אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לנתח רגש? איך להוציא מישהו מהראש? איך להבין למה אני רוצה משהו? איך להפסיק לרצות משהו? למה אני מתגעגע אליה? למה רע לי בלעדיה? למה אני רוצה שיאהבו אותי...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, איך להתמודד עם צירים, התמודדות עם לחץ, איך להתמודד עם התקף חרדה, התמודדות עם אובדן של ילד, איך להתמודד עם גיל ההתבגרות, דרכי התמודדות, כיצד מתמודדים עם חרדת מבחנים, התמודדות עם חרדות, איך להתמודד עם לב שבור, להתמודד עם גירושין, איך מתמודדים עם אדם שהשתגע, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, איך להתמודד עם פרידה, איך להתמודד עם פחד קהל, התמודדות עם אלימות של ילדים, התמודדות לאחר רומן ניסתר, איך להתמודד עם התקפי חרדה, איך להתמודד עם ילדים שחזרו בשאלה, התמודדות עם חוסר קבלת השונה, איך להתמודד עם ילדים שחזרו בתשובה, התמודדות עם לחץ מבחנים, להתמודד עם, התמודדות עם אנורקסיה, התמודדות עם אכזבה, איך להתמודד עם לחץ, התמודדות עם תסכול, התמודדות עם סרטן, איך להתמודד עם הפרעות מהקהל, איך מתמודדים עם פחד, התמודדות עם אתגרים, איך מתמודדים עם בעיות רעש, להתמודד עם קנאה, התמודדות עם אהבה נכזבת, להתמודד עם אובדן, איך להתמודד עם גירושים, איך מתמודדים עם דיכאון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
5:13איך לנתח רגש? איך להוציא מישהו מהראש? איך להבין למה אני רוצה משהו? איך להפסיק לרצות משהו? למה אני מתגעגע אליה? למה רע לי בלעדיה? למה אני רוצה שיאהבו אותי? למה רע לי בלי לעשן? למה סיגריות עושות לי טוב?
איך לנתח רגשות ולהבין מה הסיבה לתחושות שלי?

כאשר אדם מרגיש שהוא מתגעגע למישהו או מרגיש רע בלעדיו, הוא נוטה לשאול שאלות כמו: "למה רע לי בלי האקסית?" ו"למה טוב לי איתה?". אליעד כהן מסביר ששתי שאלות אלו נראות דומות אבל למעשה הן שונות לגמרי. אדם שמנסה להבין את המקור לתחושותיו צריך לשאול את עצמו באופן ברור ונפרד את שתי השאלות האלו:
  • למה רע לי בלעדיה?
  • למה טוב לי איתה?
לדוגמה, אם אדם מגלה שרע לו בלעדיה כי הוא מרגיש חסר ערך עצמי, ואילו איתה הוא מרגיש בעל ערך עצמי, חשוב להמשיך ולשאול עוד שאלות מעמיקות יותר. השאלה הבאה תהיה להבין מדוע בלעדיה הוא מרגיש חסר ערך. השלב הזה הוא חיוני מכיוון שהוא מתחיל לחשוף את הסיבה האמיתית לתחושה הרעה.

כיצד להמשיך להעמיק בניתוח הרגש?

לאחר שנמצאת הסיבה הראשונית, האדם צריך לשאול שאלות נוספות כדי להעמיק בהבנתו:
  • למה אני מרגיש חסר ערך עצמי בלעדיה?
  • האם ההרגשה הזו היא הכרחית או שניתן לשנות אותה?
  • האם ייתכן שגם כשהיא תהיה איתי, עדיין לא ארגיש בעל ערך עצמי?
  • למה דווקא היא גורמת לי להרגיש בעל ערך עצמי?
אליעד מדגיש שהשאלות האלו מתאימות לא רק למקרים של זוגיות ופרידה, אלא גם לכל בעיה רגשית אחרת בחיים. לדוגמה:
  • למה רע לי לבד ולמה טוב לי עם חברים?
  • למה רע לי כשאני לא מעשן ולמה טוב לי כשאני כן מעשן?
  • למה רע לי כשאני רעב ולמה טוב לי כשאני אוכל?
הוא נותן דוגמה פרקטית: אדם מרגיש חוסר משמעות כשהוא לבד, ומרגיש משמעות כשיש לו חברים. במקום להסתפק בהבנה שטוב לו כי חבריו מעניקים לו משמעות, חשוב לשאול דווקא למה לבד הוא לא מרגיש משמעות, והאם באמת מוכרח להיות כך. בכך מתבצע תהליך של חקירה עמוקה יותר, המאפשר לאדם להבין את הבעיה בשורשה ולטפל בה בצורה יעילה יותר.

