך מתמודדים עם געגוע קשה? מהו געגוע? איך מתמודדים עם געגוע? איך אפשר להתגבר על געגוע? געגוע חזק, התמודדות עם געגועים, געגועים לבן זוג, געגועים לבת זוג, איך מתמודדים עם געגוע חזק? איך אפשר להפסיק געגוע? ...

... מוניטין, מיתוג באינטרנט, איך להתמודד עם פרסום שלילי? מוניטין שלילי, תגובות ... פייסבוק, פידבק שלילי, חוות דעת שלילית איך להתמודד עם מוניטין שלילי באינטרנט? מוניטין שלילי ... יכולות להיות שקריות או לא מדויקות. לא תמיד קל להתמודד עם מצב כזה, אך אליעד מציע דרכים להתמודד ולהתפתח למרות הקשיים. האם מוניטין שלילי ... 2. בניית מוניטין חיובי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מוניטין שלילי היא לבנות מוניטין חיובי. ... את היתרונות שלך, תוכל לשפר את המוניטין שלך ולהתמודד עם ביקורות שליליות בצורה מיטבית. איך להתמודד עם מיתוג שלילי באינטרנט? איך ליצור ... חיובי באינטרנט? איך לשפר תדמית עסקית? איך להתמודד עם ביקורות שליליות של לקוחות? מה זה מיתוג ... איך לשכנע לקוחות? ניהול מוניטין באינטרנט איך להתמודד עם מוניטין שלילי באינטרנט? מוניטין שלילי ... מקצועיים ואישיים. לכן, השאלה החשובה היא: איך מתמודדים עם מידע שלילי באינטרנט? האם מוניטין ... מה בדיוק נאמר והאם זה משפיע עליהם אישית. אז איך מתמודדים עם מוניטין שלילי? 1. הדרך הראשונה - ... ביותר - בניית מוניטין חיובי אין דרך טובה יותר להתמודד עם מוניטין שלילי מאשר להציף את האינטרנט ... אם אתה פוליטיקאי ומכפישים אותך, הדרך הכי טובה להתמודד עם זה היא לא להתמקד בהכחשה, אלא פשוט ... כדי שיוכלו לראות בעצמם שהוא טוב. סיכום: איך להתמודד עם מוניטין שלילי? 1. אל תיבהל ממידע שלילי ... אפשר לנסות להסיר אותו. 3. הדרך היעילה ביותר להתמודד עם ביקורות שליליות היא ליצור מוניטין ... איך לשפר תדמית עסקית שיווק ומכירות אסטרטגיות להתמודדות עם ביקורות שליליות איך לבנות אמון עם לקוחות איך למתג את עצמך? איך להתמודד עם מיתוג שלילי באינטרנט? מיתוג עסקי, עסקה עם השטן, איך ליצור מוניטין חיובי באינטרנט? איך להתמודד עם מוניטין שלילי באינטרנט? לקוחות ממליצים באינטרנט, איך להתמודד עם לקוחות מתלוננים באינטרנט? איך להתמודד עם תלונות של לקוחות באינטרנט? המלצות של ... ביקורות חיוביות של לקוחות באינטרנט, איך להתמודד עם ביקורות שליליות של לקוחות באינטרנט? ... לבנות מותג, שיווק עצמי, ניהול מוניטין, איך להתמודד עם פרסום שלילי באינטרנט? איך להתמודד עם תגובות שליליות באינטרנט? איך להתמודד עם כתבות שליליות באינטרנט? איך להתמודד עם דירוג שלילי באינטרנט? איך להתמודד עם ביקורת שלילית באינטרנט? איך להתמודד עם השמצות באינטרנט? איך להתמודד עם לקוחות משמיצים באינטרנט? כתבות ... מתלוננים עליך? מה לעשות אם משמיצים אותך? איך להתמודד אם משמיצים אותי? איך להתמודד אם מתלוננים עלי? איך לה

