אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם משבר אחרי פרידה, התמודדות עם מוות, התמודדות עם אובדן, איך להתמודד עם פרידה קשה, איך להתמודד עם לחץ ומתח נפשי אצל ילדים, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם כעסים, התמודדות עם פחד קהל, מאמן עסקי, התמודדות עם קשיים, איך להתמודד עם כעס, איך להתמודד עם בריונות, איך להתמודד עם גיל ההתבגרות, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, התמודדות עם פרידה, התמודדות עם חרדה אצל ילדים, איך מתמודדים עם מצב נפשי בלי פיתרון, איך להתמודד עם ביקורת, התמודדות עם אלימות מילולית, איך להתמודד עם דחיה, אימון אישי, להתמודד עם פחדים, איך להתמודד עם קנאה, להתמודד עם מוות, התמודדות עם חרדה מול קהל, התמודדות עם אובדן אצל ילדים, להתמודד עם פחד, איך להתמודד עם בדידות, איך מתמודדים עם פחדים, איך להתמודד עם התקפי חרדה, התמודדות עם אכזבה, איך להתמודד עם דברים, להתמודד, איך מתמודדים עם מוות, איך מתמודדים עם אכזבות, איך להתמודד עם קשים, התמודדות עם פרידה מבן זוג,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
האם אפשר להפסיק לחשוב מחשבה מסוימת? לחשוב בשחור או לבן, חשיבה של שחור או לבן, איך מתפתחת סכיזופרניה? האם אפשר לא לחשוב על משהו? איך מתמודדים נכון עם מחשבות שליליות?
...בגלל מחשבות מטרידות ושהוא מנסה להתמודד עם המחשבות, באמצעות זה שהוא אומר לעצמו לא אכפת לי על כל המחשבות הרעות שיש לו. אליעד מיד מדגיש שהגישה של לא אכפת לי אינה פתרון מוחלט, אלא כלי שיש להשתמש בו בזהירות בהתאם למחשבה הספציפית. לדוגמה, אם מישהו מפחד שייחטף על ידי חייזרים, הפתרון אינו לא אכפת לי, אלא יש לטפל בפחד עצמו, כי הוא אינו ריאלי. אך אם הבעיה היא אחרת, אז צריך לבדוק לעומק את מקור המחשבה, ובהתאם להחליט האם ללכת לכיוון של לא אכפת לי או לכיוון אחר, לפי האמת. מה ההבדל בין מחשבה ריאלית למחשבה לא ריאלית...
שינוי הרגלים, התנהגות כפייתית, OCD, שינוי דפוסי התנהגות, הרגלי התנהגות, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מסוכר? שינוי הרגלי אכילה, הרגלי אורח חיים בריא, איך לשנות הרגלי אכילה?
שינוי הרגלים, התנהגות כפייתית, OCD, שינוי דפוסי התנהגות, הרגלי התנהגות, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מסוכר? שינוי הרגלי אכילה, הרגלי אורח חיים בריא, איך לשנות הרגלי אכילה?
...שההרגל אינו נחוץ לו ויפסיק אותו באופן מיידי. או שהוא יבין שההרגל נחוץ לו באמת והוא ירגיש שלם עם כך שהוא ממשיך בו. סיכום - הדרך להפסיק הרגלים כאשר רוצים לשנות הרגל, יש לשאול למה אני עושה את זה? יש להמשיך ולחקור את התשובות עד שמגיעים לשורש הסיבה האמיתית. כאשר מוצאים את הסיבה האמיתית, או שמפסיקים את ההרגל, או שמקבלים אותו מתוך הבנה מודעת. איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? טיפול בהתמכרות OCD והתנהגות כפייתית איך לדעת למה אני עושה משהו? איך למצוא את הסיבה להתנהגויות שלי? איך לשנות התנהגות? שינוי...
זוגיות, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, להתפשר בזוגיות, חסרונות בבת זוג, בת זוג מושלמת, משבר בזוגיות, משבר זוגי, בחורה בתולה, בתולים, בחורה לא בתולה
זוגיות, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, להתפשר בזוגיות, חסרונות בבת זוג, בת זוג מושלמת, משבר בזוגיות, משבר זוגי, בחורה בתולה, בתולים, בחורה לא בתולה
...הפעם הזוגיות תיכשל. אליעד מבהיר שהבעיה היא לאו דווקא החיסרון שהוא מוצא בבת הזוג, אלא עצם העובדה שהוא תופס את החיסרון כמשהו מוחלט ומחויב. אדם כזה בעצם חושש להיפגע שוב ולכן מוצא חסרונות שלא יאפשרו לו להתחייב באמת. מה המשמעות של למצוא חסרונות בבת זוג? אליעד טוען שהחסרונות שאנחנו רואים בבת הזוג עשויים להיות סתם תירוצים, כי אנחנו לא תמיד מודעים לפחד האמיתי שלנו להתחייב. לדוגמה, אדם שרוצה לקנות מוצר בצבע שחור ולא לבן, אך הסיבה האמיתית שהוא לא קונה אינה הצבע אלא העובדה שאין לו כסף, והוא מתבייש להודות בכך...