מדוע עדיף לחקור את תחושת ה"רע" ולא את תחושת ה"טוב"?

אליעד מסביר שהשאלה "למה רע לי בלעדיה?" היא החשובה ביותר, וזאת מכיוון שאם האדם יבין ויפתור את הסיבה לכך שרע לו בלעדיה, לא יהיה כבר צורך לבדוק את הצד השני של "למה טוב לי איתה". זאת משום שאם הבעיה הבסיסית תיפתר, תחושת הטוב שנובעת מהתלות באדם השני תאבד מחשיבותה.

לעומת זאת, אם האדם מתמקד רק בשאלה למה טוב לו עם מישהו או משהו, גם אם יבין את זה לעומק, עדיין הבעיה המקורית לא תיפתר, והתחושה הרעה עדיין תישאר כשהוא יהיה לבד. לדוגמה, אם אדם יבין שחבריו נותנים לו משמעות, הוא לא פותר את השאלה מה לעשות כשהם אינם, ולכן הבעיה תישאר בעינה.

מה הדרך המעשית ליישם את הניתוח הזה?

אליעד מציע דרך ברורה ליישום התהליך:
  1. לשאול במפורש את שתי השאלות: "למה רע לי בלי X?" ו"למה טוב לי עם X?".
  2. לנתח לעומק את התשובות ולשאול: "האם זה הכרחי? האם אפשר לשנות את זה?".
  3. להתמקד במיוחד בשאלה "למה רע לי?" כדי להגיע לפתרון השורשי.
הוא מסביר שהתהליך לא תמיד פשוט. בדרך כלל החקירה של השאלה "למה רע לי?" תהיה קשה ומורכבת יותר, אך דווקא היא זאת שתאפשר את השחרור האמיתי והיסודי ביותר מהבעיה הרגשית.

האם החקירה הזאת קלה או קשה?

אליעד מדגיש שמניסיונו, חקירת השאלה "למה רע לי?" היא בדרך כלל קשה יותר מחקירת השאלה "למה טוב לי?". עם זאת, הוא מציין שזו הדרך היעילה ביותר, מפני שרק בירור מעמיק ומדויק של הסיבה לרגש השלילי יוביל לפתרון אמיתי, יציב וארוך טווח.

לסיכום, הדרך האפקטיבית ביותר להיפטר מתחושות של געגוע, תלות רגשית, בדידות או חוסר משמעות, היא להעמיק ולהבין למה בדיוק רע לך בלעדי הדבר שאתה מתגעגע אליו, ולבדוק האם אפשר לשנות או לפתור את הסיבה הזו מהשורש.
איך לנתח רגש ולהבין את הסיבות לתחושות שלי?

כאשר אדם מנסה להבין מדוע הוא מתגעגע לאקסית, מדוע רע לו כשהוא לבד, או מדוע הוא מרגיש צורך שיאהבו אותו, עליו לשאול שתי שאלות מרכזיות:

1. למה רע לי בלעדיה?

2. למה טוב לי איתה?

שתי השאלות הללו נראות דומות, אך למעשה הן שונות בתכלית. לדוגמה, אדם יכול לגלות כי רע לו בלעדיה כי הוא מרגיש חסר ערך עצמי, אך טוב לו איתה כי היא מעניקה לו תחושת ערך. הבנת ההבדל בין שתי התשובות תסייע בחקירת המקור הרגשי של הבעיה.

כיצד להעמיק בניתוח הרגשי?

לאחר שמוצאים תשובה לשאלות הבסיסיות, יש להמשיך ולחקור לעומק:

- מדוע אני מרגיש חסר ערך עצמי בלעדיה?

- האם התחושה הזו הכרחית, או שניתן לשנות אותה?

