אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם עצלנות, להתמודד עם כישלון, אימון עסקי, התמודדות עם חרדה מול קהל, התמודדות עם ילדים מתבגרים, התמודדות עם גירושין, ייעוץ אישי, התמודדות עם חרדות, להתמודד עם לחץ, איך מתמודדים עם אכזבות, התמודדות עם חרדת בחינות, דרכים להתמודד עם אכזבות, איך מתמודדים עם ספקות, איך מתמודדים עם פחדים של רוחות אצל ילדים, הדרכה אישית, כיצד להתמודד עם פרידה של מערכת יחסים ארוכה, איך מתמודדים עם התמכרות לסמים, דרכים להתמודדות עם לחץ, איך מתמודדים עם בדידות, התמודדות עם אתגרים, איך גברים מתמודדים עם פרידה, איך להתמודד עם ילד חוצפן, התמודדות עם לחץ בראיון עבודה, התמודדות עם אבל בכיתה, דרכי התמודדות עם לחץ, איך מתמודדים עם פחד ממוות, איך מתמודדים לבד, התמודדות עם לחץ נפשי, מתמודדים עם, כיצד מתמודדים עם חרדת מבחנים, הדחקה והתמודדות, איך להתמודד עם הלבד, איך מתמודדים עם אובדן, איך מתמודדים עם אדם שהשתגע, התמודדות עם התקף חרדה, איך להתמודד עם לחץ בעבודה, התמודדות עם חוסר קבלת השונה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPהתמודדות עם בעיותלהתמודד עם עצלנות
עצלנות - ממה נובעת עצלות? ואיך מתמודדים עם עצלנות וכבדות?
עצלנות - ממה נובעת עצלות? ואיך מתמודדים עם עצלנות וכבדות? עצלנות. עייפות. חשק. יוזמה. מוטיבציה. תחושה של כבדות. ממה היא נובעת, ומה עושים? עצלנות נובעת מכך שהאדם מרגיש שהוא עושה משהו חסר תכלית. לכל דבר יש תכלית. כל דבר אותו עושה האדם יש לו תכלית וסיבה...מרגיש טוב אמיתי אין סופי. להרגיש טוב אמיתי = האדם אינו מחפש שום דבר טוב יותר, אינו מחפש תכלית נוספת. כאשר עומדת בפני האדם משימה לביצוע, והאדם אינו רואה כיצד הדבר הזה מקדם אותו אל התכלית הסופית הנל, הרי שהוא מרגיש תחושה של עצלות / עייפות וכולי. הדרך להתמודד עם העצלנות, היא על ידי זה שהאדם מוצא את הטוב שיש בכל דבר. כאשר האדם מוצא את מה שטוב בכל דבר, על ידי זה הוא נהנה מכל דבר, גם ממאמץ. כאשר האדם נהנה מכל דבר, כבר לא שייך עצלנות. אם האדם ירגיש הנאה מעצם הפעולה עצמה, הוא לא ירגיש תחושה של דחייה ממנה...
ניהול נכון / מאמץ / התייעלות - איך להתמודד עם מאמץ ועבודה קשה?
...להתבונן עם עצמו ולבדוק, האם באמת כל הדברים האלו הכרחיים. לפעמים האדם מתאמץ, רק בגלל שהוא כבר רגיל לצורת עבודה מסוימת. ולפעמים, האדם, כן צריך לעשות איזה תהליך, אבל הוא לא צריך לעשות את כל החלקים של התהליך. והאדם, רק בגלל הרגל, ממשיך לעשות את מה שהוא כבר לא צריך לעשות. ועל האדם לנסות להתבונן מחדש על כל החלקים של התהליך, ולנסות לראות, האם ועד כמה הכרחי לעשות אותם, ואולי אפשר לייעל את החלקים השונים שבתהליך, ועל ידי זה לייעל את התהליך כולו. ועל ידי ההתבוננות של האדם, על המטרה שאליה הוא רוצה להגיע, ועל...
אחריות אישית בזוגיות - התמודדות עם קנאה בזוגיות, קנאות זוגית, מה המשמעות של לקיחת אחריות בזוגיות? למה זוגות רבים שוב ושוב על אותם נושאים? מהי התמונה המלאה במערכת יחסים? מה הבעיה בהתמקדות רק בהווה בזוגיות? איך צריך להתמודד עם מחשבות שליליות בזוגיות? האם אפשרי להשתנות עבור בן הזוג? מדוע אין פתרון מוחלט לקונפליקטים בזוגיות? מה הגורם המרכזי למריבות חוזרות בזוגיות? איך אפשר באמת לשפר את התקשורת בזוגיות? האם אפשר להפסיק לריב בזוגיות?
