אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם משבר אחרי פרידה, התמודדות עם המוות, איך מתמודדים עם חרדת בחינות, להתמודד עם הפחד, התמודדות עם לחץ נפשי, איך להתמודד עם חוסר ביטחון, איך מתמודדים עם קבלת האחר, איך להתמודד עם מצבי לחץ, דרכים להתמודד עם אכזבות, להתמודד עם אכזבה, התמודדות עם אלימות מילולית, איך להתמודד עם התקפי חרדה, איך להתמודד עם ילד עקשן, התמודדות עם קשיים, להתמודד עם חרדה, מאמן עסקי, איך להתמודד עם לחץ בלימודים, איך להתמודד עם הפרעות מהקהל, להתמודד עם מוות, איך להתמודד עם מוות של כלב, להתמודד עם דיכאון, איך להתמודד עם חרדות, התמודדות עם סבל, איך להתמודד עם פחד, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, דרכי התמודדות עם חרדה, התמודדות עם משבר נפשי, כיצד להתמודד עם התאבדות, איך מתמודדים עם חרדות, איך להתמודד עם עצבות, איך מתמודדים עם אובדן, התמודדות במצבי לחץ, דרכים להתמודד עם פרידה, איך להתמודד עם אובססיה, איך להתמודד עם גזענות, איך מתמודדים עם בעיות רעש, אימון עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
האם אפשר להפסיק לחשוב מחשבה מסוימת? לחשוב בשחור או לבן, חשיבה של שחור או לבן, איך מתפתחת סכיזופרניה? האם אפשר לא לחשוב על משהו? איך מתמודדים נכון עם מחשבות שליליות?
...בגלל מחשבות מטרידות ושהוא מנסה להתמודד עם המחשבות, באמצעות זה שהוא אומר לעצמו לא אכפת לי על כל המחשבות הרעות שיש לו. אליעד מיד מדגיש שהגישה של לא אכפת לי אינה פתרון מוחלט, אלא כלי שיש להשתמש בו בזהירות בהתאם למחשבה הספציפית. לדוגמה, אם מישהו מפחד שייחטף על ידי חייזרים, הפתרון אינו לא אכפת לי, אלא יש לטפל בפחד עצמו, כי הוא אינו ריאלי. אך אם הבעיה היא אחרת, אז צריך לבדוק לעומק את מקור המחשבה, ובהתאם להחליט האם ללכת לכיוון של לא אכפת לי או לכיוון אחר, לפי האמת. מה ההבדל בין מחשבה ריאלית למחשבה לא ריאלית...
שינוי הרגלים, התנהגות כפייתית, OCD, שינוי דפוסי התנהגות, הרגלי התנהגות, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מסוכר? שינוי הרגלי אכילה, הרגלי אורח חיים בריא, איך לשנות הרגלי אכילה?
שינוי הרגלים, התנהגות כפייתית, OCD, שינוי דפוסי התנהגות, הרגלי התנהגות, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מסוכר? שינוי הרגלי אכילה, הרגלי אורח חיים בריא, איך לשנות הרגלי אכילה?
...שההרגל אינו נחוץ לו ויפסיק אותו באופן מיידי. או שהוא יבין שההרגל נחוץ לו באמת והוא ירגיש שלם עם כך שהוא ממשיך בו. סיכום - הדרך להפסיק הרגלים כאשר רוצים לשנות הרגל, יש לשאול למה אני עושה את זה? יש להמשיך ולחקור את התשובות עד שמגיעים לשורש הסיבה האמיתית. כאשר מוצאים את הסיבה האמיתית, או שמפסיקים את ההרגל, או שמקבלים אותו מתוך הבנה מודעת. איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? טיפול בהתמכרות OCD והתנהגות כפייתית איך לדעת למה אני עושה משהו? איך למצוא את הסיבה להתנהגויות שלי? איך לשנות התנהגות? שינוי...
זוגיות, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, להתפשר בזוגיות, חסרונות בבת זוג, בת זוג מושלמת, משבר בזוגיות, משבר זוגי, בחורה בתולה, בתולים, בחורה לא בתולה
זוגיות, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, להתפשר בזוגיות, חסרונות בבת זוג, בת זוג מושלמת, משבר בזוגיות, משבר זוגי, בחורה בתולה, בתולים, בחורה לא בתולה
...הפעם הזוגיות תיכשל. אליעד מבהיר שהבעיה היא לאו דווקא החיסרון שהוא מוצא בבת הזוג, אלא עצם העובדה שהוא תופס את החיסרון כמשהו מוחלט ומחויב. אדם כזה בעצם חושש להיפגע שוב ולכן מוצא חסרונות שלא יאפשרו לו להתחייב באמת. מה המשמעות של למצוא חסרונות בבת זוג? אליעד טוען שהחסרונות שאנחנו רואים בבת הזוג עשויים להיות סתם תירוצים, כי אנחנו לא תמיד מודעים לפחד האמיתי שלנו להתחייב. לדוגמה, אדם שרוצה לקנות מוצר בצבע שחור ולא לבן, אך הסיבה האמיתית שהוא לא קונה אינה הצבע אלא העובדה שאין לו כסף, והוא מתבייש להודות בכך...