- האם ייתכן שגם כשהיא איתי לא ארגיש ערך עצמי?

העיקרון הזה תקף לכל תחום רגשי בחיים:

- למה רע לי לבד? ולמה טוב לי עם חברים?

- למה רע לי כשאני לא מעשן? ולמה טוב לי כשאני כן מעשן?

- למה רע לי כשאני רעב? ולמה טוב לי כשאני אוכל?

למה חשוב יותר לחקור את תחושת הרע מאשר את תחושת הטוב?

כאשר רוצים לפתור בעיה רגשית ולצאת ממנה, עדיף להתמקד בשאלה "למה רע לי?" ולא בשאלה "למה טוב לי?". הסיבה לכך היא שאם נבין למה רע לנו, ונפתור את זה, הצורך בדבר שעושה לנו טוב כבר לא יהיה הכרחי.

לדוגמה, אם אדם מבין שרע לו כשהוא לבד כי הוא מרגיש חוסר משמעות, הוא יכול להתחיל לחקור האם זה מחויב שבלעדיות תגרום לו לחוסר משמעות, ואולי למצוא דרכים לחוות משמעות גם לבד.

לעומת זאת, אם יתמקד רק בשאלה "למה טוב לי עם חברים?", הוא עשוי לגלות שהם מעניקים לו משמעות, אך זה לא פותר את הבעיה הבסיסית - מה הוא עושה כשהם אינם.

איך ליישם את השיטה בפועל?

1. שואלים למה רע לי בלי משהו, ולמה טוב לי איתו.

2. מנתחים כל תשובה לעומק ושואלים: האם זה הכרחי? האם אפשר לשנות את זה?

3. מתמקדים בעיקר ב"למה רע לי?" כי זו השאלה שתעזור לנו לפתור את הבעיה מהשורש.

האם זה קל?

בדרך כלל, חקירה של "למה רע לי?" קשה יותר מחקירת "למה טוב לי?", אך היא הדרך היעילה ביותר להשתחרר מדפוסים רגשיים מגבילים ולהתקדם לעבר חופש רגשי אמיתי.
בהמשך לנושא הקודם על הנתיבים המעגליים עכשיו זה הולך ככה בן אדם מנסה להבין למה הוא מתגעגע לאקסית שלו או נגיד למה רע לו כשלא אוהבים אותו או למה רע לו כשהוא לבד אז בעצם מה השאלות שצריכות להישאל כאן, צריכות להישאל כאן שתי שאלות בא נגיד נלך על האקסית למה רע לי בלי האקסית אוקי צריך לשאול שתי שאלות שאלה ראשונה למה רע לי בלעדיה שאלה שנייה למה טוב לי איתה הבנתם את זה, כשבן אדם חוקר נושא כגון אקסית שהוא נפרד מהאקסית ורע לו או איזה משהו דומה והוא מנסה להבין הוא צריך לשאול שתי שאלות שאלה ראשונה למה כשאני בלי האקסית רע מה רע שאלה שנייה למה כשאני עם האקסית טוב לי זה לא בדיוק אותו דבר אוקי זה שני דברים שונים, עכשיו בא נניח שהוא מצא תשובה לשאלה.

ש: לאיזו שאלה?

אליעד: לשתי השאלות האלה הוא מצא תשובה כי בלעדיה אני מרגיש שאין לי ערך עצמי ואיתה אני מרגיש שיש לי ערך עצמי מה השלב הבא להתקדם השלב הבא להתקדם זה לשאול למה כשאני בלעדיה אני מרגיש חסר ערך עצמי והאם זה מחויב או לא מחויב אולי אני יכול להרגיש ערך עצמי גם בלעדיה אולי אני בכלל לא צריך להרגיש ערך עצמי זאת שאלה אחת, שאלה שנייה למה היא גורמת לי להרגיש ערך עצמי אולי יכול להיות שלמרות שהיא תהיה איתי אני לא ארגיש ערך עצמי אז בא נחזור על זה עוד פעם שתי שאלות אתה מתחיל מאפס שאלה ראשונה למה רע לי בלעדיה שאלה שניה למה טוב לי איתה, נלביש את זה על משהו אחר למה רע לי כשאני לבד למה טוב לי כשאני עם חברים זה שתי שאלות שונות זה לא בדיוק אותו דבר למה רע לי כשאני לא מעשן למה טוב לי כשאני כן מעשן למה רע לי כשאני לא אוכל למה טוב כשאני כן אוכל זה שאלות שונות.

