אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם כל פחד, להתמודד עם הפחד, התמודדות עם איידס, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, התמודדות עם המוות, איך להתמודד עם מחשבות טורדניות, התמודדות עם חרדה חברתית, איך להתמודד עם לחץ בלימודים, התמודדות עם קנאה, איך להתמודד עם לחץ חברתי, התמודדות עם אובדן הורים, איך מתמודדים עם אובדן, איך מתמודדים עם אדם שהשתגע, איך להתמודד עם כעס, איך להתמודד עם מוות, התמודדות עם חרדה מול קהל, איך מתמודדים עם קנאה, התמודדות עם מצבי לחץ, איך להתמודד עם ביישנות, שלבי התמודדות עם אובדן, איך מתמודדים עם חוסר ביטחון בפני קהל, התמודדות עם אכזבות, איך להתמודד בדידות, איך להתמודד עם דחיה, איך להתמודד עם עייפות, התמודדות עם אלכוהול, איך מתמודדים עם גירושין, איך להתמודד עם הבוס, איך להתמודד עם פרידה מבן זוג, איך מתמודדים עם כעס, איך מתמודדים עם התקף חרדה, להתמודד עם קשיים, איך להתמודד עם שנאה לבן הזוג, להתמודד עם, התמודדות עם אבטלה, איך להתמודד עם הכעס, איך מתמודדים עם עצלנות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPהתמודדות עם בעיותלהתמודד עם כל פחד
לשחוט פרות קדושות, מיתוסים, אמונות תפלות, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם פחד, פחד מהפחד, להתגרות ברשעים, צדיק גמור, פרה קדושה, להיות אמיץ, לא לפחד, אכזריות, רחמנות, צמחונות
1:09:20לשחוט פרות קדושות, מיתוסים, אמונות תפלות, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם פחד, פחד מהפחד, להתגרות ברשעים, צדיק גמור, פרה קדושה, להיות אמיץ, לא לפחד, אכזריות, רחמנות, צמחונות
... הכוונה כאן היא ללמוד לא להימנע מהפחדים, אלא לחקור אותם לעומק ולפני השחיטה עלינו להיות משוכנעים בכך שאנחנו רוצים להתמודד עם כל פחד ורגש רע בצורה ישרה. מהי המשמעות של להיות אמיץ ולא לפחד? בהרצאה עולה נושא נוסף - האם אמיצה היא ...
לקחת אחריות רגשית, חרדת נטישה, חרדת עזיבה, תלות רגשית, פחד רגשי, איך להתמודד עם חרדה? לקיחת אחריות, התמודדות עם מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית, איך לבחור להרגיש טוב?
לקחת אחריות רגשית, חרדת נטישה, חרדת עזיבה, תלות רגשית, פחד רגשי, איך להתמודד עם חרדה? לקיחת אחריות, התמודדות עם מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית, איך לבחור להרגיש טוב?
... לקיחת אחריות אישית על הרגשות והבחירות שלנו. ברגע שנבין שאנחנו אחראים על איך אנחנו מרגישים, נשפר את היכולת שלנו להתמודד עם כל פחד או חרדה, ונוכל להרגיש טוב יותר באופן כללי. חרדה והשלכותיה איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? לקיחת אחריות רגשית מהות ...
פחד מהלא נודע, פחד מזיקנה, פחד מהמוות, פחד מהעולם הבא, פחד מאחרי המוות, פחד מגיהנום, טיפול בחרדה, פחד ממה שיהיה, פחד מהעתיד, פחד ממקום חדש, טיפול בחרדות, התמודדות עם חרדה
פחד מהלא נודע, פחד מזיקנה, פחד מהמוות, פחד מהעולם הבא, פחד מאחרי המוות, פחד מגיהנום, טיפול בחרדה, פחד ממה שיהיה, פחד מהעתיד, פחד ממקום חדש, טיפול בחרדות, התמודדות עם חרדה
... להתמודד עם פחדים מהעתיד. הפחדים הללו יכולים להתבטא במחשבות של מה יקרה אם, אך הפתרון שמוצע הוא ללמוד כיצד להתמודד עם כל פחד באופן כללי. גישה זו ממליצה על קבלה של מה שמתרחש, ולא על שינוי של המציאות או התנגדות לה. הקשר ...
