אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם עצבות אחרי פרידה, התמודדות עם אובדן בן זוג, להתמודד עם התקף חרדה, התמודדות עם כשלון, איך מתמודדים לבד, איך מתמודדים עם פחדים, איך להתמודד עם שמועות, הדחקה והתמודדות, איך להתמודד עם כעס, איך להתמודד עם פרידה מבת זוג, התמודדות עם אכזבה, התמודדות עם אובדן אב, מאמן אישי, דרכי התמודדות עם חרדה, התמודדות עם טיפוס כעסן, התמודדות עם אלכוהול, להתמודד עם עצלנות, התמודדות עם אהבה נכזבת, אימון אישי, איך מתמודדים עם פחדים של רוחות אצל ילדים, איך להתמודד עם פחד, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, התמודדות המשפחה עם ילד חריג, להתמודד עם בעיות שליטה, איך להתמודד עם דחיה, איך להתמודד עם קנאה, איך מתמודדים עם שקר, איך להתמודד עם גירושין, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם אי ודאות, איך להתמודד עם חוסר ביטחון, להתמודד עם גירושין, התמודדות עם סבל, התמודדות עם פחד קהל, איך להתמודד בחרדה במבחנים, כיצד להתמודד עם התאבדות, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מחשבות מטרידות, טורדנות מחשבתית, התמודדות עם מחשבה טורדנית, להתמודד עם מחשבות טורדניות, פחד לפגוע באחרים, דימוי עצמי, ערך עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית
מחשבות מטרידות, טורדנות מחשבתית, התמודדות עם מחשבה טורדנית, להתמודד עם מחשבות טורדניות, פחד לפגוע באחרים, דימוי עצמי, ערך עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית
...בדעות חיצוניות. אליעד אומר שכדי להשתחרר באמת, האדם צריך לאהוב את עצמו אפילו אם הוא חושב שהוא טיפש, גרוע או פחות טוב מאחרים. אהבה עצמית אמיתית, לפי אליעד, לא תלויה בהערכתם של אחרים, ולא במה שהם חושבים עלינו או אומרים עלינו. איך שיטת החשיבה של אליעד יכולה לעזור לנו בחיים? הגישה של אליעד ממוקדת בחקירה פנימית עמוקה של האמונות וההנחות היסודיות ביותר שלנו על עצמנו ועל החיים. על ידי ההבנה שהערך שלנו לא תלוי בחכמה, הצלחה או דעות של אחרים, אנחנו יכולים להשתחרר באמת מכל מחשבה טורדנית, פחד או חרדה. השחרור...
סכיזופרניה, פסיכוזה, מהי סכיזופרניה? איך לרפא סכיזופרניה? האם אני סכיזופרן? מהי מחלת הסכיזופרניה? האם אני חולה סכיזופרניה? האם אפשר להתרפא מסכיזופרניה? איך להתמודד עם סכיזופרניה? איך לטפל בסכיזופרניה? פסיכיאטריה, הפרעות אישיות
סכיזופרניה, פסיכוזה, מהי סכיזופרניה? איך לרפא סכיזופרניה? האם אני סכיזופרן? מהי מחלת הסכיזופרניה? האם אני חולה סכיזופרניה? האם אפשר להתרפא מסכיזופרניה? איך להתמודד עם סכיזופרניה? איך לטפל בסכיזופרניה? פסיכיאטריה, הפרעות אישיות
...הסכיזופרניה עצמה אינה משהו שאפשר להוציא מהגוף או לטפל בו ישירות, אלא מדובר בתיאור של סימפטומים נפשיים כגון הזיות, מחשבות שווא, ופחדים בלתי הגיוניים. כיצד מתבצע אבחון סכיזופרניה? אבחון סכיזופרניה מתבצע על ידי פסיכיאטר, שבוחן אם קיימים סימפטומים נפשיים מסוימים אצל האדם. למשל, אדם שחווה התפרצות אלימה בלבד לא יוגדר בהכרח כסכיזופרן. לעומת זאת, אדם שחווה התפרצות אלימה בשילוב של שמיעת קולות, ראיית דמויות או מחשבות שווא, ייתכן שיוגדר כסובל מסכיזופרניה. כלומר, האבחון הוא למעשה אוסף של סימפטומים שהובילו להגדרה...
