אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם עצבות, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם מוות של מישהו קרוב, הדחקה והתמודדות, איך להתמודד עם חוסר ביטחון, איך מתמודדים עם בעיות רעש, איך מתמודדים עם חרדות שיניים, התמודדות עם פחד מוות, התמודדות עם פחד קהל, איך להתמודד עם ילד עקשן, מאמן אישי, איך להתמודד מול דמיונות, איך להתמודד עם לחץ ומתח נפשי אצל ילדים, התמודדות עם ילדים, איך מתמודדים עם בעיות שינה וקנאה אצל ילדים, התמודדות עם אובדן ילד, מדריך אישי, התמודדות, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם לחץ, התמודדות עם חרדה מול קהל, איך מתמודדים עם הפרעות נפשיות, התמודדות עם ילדים מתבגרים, כיצד מתמודדים עם קשיים, התמודדות עם דחף מיני גבוה, איך להתמודד עם שמועות, התמודדות המשפחה עם ילד חריג, התמודדות עם לחץ בעבודה, דרכים להתמודד עם הכעס, שלבי התמודדות עם אבל, איך להתמודד עם לחץ נפשי, התמודדות עם כשלון, איך להתמודד עם שינויים, איך להתמודד עם פרידה מבן זוג, איך להתמודד עם דברים, להתמודד עם גירושין, התמודדות עם אובדן אם,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם יאוש? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם דיכאון? איך להתמודד עם חרדה?
3:28איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם יאוש? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם דיכאון? איך להתמודד עם חרדה?
איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם יאוש? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם דיכאון? איך להתמודד עם ... בצורה טובה יותר לכל משבר או קושי רגשי שעלולים להגיע. איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדה? איך מתכוננים למשברים נפשיים? איך להתמודד עם אובדן ופרידה? איך לתרגל מיומנות של שקט נפשי? ...
דיכאון / עצבות - מה טוב בדיכאון ובעצבות? איך להתמודד עם עצבות ודיכאון?
דיכאון / עצבות - מה טוב בדיכאון ובעצבות? איך להתמודד עם עצבות ודיכאון? דיכאון ועצבות הם מצבים שבהם האדם מרגיש רע. האם זה טוב להיות בעצבות? תשובה: על האדם להתבונן על ...
כעס הפנים, כעס הלב, התמודדות עם כעס, מה טוב בכעס? מה רע בכעס? פגיעה בכבוד, התייחסות אופטימאלית, איך לא לכעוס? להתמודד עם עצבים, התקפת עצבים, עצבנות יתר, איך לכעוס?
כעס הפנים, כעס הלב, התמודדות עם כעס, מה טוב בכעס? מה רע בכעס? פגיעה בכבוד, התייחסות אופטימאלית, איך לא לכעוס? להתמודד עם עצבים, התקפת עצבים, עצבנות יתר, איך לכעוס?
כעס הפנים, כעס הלב, התמודדות עם כעס, מה טוב בכעס? מה רע בכעס? פגיעה בכבוד, התייחסות אופטימאלית, איך לא לכעוס? להתמודד עם עצבים, התקפת עצבים, עצבנות יתר, איך לכעוס? מהו כעס הפנים וכעס הלב, ואיך להתמודד איתם? ההרצאה עוסקת בכעס ובדרכים להתמודד איתו, תוך...באופן מוחלט. המטרה היא להגיע לאיזון בין כעס הפנים לכעס הלב. יש ללמוד לבטא את הרגשות באופן אותנטי, תוך שמירה על שליטה פנימית. התגובה האופטימלית היא להכיר בכעס, להבין אותו ולהביע אותו בדרכים שאינן פוגעות בסביבה או במצב הרגשי שלך. מה היתרון שבכעס אמיתי? אליעד מציין שלפעמים הכעס האמיתי יכול להוביל לתוצאה טובה, כי כשאתה כועס באופן כנה, זה מאפשר לך להביע את הצרכים שלך בצורה חדה וברורה. התוצאה יכולה להיות יותר כנה ומועילה, ולפעמים דווקא במצבים כאלה, גם אחרים מקבלים את הכעס שלך בצורה יותר פתוחה ומבינה....
רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי
רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי
רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי איך אפשר באמת...ספק במחשבות השליליות שמזינות את הפחד והעצבים שלו, הוא מפחית משמעותית את הכוח שהרגשות האלו מקבלים ממנו, מה שמוביל באופן טבעי לרוגע ולשקט נפשי. סיכום מעשי: מה צריך לעשות בפועל כדי להיות רגוע? לסיכום, אליעד כהן מציע גישה מעשית וברורה מאוד להשגת רוגע אמיתי: זיהוי מדויק של המחשבות היוצרות לחץ, כעס, פחד וסטרס. העלאת המחשבות האלה על הכתב בצורה ברורה ומפורטת. הטלת ספק ובדיקה מדויקת של כל מחשבה שלילית: האם היא נכונה, למה היא נכונה, מי אמר שהיא נכונה, ועד כמה היא נכונה. כאשר הספק מערער את הוודאות לגבי המחשבה...
התמודדות עם אובדן של בן משפחה, התמודדות עם מוות של הורה, התמודדות עם פטירה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, התמודדות עם פטירת בעל, התמודדות עם פטירת אשה, התמודדות עם אובדן ילד - חלק 1
התמודדות עם אובדן של בן משפחה, התמודדות עם מוות של הורה, התמודדות עם פטירה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, התמודדות עם פטירת בעל, התמודדות עם פטירת אשה, התמודדות עם אובדן ילד - חלק 1
התמודדות עם אובדן של בן משפחה, התמודדות עם מוות של הורה, התמודדות עם פטירה, התמודדות עם פרידה מבן זוג, התמודדות עם פטירת בעל, התמודדות עם פטירת אשה, התמודדות עם אובדן ילד - חלק 1 איך להתמודד עם אובדן של בן משפחה? הרצאה זו עוסקת בתהליכי ההתמודדות עם אובדן...את הסבל ולראות אותו בצורה ברורה. הוא מציין כי תחושות של שכול ועצב עשויות להוביל אותנו למקום שבו אנחנו בוחנים מחדש את כל תחומי החיים שלנו. אחת הגישות המרכזיות בהרצאה היא הצורך לשאול את עצמנו מה אני רוצה? כדי למצוא את הדרך להתמודדות, ולא להישאר בתפיסה של אני לא יכול לשנות את מה שקרה. ההרצאה כוללת שיחות ודיונים על איך ניתן לבחור את הדרך בה נתמודד עם הכאב. אליעד מעלה את השאלה האם נרצה להרגיש שמחה שוב, ומסביר כי ישנן שתי דרכים אפשריות: השמחה שמובילה לתחושת מלאות, או השמחה הנגרמת מהתמודדות עם כאב. הוא...
געגוע אחרי פרידה, איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח את האקסית? איך לא להתגעגע אחרי פרידה? איך להפסיק לחשוב על מישהו? איך להמשיך אחרי פרידה? איך משחררים מישהו מהלב? איך להפסיק לאהוב מישהו? להתגבר על פרידה, להתגבר על אהבה
געגוע אחרי פרידה, איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח את האקסית? איך לא להתגעגע אחרי פרידה? איך להפסיק לחשוב על מישהו? איך להמשיך אחרי פרידה? איך משחררים מישהו מהלב? איך להפסיק לאהוב מישהו? להתגבר על פרידה, להתגבר על אהבה
...אליעד מסביר שהכאב הזה יכול להתרחש בעקבות פרידה מבן או בת זוג, אובדן של אדם אהוב, או כל סיטואציה אחרת שבה משהו טוב שהיה לנו נלקח מאיתנו. אז איך אפשר להפסיק לחשוב על מישהו, לשכוח את האקסית, ולהמשיך הלאה? אילו פתרונות נפוצים קיימים לשכוח מישהו, ולמה הם לא באמת עובדים? אליעד מתאר כמה פתרונות נפוצים שלפעמים אנשים מציעים כדי להפסיק להתגעגע, כגון: לנסות לשכנע את עצמך שהאדם השני לא היה טוב עבורך, שהוא היה אדם רע, שהוא פגע בך או שהוא לא באמת אהב אותך. בדרך זו, האדם מנסה למחוק את הזיכרונות הטובים וליצור תמונה...
