אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם ספקות בזוגיות, ייעוץ אישי, איך להתמודד עם לחצים לא מוסברים, התמודדות עם בדידות, איך להתמודד עם גזענות, התמודדות עם פרידה מבן זוג, איך מתמודדים עם קבלת האחר, איך מתמודדים עם פחד ממוות, איך מתמודדים עם בעיות שינה וקנאה אצל ילדים, להתמודד עם התקף חרדה, איך מתמודדים עם עצלנות, התמודדות עם קונפליקטים, התמודדות עם התקף חרדה, איך להתמודד עם געגועים, איך להתמודד מול דמיונות, כיצד מתמודדים עם קשיים, איך להתמודד עם בלאק אאוט במבחן, איך להתמודד עם עצבים וחוסר סבלנות, דרכים להתמודד עם פרידה, התמודדות עם פחד מוות, התמודדות עם ילדים עם בעייה רגשית, התמודדות לאחר רומן ניסתר, התמודדות עם חרדות, התמודדות עם מחשבות כפיתיות, התמודדות עם אבטלה, איך להתמודד עם הפרעות מהקהל, התמודדות עם כאב, איך להתמודד עם מוות, התמודדות עם חרדת בחינות, איך להתמודד עם האמת, התמודדות עם לחץ מבחנים, התמודדות עם אובדן אב, התמודדות עם תסכול, התמודדות עם טראומה, איך להתמודד עם גירושין, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, פחד קהל התמודדות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
דילמות בחיים, איך לדעת מה אני רוצה? איך לדעת מה טוב לי? איך לדעת מה יעשה לי טוב? האם להפסיק או להמשיך? האם לעזוב או להישאר? איך לקבל החלטה? קבלת החלטות, מה בטוח נכון? איך לפתור דילמות? איך לפתור בעיות? מערכות יחסים
דילמות בחיים, איך לדעת מה אני רוצה? איך לדעת מה טוב לי? איך לדעת מה יעשה לי טוב? האם להפסיק או להמשיך? האם לעזוב או להישאר? איך לקבל החלטה? קבלת החלטות, מה בטוח נכון? איך לפתור דילמות? איך לפתור בעיות? מערכות יחסים
דילמות בחיים, איך לדעת מה אני רוצה? איך לדעת מה טוב לי? איך לדעת מה יעשה לי טוב? האם להפסיק או להמשיך? האם לעזוב או להישאר? איך לקבל החלטה? קבלת החלטות, מה בטוח נכון? איך לפתור דילמות? איך לפתור בעיות? מערכות יחסים איך לדעת אם משהו מתאים לי? במהלך ההרצאה...הצעדים המעשיים להחלטה 1. לזהות את הרצונות האישיים: חשוב להכין רשימה של הדברים שאנחנו רוצים להשיג ללא קשר למערכת הזוגית, לעבודה או לכל גורם אחר שגורם לנו להתלבט. 2. להשיג מטרות שלא תלויות בדבר הספציפי: אם יש מטרות שאנחנו יכולים להשיג בלי קשר למערכת הזוגית או העבודה, כדאי להתחיל להשיג אותן. זה עוזר לנו להבין מי אנחנו ומה אנחנו רוצים, ללא תלות בגורם חיצוני. 3. לפתור את הוודאות לפני ההתמודדות עם הספק: כאשר אנו מתמודדים עם התלבטות, כדאי להתחיל לפתור קודם את הדברים הברורים והוודאיים. לדוגמה, אם במשוואה...
זיכרון טראומטי זוגי, איך מישהו יוצר טראומה? איך מישהו יוצר זיכרון שלילי? למה שמישהו יצור לעצמו זיכרון שלילי? למה שמישהו יצור לעצמו פוסט טראומה? לשנוא את האקסית, שנאת האקסית, להאשים את האקס, איך לשכוח את האקס? געגוע לאקסית
זיכרון טראומטי זוגי, איך מישהו יוצר טראומה? איך מישהו יוצר זיכרון שלילי? למה שמישהו יצור לעצמו זיכרון שלילי? למה שמישהו יצור לעצמו פוסט טראומה? לשנוא את האקסית, שנאת האקסית, להאשים את האקס, איך לשכוח את האקס? געגוע לאקסית
...לא רוצה לחזור לעבר, אבל בכך הוא גם יוצר לעצמו זיכרון רע של משהו שבעבר היה טוב. במקרים קיצוניים, זה אף עלול להפוך לטראומה. איך חוסר אהבה עצמית מחמירה את המצב? אם אדם היה יודע להרגיש טוב לבד, הוא היה יכול לומר לעצמו: היה לי טוב אז, אך טוב לי גם עכשיו. הייתי מאושר איתו / ה, אבל אני יכול להיות מאושר גם לבד. אני יכול להעריך את מה שהיה, אך לא להתחרט על כך. אך כאשר אדם אינו מסוגל להרגיש טוב ללא תנאים, הוא נכנס למעגל של הכחשת העבר, הכפשה של הזיכרונות, יצירת טראומות מלאכותיות, ואף מצב של פוסט - טראומה שנגרם...