טיפול ב OCD, התנהגות כפייתית, טורדנות כפייתית, הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעה כפייתית, הפרעה התנהגותית, הפרעת אישיות, הפרעה אובססיבית, התנהגות אובססיבית, הפרעת התנהגות, טיפול באובססיה
טיפול ב OCD, התנהגות כפייתית, טורדנות כפייתית, הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעה כפייתית, הפרעה התנהגותית, הפרעת אישיות, הפרעה אובססיבית, התנהגות אובססיבית, הפרעת התנהגות, טיפול באובססיה
...גם כשאין לכך תכלית אמיתית. זה אותו מנגנון של ניסיון לקבל תחושת ערך דרך בדיקות חוזרות וחסרות תכלית. מי שרוצה להשתחרר מזה צריך להכיר בכך שהצורך האמיתי שלו הוא להרגיש אהוב או בעל ערך, ולהחליט אם הוא רוצה להמשיך להיות תלוי באישור חיצוני או למצוא דרך לחזק את תחושת הערך שלו באופן עצמאי. כיצד דוגמת הסאדו (סאדו - מזוכיזם) קשורה להתנהגות כפייתית? אליעד כהן נותן דוגמה של גבר שאוהב סאדו ורוצה להבין למה הוא נמשך לשליטה על בת זוג. התובנה שאליה הגיע אליעד היא שהרצון לשלוט באחר הוא למעשה ביטוי עקיף של רצון לא...
גורמים לדחיינות כרונית, להתגבר על דחיינות כפייתית, איך מתמודדים עם דחיינות? טיפול בדחיינות, נטייה לדחות דברים, לדחות לרגע האחרון, קשיי ריכוז, הפרעת קשב וריכוז, לא מצליח להתרכז, קבלת החלטות
גורמים לדחיינות כרונית, להתגבר על דחיינות כפייתית, איך מתמודדים עם דחיינות? טיפול בדחיינות, נטייה לדחות דברים, לדחות לרגע האחרון, קשיי ריכוז, הפרעת קשב וריכוז, לא מצליח להתרכז, קבלת החלטות
...אני צריך לעשות ככה ואני דוחה את זה, דברים משימות יומיומיות אבל זה לא יהיה דברים שהוא רוצה לעשות ולא עושה יש הרבה דברים שהוא רוצה לעשות ולא עושה אבל הוא לא יכניס אותם לקטגוריית דחיינות. אתה מבין מה אני אומר כאילו יכול להיות שאותו בן אדם שאומר לך שהוא סובל מדחיינות תגיד לו אוקי פתרנו לך את זה עכשיו יש עוד דברים שהיה בא לך לעשות שאתה לא הגעת אליהם הוא יגיד לך כן אבל אני לא מגדיר אותם כדחיינות, נגיד בן אדם אומר אני רוצה מתישהו לצבוע את הבית והוא דוחה את זה אבל הוא לא בהכרח יגדיר את זה כדחיינות בדחיינות...
אושר ב 2 מימדים, 2 המימדים של האושר, 2 החלקים של האושר, איך להיות מאושר ב 2 שלבים? כסף ואושר, אפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, לבטל את האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, להכיל את האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, 2 דברים שצריך כדי להיות מאושר, להתמודד עם האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, ללמוד לחיות עם האפשרות שיקרה דבר רע, חרדת בגידה, חרדת נטישה, חרדת פרידה, פחד מאובדן, פחד להיות עני, פחד להיות לבד, פחד שיהיה רע, פחד להיות חולה, איך להיות מאושר באמת?
...לאזרחים, ברגע שהולכים לזרוק עליהם טילים. במובן, שגם ההפחדה מהטילים וגם הפחד מטילים, גם הוא סוג של עונש בפני עצמו. וכמו שצריכים ללמוד להתגונן מהטילים, ככה צריכים ללמוד להתגונן מהפחד מטילים כמו שהסברתי במקום אחר. וכך גם ברגע לדוגמה שבן אדם רוצה כסף, הרי שעליו גם ללמוד לעשות כסף, אבל גם ללמוד איך לא לפחד מהאפשרות שקיימת שלא יהיה לו כסף, בלי קשר לאם יש או אין לו כסף. ומי שרוצה זוגיות, צריך גם ללמוד להשיג זוגיות, אבל גם ללמוד איך להתמודד עם הפחד מפרידה / פחד נטישה / פחד בגידה / תלות רגשית / קנאה וכיוב...