...לא להתעמת איתן בצורה ישירה ולא להאשים את בן הזוג. במקום זאת, יש להפעיל את השכל ולהסתכל על הדברים בפרספקטיבה רחבה יותר. לדוגמה, אם אדם מרגיש שבן הזוג שלו מתעניין במישהו אחר, במקום מיד להתעמת איתו ולריב, עליו להסתכל על כל אותם דברים ייחודיים בקשר שלהם שמוכיחים לו שהוא עדיין במקום הראשון. האם אפשרי להשתנות עבור בן הזוג? אליעד מציין נקודה חשובה לגבי השינוי האישי: כדי שמישהו ישתנה עבור מערכת יחסים, הוא צריך באמת לרצות להשתנות. שינוי אינו יכול להתרחש תחת לחץ או מתוך כעס. הוא מסביר שרוב האנשים נמצאים בקונפליקט...
לסלוח, איך לסלוח למי שפגע בך? איך אפשר לסלוח למי שפגע בך? איך לסלוח על בגידה? איך לסלוח למי שהתעלל בך? איך לקחת אחריות רגשית? מהי לקיחת אחריות רגשית? איך לקחת אחריות על הרגשות שלך? איך לסלוח למישהו שעשה לך רע? סליחה
לסלוח, איך לסלוח למי שפגע בך? איך אפשר לסלוח למי שפגע בך? איך לסלוח על בגידה? איך לסלוח למי שהתעלל בך? איך לקחת אחריות רגשית? מהי לקיחת אחריות רגשית? איך לקחת אחריות על הרגשות שלך? איך לסלוח למישהו שעשה לך רע? סליחה
...רע עשית אתה. אליעד מסביר שזה נשמע מוזר לרוב האנשים, כיוון שאנחנו רגילים לחשוב שהסבל שלנו נובע באופן ישיר מפעולות של אחרים או מתנאים חיצוניים. אך אדם שלומד לקחת אחריות מבין שיש הפרדה בין מה שקרה במציאות לבין איך הוא בוחר להגיב אליה רגשית. מהי הסרת אחריות רגשית ולמה אנשים נוטים להסיר אחריות? הסרת אחריות רגשית היא ההפך מלקיחת אחריות. זה מצב שבו אדם מאשים באופן ישיר את הפעולה או האדם האחר ברגשותיו השליליים. לדוגמה, אם אשתך בגדה בך ואתה טוען שאתה חייב להרגיש רע כי היא בחרה לבגוד בך, זו הסרת אחריות רגשית...
בעיות - מהי מהותה של בעיה? איך להתמודד עם כל בעיה? איך לפתור בעיות?
...את כל הרצונות / בעיות / בקשות / השתוקקות שלו. כדי לפתור את כל הבעיות כולן, על האדם להגיע אל השורש שלהן, שהוא שורש הרצון האישי של האדם. על האדם לשאול את עצמו תמיד, מהו הרצון הפנימי שבו שיוצר את הרצונות שלו. על האדם לחפש את הסיבה שבגללה הוא רוצה את רצונותיו. על האדם לחפש את הסיבה של הסיבה של רצונותיו. על האדם להגיע אל הרצון הראשון שלו, שהוא השורש של הבעיות שלו. כאשר האדם מגיע אל השורש הראשון ומבין אותו, אז הבעיות כולן הופכות לדברים טובים ולהנאה. חפש את שורש הרצון, תמצא את שורש הבעיות = תגיע אל השלמות...
ליטקוד, LeetCode Solution, איך לפתור שאלות ב LeetCode? ראיונות קוד, תרגול ליטקוד, מדעי המחשב, תכנות מחשבים, לעבוד בהייטק, ראיון טכני, שאלות חשיבה, איך לפתור בעיות מורכבות? איך לפתח את המוח? איך להתכונן לראיון עבודה בהייטק? תרגול שאלות ליטקוד כהכנה לראיון, איך להיות מתכנת מחשבים? לעבוד בפיתוח תוכנה, איך למצוא מה בטוח נכון? ללמוד לנתח תהליכים, איך ללמוד לתכנת? איך ללמוד לכתוב קוד? כתיבת קוד, לפתור חידות היגיון, איך להבין חוקיות? איך למצוא חוקיות?