איך לטפל בטראומה? קורבן אונס, טיפול בטראומה מינית, טיפול בטראומה נפשית, טיפול בפוסט טראומה מאונס, טיפול נפשי בטראומה, פגיעה מינית, אלימות מינית, תקיפה מינית, התמודדות עם אונס, טיפול בטראומות
איך לטפל בטראומה? קורבן אונס, טיפול בטראומה מינית, טיפול בטראומה נפשית, טיפול בפוסט טראומה מאונס, טיפול נפשי בטראומה, פגיעה מינית, אלימות מינית, תקיפה מינית, התמודדות עם אונס, טיפול בטראומות
...קרה אונס ואז בדרך כלל בן אדם יגיד לא אכפת לי מהאונס אכפת לי מזה שהרגשתי חסר אונים הרגשתי מזה שאני לא שולט, הרגשתי מזה ששולטים בי הרגשתי מזה שכואב לי רע לי מזה שמתעללים בי ואז לוקחים את זה ספציפי אז מה ונכנסים פנימה ואז מראים לבן אדם שכל כמה שהוא חווה רע הוא גם חווה את זה ביומיום וכמו שהוא יכול להכיל את זה במקרים כאלה הוא גם יכול להכיל במקרים כאלה זה הפרקטיקה יותר. ש: והחיים בכלל אנסו את התודעה. אליעד: למה אתה לוחש אבל? ש: לא נעים להגיד את זה. אליעד: כי מהיבט מסוים בן אדם גם סוג של אנוס שהוא בעצם...
שינוי הרגלים, התנהגות כפייתית, OCD, שינוי דפוסי התנהגות, הרגלי התנהגות, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מסוכר? שינוי הרגלי אכילה, הרגלי אורח חיים בריא, איך לשנות הרגלי אכילה?
שינוי הרגלים, התנהגות כפייתית, OCD, שינוי דפוסי התנהגות, הרגלי התנהגות, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מסוכר? שינוי הרגלי אכילה, הרגלי אורח חיים בריא, איך לשנות הרגלי אכילה?
...מיידי. או שהוא יבין שההרגל נחוץ לו באמת והוא ירגיש שלם עם כך שהוא ממשיך בו. סיכום - הדרך להפסיק הרגלים כאשר רוצים לשנות הרגל, יש לשאול למה אני עושה את זה? יש להמשיך ולחקור את התשובות עד שמגיעים לשורש הסיבה האמיתית. כאשר מוצאים את הסיבה האמיתית, או שמפסיקים את ההרגל, או שמקבלים אותו מתוך הבנה מודעת. איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? טיפול בהתמכרות OCD והתנהגות כפייתית איך לדעת למה אני עושה משהו? איך למצוא את הסיבה להתנהגויות שלי? איך לשנות התנהגות? שינוי הרגלים בחיים, שינוי הרגלים לירידה במשקל...
זוגיות, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, להתפשר בזוגיות, חסרונות בבת זוג, בת זוג מושלמת, משבר בזוגיות, משבר זוגי, בחורה בתולה, בתולים, בחורה לא בתולה
זוגיות, מחשבה טורדנית, מחשבה כפייתית, להתפשר בזוגיות, חסרונות בבת זוג, בת זוג מושלמת, משבר בזוגיות, משבר זוגי, בחורה בתולה, בתולים, בחורה לא בתולה
...תופס את החיסרון כמשהו מוחלט ומחויב. אדם כזה בעצם חושש להיפגע שוב ולכן מוצא חסרונות שלא יאפשרו לו להתחייב באמת. מה המשמעות של למצוא חסרונות בבת זוג? אליעד טוען שהחסרונות שאנחנו רואים בבת הזוג עשויים להיות סתם תירוצים, כי אנחנו לא תמיד מודעים לפחד האמיתי שלנו להתחייב. לדוגמה, אדם שרוצה לקנות מוצר בצבע שחור ולא לבן, אך הסיבה האמיתית שהוא לא קונה אינה הצבע אלא העובדה שאין לו כסף, והוא מתבייש להודות בכך. כך גם בזוגיות - אולי הסיבה האמיתית לכך שאתה מתמקד בחסרונות של בת הזוג היא פחד ממחויבות. האם אפשר...
קשיים בחיים, איך להתמודד עם בעיות קשות? איך להתמודד במצבי קיצון? התקף חרדה, התקפת עצבים, עומד להשתגע, איבוד השפיות, דיכאון קליני, טיפול מונע, טיפול מניעתי, הפרעות התנהגות קשות, מצבים קשים, משבר קשה, אסון קשה, מניעת מחלות נפש
קשיים בחיים, איך להתמודד עם בעיות קשות? איך להתמודד במצבי קיצון? התקף חרדה, התקפת עצבים, עומד להשתגע, איבוד השפיות, דיכאון קליני, טיפול מונע, טיפול מניעתי, הפרעות התנהגות קשות, מצבים קשים, משבר קשה, אסון קשה, מניעת מחלות נפש
...לטפל בעצמך? אליעד מדגים את העניין באמצעות דוגמה ברורה: אדם שואל מה עליו לעשות כדי להרים משקל כבד של 100 קילו בעוד שנה. התשובה הנכונה היא לא להמתין עד אז ולהרים מיד את המשקל המקסימלי, אלא להתחיל בקטן - תחילה להרים עשרה קילו, אחר כך עשרים, שלושים וכך בהדרגה עד שיגיע ליכולת להרים מאה קילו. באותו אופן בדיוק, אליעד אומר שאנשים רבים עושים את הטעות ומתחילים לחפש פתרונות ברגע שכבר פרץ משבר. למשל, אדם שואל מה עליו לעשות בזמן התקף חרדה או בזמן שהוא כבר עומד להשתגע. זו טעות, כמו לשאול מה לעשות אם מחבל דקר...