... להתמודד עם נכות? איך להתמודד עם מחלה? התמודדות עם נכות, התמודדות עם מחלה, נולדתי מכוער, אני חושב שאני מכוער, איך להתמודד עם החיים? איך לראות את החיים כמשחק? איך להתמודד עם אסון? איך להתמודד עם נכות או מחלה בחיים? כשאדם נולד עם נכות, או כאשר הוא מרגיש מכוער, הוא עומד בפני קושי משמעותי. לדוגמה, אם מישהו נולד עם נכות קשה, כמו עיוורון, או עם מראה חיצוני לא אטרקטיבי, כמו כיעור קיצוני, איך הוא אמור להתמודד עם המציאות שלו? הרי אי אפשר פשוט לומר לו תאהב את עצמך וזהו, כי זה לא באמת פותר לו את תחושת הסבל. האם לקבל את המצב ... לניצחון או להפסד. המשחק של החיים נועד להנאה מהדרך, מהאתגרים ומהקשיים. ככל שהמשחק קשה יותר, ככה הוא מעניין יותר, ובסופו של דבר זהו היתרון של הקושי. בן אדם שלא מבין את זה, מתקשה להתמודד עם הבעיות שלו, כי הוא כל הזמן מתמקד בכך שהוא חייב להשיג מטרות מסוימות. לעומת זאת, אם מבינים שהחיים הם רק משחק, ושהתוצאה הסופית אינה באמת חשובה, אפשר להתמודד עם כל אתגר בהצלחה ובעניין. איך להתמודד עם נכות? איך להתמודד עם מחלה? איך להפוך חיסרון ליתרון? איך לראות את החיים כמשחק? נולדתי מכוער איך להתמודד? למה החיים הם משחק? איך ליהנות מהחיים למרות הקשיים? ...

... להתכונן לצום? למה קשה לצום? תלות רגשית, איך להתמודד עם משבר? להתמודד עם פרידה, להתמודד עם אובדן, איך להתמודד עם שכול? להרגיש טוב בלי תנאים למה צום יום כיפור קשה ואיך לעבור אותו בקלות? מה הופך את הצום לקשה או קל עבור ... טוב. השאלה היא במה תלוי כמה קשה יהיה לאדם להתמודד עם מצב שבו מאבדים את מה שעושה טוב? התשובה דומה לתזונה הפיזית: אדם שרגיל לקבל ריגושים מהירים וסיפוקים מידיים ... כסף קל, מערכות יחסים שטחיות, יתקשה מאוד להתמודד עם משברים, פרידות או אובדן. ברגע שיאבד את הדבר שעושה לו טוב, הוא ירגיש ריקנות וכאב גדול. לעומת זאת, אדם ... כמו אדם שאוכל אוכל שמתפרק לאט. הוא יצליח להתמודד טוב יותר עם אובדן או משבר, כי כבר מראש הוא פיתח את היכולת להרגיש טוב גם ללא הריגושים המהירים. איך להתכונן ... זמן. אדם שיעשה זאת מראש יהיה מוכן יותר להתמודד עם כל משבר, פרידה או אובדן, כי ההרגשה הטובה שלו לא תלויה בדבר ספציפי שיכול להילקח ממנו. בשורה התחתונה, צום ... נכונה לצום מה לאכול לפני יום כיפור? איך להתמודד עם התמכרות לריגושים? מה הקשר בין תזונה לרגשות? איך להרגיש טוב בלי תנאים? איך להתכונן למשבר מראש? למה קשה ...

... איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי איך אפשר באמת להירגע ולהשיג רוגע אמיתי? אליעד כהן מסביר שתחושת רוגע היא בעצם רגש. כאשר מישהו שואל את עצמו איך ... וחד - משמעית, גם הרגש השלילי המלווה אותן מתחיל להיחלש, עד שבסופו של דבר נוצר מצב של רוגע ושלווה פנימית. איך להתמודד בפועל עם רגשות שליליים כמו פחד ועצבים? הטיפול שאליעד מציע לפחדים ולעצבים דומה מאוד לטיפול בלחץ ובכעס. צריך להבין מה האדם חושב שגורם לו להרגיש כך, ... חזק לרגש השלילי. בסופו של דבר, הרגש השלילי ייחלש ויעלם לגמרי, והאדם יוכל להרגיש רגוע ושלו. איך להיות רגוע? איך להתמודד עם לחץ וסטרס? טיפול בכעסים ועצבים איך להירגע במצבי לחץ? שליטה ברגשות שינוי רגשי איך להשיג שקט נפשי? ...