...ביותר או לפני שאתה מנסה לייעל את פתרון השאלה, קודם כל תנסה לפתור את השאלה בצורה כלשהי, גם אם היא לא יעילה. כי יותר קל לפתור שאלות בצורה לא יעילה מאשר בצורה הכי יעילה. ולכן צריכים להתחיל בצורה קלה, דהיינו, לפתור את השאלות בצורה כלשהי, לפני שמנסים לייעל את התהליך. איך לייעל זמן ריצה? בעיקרון יעול זמן הריצה, מתבצע באמצעות שינוי בלוגיקה של הפתרון. ובמהות של ההתייעלות, זה לנסות לעבור על התהליך הלא יעיל כולו מהתחלה עד הסוף ועל כל פעולה, לשאול, האם אני חושב שיש אפשרות לחסוך איכשהו את הפעולה הזאת? מה הפעולה...
מוחצנות יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים
מוחצנות יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים
...לפי אליעד כהן, הרבה פעמים מה שאנשים מציגים כלפי חוץ הוא ההפך הגמור ממה שקורה אצלם בפנים. למעשה, התנהגות זו היא סוג של מנגנון הגנה פסיכולוגי, שמטרתו להסתיר את הפחדים ואת חוסר הביטחון הפנימי שלהם. מה מסתתר מאחורי התנהגות מוחצנת וראוותנית? אליעד כהן מסביר שאדם המשדר ביטחון עצמי מופרז, שלעיתים נראה לנו כאילו אין לו פחד מכלום, הוא לרוב אדם שבתוך תוכו מפחד מאוד, חרדתי, ורגיש ביותר. הוא כל כך מפחד שיראו את החולשות שלו, שהוא בוחר להתנהג בדיוק להפך ממה שהוא מרגיש באמת. במילים אחרות, האדם הופך את עצמו למוחצן...
הכל לטובה עושה רע, מה רע בכך שהכל לטובה? למה לא לומר שהכל לטובה? האם המציאות רעה או טובה? האם הכל לטובה? למה קורים דברים רעים? איך להתמודד עם דברים רעים? מה שלא הורג מחשל? איך לא להרגיש רע? חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, להרגיש טוב
הכל לטובה עושה רע, מה רע בכך שהכל לטובה? למה לא לומר שהכל לטובה? האם המציאות רעה או טובה? האם הכל לטובה? למה קורים דברים רעים? איך להתמודד עם דברים רעים? מה שלא הורג מחשל? איך לא להרגיש רע? חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, להרגיש טוב
...לעזור יכולה דווקא ליצור נזק נפשי משמעותי יותר. איך מחשבה חיובית יכולה דווקא להזיק? אליעד מסביר שכאשר אדם אומר לעצמו שהכל לטובה, הוא למעשה שותל בראשו את ההנחה שחייב להיות לו טוב, או במילים אחרות: שאסור שיהיה רע. ככל שאדם משכנע את עצמו שהכל חייב להסתיים לטובה, הוא למעשה מגדיל את התלות שלו בכך שהמציאות תתאים לרצונות שלו. ואז, כאשר הדברים לא משתפרים כפי שהוא ציפה, הוא עלול להרגיש רע עוד יותר. לדוגמה, אם אדם מאמין שכל דבר שקורה לו חייב להיות לטובה, ואז קורה לו משהו רע, הוא מתחיל לשאול את עצמו למה הטובה...
רגשות אשמה כלפי חבר, להאשים את עצמך, להתמודד עם רגשות אשם, חרטה, ייסורי מצפון, נקיפות מצפון, כעס עצמי, לכעוס על עצמך, לשנוא את עצמך, שנאה עצמית, התמודדות עם רגשות אשם
רגשות אשמה כלפי חבר, להאשים את עצמך, להתמודד עם רגשות אשם, חרטה, ייסורי מצפון, נקיפות מצפון, כעס עצמי, לכעוס על עצמך, לשנוא את עצמך, שנאה עצמית, התמודדות עם רגשות אשם
...בדבר הוא המסובב של הדבר, זאת אומרת רגשות אשם פירושו להרגיש שאתה גרמת לדבר רע רגשות אשם כלפי חבר זה בעצם להרגיש שאתה עשית דבר רע לחבר זה נקרא רגשות אשם כלפי חבר. עכשיו אם לא הייתה לך שיפוטיות של טוב ורע או אם לא היו לך רגשות או אם הוא לא היה חבר שלך אז לא היו לך רגשות אשם כלפי חבר. אתה מבין? ש: לא השאלה שלי. אליעד: מה השאלה? ש: ממה זה נובע מאיפה זה בא לי שאני מרגיש רגשות אשמה כלפיו. אליעד: כלפי עצמך אתה מרגיש רגשות אשמה זה הגיוני לך, אם עכשיו אתה הולך אתה עכשיו עושה איזו פעולה ואתה עושה לעצמך תאונה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם עצלנות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם עצלנות, פתרון בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך להתמודד עם בעיות, איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות ועוד...
רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם עצלנות, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: התמודדות עם כל בעיה בחיים, אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם ביקורות שליליות של לקוחות באינטרנט התמודדות עם תגובות שליליות בפייסבוק התמודדות עם התאבדות התמודדות עם אתגרים להתמודד עם מצב של קושי למכור התמודדות עם המציאות איך להתמודד עם מוצרים? התמודדות עם מניעות להשגת רצון להתמודד עם טראומה מפחד להתמודד עם פיזור מחשבתי התמודדות עם זוגיות להתמודד עם גירושים איך להתמודד אם מתלוננים עלי? להתמודד עם מתחרים להתמודד עם התנהגות טורדנית להתמודד עם סחיטה רגשית להתמודד אחרי גירושין להתמודד עם עצבים למה קשה להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עסקית עם משבר הקורונה? איך מדינות אחרות מתמודדות עם הקורונה? התמודדות עם חרדות בזוגיות להתמודד עם גבר שלא רוצה להתחתן התמודדות עם מוות של הורים להתמודד עם בשורה רעה להתמודד עם כעס התמודדות עם אובדן תינוק להתמודד עם עצבות אחרי פרידה להתמודד עם סחיטה על רקע מיני התמודדות עם בגידה של גבר להתמודד עם אובדן של בן משפחה להתמודד עם האמת להתמודד עם מניפולציות התמודדות עם תגובות שליליות בגוגל התמודדות עם חרדות להתמודד עם הלבד דרכים להתמודדות עם רע להתמודד עם אדם שטועה התמודדות עם חרדה להתמודד עם פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשים להתמודד עם ריקנות חברתית להתמודד עם המשוגע הפנימי התמודדות עם אלימות התמודדות עם פחד לא הגיוני להתמודד עם לחץ חברתי בעבודה התמודדות עם מוות של חיית מחמד התמודדות עם ריקנות להתמודד עם התנגדויות מכירה להתמודד עם קיבעון מחשבתי להתמודד עם בעיית בריאות התמודדות עם אובדן אח להתמודד עם אובדן ילד להתמודד עם משברים בחיים איך מתמודדים עם פחד מבגידה? להתמודד עם רגשות אשמה בגלל פגיעה באחרים להתמודד עם מישהו שפוגע בך בלי להתכוון להתמודד עם סירוב איך להתמודד עם ילד שלא קיבל חינוך? התמודדות במצבי קונפליקטים להתמודד עם מחשבות אובדניות איך מתמודדים עם ילד שעושה דווקא? להתמודד עם תלותיות רגשית התמודדות עם טראומה להתמודד עם הוצאת דיבה בגוגל להתמודד עם ספקים להתמודד עם מריבות פחד להתמודד איתה התמודדות עם קושי גדול התמודדות עם פרנויות להתמודד עם פרפקציוניזם אפשרויות התמודדות להתמודד עם ריקנות להתמודד מול הסביבה עם לחץ חברתי להתמודד עם הפרעת קשב להתמודד עם פרידות להתמודד עם כל משבר התמודדות עם הפרעת קשב איך מתמודדים עם ילדה מעשנת? התמודדות עם מחלה סופנית להתמודד עם ביקורות שליליות של לקוחות בפייסבוק התמודדות עם ספקות בזוגיות התמודדות עם קושי לעבור תהליכים להתמודד עם פחד להחליט להתמודד עם פחד גישה להתמודד עם חרם חברתי להתמודד עם חרדת קהל להתמודד עם חרדה לא הגיונית להתמודד עם פוביה לא הגיונית איך מתמודדים עם אובססיה? התמודדות עם טעות איך להתמודד עם מגפת הקורונה? להתמודד עם המחשבה שאתה לא מספיק טוב להתמודד עם דיכאון וחרדה התמודדות עם טרולים להתמודד עם השפלות התמודדות עם עייפות התמודדות עם חוסר הסכמה להתמודד עם מצבים להתמודד עם ביקורת שלילית באינטרנט להתמודד עם הימנעות עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קאוצינג, קואצ'ר, פותר בעיות בתחום להתמודד עם עצלנות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1875 שניות - עכשיו 27_11_2025 השעה 08:42:35 - wesi16