נכות ומחלה כרונית, איך להיות מאושר עם נכות קשה? איך להיות מאושר עם מחלה כרונית? איך להיות מאושר עם כאב כרוני? איך להתמודד עם נכות פיזית? איך להתמודד עם מחלה כרונית? איך להתמודד עם כאב כרוני? נכות קשה, אני נכה, להיות נכה
נכות ומחלה כרונית, איך להיות מאושר עם נכות קשה? איך להיות מאושר עם מחלה כרונית? איך להיות מאושר עם כאב כרוני? איך להתמודד עם נכות פיזית? איך להתמודד עם מחלה כרונית? איך להתמודד עם כאב כרוני? נכות קשה, אני נכה, להיות נכה
...רוצה את הנכות הספציפית שלו. אליעד נותן דוגמה נוספת: אם היה בעולם רק אדם אחד ויחיד, הוא היה חושב שהוא נכה מאוד, משום שיש לו הרבה דברים שהוא לא מסוגל לעשות בהשוואה לחיות אחרות. אבל משום שאין עוד בני אדם להשוואה, הוא לא היה מרגיש שרע לו. מכאן שהבעיה היא לא עצם המוגבלות אלא הרצון או הציפייה להיות במצב אחר. איך להפסיק להרגיש רע מנכות או ממחלה כרונית? הדרך להפסיק להרגיש רע מכך שיש לך נכות, מחלה כרונית או כאב מתמשך היא להבין שהמשחק של החיים הוא למעשה המשחק בין הרצוי למצוי. הבעיה האמיתית היא לא מה שקורה...
איך להתמודד עם בדידות? איך לא להרגיש בודד? הרגשת לבד, תחושת בדידות, מרגיש לבד, התמודדות עם פרידה, התמודדות עם אובדן, זוגיות, חוסר שייכות, חוסר ביטחון, שעמום, חוסר אהבה עצמית
איך להתמודד עם בדידות? איך לא להרגיש בודד? הרגשת לבד, תחושת בדידות, מרגיש לבד, התמודדות עם פרידה, התמודדות עם אובדן, זוגיות, חוסר שייכות, חוסר ביטחון, שעמום, חוסר אהבה עצמית
...אדם אומר אשתו מתה בעלה מת הילד עזב משהו בדידות איך להתמודד עם בדידות, מה התשובה מה ההיגיון אומר? ש: היה לנו סיפור כזה שאדם כשהוא לא בודד אז יש לו איזשהם, הוא מפיק תועלות מזה שהוא לא בודד כי יש לו מישהו לידו. אליעד: אוקי. ש: ואז הפתרון הוא למצוא איזה תועלות הוא השיג ושהוא ינסה להשיג את אותן תועלות בצורה אחרת. אליעד: אז קודם כל מה שאמרת זה נכון בא נבדוק מה הלא בדידות נתנה לך ותראה מה אתה עושה או שאתה יכול להשתחרר מהרצונות האלה או שאתה יכול להשיג אותם בצורה אחרת או שתבין שאין דרך להשיג אותם ואז אתה...
רגשות נוסטלגיה - איך להתמודד עם פרידה רגשית וגעגועים לעבר?
רגשות נוסטלגיה - איך להתמודד עם פרידה רגשית וגעגועים לעבר?
...אדם שחווה אושר אמיתי מסוגל ליהנות מכל רגע בלי לפחד לאבד אותו. אושר כזה הוא ברמת עומק גבוהה יותר מההנאות הרגילות שהאדם מכיר, משום שהוא נמצא במקום פנימי שבו אין בכלל הפרדה בין טוב לרע. לסיכום, הדרך להתמודד עם נוסטלגיה, געגועים ופרידות רגשיות היא על ידי הבנת שורש הבעיה - הרצון לחוות שוב את הטוב מן העבר - ולגלות כיצד ניתן להרגיש את אותה התחושה הטובה ברגע הנוכחי, ללא תלות בשום דבר חיצוני. רק אז יוכל האדם לחוות אהבה ואושר אמיתיים, עמוקים ויציבים. איך להתמודד עם פרידה רגשית? געגועים לעבר ואיך להתגבר עליהם...