... לטפל בחרדה כללית תחושה רעה כללית במשך היום? ממה נובעת תחושת חרדה כללית ואיך אפשר להתמודד איתה? האם החרדה היא תוצאה של פחדים מוגזמים או שיש לה בסיס ... מוגזמת? האם חרדה יכולה להוביל לשיגעון? האם דמיונות ופנטזיות יכולים להוביל לשיגעון? למה לא מספיק רק להבין בשכל את החרדה? איך להבדיל בין פחד רציונלי לבין פחד מוגזם? איך להתמודד עם דמיונות אובססיביים? למה ידיעה שכלית לא מספיקה לשינוי רגשי? איך להתמודד עם פחד שהוא מציאותי ולא מוגזם שיחה עם אדם שסובל מחרדה כללית תחושה רעה כללית במשך היום. אליעד עוזר לאדם להבין ממה נובעת החרדה והתחושה הרעה ואיך לטפל בה. ממה נובעת תחושת חרדה כללית ואיך אפשר להתמודד איתה? אליעד כהן מנהל שיחה מפורטת עם אדם הסובל מתחושת חרדה כללית ותחושה רעה שמלווה אותו במהלך היום, ומסביר לעומק את המקור האמיתי לחרדה וכיצד ניתן להתמודד איתה בפועל. האם החרדה היא תוצאה של פחדים מוגזמים או שיש לה ... הספציפיים שלו, כיוון שאין לו רישיון נהיגה ואין לו הרבה אופציות תעסוקתיות חלופיות. לכן אליעד מדגיש שהחרדה במקרה זה אינה מוגזמת אלא פרופורציונלית למציאות. איך אפשר להתמודד עם פחד רציונלי? אליעד מציע לאדם לבדוק את הפחדים שלו בצורה ... בהכללות כמו אני מפחד מהחיים, עליו לרדת לפרטים ולחקור בצורה מדויקת למה הוא מפחד, ממה בדיוק הוא חושש ומה ההיגיון שעומד מאחורי הפחד הזה. אם הפחד הוא הגיוני, צריך ללמוד להתמודד איתו ולא להגדיר אותו כחרדה מוגזמת או לא נורמלית. לדוגמה, ... צריך להפנים אותה ברמה הרגשית ולהבין אותה לעומק באופן חווייתי. המטרה בשיחות כאלה היא ליצור הבנה עמוקה וחווייתית, לא רק להעניק הסבר אינטלקטואלי. מה לעשות בפועל כדי להתמודד עם תחושת חרדה? אליעד מציע שיטה ברורה להתמודד עם תחושת החרדה: ראשית, לרדת לפרטי פרטים של הפחדים - להגדיר אותם, להבין בדיוק ממה חוששים ולמה. שנית, להבדיל בין פחדים הגיוניים למוגזמים - אם הפחד הגיוני, לקבל אותו ולהתמודד איתו. אם הוא מוגזם, להבין מדוע מפרשים את המצב בצורה קיצונית ... הפחדים, בידול ברור בין מציאות לדמיון, והפסקת הבריחה לדמיונות שמנתקים את האדם מהמציאות. איך להיפטר מתחושת חרדה? מה מקור החרדות? איך להבדיל בין פחד אמיתי לדמיוני? איך להתמודד עם דמיונות אובססיביים? האם חרדה יכולה לגרום לשיגעון? למה ... ואיך ניתן לטפל בה? בשיחה אישית שערך אליעד כהן עם אדם שסובל מתחושת חרדה כללית ותחושה רעה מתמשכת, מתקיים דיון מעמיק שמטרתו להבין בצורה יסודית את מקור החרדה וכיצד ניתן להתמודד איתה באופן מעשי. להלן סיכום בצורת דיאלוג: האם החרדה שלי ... הפחד שלך הגיוני. החרדה שלך אינה מוגזמת אלא מותאמת למציאות שבה אתה חי. כשאתה אומר שאתה חרדתי, אתה למעשה מתאר מצב אמיתי שקיים במציאות שלך. האדם: אז למה אני מרגיש שאני לא מתמודד טוב כמו אנשים אחרים? יש לי חבר, למשל, שבאותה סיטואציה בכלל ... יכול להיות שהתנאים שלו אחרים לגמרי משלך. אם לו יש אלטרנטיבות אחרות והוא פחות תלוי בעבודה, ברור שהוא יהיה פחות חרד ממך. החרדה שלך מותאמת לתנאים שלך והיא לא מוגזמת. איך להתמודד עם פחד שהוא מציאותי ולא מוגזם? האדם: אז מה עושים עם זה? איך אני אמור להתמודד עם הפחד הרציונלי הזה? אליעד כהן: אתה צריך להתחיל בלפרט ... לא לקום לעבודה, תשאל את עצמך מה הדבר הגרוע ביותר שיקרה אם לא תקום. תבדוק את מה ההיגיון של הפחד. אולי תגלה שיש פתרונות שלא חשבת עליהם, או שתגלה שהפחד מוצדק ואז צריך להתמודד איתו אחרת. הפתרון טמון בירידה לפרטים של כל פחד ופחד. האם ... אליעד כהן: על ידי בירור יסודי של כל מחשבה, כל פחד וכל תחושה שיש לך. לא רק לשמוע את התשובה, אלא ממש לבדוק אותה עד שאתה מרגיש אותה מבפנים. איך בדיוק מבצעים את התהליך להתמודדות עם חרדה? האדם: מה בדיוק אני אמור לעשות כדי להתחיל את ... לא לפחד מהמילה חרדה, אלא לרדת לפרטי פרטים - ממה בדיוק אתה מפחד. שנית, תבדוק אם הפחדים הם הגיוניים או דמיוניים. אם הם הגיוניים, תקבל אותם כחלק מהחיים ותמצא דרכים להתמודד איתם באופן מעשי. אם הם דמיוניים, תבין למה אתה נותן להם ... מידה. סיכום ותובנות מרכזיות מהשיחה בשיחה זו, אליעד כהן מדריך כיצד להבין את מקור החרדה הכללית והתחושות הרעות שמלוות אנשים בחיי היומיום שלהם. הוא מדגיש שוב ושוב כי הדרך להתמודדות עם החרדה אינה באמצעות פתרונות קסם או תשובות שטחיות, אלא בתהליך חקירה יסודי של כל פחד ומחשבה, הבדלה בין פחד מציאותי לפחד דמיוני, והפחתת הבריחה לדמיונות לא ריאליים שמרחיקים את האדם מהשכל ומהמציאות. איך מתמודדים עם חרדה באופן מעשי? ממה נובע הפחד להשתגע? האם הפחדים שלי ...