הפחדה עצמית, פחד מפחיד, המנגנון של הפחד, המניפולציה של הפחד, הפרדוקס של הפחד, פחד הישרדותי, מה טוב בפחד? מה רע בפחד? פחד להשתגע, התמודדות עם פחדים, להתמודד עם חרדות
הפחדה עצמית, פחד מפחיד, המנגנון של הפחד, המניפולציה של הפחד, הפרדוקס של הפחד, פחד הישרדותי, מה טוב בפחד? מה רע בפחד? פחד להשתגע, התמודדות עם פחדים, להתמודד עם חרדות
... לתפוס את הפחד בצורה אחרת ולהפוך אותו למניע חיובי במקום מכשול. כמו כן, אליעד מציע לפרק את הפחדים לפרטים ולהתמודד עם כל פחד באופן פרטני. לדוגמה, אם אני מפחד להשתגע, אז עלי להבין מה בדיוק אני מפחד ממנו. פחד זה יוצר חוסר ...
תסמינים של חרדה, התקפי חרדה, סימפטומים של חרדה, תסמיני חרדה, התקף חרדה - איך להתמודד?
תסמינים של חרדה, התקפי חרדה, סימפטומים של חרדה, תסמיני חרדה, התקף חרדה - איך להתמודד? ובו יתבאר, מהם תסמיני חרדה וסימפטומים של חרדה? ומה צריך האדם לעשות כאשר הם מופיעים? ועוד. כי הפחדים בכלל והחרדות בפרט, כאשר הם מופיעים אצל האדם, בפרט מי שנכנס להתקף...שצריך לדעת, על האדם לזכור תמיד, שכל התסמינים האלו, הם רק סימפטומים בלבד, וצריך תמיד לטפל בשורש הבעיה, ולא רק בסימפטומים שלה. כי יש כאלו, שבטעות מתמקדים בלטפל בסימפטומים של החרדה, במקום לטפל בחרדה עצמה. והדברים ידועים, שיש כאלו, שבהתקף חרדה, הם הולכים לרופא ואפילו לבית חולים, כדי לדאוג למצב הבריאותי שלהם. אבל, הדגש והעיקר הוא, שהאדם יבין, שאלו רק סימפטומים בלבד, של החרדות והפחדים שיש לאדם. ועל האדם לטפל בשורש החרדה שלו, ולא רק בתסמינים שלה. ועל האדם לנסות להבין, למה הוא בחרדה. ומי שרוצה דרך מהירה...
חרדה שורשית, פחד שורשי - החרדה הגדולה ביותר, הפחד הגדול ביותר - להתמודד עם חרדות ופחדים בשורשם
חרדה שורשית, פחד שורשי - החרדה הגדולה ביותר, הפחד הגדול ביותר - להתמודד עם חרדות ופחדים בשורשם ובו יתבאר, כיצד יכול האדם להתמודד עם כל הפחדים והחרדות שיש בעולם, עם כולם, בבת אחת? ועוד. והעניין הוא, כי כל פחד או חרדה שיש לאדם, הם כולם מבוססים ונובעים...שהוא נובע מכך שהאדם מפחד שלא יהיה לו מה לאכול. או הפחד שיש לאדם מפני מחלה, שהוא נובע מכך שיש לאדם פחד מפני המוות וחרדה מפני כאבים. כך, שכל פחד וחרדה, נובעים מפחד וחרדה אחרים, עמוקים יותר ושורשיים יותר. ומי שרוצה לחיות בלי פחד וחרדה בכלל, עליו לגלות את הפחד הגדול ואת החרדה הגדולה ביותר שלו, ולהתמודד איתם ישירות. ועל האדם לא להסתפק בלהתמודד עם החרדה והפחד שמופיעים אצלו מעת לעת, אלא על האדם לאתר את הפחד הגדול ביותר שלו, ואת החרדה הגדולה ביותר שלו, ולהתמודד איתם ישירות. ומי שיצליח להתמודד עם הפחד הגדול...
שיפוטיות עצמית, לשפוט את עצמך, לשפוט את עצמי, סוגים של שיפוטיות עצמית, האם שיפוטיות עצמית זה טוב או רע? איך להתמודד עם שיפוטיות עצמית? שנאה עצמית, כעס עצמי, חשבון נפש, איך לשפוט את עצמך? איך לעשות חשבון נפש? איך לא לשפוט את עצמך? ביקורת עצמית, מחשבות שליליות על עצמך, דימוי עצמי, ערך עצמי, להעביר ביקורת על עצמך
שיפוטיות עצמית, לשפוט את עצמך, לשפוט את עצמי, סוגים של שיפוטיות עצמית, האם שיפוטיות עצמית זה טוב או רע? איך להתמודד עם שיפוטיות עצמית? שנאה עצמית, כעס עצמי, חשבון נפש, איך לשפוט את עצמך? איך לעשות חשבון נפש? איך לא לשפוט את עצמך? ביקורת עצמית, מחשבות...לשפוט מלשון משפט / שופט / לשפוט משהו, לתת לו ציון / דירוג וכולי. שיפוטיות פירושו, לשפוט משהו, להגדיר אותו בציון של מדד כלשהו. לדוגמה, אפשרי לשפוט מישהו אם וכמה הוא חכם. אפשרי לשפוט בגד, האם וכמה הוא יפה. אפשרי לשפוט מוצר, כמה הוא יקר או זול, אפשרי לשפוט כל דבר בעולם, להביע עליו דעה, האם ועד כמה הוא כך או אחרת. מה זה שיפוטיות עצמית? שיפוטיות עצמית פירושו, שהאדם שופט, לא מישהו אחר, אלא את עצמו. האדם מביע את דעתו ומתייחס בשיפוטיות, לעצמו, למה שהוא חושב על עצמו. לדוגמה, האם וכמה אני יפה / חכם / מוכשר...