אלטרואיזם, טיפול בפרנויה קשה, התמודדות עם פוביות, זולתנות, ואהבת לרעך כמוך, רצון לתת, רצון לקבל, חרדה, להתקרב לבורא, מוטרד מבעיות של אחרים, טיפול בחרדות, טיפול בפוביות
אלטרואיזם, טיפול בפרנויה קשה, התמודדות עם פוביות, זולתנות, ואהבת לרעך כמוך, רצון לתת, רצון לקבל, חרדה, להתקרב לבורא, מוטרד מבעיות של אחרים, טיפול בחרדות, טיפול בפוביות
...ואהבת לרעך כמוך. כשאדם מגיע לדרגת אלטרואיזם עמוקה כזו, הוא מתחיל להרגיש את הבעיות של אחרים כאילו היו שלו, כי הוא מזהה את עצמו באחרים. זה מביא לתחושת דאגה יתרה גם עבור אחרים, ולעיתים האדם לא יכול להירדם בלילה, לא בגלל דאגה לעצמו, אלא בגלל דאגה לאחרים. הוא נותן דוגמה לכך שאם לשכן כואבת היד, ואתה מרגיש שהכאב של השכן הוא הכאב שלך ממש, זו דרגה גבוהה של חיבור לאנשים אחרים. אך גם לדרגה זו יש חסרונות כי אז החרדות והדאגות מתפשטות גם לבעיות של אחרים, לא רק שלך. מהי הדרגה הגבוהה ביותר של חיבור והתמודדות עם...
פתרון בעיות והגדלת ראש, האם להגדיל ראש? הגדלת ראש, להגדיל ראש, הקטנת ראש, להקטין ראש, מקרה כללי, מקרה פרטי, נוסחה כללית, נוסחה פרטית, מקרה ספציפי, למקד את השאלה, מהקל אל הכבד, שאלה ספציפית, שאלה כללית, איך למצוא נוסחה?
פתרון בעיות והגדלת ראש, האם להגדיל ראש? הגדלת ראש, להגדיל ראש, הקטנת ראש, להקטין ראש, מקרה כללי, מקרה פרטי, נוסחה כללית, נוסחה פרטית, מקרה ספציפי, למקד את השאלה, מהקל אל הכבד, שאלה ספציפית, שאלה כללית, איך למצוא נוסחה?
...ולשאול למה אני בכלל נמשך לנשים? או אפילו למה אני רוצה שיאהבו אותי?. ככל שהשאלה רחבה יותר, כך קשה יותר למצוא לה פתרון מעשי. לכן, אליעד מציע להתמקד בשאלה הצרה והמדויקת ביותר האפשרית. בדוגמה נוספת, אדם שואל את עצמו מדוע הוא אוכל עוגייה באופן לא בריא. השאלה הרחבה תהיה למה אני אוכל אוכל לא בריא?. לעומת זאת, השאלה הספציפית והיעילה היא למה אני אוכל את העוגייה הזאת ברגע הזה?. על ידי התמקדות ברגע ספציפי ובפעולה ספציפית אחת, קל יותר למצוא פתרון יעיל לבעיה, מה שיוביל בסופו של דבר לתובנות רחבות יותר. גם במקרה...
זוגיות, לגרום למישהו לרצות רק אותך, לגרום למישהו לאהוב רק אותך, התאהבות, לא לבגוד בך, לגרום למישהו להתאהב בך, לגרום למישהו להימשך אליך, משיכה אישית, בגידה, בוגד בי, לחשוב עליך
זוגיות, לגרום למישהו לרצות רק אותך, לגרום למישהו לאהוב רק אותך, התאהבות, לא לבגוד בך, לגרום למישהו להתאהב בך, לגרום למישהו להימשך אליך, משיכה אישית, בגידה, בוגד בי, לחשוב עליך
...תחשוב שגם אצל אחרים יש וגם אצלו יש ועדיין היא תרצה רק אותו, רגע אני מדבר איתו אין אופציה כזאת? ש: לא נראה לי. אליעד: אז אני אומר לך שיש. במה זה תלוי? אז ככה, מה בן אדם רוצה? להרגיש טוב הדבר הבסיסי הזה שגבר ואישה הם בני אדם בא נניח שרוב האנשים שוכחים את זה. ש: מה זאת אומרת? אליעד: מה זאת אומרת לדוגמה נגיד בן אדם יוצא עם מישהי טוב איך אני גורם לה זה וזה אתה זוכר שהיא בן אדם שהיא רוצה להרגיש טוב נכון זה הבסיס, רוב האנשים לא עוברים את הבסיס הזה, איך אני יודע? כי נגיד לדוגמה כשמשהו לא כרצונם אז הם עושים...