חרדות, פחדים, איך לטפל בפחד? איך לטפל בחרדה? איך נוצר פחד? איך נוצרת חרדה? למה יש פחד? למה יש חרדה? איך לנטרל חרדות? איך לנטרל פחד? איך להתמודד עם חרדה? איך להתמודד עם פחד?
חרדות, פחדים, איך לטפל בפחד? איך לטפל בחרדה? איך נוצר פחד? איך נוצרת חרדה? למה יש פחד? למה יש חרדה? איך לנטרל חרדות? איך לנטרל פחד? איך להתמודד עם חרדה? איך להתמודד עם פחד?
...למות, הוא יכול לשאול את עצמו אם הוא באמת חושב שזו האמת או שמדובר במחשבה שמערערת את תחושת הבטיחות שלו. עוד דרך להתמודד עם פחד וחרדה היא לשאול את עצמנו אם אנחנו באמת מוכנים להתמודד עם התוצאה של מה שאנחנו פוחדים ממנו. אם אנחנו מוכנים למצב שבו אנחנו עלולים לאבד משהו, החרדה נוטה לדעוך. אם אנחנו מקבלים את האפשרות של מה שאנחנו פוחדים ממנו, אז החרדה פשוט מתפוגגת. איך לנהל פחדים וחרדות במצבים אמיתיים? מה עושים כשהפחד והחרדה מגיעים ברגע האמת? בשעת חרדה, כשאדם נמצא במצב של חוויה חזקה של פחד, הדרך הכי טובה...
מריבות בגידות ופרידות, למה היא נפרדה ממני? למה היא זרקה אותי? למה היא בגדה בי? למה היא לא רוצה אותי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא נפרד ממני? למה הוא זרק אותי? למה הוא בגד בי? למה בוגדים? למה רבים? למה נפרדים? למה מתגרשים?
מריבות בגידות ופרידות, למה היא נפרדה ממני? למה היא זרקה אותי? למה היא בגדה בי? למה היא לא רוצה אותי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא נפרד ממני? למה הוא זרק אותי? למה הוא בגד בי? למה בוגדים? למה רבים? למה נפרדים? למה מתגרשים?
...היא עזבה אותי? ו - למה הוא בגד בי? בשלב הראשון, אליעד מציין את הגורם המרכזי לבגידה או פרידה, שמסתכם בכך שבן הזוג השני חושב שהוא יכול למצוא משהו טוב יותר במקום אחר. כשמישהו בוגד, הוא לא עשה זאת סתם, אלא כי הוא שיער שיצא לו מזה משהו טוב יותר ממה שיש לו במערכת היחסים הנוכחית. כלומר, הסיבה האמיתית מאחורי בגידה או פרידה היא שהאדם השני חשב שזו האפשרות שמובילה לתוצאה טובה יותר מבחינתו. מהי השאלה שעליך לשאול כאשר מישהו עוזב אותך? אליעד מציע לא לשאול למה הוא בגד בי? או למה היא עזבה אותי?, אלא במקום זאת לשאול...
התנגדויות מכירה בלי פתרון, התנגדויות מכירה ללא פתרון, איך להתמודד עם התנגדות מכירה שאין לה פתרון? האם לדבר על התנגדות מכירה שאין לה שום פתרון? האם להתעלם משאלה של לקוח? האם להעביר נושא מול התנגדות לקוח? האם להתחמק משאלה של לקוח? האם לדבר על התנגדויות מכירה ללא פתרון? התנגדויות מכירה קשות, התנגדויות לקוח קשות, אין פתרון ללקוח, אין תשובה לשאלה של לקוח, שאלה של לקוח בלי תשובה, בעיה של לקוח בלי פתרון, מה לעשות כשאין לך שום תשובה ללקוח?
