אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם פחד לא הגיוני, איך להתמודד עם פרידה מבן זוג, להתמודד עם חרדה, להתמודד עם מצבי רוח, כיצד להתמודד עם לחץ, איך להתמודד עם הפלה, הדחקה והתמודדות, איך להתמודד עם לחץ בלימודים, איך להתמודד עם צירים, איך להתמודד עם מחשבות טורדניות, שלבי התמודדות עם מוות, התמודדות עם אובדן אם, איך להתמודד עם מועקה נפשית, שלבי התמודדות עם אובדן, איך מתמודדים עם חרדות שיניים, התמודדות עם ילדים מתבגרים, להתמודד עם בעיות שליטה, להתמודד עם התקף חרדה, איך להתמודד עם בריונות, איך מתמודדים עם פרידה, התמודדות, התמודדות עם מוות של מישהו קרוב, אימון עסקי, התמודדות עם געגועים לנפטר, איך להתמודד עם התקפי חרדה, איך מתמודדים עם חרדות, איך מתמודדים עם קנאה, איך מתמודדים עם אכזבות, איך להתמודד עם דיכאון וכעס, איך מתמודדים עם שקר, התמודדות עם כעסים, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, איך להתמודד עם ילד מכה, התמודדות עם רגשות, איך להתמודד עם ילדים, התמודדות עם בעיות וחולשות, איך מתמודדים עם פחדים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPהתמודדות עם בעיותלהתמודד עם פחד לא הגיוני
איך להתמודדמה זה פחדהגיוניאיך להתמודד עם פחדפחד לא הגיוניאיך להתמודד עם פחדים לא הגיונייםאיך להתמודד עם פחד לא הגיונילמה לא הגיונילהתמודד עם לאלהתמודדחשיבה הגיוניתפחדיםהתמודדותחרדות לא רציונאליותבצורה הגיוניתאיך להתמודד עם פחדיםפחדפחדים לא רציונאלייםחרדה לא הגיוניתחרדות לא רציונליותבצורה לא הגיוניתנראה הגיוניהתמודדות עם פחדאיך להתמודד עם חרדותפחדים לא הגיונייםפחדים לא רציונלייםנשמע הגיונידברים לא הגיונייםפחד וחרדהחרדה לא רציונאליתמחשבות לא הגיוניותפחד לאבדהתאהבות לא הגיוניתפחד מכישלוןאיך להתמודד עם חרדהחרדות לא הגיוניותפחד להיכשלהתמודדות עם חרדות לא הגיוניותהרגשה של פחדלהתמודד עם פחדהתמודדות עם פחדים לא הגיונייםרגשות של פחדאיך להתמודד עם רגשותאהבה לא הגיוניתתחושה של פחדאיך להתמודד עם פרידהחרדה לא רציונליתחוויית פחדהרגשת פחדאיך להתמודד עם בגידהמחשבה לא הגיוניתרגשות פחדאיך להתמודד עם פחדים וחרדותלחשוב בצורה הגיוניתתחושת פחדלהתמודד עם מצביםפחד לא רציונאליאיך לחשוב בצורה לא הגיוניתפחד מכישלונותהגיונית🔍הצג עוד...
פרנויה ופחדים, איך נוצרת פרנויה לא הגיונית? איך נוצר פחד לא הגיוני? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? מפחד שלא אוהבים אותי, פחד מפני בגידה, מפחד שבוגדים בי, רגישות יותר, טיפול בחרדה לא הגיונית, למה אני מפחד? פוביה לא הגיונית
פרנויה ופחדים, איך נוצרת פרנויה לא הגיונית? איך נוצר פחד לא הגיוני? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? מפחד שלא אוהבים אותי, פחד מפני בגידה, מפחד שבוגדים בי, רגישות יותר, טיפול בחרדה לא הגיונית, למה אני מפחד? פוביה לא הגיונית
פרנויה ופחדים, איך נוצרת פרנויה לא הגיונית? איך נוצר פחד לא הגיוני? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? מפחד שלא אוהבים אותי, פחד מפני בגידה, מפחד שבוגדים בי, רגישות יותר, טיפול בחרדה לא הגיונית, למה אני מפחד? ... כך הפחד הראשוני הופך לנבואה שמגשימה את עצמה. מהו הפתרון להתמודדות עם פחדים ופרנויות לא הגיוניים? הדרך היעילה ביותר להתמודד עם פחד לא הגיוני היא ללמוד לקבל את האפשרות הגרועה ביותר שממנה האדם חושש. הכוונה אינה לומר שהאפשרות הרצויה פחות היא טובה, אלא ...