למה רע כשאתה לא מעשן למה טוב לך כשאתה כן מעשן זאת לא אותה שאלה זה שאלות שונות שיכולות להוביל לתשובות שונות כמו למה רע לך כשאתה בלי מעיל למה קר לך כי משהו למה כשאתה עם מעיל טוב לך כי משהו זה מידע אחר אינפורמציה אחרת, עכשיו אחרי שמצאת את התשובה נגיד למה רע לי כשאני לבד כי אני מרגיש נגיד חוסר משמעות עכשיו למה עם חברים טוב לי כי איתם אני מרגיש משמעות עכשיו אנחנו צריכים להמשיך לשאול למה כשאתה לבד אתה מרגיש חוסר משמעות למה אתה מרגיש חוסר משמעות חייב שתרגיש חוסר משמעות לבד אז מה אם אתה לבד וגם מה רע בחוסר משמעות ודבר נוסף אוקי וכשאתה עם חברים למה אתה מרגיש משמעות.

עכשיו מה ההבדל בין שתי השאלות האלה איזה שאלה יותר חשובה משתי השאלות האלה כשאנחנו חוקרים איזו שאלה יותר חשובה אז ככה כשאתה מנסה לחקור עדיף שתחקור הכל עדיף שתנסה להבין למה רע לך בלעדיה ועדיף שתנסה להבין למה טוב לך איתה עדיף שתנסה להבין את זה המידע של למה טוב לי כשאני איתה יכול לעזור לך להבין איך להרגיש טוב גם בלעדיה או יכול לעזור לך לא להתגעגע יכול להיות מלא דברים אבל עדיין יש פרט יותר חשוב יותר חשוב להבין למה רע לי בלעדיה מאשר להבין למה טוב לי איתה, למה כי אם אתה הולך על למה רע לי בלעדיה ואתה תוקף את זה אם תפתור את זה זה לא משנה למה טוב לי איתה אין לזה משמעות כבר ללמה טוב לי איתה או לא טוב לי איתה אין לזה משמעות.

לעומת זאת אם אתה תגלה למה טוב לך איתה זה לא פתר לך את זה שרע לך בלעדיה איפה אתה יכול יותר מהר לפרוץ החוצה אז עוד פעם כשאתה חוקר תחקור הכל תבדוק הכל את זה מפה משם תשליך מפה על פה ומפה לפה אבל מאיפה עדיף להתחיל לחקור מה יוביל אותך אם אתה צריך להמר על שאלה אחת מאחת אתה רוצה לצאת החוצה מה עדיף עדיף כשאתה אומר למה רע לי בלעדיה כי אם תפתור את זה זה כבר לא רלוונטי למה טוב לך איתה בסדר טוב לי איתה כי ככה וככה או לא יכול להיות שטוב לך כי משהו וזה לא רלוונטי יכול להיות שתגלה שבכלל לא טוב לך איתה וזה גם לא רלוונטי כי כבר פתרת את זה כי לא רע לך בלעדיה, לעומת זאת אם אתה תחקור את למה טוב לי איתה יכול להיות שתגלה שטוב לך איתה מסיבה מסוימת יכול להיות שתגלה שבכלל איתה לא טוב לך אבל זה לא פתר את זה שרע לך בלעדיה.

ולכן צריך לשים לב שזה שתי שאלות שונות יש למה רע לי בלי זה ויש למה טוב לי עם זה יש למה רע לי בלי לעשן ויש למה טוב לי עם לעשן זה לא אותה שאלה זה שאלות שונות ועדיף להתמקד בשאלה למה רע לי בלי לעשן כי אם תפתור את זה אז זה כבר לא רלוונטי למה טוב לך עם לעשן. מה הבנת?

ש: שצריך לבדוק את שני הצדדים אבל אם אני רוצה לפרוץ אז עדיף ללכת לכיוון הרע כי אם נלך לכיוון הטוב ונבין למה טוב זה לא יעזור.

אליעד: עכשיו בוא נהמר מה יותר קשה כנראה?