...מצב שבו הלקוח הולך לדבר איתך על חיסרון, שאין לך שום פתרון ושום מענה לבעיה הזאת. והשאלה היא, איך הגיוני לפעול במקרה הזה? האם לנסות להעביר נושא? האם לנסות להתחמק מהשאלה הבעייתית? מה לעשות ואיך לפעול? אז כמובן שיש בזה המון שיקולים שונים. כגון על איזה חיסרון מדובר? האם מדובר על חיסרון שלדעתך הוא דיל ברייקר, במובן שאם לא תמצא לו פתרון, אז בוודאות שהלקוח לא ירכוש את המוצר? האם מדובר בחיסרון קטן? חיסרון גדול? האם מדובר בחיסרון שלמרות שלא תמצא לו פתרון, אולי הלקוח ימצא הרבה יותר יתרונות במוצר מאשר חסרונות...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם עצבות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם עצבות, איך להתמודד עם בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, פתרון בעיות, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם עצבות, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון בעיות, למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם זוגיות אחרי בגידה להתמודד עם משברים בחיים התמודדות עם מוות של חיית מחמד להתמודד עם בגידה רגשית להתמודד עם הפרעה התמודדות עם מחלה כרונית התמודדות עם הפרעת קשב להתמודד עם פרידה להתמודד עם אסונות להתמודד עם הפחד מהמוות להתמודד עם חרדת נטישה התמודדות עם פטירת בעל התמודדות עם דיכאון מהדיכאון התמודדות הורים להתמודד עם מניפולציות להתמודד עם כאב נפשי להתמודד עם פחד גישה התמודדות עם רגשות כישלון פתרון בעיות מסובכות התמודדות עם השמצות בגוגל התמודדות עם קנאה וחמדנות איך מתמודדים עם רגשות רעים? התמודדות לאחר פרידה התמודדות עם פחדים קיומיים התמודדות עם חרדות לא הגיוניות התמודדות עם טורדנות כפייתית איך מתמודדים עם בן זוג מעשן? התמודדות עם עבודה מלחיצה התמודדות עם טראומות להתמודד עם דיכאון וחרדה להתמודד עם מצבי קיצון להתמודד עם כישלונות התמודדות עם פרידה איך להתמודד עם ילד שלא קיבל חינוך? להתמודד עם בעיית זהות מינית להתמודד עם געגוע התמודדות עם חרדות בזוגיות להתמודד עם בעיה בלי פתרון להתמודד עם חרדה קיומית להתמודד עם מחשבות מוטיבציה להתמודדות להתמודד עם ארוטומניה להתמודד עם פרסום שלילי התמודדות עם לימודים להתמודד עם שאלות ללא תשובה אחת להתמודד עם החיים להתמודד עם בדידות התמודדות עם אדם שטועה התמודדות עם מתח נפשי להתמודד עם התקפי זעם להתמודד עם אובדן של אדם אהוב להתמודד עם זוגיות להתמודד עם פרפקציוניזם להתמודד עם לימודים קשים התמודדות עם תחושת כישלון להתמודד עם קושי למכור להתמודד עם פחדים מהעבר התמודדות עם אובדן ילד להתמודד עם טענות התמודדות עם בת זוג שלא רוצה מחויבות התמודדות עם חוסר ביטחון איך להתמודד בשוק תחרותי? התמודדות עם קשיים בחיים התמודדות עם מועקה התמודדות עם חוסר הסכמה התמודדות עם ירידה התמודדות עם כעס להתמודד עם קשיים בחיים להתמודד עם יאוש להתמודד עם מחשבות מפחידות להתמודד עם מחלת הפרקינסון התמודדות עם לימודים קשים התמודדות עם דחייה התמודדות עם תלות רגשית בבן זוג איך מתמודדים עם התאבדות? להתמודד עם רעב איך מתמודדים עם פחד? אפשרויות התמודדות להתמודד עם טראומת אונס להתמודד עם סחיטה רגשית להתמודד עם בעיית בריאות התמודדות עם בעיית ריכוז להתמודד עם דיכאון אחרי בגידה התמודדות עם איבוד התמודדות עם התנהגות טורדנית להתמודד עם בגידה התמודדות עם פרידה מבת זוג להתמודד עם חוסר הסכמה בתהליך מכירה להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית התמודדות עם בשורה רעה התמודדות עם מתח להתמודד עם התנגדות של לקוחות התמודדות עם בעיות רגשיות להתמודד עם הבוס איך מדינות אחרות מתמודדות עם הקורונה? להתמודד עם ביקורות שליליות של לקוחות בפייסבוק להתמודד עם אנשים רעים התמודדות עם קשיים בהקמת עסק להתמודד עם הפחד מזקנה התמודדות עם טעות עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, קואצינג, ייעוץ עסקי לפתרון בעיות בתחום להתמודד עם עצבות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1914 שניות - עכשיו 23_03_2026 השעה 16:56:56 - wesi16