... לקבל לא מלקוחות? איך נכון להרגיש עם קושי למכור? האם איש מכירות צריך לדעת לקבל לא? איך להתמודד עם סירוב של לקוח? האם להתייאש או להתמיד? איך להתמודד עם דחייה של לקוח? איך להתמודד עם קושי למכור? איך להתמודד עם חוסר הצלחה למכור? האם אחרי לא מגיע הכן? האם איש מכירות צריך ללמוד לקבל לא? האם אחרי לא בא הכן? מה לעשות ...

... בכעס, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, איך להתמודד עם כעס? התמודדות עם כעס, איך להתמודד עם חרדה? התמודדות עם חרדה, איך להתמודד עם פחד? התמודדות עם פחד, מה זה כעס? מה זה חרדה? מה זה פחד? איך להתמודד עם כעס, חרדה ופחד בצורה יסודית? אליעד כהן מסביר לעומק כיצד להתמודד עם רגשות שליליים כמו כעס, חרדה ופחד, על ידי פירוק המנגנונים ... מקבל את העובדה שהמציאות אינה תואמת את רצונו ומפסיק להתנגד אליה, הוא מפסיק לכעוס. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם חרדה ופחד? אליעד מסביר שחרדה ופחד הם רגשות שנובעים מאי ודאות ... פחד שהעתיד לא יתאים לרצונו, אך בו זמנית הוא לא מוכן לחקור לעומק למה הוא מפחד מזה באמת. אליעד ממליץ להתמודד עם הפחד באמצעות מודעות ושאלות עמוקות על הסיבות האמיתיות לפחד. איך מתמודדים עם פחד מהעתיד? אליעד מסביר שפחד מהעתיד מבוסס על אי ודאות. אף ... ודאות ופחד. מה הפתרון לפחד מהמוות? אחת הדוגמאות העמוקות שאליעד מביא היא הפחד מהמוות. הוא מסביר שהדרך להתמודד עם פחד כזה היא להתבונן ישירות במנגנון של הפחד. האדם צריך לשאול ... אי הוודאות, או משהו אחר? הוא מסביר שהפתרון אינו לברוח מהפחד אלא לחקור אותו לעומק, להבין את מקורו וכך להתמודד איתו. כיצד להפסיק לפחד לחלוטין? אליעד אומר שכדי להפסיק לפחד ... לקרות? מה הסיבה שאני לא רוצה שזה יקרה? רק לאחר שהאדם מבין באמת ובאופן מלא את הפחד שלו, הוא יכול להתמודד איתו ולהתגבר עליו באופן סופי. איך להפסיק לפחד להיות מאוכזב? כדי ... הוא כבר לא יחוש פחד מכך. לבסוף, אליעד מדגיש כי הבנה וקבלה של המציאות כפי שהיא, ללא התנגדות, הן המפתח להתמודדות מוצלחת עם כעס, חרדה ופחד. איך להפסיק לכעוס? איך להתמודד עם חרדה? התמודדות עם פחד למה אני מפחד מהעתיד? איך להפסיק לפחד מהמוות? איך ...