נוסחה לדעת האם להתגרש, לרצות לקבל יותר ממה שאתה מוכן לתת, רוצה מתנות חינם, איך נוצרת זוגיות רעה? איך נוצרת זוגיות טובה? מהי המהות של זוגיות טובה? מהי המהות של זוגיות רעה? האם כדאי להתגרש? רע לי בזוגיות, האם לבגוד?
נוסחה לדעת האם להתגרש, לרצות לקבל יותר ממה שאתה מוכן לתת, רוצה מתנות חינם, איך נוצרת זוגיות רעה? איך נוצרת זוגיות טובה? מהי המהות של זוגיות טובה? מהי המהות של זוגיות רעה? האם כדאי להתגרש? רע לי בזוגיות, האם לבגוד?
...ורע בזוגיות. סיכום - איך נבנים פערים בזוגיות ואיך ניתן להתמודד איתם? אליעד כהן מסכם את דבריו בכך שבזוגיות, כל אחד מבני הזוג צריך להסתכל לא רק על מה שהוא רוצה לקבל, אלא גם על מה שהוא נותן. עליהם להיות מודעים לציפיותיהם ולוודא שיש איזון בין מה שהם מצפים לקבל לבין מה שהם מוכנים לתת. אם כל אחד מבני הזוג מסוגל להתאים את ציפיותיו ולהיות מוכן להציע יותר, קיימת סבירות גבוהה שזוגיות תוכל לשגשג ולהיות טובה יותר. מהי נוסחה לזוגיות טובה? האם כדאי להתגרש בזוגיות רעה? מה גורם לזוגיות רעה? איך נבנית זוגיות טובה...
איך למנוע התאהבות? איך לגרום למישהו לא לאהוב מישהו אחר? איך לגרום לאקסית לא להתאהב בגבר אחר? איך לגרום למישהו לא לאהוב משהו? איך לגרום לאקסית להתגעגע אליך? מה לעשות אם האקסית יוצאת עם מישהו? איך למנוע ממישהו לבגוד? איך להתמודד עם קנאה בזוגיות? מאוהב במישהי אחרת, מאוהבת בגבר אחר, רוצה מישהו אחר, הכירה מישהו, הכיר מישהי, התאהב במישהי, התאהבה במישהו
...אחר. ככה שברגע שלדוגמה אישה קנאית לבן הזוג שלה והיא מתייחסת אליו פחות יפה, היא בעצם דוחפת אותו לבגוד בה. ובכל פעם שהיא מציקה לו, למה הוא פלירטט עם מישהי, היא בעצם מגדילה את הסיכוי שהוא יבגוד בה. וצריך לעשות בדיוק את ההפך, שאם האישה לדוגמה חושבת שהבן זוג שלה רוצה מישהי אחרת, אז שתהיה עוד יותר נחמדה אליו, במובן שעוד יותר תנסה למלא לו את הרצונות שלו, כפי שהוא רוצה, וככה ממילא הוא לא יתאהב באף אחת אחרת. עם דגש על כפי שהוא רוצה. כגון, אם לדוגמה הוא רוצה שתהיי פחות נחמדה אליו, אז תהיי פחות נחמדה אליו...