טיפול בחרדות לא ברורות, טיפול בדיכאון כרוני, איך להתמודד עם חרדה לא הגיונית? איך להתמודד עם חרדה מוכללת? איך להתמודד עם חרדה כללית? איך לטפל בחרדה? איך לטפל בדיכאון? עצבות, למה אני בדיכאון? למה אני בחרדה?
6:09טיפול בחרדות לא ברורות, טיפול בדיכאון כרוני, איך להתמודד עם חרדה לא הגיונית? איך להתמודד עם חרדה מוכללת? איך להתמודד עם חרדה כללית? איך לטפל בחרדה? איך לטפל בדיכאון? עצבות, למה אני בדיכאון? למה אני בחרדה?
טיפול בחרדות לא ברורות, טיפול בדיכאון כרוני, איך להתמודד עם חרדה לא הגיונית? איך להתמודד עם חרדה מוכללת? איך להתמודד עם חרדה כללית? איך לטפל בחרדה? איך לטפל בדיכאון? עצבות, למה אני בדיכאון? למה אני בחרדה? איך להתמודד עם חרדה ודיכאון כשלא יודעים מה הסיבה...לא יודע מה הן בוודאות שיש לו פחדים שהם פחות מחרדות שהוא יודע מה הם והוא לא מטפל בהם. כשבן אדם אומר אני בדיכאון קשה ואני לא יודע ממה ואני לא יודע מה לעשות בוודאות שיש דברים שעושים אותו עצוב לא דיכאון פחות מדיכאון דברים מדכדכים כאלה קטנים שהוא יודע מה הם והוא לא מטפל בהם, תתחיל בלטפל בדברים הקטנים למה כי הרבה פעמים המוח מדחיק את הדברים הגדולים כי הוא לא יודע לטפל בהם המוח מפחד להודות מה הבעיה כי הוא אומר אין מצב שאני אמצא פתרון בשביל מה לי להגיד מה הבעיה ולכן אם אתה תצליח לטפל בדברים הקטנים זה יצבור...
פחד לא הגיוני, מחשבות לא הגיוניות, OCD לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, להיצמד לאמת גם כשטוב, 2 סוגים של חברים, פרנויה לא הגיונית, דמיון או היגיון, להיצמד לאמת ביום יום, חרדות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, להיות איש אמת
פחד לא הגיוני, מחשבות לא הגיוניות, OCD לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, להיצמד לאמת גם כשטוב, 2 סוגים של חברים, פרנויה לא הגיונית, דמיון או היגיון, להיצמד לאמת ביום יום, חרדות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, להיות איש אמת
פחד לא הגיוני, מחשבות לא הגיוניות, OCD לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, להיצמד לאמת גם כשטוב, 2 סוגים של חברים, פרנויה לא הגיונית, דמיון או היגיון, להיצמד לאמת ביום יום, חרדות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, להיות איש אמת מהי התופעה של פחדים ומחשבות לא הגיוניות...שואבים מהדמיון את הוודאות שאנחנו צריכים. אם נפנים לשאול את עצמנו יותר שאלות על מה נכון ולא נכון - נוכל להבחין בהבדל בין תחושות שראויות להתייחסות לבין פחדים לא הגיוניים. מה לעשות כדי להתמודד עם חרדות ופחדים לא הגיוניים? העצה של אליעד היא להיות איש אמת, ולא לפחד לבדוק את עצמנו בכל רגע, גם כשהכל בסדר. המשמעות היא להיות מודע למחשבות שלנו, לשאול את עצמנו אם הן באמת הגיוניות או לא, ולא לפחד לפנות לאמת כדי לבדוק אם יש סיבה אמיתית לפחד. הכוונה היא ליצור קשר עם ההיגיון והאמת גם כאשר לא מדובר בבעיה אמיתית...