פחד וחרדה, חוסר ביטחון תעסוקתי, מקרר ריק, דימוי עצמי, תחושת כישלון, כסף ואושר, להתמודד עם פחד, להתמודד עם חרדה, התמודדות עם חרדות, התמודדות עם פחדים
פחד וחרדה, חוסר ביטחון תעסוקתי, מקרר ריק, דימוי עצמי, תחושת כישלון, כסף ואושר, להתמודד עם פחד, להתמודד עם חרדה, התמודדות עם חרדות, התמודדות עם פחדים
...מקרר ריק. הוא מתחיל בשאלה ישירה: ממה את מפחדת? כאשר משתתפת בשיחה מבטאת חרדה מפני מצב שבו היא עלולה לא למצוא עבודה לתקופה ארוכה, דבר שלדבריה יוביל אותה למצב של דיכאון קיומי ואף לתחושת כישלון אישי. אליעד מסביר שכל פחד, כמו הפחד של המשתתפת שלא תמצא עבודה, מבוסס על החשש מהלא נודע, אך מדגיש שמה שמפחיד באמת זה לא הלא נודע עצמו, אלא האפשרות שהלא נודע יהיה שלילי, כלומר, הרע שיכול להתרחש. הוא מפרק את הפחד לפרטים הקטנים ומציע תהליך ברור לניתוח מעמיק של פחדים, שמתחיל בשאלה: מה באמת מפחיד אותך?. כך הוא מגיע...
התמודדות עם מוצרים מתחרים, איך למכור מוצר? יתרונות המוצר שלך, חסרונות המוצר של המתחרים, איך למכור את המוצר שלך? איך לשכנע לקוח? איך לדבר ללקוח? איך לסגור עסקה? איך לשכנע?
התמודדות עם מוצרים מתחרים, איך למכור מוצר? יתרונות המוצר שלך, חסרונות המוצר של המתחרים, איך למכור את המוצר שלך? איך לשכנע לקוח? איך לדבר ללקוח? איך לסגור עסקה? איך לשכנע?
...לקוח? הטעות הנפוצה שאליעד מזהיר מפניה היא להתעקש להציג את היתרונות של המוצר שלך כשהלקוח כבר מכיר אותם, או לדבר על חסרונות המתחרים כשהלקוח כבר יודע אותם. המטרה היא תמיד לתת ללקוח מידע חדש שיגרום לו להחליט לטובתך. לכן, השיחה עם הלקוח חייבת להיות מותאמת באופן מדויק למידע שהלקוח עדיין לא מודע אליו, כדי להשפיע על ההחלטה הסופית שלו. אליעד מסיים את ההסבר בהדגשה שהכל תלוי בהבנת המצב הספציפי של הלקוח, ושלא יעבדו עליכם - ההצלחה מגיעה כאשר יודעים להתאים את הגישה הנכונה ללקוח. איך לשכנע לקוחות? איך למכור מוצר...