יחסי ציבור, להתמודד עם ביקורות שליליות בתקשורת, לשון הרע באינטרנט, שיימינג באינטרנט, השמצות ברשת, לקוחות ממליצים, לקוחות מתלוננים, הוצאת שם רע באינטרנט, משמיצים אותי, דירוג בגוגל, דירוג בפייסבוק, ביקורות גוגל, ביקורות פייסבוק
יחסי ציבור, להתמודד עם ביקורות שליליות בתקשורת, לשון הרע באינטרנט, שיימינג באינטרנט, השמצות ברשת, לקוחות ממליצים, לקוחות מתלוננים, הוצאת שם רע באינטרנט, משמיצים אותי, דירוג בגוגל, דירוג בפייסבוק, ביקורות גוגל, ביקורות פייסבוק
...שזה טוב להם. ברגע שלקוח מתנסה במשהו שעושה לו טוב, הוא כבר לא צריך המלצות של אחרים. ההמלצה הכי טובה היא ההמלצה שהלקוח נותן לעצמו בעקבות החוויה שלו עם המוצר או השירות שלכם. לדוגמה, אם הלקוח מתנסה בשירות שלכם בחינם לתקופה קצרה והוא נהנה, הוא יחליט להמשיך בתשלום, אפילו אם יש ביקורות שליליות או השמצות עליכם ברשת. האם כדאי להסתמך על המלצות של לקוחות או על המלצה עצמית של הלקוח? אליעד מדגיש שהרבה עסקים מסתמכים על המלצות מצולמות של לקוחות, אבל לדעתו זו שיטה מוגבלת ופחות יעילה. השיטה הטובה ביותר היא לגרום...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם משבר אחרי פרידה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם משבר אחרי פרידה, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: התמודדות עם כל בעיה בחיים, להתמודד עם משבר אחרי פרידה, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם קונפליקטים בזוגיות התמודדות הורים להתמודד עם טקסים של ocd התמודדות עם איבוד התמודדות עם ספקים התמודדות עם מוות של אחות להתמודד עם העברת ביקורת להתמודד עם לחץ בעבודה להתמודד עם פרסום שלילי באינטרנט להתמודד עם אנטישמיות איך להתמודד אם מתלוננים עלי? להתמודד עם חרם חברתי התמודדות עם אובדן חברה התמודדות עם בעיות התמודדות עם חרדה חברתית להתמודד עם לקוח שמתלבט להתמודד עם חרדת מוות התמודדות הורים עם אובדן ילדים להתמודד עם חוסר הצלחה למכור התמודדות עם מוות של אח להתמודד עם מישהו ששומע קולות להתמודד עם ילד מכה להתמודד עם חוסר אונים להתמודד עם ביקורות שליליות של לקוחות באינטרנט להתמודד עם מחיר יותר זול של המתחרים התמודדות עם מחשבות שליליות אסטרטגיות לפתרון בעיות התמודדות עם לחץ להתמודד עם סבל התמודדות עם ילד לא רגוע להתמודד עם חרדת מכירות להתמודד עם הערות להתמודד עם ילד שמקלל את ההורים שלו להתמודד עם זוגיות התמודדות עם טראומה להתמודד עם בוס שתלטן התמודדות עם סגר הקורונה להתמודד עם מחשבות אובדניות להתמודד עם לקוחות מתלוננים באינטרנט להתמודד עם משבר זוגי להתמודד עם חרדות ופחדים נוסחה להתמודדות להתמודד עם מחשבות רעות להתמודד עם מתחרים התמודדות עם בגידה התמודדות עם לקוחות קשים להתמודד עם פחדים וחרדות להתמודד עם המציאות איך להתמודד עם לחץ חברתי? התמודדות עם מוות של עובר התמודדות עם תלות רגשית בעבודה איך מתמודדים עם בן זוג מעשן? להתמודד עם כעסים להתמודד עם עייפות להתמודד עם טיעון להתמודד עם פרידה מבן זוג התמודדות עם תלות רגשית בבעל להתמודד עם ocd להתמודד עם פחד קהל התמודדות עם אובדן אח להתמודד עם משבר אחרי פרידה להתמודד עם חרם בבתי ספר להתמודד בהצלחה להתמודד עם זיכרונות התמודדות עם פרנויות להתמודד עם קונפליקטים פנימיים התמודדות עם קיבעון להתמודד עם מוות של בן משפחה התמודדות עם פחד התמודדות עם קונפליקט רגשי להתמודד עם כל תחושה רעה להתמודד עם אנשים שפוגעים בך בטעות להתמודד עם פרזנטציה חוזרת להתמודד עם אתגרים התמודדות עם הפלה התמודדות עם האשמות התמודדות עם פרידה מכוערת להתמודד עם לחץ חברתי של המשפחה הקרובה להתמודד עם חוסר וודאות איך להתמודד עם סגר הקורונה? להתמודד עם שאלות בראיון עבודה להתמודד עם בעיית ריכוז איך להתמודד עסקית עם משבר הקורונה? למה קשה להתמודד עם בגידה? התמודדות עם בעיות בחיים התמודדות עם שמיעת קולות בראש התמודדות עם כאב נפשי להתמודד עם טורדנות כפייתית להתמודד עם אירוע התמודדות עם תלות התמודדות עם אבל התמודדות עם בן זוג שלא רוצה מחויבות להתמודד עם חוסר חוש הומור להתמודד עם חרדות כלליות להתמודד עם מחשבות על האקסית להתמודד עם קושי למכור התמודדות עם חרם חברתי להתמודד עם בדידות רגשית התמודדות עם בשורה רעה התמודדות עם ירידה עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא לפתור בעיה, קאוצינג, פותר בעיות בנושא להתמודד עם משבר אחרי פרידה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 21_03_2026 השעה 17:26:38 - wesi16