זוגיות, זה לא אתה זה אני, למה היא לא רוצה אותי? למה הוא לא רוצה אותי? למה היא נפרדה ממני? למה הוא נפרד ממני? מה לא בסדר בי? במה אני צריך להשתנות, לחזור לאקסית, התמודדות עם פרידה
זוגיות, זה לא אתה זה אני, למה היא לא רוצה אותי? למה הוא לא רוצה אותי? למה היא נפרדה ממני? למה הוא נפרד ממני? מה לא בסדר בי? במה אני צריך להשתנות, לחזור לאקסית, התמודדות עם פרידה
...ביטחון עצמי והשפעתו על מערכות יחסים איך להבין למה מישהו לא רוצה אותך פסיכולוגיה של מערכות יחסים עכשיו יש כזה ביטוי שאומר זה לא אתה זה אני נכון מכיר ביטוי כזה. ש: באיזה הקשר לדוגמה? אליעד: נגיד מישהי לא רוצה אותך אומרת לך זה לא אתה זה אני מכיר את זה ועכשיו השאלה היא מה האמת האם יכול להיות דבר כזה שבאמת שזה לא אתה זאת היא, קודם כל מה הפירוש זה לא אתה זה אני מה הפירוש בכלל ומה הפירוש הפירוש הפשוט זה לא בגללך כאילו זה לא שאתה לא בסדר זה לי זה לא מסתדר או משהו כזה נכון, עכשיו השאלה היא קודם כל האם באמת...
הדחקה רגשית - ממה נובעת הדחקה? איך לא להדחיק רגשית? איך להתמודד?
...לגלות את השכל האמיתי של הרגש? תשובה: על ידי זה שהאדם שואל את עצמו כל הזמן, מדוע אני מרגיש כך ולא ההפך? על האדם לא לקבל את הרגש כמובן מאליו, אלא לחקור ולהגיע לשורש שלו. כאשר האדם מבין את הסיבה שבגללה הוא מרגיש רגש מסוים, עליו להמשיך ולחפש את הסיבה של הסיבה. לא להסתפק בסיבה, אלא להמשיך לחפש את השורש האמיתי = הסיבה של הסיבות. רק כאשר האדם מגיע אל הסיבה האמיתית של כל הסיבות שבגללן הרגש שלו קיים, רק אז הרגש הרע נעלם. על האדם לא להתפשר ולהישאר בספק רגשי. על האדם לברר ולאמת את השורש האמיתי של הרגש שלו...
פרידות, 3 סיבות למה קשה לשכוח מישהו, 3 סיבות למה קשה לשכוח את האקסית, איך להכיר מישהו אחר? איך להתאהב מחדש? למה קשה להתאהב מחדש? למה קשה לאהוב שוב? איך לשכוח אותו? איך לשכוח אותה? האקסית המיתולוגית, האקס המיתולוגי, קשר חדש
פרידות, 3 סיבות למה קשה לשכוח מישהו, 3 סיבות למה קשה לשכוח את האקסית, איך להכיר מישהו אחר? איך להתאהב מחדש? למה קשה להתאהב מחדש? למה קשה לאהוב שוב? איך לשכוח אותו? איך לשכוח אותה? האקסית המיתולוגית, האקס המיתולוגי, קשר חדש
...יותר. איך לשכוח את האקס? למה אני לא מצליחה להתאהב מחדש? איך לשחרר מישהו מהראש? מה לעשות כשלא מצליחים להכיר מישהו חדש? איך להתמודד עם פחד מכישלון בפרידה? למה קשה להתאהב שוב? למה קשה לשכוח מישהו ואיך מתמודדים עם זה? ניתן ניתוח לשאלה מדוע מישהי לא מצליחה לשכוח מישהו, ולא מצליחה להכיר גברים אחרים. כל אחד יכול להשליך מזה על עצמו - למה הוא לא מצליח לשכוח דברים מסוימים, למה קשה להוציא משהו מהראש, ואיך כל זה עובד. הקשר בין הרצון להרגיש טוב לבין הקושי לשכוח בן אדם רוצה להרגיש טוב, וכמה שיותר טוב. לכן, אם...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם כל פחד
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם כל פחד, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות ועוד...
רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם כל פחד, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון בעיות, האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
האם יצליחו להתמודד עם הקורונה? התמודדות עם התאבדות במשפחה להתמודד עם לחץ חברתי בעבודה התמודדות עם לימודים קשים התמודדות עם אובדן בן זוג להתמודד עם זקנה להתמודד עם בעיות משמעת התמודדות עם קנאה זוגית התמודדות עם חרדת בחינות התמודדות עם בעיות קשות ללא פתרון להתמודד עם סחיטה באיומים ברשת להתמודד עם בעיה בלי פתרון התמודדות עם כל בעיה התמודדות עם שטיפת מוח התמודדות עם סבל ייחודי התמודדות עם פרידה מבן זוג התמודדות עם דעות קדומות להתמודד עם חרדת גירושין התמודדות עם משבר זוגי איך מתמודדים עם בת זוג מעשנת? התמודדות עם בת זוג התמודדות עם מוות של בן זוג להתמודד עם טקסים של ocd להתמודד עם מאמץ ועבודה להתמודד עם מחשבות מפחידות להתמודד עם מחלות להתמודד עם שאלות פילוסופיות התמודדות עם תלונות של לקוחות בפייסבוק התמודדות עם אנשים להתמודד עם חרדה לא הגיונית התמודדות פתרון בעיות ללא פתרון להתמודד עם דחייה בזוגיות התמודדות בקלות עם משבר הקורונה להתמודד עם לקוח ששואל כמה זה עולה להתמודד עם טראומת אונס להתמודד עם דברים התמודדות עם שעמום להתמודד עם אובדן של ילד התמודדות עם זוגיות התמודדות עם אובדן אמא התמודדות עם כאבים פיזיים להתמודד עם פטירת בעל להתמודד עם ילד מרדן להתמודד עם לקוח ששואל להתמודד עם ביקורות שליליות בתקשורת להתמודד עם פרנויות להתמודד עם השמנה להתמודד עם תחושת מועקה חייב להתמודד עם קושי כדי להתפתח להתמודד עם רוע אכזרי התמודדות עם בת זוג שלא רוצה מחויבות להתמודד עם קושי למכור להתמודד עם פחד ממחויבות להתמודד עם ספקות בזוגיות התמודדות עם המון בעיות איך מתמודדים עם מחשבות טורדניות? להתמודד עם התקף חרדות להתמודד אחרי גירושים להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בפייסבוק להתמודד עם טעויות להתמודד עם קנאה וחמדנות להתמודד עם מחשבות מטרידות התמודדות עם תחושת מועקה להתמודד עם לקוח שמתלבט להתמודד עם דימוי עצמי נמוך להתמודד מול עצמך עם לחץ חברתי להתמודד עם מחיר יקר בצורה קיצונית להתמודד עם אכזבות להתמודד עם בדידות להתמודד עם חוסר מוטיבציה התמודדות עם השמנה להתמודד עם טראומה מפחד התמודדות עם חוסר משיכה איך מתמודדים עם ילדה מעשנת סמים? להתמודד עם השמצות באינטרנט תהליך פתרון בעיות קשות התמודדות עם נטישה להתמודד עם פרזנטציה חוזרת להתמודד עם מחבל מתאבד להתמודד עם פגיעה בילדים להתמודד עם מחיר יותר זול של המתחרים האם חייבים להתמודד עם קושי כדי להצליח? להתמודד עם משברים בחיים להתמודד עם טיפשות איך להתמודד עם פחד של ילדים מפני הקורונה? איך מדינות אחרות מתמודדות עם הקורונה? להתמודד עם כעסים להתמודד עם התנגדויות לקוח להתמודד עם דיכאון אחרי בגידה להתמודד עם הסרת פרסום שלילי להתמודד עם קיבעון מחשבתי להתמודד עם התנגדות בכל תחום להתמודד עם מניפולציות התמודדות עם תלות רגשית בזוגיות התמודדות רגשית עם שכן שעושה רעש להתמודד עם ייסורי מצפון להתמודד עם תסריט שיחה של לקוח להתמודד עם חרדת מוות להתמודד עם סטרס עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פתירת בעיות, קואצ'ר, פותר בעיות בנושא להתמודד עם כל פחד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1572 שניות - עכשיו 28_04_2026 השעה 02:22:08 - wesi16