בעיה לא הגיונית, מחשבה לא הגיונית, OCD לא הגיוני, אהבה לא הגיונית, געגוע לא הגיוני, אובססיה לא הגיונית, התנהגות לא הגיונית, כעס לא הגיוני, דיכאון לא הגיוני, פוביה, פרנויה, פחד לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, התמכרות לא הגיונית
בעיה לא הגיונית, מחשבה לא הגיונית, OCD לא הגיוני, אהבה לא הגיונית, געגוע לא הגיוני, אובססיה לא הגיונית, התנהגות לא הגיונית, כעס לא הגיוני, דיכאון לא הגיוני, פוביה, פרנויה, פחד לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, התמכרות לא הגיונית
בעיה לא הגיונית, מחשבה לא הגיונית, OCD לא הגיוני, אהבה לא הגיונית, געגוע לא הגיוני, אובססיה לא הגיונית, התנהגות לא הגיונית, כעס לא הגיוני, דיכאון לא הגיוני, פוביה, פרנויה, פחד לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, התמכרות לא הגיונית למה קשה להפסיק מחשבות והתנהגויות...היא, שלצד חוסר ההיגיון, תמיד קיים גם חלק אחר, עמוק יותר, שבאופן נסתר כן רואה היגיון במחשבה או בהתנהגות הזו. לדוגמה, אדם שמנסה להפסיק מחשבות מטרידות, עושה זאת כי הוא תופס אותן כלא הגיוניות. אם הוא היה חושב שהמחשבות הללו הגיוניות, הוא כלל לא היה מנסה להפסיק אותן. כך גם לגבי פחדים: מי שמנסה להפסיק פחד מסוים, עושה זאת כי הוא רואה את הפחד כלא הגיוני. אם הוא היה משתכנע שהפחד הגיוני, הוא לא היה רואה סיבה להפסיק לפחד. המפתח לשינוי הוא ההכרה שדבר אינו קיים אם אין לו שום היגיון פנימי שמחזיק אותו בחיים. לפיכך...
ההיגיון שבשיגעון, איך למצוא את ההיגיון שבשיגעון? מה ההיגיון בהפרעות נפשיות? מה ההיגיון בפחדים לא הגיוניים? הפרעה טורדנית לא הגיונית, OCD לא הגיוני, פוביה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, אמונות טפלות, חוט אדום, חלק 2
10:43ההיגיון שבשיגעון, איך למצוא את ההיגיון שבשיגעון? מה ההיגיון בהפרעות נפשיות? מה ההיגיון בפחדים לא הגיוניים? הפרעה טורדנית לא הגיונית, OCD לא הגיוני, פוביה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, אמונות טפלות, חוט אדום, חלק 2
ההיגיון שבשיגעון, איך למצוא את ההיגיון שבשיגעון? מה ההיגיון בהפרעות נפשיות? מה ההיגיון בפחדים לא הגיוניים? הפרעה טורדנית לא הגיונית, OCD לא הגיוני, פוביה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, אמונות טפלות, חוט אדום, חלק 2 איך למצוא את ההיגיון בשיגעון ובאמונות...אליעד, הסיבה שאנשים מתבלבלים ולא מוצאים את ההיגיון בדברים כמו צמיד אדום היא שהם מסתכלים על הדברים בצורה שטחית מדי ואינם מזהים את האחדות המוחלטת שישנה בין כל הצורות השונות של האמונה. מהו משפט האמת האחד והיחיד לפי אליעד? אליעד כהן מדגיש משפט אמת אחד מוחלט ופשוט: מה שיקרה, זה מה שיקרה. המשפט הזה נראה חסר משמעות בתחילה, אבל לפי אליעד, הוא דווקא המשפט הכי מדויק והכי הגיוני שניתן לומר, מכיוון שהוא אינו מניח שום הנחה מעבר לכך שהמציאות תהיה כפי שהיא תהיה. לפי משפט זה, כל ניסיון להסביר סיבות או לקבוע תנאים...
טיפול ב OCD, התנהגות כפייתית, טורדנות כפייתית, הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעה כפייתית, הפרעה התנהגותית, הפרעת אישיות, הפרעה אובססיבית, התנהגות אובססיבית, הפרעת התנהגות, טיפול באובססיה
טיפול ב OCD, התנהגות כפייתית, טורדנות כפייתית, הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעה כפייתית, הפרעה התנהגותית, הפרעת אישיות, הפרעה אובססיבית, התנהגות אובססיבית, הפרעת התנהגות, טיפול באובססיה
...בדיקת לייקים בפייסבוק? אליעד מביא דוגמה נוספת של אנשים שבודקים בצורה כפייתית מי עשה להם לייקים בפייסבוק, גם כשאין לכך תכלית אמיתית. זה אותו מנגנון של ניסיון לקבל תחושת ערך דרך בדיקות חוזרות וחסרות תכלית. מי שרוצה להשתחרר מזה צריך להכיר בכך שהצורך האמיתי שלו הוא להרגיש אהוב או בעל ערך, ולהחליט אם הוא רוצה להמשיך להיות תלוי באישור חיצוני או למצוא דרך לחזק את תחושת הערך שלו באופן עצמאי. כיצד דוגמת הסאדו (סאדו - מזוכיזם) קשורה להתנהגות כפייתית? אליעד כהן נותן דוגמה של גבר שאוהב סאדו ורוצה להבין למה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם פחד לא הגיוני
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם פחד לא הגיוני, איך להתמודד עם בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, פתרון בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה ועוד...
רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, להתמודד עם פחד לא הגיוני, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם אובדן ומוות התמודדות עם לימודים קשים להתמודד עם התנגדות התמודדות עם פוביות המרוץ אחרי פתרון בעיות התמודדות עם מתח נפשי להתמודד עם כאב התמודדות עם טראומה התמודדות עם שטיפת מוח להתמודד עם חרדה חברתית קשה איך להתמודד עם ייסורי מצפון? איך להתמודד עם ילד שמעשן סמים? להתמודד עם זוגיות אחרי בגידה התמודדות עם יאוש התמודדות מול קשיים התמודדות עם גבר איך להתמודד עם בת זוג? להתמודד עם פוביה איך מתמודדים עם דחיינות? להתמודד עם זיכרונות מהעבר איך להתמודד עם פרידה זוגית? איך להתמודד עם שאלות קיומיות? התמודדות עם טראומות וזיכרונות התמודדות עם פחד גישה התמודדות עם בן זוג שלא רוצה מחויבות להתמודד עם ריקנות חברתית התמודדות עם כל בעיה התמודדות עם פחדים וחרדות התמודדות עם אדם חכם איך מתמודדים עם אובססיה? איך להתמודד עם אלימות אצל ילדים? התמודדות עם דחיינות להתמודד עם חרם בבית הספר איך להתמודד עם מניפולציה? להתמודד עם שאלות מכשילות בראיון איך להתמודד עם שאלות משמעות החיים? התמודדות בחיים להתמודד עם התנגדות לקוח להתמודד להתמודד עם בן משפחה שנפטר להתמודד עם מריבות איך להתמודד עם כל בעיה? התמודדות עם מוות של בבית איך להתמודד עם טראומת אונס? להתמודד עם ילד שמעשן סמים התמודדות עם בגידה של גבר התמודדות עם זיכרון טראומטי איך להתמודד עם חצופים? להתמודד עם כעס בחיים התמודדות עם מחשבות מטרידות התמודדות עם רגשות כישלון להתמודד עם פטירת אשה התמודדות עם פחד לאבד שליטה להתמודד עם מאמץ להתמודד עם אנשים שצוחקים עלי איך להתמודד עם תחרות עסקית? להתמודד עם דמיונות שקריים איך להתמודד עם הפרעה? איך להתמודד עם דימוי עצמי נמוך? איך להתמודד עם מרדנות אצל ילדים? איך להתמודד מול הסביבה עם לחץ חברתי? להתמודד עם החיים איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה? התמודדות עם סבל ייחודי להתמודד עם טראומה מהעבר איך להתמודד עם משבר הקורונה? מוטיבציה להתמודד עם קשיים איך להתמודד עם געגוע? להתמודד עם מחשבות מפחידות להתמודד עם חוסר וודאות איך להתמודד עם לקוחות קשים? להתמודד עם ביקורת שלילית בגוגל התמודדות עם המון בעיות איך להתמודד עם הרצון למאה אחוז? התמודדות עם שאלות התמודדות עם תחושת מועקה להתמודד עם ריקנות איך להתמודד עם התנגדויות לקוח? התמודדות עם קשיים להתמודד עם אובדן של ילד להתמודד עם מחשבות על האקסית מודל פתרון בעיות פחד מהתמודדות עם קשיים איך להתמודד עם מחשבות אחרי בגידה? התמודדות עם טענות איך להתמודד עם דחייה? התמודדות עם אובדן בת זוג להתמודד עם פגיעה בילדים איך להתמודד עם מחשבות אובדניות? התמודדות עם מחלה נדירה התמודדות עם זיכרונות להתמודד עם זיכרון להתמודד עם מריבה להתמודד עם טראומה מפחד להתמודד עם רגישות יתר נפשית להתמודד עם מאמץ ועבודה להתמודד עם סחיטה על רקע מיני התמודדות עם חרדת בחינות התמודדות עם עצמך להתמודד עם רעב עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא לפתור בעיה, ייעוץ עסקי לפתרון בעיות, לפתור בעיות בתחום להתמודד עם פחד לא הגיוני - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.9526 שניות - עכשיו 03_10_2025 השעה 01:35:43 - wesi16