טיפול ב OCD, התנהגות כפייתית, טורדנות כפייתית, הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעה כפייתית, הפרעה התנהגותית, הפרעת אישיות, הפרעה אובססיבית, התנהגות אובססיבית, הפרעת התנהגות, טיפול באובססיה
טיפול ב OCD, התנהגות כפייתית, טורדנות כפייתית, הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעה כפייתית, הפרעה התנהגותית, הפרעת אישיות, הפרעה אובססיבית, התנהגות אובססיבית, הפרעת התנהגות, טיפול באובססיה
...גם כשאין לכך תכלית אמיתית. זה אותו מנגנון של ניסיון לקבל תחושת ערך דרך בדיקות חוזרות וחסרות תכלית. מי שרוצה להשתחרר מזה צריך להכיר בכך שהצורך האמיתי שלו הוא להרגיש אהוב או בעל ערך, ולהחליט אם הוא רוצה להמשיך להיות תלוי באישור חיצוני או למצוא דרך לחזק את תחושת הערך שלו באופן עצמאי. כיצד דוגמת הסאדו (סאדו - מזוכיזם) קשורה להתנהגות כפייתית? אליעד כהן נותן דוגמה של גבר שאוהב סאדו ורוצה להבין למה הוא נמשך לשליטה על בת זוג. התובנה שאליה הגיע אליעד היא שהרצון לשלוט באחר הוא למעשה ביטוי עקיף של רצון לא...
גורמים לדחיינות כרונית, להתגבר על דחיינות כפייתית, איך מתמודדים עם דחיינות? טיפול בדחיינות, נטייה לדחות דברים, לדחות לרגע האחרון, קשיי ריכוז, הפרעת קשב וריכוז, לא מצליח להתרכז, קבלת החלטות
גורמים לדחיינות כרונית, להתגבר על דחיינות כפייתית, איך מתמודדים עם דחיינות? טיפול בדחיינות, נטייה לדחות דברים, לדחות לרגע האחרון, קשיי ריכוז, הפרעת קשב וריכוז, לא מצליח להתרכז, קבלת החלטות
...אני צריך לעשות ככה ואני דוחה את זה, דברים משימות יומיומיות אבל זה לא יהיה דברים שהוא רוצה לעשות ולא עושה יש הרבה דברים שהוא רוצה לעשות ולא עושה אבל הוא לא יכניס אותם לקטגוריית דחיינות. אתה מבין מה אני אומר כאילו יכול להיות שאותו בן אדם שאומר לך שהוא סובל מדחיינות תגיד לו אוקי פתרנו לך את זה עכשיו יש עוד דברים שהיה בא לך לעשות שאתה לא הגעת אליהם הוא יגיד לך כן אבל אני לא מגדיר אותם כדחיינות, נגיד בן אדם אומר אני רוצה מתישהו לצבוע את הבית והוא דוחה את זה אבל הוא לא בהכרח יגדיר את זה כדחיינות בדחיינות...
אושר ב 2 מימדים, 2 המימדים של האושר, 2 החלקים של האושר, איך להיות מאושר ב 2 שלבים? כסף ואושר, אפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, לבטל את האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, להכיל את האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, 2 דברים שצריך כדי להיות מאושר, להתמודד עם האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, ללמוד לחיות עם האפשרות שיקרה דבר רע, חרדת בגידה, חרדת נטישה, חרדת פרידה, פחד מאובדן, פחד להיות עני, פחד להיות לבד, פחד שיהיה רע, פחד להיות חולה, איך להיות מאושר באמת?
...לאזרחים, ברגע שהולכים לזרוק עליהם טילים. במובן, שגם ההפחדה מהטילים וגם הפחד מטילים, גם הוא סוג של עונש בפני עצמו. וכמו שצריכים ללמוד להתגונן מהטילים, ככה צריכים ללמוד להתגונן מהפחד מטילים כמו שהסברתי במקום אחר. וכך גם ברגע לדוגמה שבן אדם רוצה כסף, הרי שעליו גם ללמוד לעשות כסף, אבל גם ללמוד איך לא לפחד מהאפשרות שקיימת שלא יהיה לו כסף, בלי קשר לאם יש או אין לו כסף. ומי שרוצה זוגיות, צריך גם ללמוד להשיג זוגיות, אבל גם ללמוד איך להתמודד עם הפחד מפרידה / פחד נטישה / פחד בגידה / תלות רגשית / קנאה וכיוב...