קורונה ושינוי הרגלים, מה טוב במשבר הקורונה? איך ללמוד ממשבר הקורונה ופעולות אוטומטיות? מחשבות אוטומטיות, התנהגות כפייתית, התנהגות טורדנית, לשנות הרגלים בגלל הקורונה, בחירה חופשית, לפעול מתוך מודעות, שליטה עצמית, התפתחות
קורונה ושינוי הרגלים, מה טוב במשבר הקורונה? איך ללמוד ממשבר הקורונה ופעולות אוטומטיות? מחשבות אוטומטיות, התנהגות כפייתית, התנהגות טורדנית, לשנות הרגלים בגלל הקורונה, בחירה חופשית, לפעול מתוך מודעות, שליטה עצמית, התפתחות
...בחירה חופשית, לפעול מתוך מודעות, שליטה עצמית, התפתחות מה טוב במשבר הקורונה ואיך לשנות הרגלים בעקבותיו? הקורונה היא אירוע ששיבש את סדרי החיים של אנשים בכל רחבי העולם. אליעד כהן מציין כי אחד היתרונות שהקורונה הביאה עמה הוא שהיא גרמה לאנשים להיות מודעים יותר לפעולות יומיומיות שנעשו באופן אוטומטי, מבלי לחשוב עליהם. לדוגמה, אנשים רגילים לגעת בפנים, לגרד את האף או לנשום על מישהו מבלי לשים לב לפעולות הללו. השפעתה של הקורונה גרמה לאנשים לחשוב על כל פעולה שהם עושים, כולל פעולות שנעשו תמיד מתוך הרגל, כך שהפך...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם עצבות אחרי פרידה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם עצבות אחרי פרידה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם עצבות אחרי פרידה, איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: התמודדות עם כל בעיה בחיים, האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם מניעות להתמודד עם פחד מזקנה התמודדות עם הזדקנות התמודדות עם תלות רגשית בעבודה התמודדות עם תלות רגשית במורה התמודדות עם ביקורת איך מתמודדים עם התאבדות? להתמודד עם ארוטומניה התמודדות עם מגפת הקורונה להתמודד עם ביקורת שלילית בגוגל להתמודד עם קושי למכור להתמודד עם צער פתרון בעיות איך להתמודד עם פחד מהקורונה? להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות התמודדות עם השמצות בגוגל להתמודד עם חרדת מכירות להתמודד עם חוסר חשק פחד מהתמודדות להתמודד עם בעיות קשות להתמודד עם פחדים קיומיים התמודדות עם פחד מוות איך מדינות אחרות מתמודדות עם הקורונה? התמודדות עם קשיים בחיים להתמודד עם חיים קשים התמודדות עם אובדן אחות התמודדות עם איבוד להתמודד עם חוסר תקשורת בין העובדים להתמודד עם משבר אחרי פרידה התמודדות עם סבל ייחודי להתמודד עם מצבי קיצון להתמודד עם שעמום איך מתמודדים עם ילד מעשן סמים? התמודדות עם בעיה חברתית להתמודד עם בדידות בחגים להתמודד עם ריקנות וחוסר משמעות להתמודד עם תלות איך להתמודד בקלות עם משבר הקורונה? התמודדות עם עצלות להתמודד עם חרדה להתמודד עם תגובות שליליות באינטרנט להתמודד עם לקוחות קשים להתמודד עם הפלה להתמודד עם מתחרים עסקיים התמודדות עם עצבות מוטיבציה להתמודדות להתמודד עם דחייה של לקוח להתמודד עם גבר אובססיבי להתמודד עם חרדת קהל התמודדות עם התנגדויות מנגנון פתרון בעיות התמודדות עם מוות של הורה התמודדות עם בוס מבוא להתמודדות עם פחד התמודדות עם דברים התמודדות עם רגשות שליליים איך להתמודד עם פחד של ילדים מפני הקורונה? להתמודד עם תחושת החמצה להתמודד עם תחושת מועקה התמודדות עם מועקות התמודדות עם גבר להתמודד עם תחרות עסקית להתמודד עם קושי התמודדות עם טורדנות כפייתית התמודדות עם תלונות של לקוחות בפייסבוק התמודדות עם התנגדות מכירה התמודדות עם חזרה בתשובה התמודדות עם מחשבות שליליות התמודדות עם כעס התמודדות עם התנגדויות בשיחת מכירה התמודדות עם דעות קדומות להתמודד עם התנגדות לקוח להתמודד עם הרגשת מועקה להתמודד עם מחשבות טורדניות אכזריות להתמודד עם הטרדה מינית המרוץ אחרי פתרון בעיות התמודדות עם בעיית ריכוז להתמודד עם פחד מזוגיות התמודדות עם התמכרויות להתמודד עם בעיות התמודדות עם בעיית בריאות איך להתמודד עם מגפת הקורונה? להתמודד עם תחרות שיווקית להתמודד עם מישהו שפוגע בך בלי להתכוון התמודדות עם פחד מזוגיות התמודדות עם מצבים התמודדות עם אדם חכם להתמודד עם פטירה התמודדות עם תלות התמודדות עם סירוב התמודדות עם טענות להתמודד עם הפחד מזקנה התמודדות עם אובדן בת איך להתמודד בקלות? התמודדות עם פרידה להתמודד עם קושי גדול התמודדות מול קשיים להתמודד עם פוביה להתמודד עם ocd התמודדות עם טראומות עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להתמודדות אישית, קואצינג, לפתור בעיות בתחום להתמודד עם עצבות אחרי פרידה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2646 שניות - עכשיו 21_03_2026 השעה 03:46:21 - wesi16