ש: לבדוק את הרע.

אליעד: נכון בדרך כלל הדברים הזה יותר קשים. הבנו?
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות הורים עם אובדן ילדים להתמודד עם התקפי חרדה התמודדות בקלות עם משבר הקורונה פתרון בעיות מורכבות התמודדות עם בעיות בחיים איך לא להתמודד עם שאלות קשות? ייאוש ופתרון בעיות ללא פתרון התמודדות עם ילד עצבני התמודדות עם נטישה התמודדות עם התאבדות התמודדות עם בגידה של אישה להתמודד עם מחשבה התמודדות עם פטירה של בן משפחה להתמודד עם רוע אכזרי להתמודד עם סכיזופרניה התמודדות פסיכולוגית עם הפלה התמודדות עם רצונות מנוגדים התמודדות עם קונפליקט להתמודד עם לחץ חברתי מול השכנים להתמודד עם פחד מזקנה התמודדות עם לא... התמודדות עם מחלה של בן משפחה התמודדות עם מוות של בבית להתמודד עם פחד מפיטורים התמודדות עם בדידות התמודדות עם בדידות חברתית איך מתמודדים עם בן זוג מעשן? להתמודד עם קושי גדול להתמודד עם המציאות התמודדות עם שמיעת קולות להתמודד עם הפחד מזקנה התמודדות עם רגשות שליליים התמודדות עם קושי לעבור תהליכים להתמודד עם הבטחות ללא כיסוי להתמודד עם רגשות אשמה להתמודד עם אובדן התמודדות עם מחלות התמודדות עם דחייה להתמודד עם ילד מכה להתמודד עם דיכאון אחרי בגידה להתמודד עם בן משפחה שנפטר להתמודד עם חוסר חשק להתמודד עם טראומה מפחד התמודדות עם פחדים קיומיים התמודדות עם פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשים להתמודד עם טעויות התמודדות עם טיעון להתמודד עם פחד לאבד שליטה התמודדות עם מחלה נדירה התמודדות עם מניעות להשגת רצון להתמודד עם מחשבות מפחידות התמודדות עם כעסים להתמודד עם מצבת כוח אדם בעייתית להתמודד עם בושה התמודדות עם פחד מוות להתמודד עם תחושת מועקה להתמודד עם פחד מאיבוד שליטה להתמודד עם חוסר חוש הומור להתמודד עם שאלות בראיון עבודה התמודדות עם פרפקציוניזם להתמודד עם תגובות משמיצות התמודדות עם מחשבה טורדנית התמודדות עם עבודה מלחיצה התמודדות עם כאב פיזי ונפשי להתמודד עם בגידה רגשית התמודדות עם בדידות רגשית להתמודד עם הערות התמודדות עם קשרים בין אישיים רעים להתמודד עם מוות של ילד להתמודד עם השמצות איך מתמודדים עם התאבדות? להתמודד עם געגוע התמודדות עם סירוב תהליך פתרון בעיות קשות התמודדות עם התקפי זעם אצל ילדים התמודדות עם חוסר ודאות להתמודד עם בת זוג שלא רוצה מחויבות התמודדות עם התקף חרדות התמודדות עם טעות התמודדות עם הפלה להתמודד עם חוסר הצלחה למכור התמודדות עם תלות רגשית במורה התמודדות עם מחלה חשוכת מרפא התמודדות עם פטירה להתמודד עם אובדן של אדם אהוב התמודדות עם לקוח עצבני למה קשה להתמודד עם בגידה? להתמודד עם מישהו שפוגע בך בלי להתכוון איך מתמודדים עם ילדה מעשנת סמים? איך מתמודדים עם אישה מעשנת סמים? פתרון בעיות באופן ישיר קושי להתמודד עם סגר הקורונה התמודדות בעבודה להתמודד עם פטירת אשה להתמודד עם לחץ חברתי של העובדים שלך התמודדות עם נכות להתמודד עם בוס שתלטן התמודדות עם לקוחות קשים התמודדות עם פחד להתמודד עם צער עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קאוצינג, לפתור בעיות, ייעוץ עסקי לפתרון בעיות ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2510 שניות - עכשיו 20_10_2026 השעה 03:19:19 - wesi16