נוסחה לדעת האם להתגרש, לרצות לקבל יותר ממה שאתה מוכן לתת, רוצה מתנות חינם, איך נוצרת זוגיות רעה? איך נוצרת זוגיות טובה? מהי המהות של זוגיות טובה? מהי המהות של זוגיות רעה? האם כדאי להתגרש? רע לי בזוגיות, האם לבגוד?
נוסחה לדעת האם להתגרש, לרצות לקבל יותר ממה שאתה מוכן לתת, רוצה מתנות חינם, איך נוצרת זוגיות רעה? איך נוצרת זוגיות טובה? מהי המהות של זוגיות טובה? מהי המהות של זוגיות רעה? האם כדאי להתגרש? רע לי בזוגיות, האם לבגוד?
...ורע בזוגיות. סיכום - איך נבנים פערים בזוגיות ואיך ניתן להתמודד איתם? אליעד כהן מסכם את דבריו בכך שבזוגיות, כל אחד מבני הזוג צריך להסתכל לא רק על מה שהוא רוצה לקבל, אלא גם על מה שהוא נותן. עליהם להיות מודעים לציפיותיהם ולוודא שיש איזון בין מה שהם מצפים לקבל לבין מה שהם מוכנים לתת. אם כל אחד מבני הזוג מסוגל להתאים את ציפיותיו ולהיות מוכן להציע יותר, קיימת סבירות גבוהה שזוגיות תוכל לשגשג ולהיות טובה יותר. מהי נוסחה לזוגיות טובה? האם כדאי להתגרש בזוגיות רעה? מה גורם לזוגיות רעה? איך נבנית זוגיות טובה...
איך למנוע התאהבות? איך לגרום למישהו לא לאהוב מישהו אחר? איך לגרום לאקסית לא להתאהב בגבר אחר? איך לגרום למישהו לא לאהוב משהו? איך לגרום לאקסית להתגעגע אליך? מה לעשות אם האקסית יוצאת עם מישהו? איך למנוע ממישהו לבגוד? איך להתמודד עם קנאה בזוגיות? מאוהב במישהי אחרת, מאוהבת בגבר אחר, רוצה מישהו אחר, הכירה מישהו, הכיר מישהי, התאהב במישהי, התאהבה במישהו
...אחר. ככה שברגע שלדוגמה אישה קנאית לבן הזוג שלה והיא מתייחסת אליו פחות יפה, היא בעצם דוחפת אותו לבגוד בה. ובכל פעם שהיא מציקה לו, למה הוא פלירטט עם מישהי, היא בעצם מגדילה את הסיכוי שהוא יבגוד בה. וצריך לעשות בדיוק את ההפך, שאם האישה לדוגמה חושבת שהבן זוג שלה רוצה מישהי אחרת, אז שתהיה עוד יותר נחמדה אליו, במובן שעוד יותר תנסה למלא לו את הרצונות שלו, כפי שהוא רוצה, וככה ממילא הוא לא יתאהב באף אחת אחרת. עם דגש על כפי שהוא רוצה. כגון, אם לדוגמה הוא רוצה שתהיי פחות נחמדה אליו, אז תהיי פחות נחמדה אליו...