כאבים, כאב גופני, כאב פיזי, כאב נפשי, התמודדות עם כאב, סבל מכאבים, כאבים טובים, כאבים רעים, גיהנום = גן עדן
כאבים, כאב גופני, כאב פיזי, כאב נפשי, התמודדות עם כאב, סבל מכאבים, כאבים טובים, כאבים רעים, גיהנום = גן עדן
...הכאב שאני חווה הוא באמת רע או אולי הוא בעצם טוב? לדוגמה, אם יש לך כאבי גב ואתה מרגיש רע בגללם, אליעד אומר שאתה משקר לעצמך אם אתה חושב שרע לך בגלל כאבי הגב. הסיבה האמיתית שרע לך היא שאתה לא רוצה את כאבי הגב. כלומר, הבעיה אינה הכאב עצמו, אלא חוסר הרצון שלך בו. במקום להתמקד בכאב עצמו, אליעד ממליץ לשאול את עצמך שאלות מדויקות: למה אני לא רוצה את הכאב? למה נדמה לי שזה רע? אולי יש גם צדדים חיוביים לכאב הזה? ההתמקדות בשאלות אלה עוזרת לך לגלות את האמת, והיא תסיט את המיקוד שלך מן הכאב החיצוני אל הסיבות הפנימיות...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם ספקות בזוגיות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם ספקות בזוגיות, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשתול מחשבות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, להתמודד עם ספקות בזוגיות, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם מוות של מטופל להתמודד עם מחשבות טורדניות להתמודד עם עבודה מלחיצה התמודדות עם ייסורי מצפון דרכים להתמודדות עם רע איך להתמודד בקלות? התמודדות עם פטירה של בן משפחה להתמודד עם בת זוג התמודדות עם מחשבה טיפשית להתמודד עם סחיטה התמודדות עם החיים להתמודד עסקית להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי התמודדות עם מחשבות שווא לגרום לילדים להתמודד עם פחדים להתמודד עם רצונות מנוגדים התמודדות עם לחץ התמודדות עם מחשבות שליליות אוטומטיות איך מתמודדים עם בת זוג מעשנת? התמודדות עם אובדן תינוק התמודדות עם מניעות להשגת רצון להתמודד עם רגישות יתר התמודדות עם הסביבה להתמודד בחקירה התמודדות עם פחד לאבד שליטה להתמודד עם אדם חכם להתמודד עם קונפליקטים פנימיים התמודדות עם פרידות להתמודד עם כעס להתמודד עם שינויים להתמודד עם מיתוג שלילי בגוגל התמודדות עם ילד אלים פתרון בעיות מסובכות להתמודד עם טקסים אובססיביים התמודדות בקלות עם משבר הקורונה להתמודד עם פחד מפיטורים להתמודד עם מוצרים מתחרים התמודדות עם שאלות התמודדות עם בעיות קשות התמודדות עם חרדות כלליות להתמודד עם חוסר חשק התמודדות עם ילד זורק חפצים להתמודד עם הרגשת מועקה להתמודד עם כאב כרוני איך להתמודד עם השעמום בזמן סגר הקורונה? התמודדות עם שכול התמודדות עם מוות של אחות התמודדות עם חשדות להתמודד עם לחץ חברתי של המשפחה הקרובה להתמודד עם כאב התמודדות עם ocd להתמודד עם סרטן התמודדות עם מוות של בת זוג התמודדות עם מוות של חבר להתמודד עם חרדה פחד מהתמודדות עם קשיים להתמודד עם אכילה רגשית התמודדות עם זקנה להתמודד עם שעמום להתמודד עם לקוח ששואל להתמודד עם שכול התמודדות עם פחד גישה איך מתמודדים עם בעל מעשן סמים? להתמודד עם מחשבה טיפשית להתמודד עם כל החרדות מוטיבציה להתמודד עם קשיים איך לא להתמודד עם שאלות קשות? התמודדות עם זיכרון טראומטי התמודדות עם משבר הקורונה לעצמאים להתמודד עם אנטישמיות להתמודד עם ילד חוצפן התמודדות עם בעיית בריאות פחד מהתמודדות התמודדות עם ריקנות להתמודד עם פרזנטציה חוזרת התמודדות עם זוגיות להתמודד עם מוניטין שלילי בגוגל להתמודד עם חרדת נטישה להתמודד עם משברים בחיים להתמודד עם פחד ממחויבות להתמודד עם דברים התמודדות עם טיפשות להתמודד עם מאמץ להתמודד עם פחד מזקנה התמודדות עם הפרעות התמודדות עם התנגדויות להתמודד עם התנגדויות בשיחת מכירה להתמודד עם מחלות התמודדות עם ילד עצבני התמודדות עם אלימות להתמודד עם עצבות ודיכאון להתמודד עם זוגיות התמודדות עם פחד מוות התמודדות עם אובדן משפחה להתמודד עם קנאה התמודדות עם טראומות וזיכרונות התמודדות עם רגשות אשמה התמודדות עם אדם חכם התמודדות עם תחושת כישלון להתמודד עם בושה עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ עסקי לפתרון בעיות, קאוצינג, לפתור בעיה בתחום להתמודד עם ספקות בזוגיות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2656 שניות - עכשיו 12_05_2026 השעה 08:55:21 - wesi16