יחסי ציבור, להתמודד עם ביקורות שליליות בתקשורת, לשון הרע באינטרנט, שיימינג באינטרנט, השמצות ברשת, לקוחות ממליצים, לקוחות מתלוננים, הוצאת שם רע באינטרנט, משמיצים אותי, דירוג בגוגל, דירוג בפייסבוק, ביקורות גוגל, ביקורות פייסבוק
יחסי ציבור, להתמודד עם ביקורות שליליות בתקשורת, לשון הרע באינטרנט, שיימינג באינטרנט, השמצות ברשת, לקוחות ממליצים, לקוחות מתלוננים, הוצאת שם רע באינטרנט, משמיצים אותי, דירוג בגוגל, דירוג בפייסבוק, ביקורות גוגל, ביקורות פייסבוק
...שזה טוב להם. ברגע שלקוח מתנסה במשהו שעושה לו טוב, הוא כבר לא צריך המלצות של אחרים. ההמלצה הכי טובה היא ההמלצה שהלקוח נותן לעצמו בעקבות החוויה שלו עם המוצר או השירות שלכם. לדוגמה, אם הלקוח מתנסה בשירות שלכם בחינם לתקופה קצרה והוא נהנה, הוא יחליט להמשיך בתשלום, אפילו אם יש ביקורות שליליות או השמצות עליכם ברשת. האם כדאי להסתמך על המלצות של לקוחות או על המלצה עצמית של הלקוח? אליעד מדגיש שהרבה עסקים מסתמכים על המלצות מצולמות של לקוחות, אבל לדעתו זו שיטה מוגבלת ופחות יעילה. השיטה הטובה ביותר היא לגרום...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם משבר אחרי פרידה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם משבר אחרי פרידה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, להתמודד עם משבר אחרי פרידה, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם מוות של אב להתמודד עם קנאות להתמודד עם בקשה לא הגיונית של לקוח התמודדות עם מחלה בלעדית להתמודד עם הפלה להתמודד עם טקסים של ocd התמודדות עם מחלת הסרטן להתמודד עם מועקות להתמודד בהצלחה התמודדות עם אובדן של כלב התמודדות עם פחדים בזוגיות התמודדות עם פרידה קשה איך מתמודדים עם פחד מבגידה? להתמודד עם שאלות פילוסופיות להתמודד עם פחד לא להצליח איך מתמודדים עם אובססיה? התמודדות עם מוות של אח להתמודד עם נכות התמודדות עם געגועים להתמודד עם לחץ חברתי של העובדים שלך להתמודד עם משבר התמודדות עם קיבעון מחשבתי התמודדות עם מריבות להתמודד עם טראומה של בגידה להתמודד עם רגשות שליליים התמודדות עם התקף חרדות להתמודד עם ocd התמודדות עם תחושת כישלון להתמודד עם בן זוג להתמודד עם מיתוג שלילי בגוגל להתמודד עם קונפליקט רגשי התמודדות עם לחץ מבחינות התמודדות עם פוביות ופחדים להתמודד עם השמנה התמודדות עם תאונת דרכים התמודדות עם דמיונות התמודדות עם התנגדות לקוח להתמודד עם חרם חברתי איך מתמודדים עם בדידות? להתמודד עם המחשבה שאתה לא מספיק טוב להתמודד עם הוצאת שם רע התמודדות עם עצבים התמודדות עם כאב פיזי להתמודד עם קנאה התמודדות עם עצלנות התמודדות עם חרדות התמודדות עם לקוחות משמיצים בפייסבוק חייב להתמודד עם קושי כדי להתפתח התמודדות עם גבר אובססיבי להתמודד עם מישהו ששומע קולות להתמודד עם מחלת הפרקינסון להתמודד עם כאבים להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה התמודדות עם חרדות ומחשבות להתמודד עם פרסום שלילי בגוגל להתמודד עם התקפי חרדה התמודדות עם הפרעות התמודדות עם לקוח עצבני להתמודד עם פחדים מהעבר התמודדות עם תלות רגשית בבן זוג התמודדות עם בן זוג להתמודד עם מצב שאין מכירות להתמודד עם חרדה התמודדות עם טענות אמונה כדרך להתמודדות עם פחד להתמודד עם מועקה התמודדות עם קיבעון להתמודד עם חרם בבתי ספר התמודדות מול קשיים התמודדות עם שאלות להתמודד עם שאלות מכשילות בראיון להתמודד עם בגידה ברמה הרגשית איך מתמודדים עם חרדה כללית? להתמודד עם טענות של מחזירים בתשובה להתמודד עם עצלנות להתמודד עם עצלות התמודדות עם קונפליקט רגשי התמודדות עם מחלת הפרקינסון התמודדות עם שמיעת קולות התמודדות מדינת ישראל עם משבר הקורונה להתמודד עם פחד להחליט להתמודד עם החיים להתמודד עם לקוחות מתלוננים בפייסבוק התמודדות עם המציאות להתמודד עם הפרעות התמודדות עם קושי התמודדות התמודדות עם מוות של אמא להתמודד עם חצופים להתמודד עם חרטה להתמודד עם דימוי עצמי נמוך להתמודד עם ביקורות שליליות בתקשורת להתמודד עם כאב פרידה קשה להתמודד עם חוסר אנרגיה להתמודד עם שאלות בראיון עבודה התמודדות עם התקפי חרדה התמודדות במצבי קונפליקט להתמודד עם חרדת נטישה התמודדות עם אובססיות התמודדות עם פחדים וחרדות עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא לפתור בעיה, מאמן אישי להתמודדות אישית, ייעוץ אישי להתמודדות בתחום להתמודד עם משבר אחרי פרידה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2344 שניות - עכשיו 20_03_2026 השעה 14:30:34 - wesi16