אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם אנשים שצוחקים עלי, התמודדות עם אבל בכיתה, איך מתמודדים עם לחץ, להתמודד עם קשיים, איך מתמודדים עם אובדן, איך להתמודד עם אובדן, התמודדות עם לחץ בראיון עבודה, התמודדות עם פחדים, כיצד להתמודד עם פחד מהמוות, התמודדות עם כשלון, איך להתמודד עם עצלנות, התמודדות עם חרדה חברתית, להתמודד עם החיים, התמודדות עם רגשות אשם, איך להתמודד עם פחד במה, התמודדות עם סימולציות במרכז הערכה, איך מתמודדים עם פחדים, להתמודד עם הפחד, איך להתמודד עם עצבים, איך מתמודדים עם אכזבות, איך מתמודדים עם אובססיות, התמודדות עם אלימות בבית הספר, איך מתמודדים עם ספקות, התמודדות עם דיכאון, איך מתמודדים עם מצב נפשי בלי פיתרון, התמודדות עם לחץ וחרדה, איך להתמודד עם חרדת בחינות, איך להתמודד עם כישלון, התמודדות עם אשמה, כיצד להתמודד עם אכזבות, מאמן אישי, איך מתמודדים עם דיכאון, איך מתמודדים עם חרדות שיניים, התמודדות עם סבל, התמודדות עם אבל, איך להתמודד עם געגועים, התמודדות עם אלימות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חפש נושאים...🚀להתמודדלהתמודד עם אנשיםצוחקים עלילמה צוחקים עליהתמודדותצוחקים עליךלהתמודד עם אנשים קשיםלהתמודד עם חרדותלמה אנשים צוחקים עלילהתמודד עם אנשים רעיםלהתמודד עם פחדיםאיך לא להרגיש רע מכך שצוחקים עלילהתמודד עם פחד מאנשיםלהתמודד עם חרדהמפחד שצוחקים עלי שאני חולה נפשלהתמודד עם פחדלהרגיש רע מכך שצוחקים עליאיך להתמודד עם רגשותצוחקים עלי שאני חולה נפשלהתמודד עם פרידהצוחקים עלי שאני מכוערלהתמודד עם בגידהחושב שצוחקים עלילהתמודד עם מצביםמפחד שצוחקים עליהתעלמותלהתמודד עם בעיותלהתמודד עם בעיהלהתמודד עם טורדנותלהתמודד עם אוסידילהתמודד עם ocdלהתמודד עם מחשבותלהתמודד עם שאלותלהתמודד עם קנאהלהתמודד עם המציאותלהתמודד עם קשייםלהתמודד עם אתגריםלהתמודד עם אתגרלשנות את המצבמצבים קשיםאיך להתמודד עם הכאבלהתמודד עם כאביםלהתמודד עם כאבלהתמודד עם קושילהתמודד עם התנגדויותלהתמודד עם התנגדותלהתמודד עם רצונותלהתמודד עם ספקותלהתמודד עם ספקיםאנשים🔍הצג עוד...
להחזיר אהבה ולהיות קשה להשגה, יצירת געגוע ולהיות קשה להשגה, מתי לא להיות קשה להשגה? האם קושי להשגה יוצר געגוע? האם להיות קשה להשגה יגרום לו להתגעגע אליך? החזרת אהבה ולהיות קשה להשגה, איך לגרום למישהו לא לשכוח אותך?
להחזיר אהבה ולהיות קשה להשגה, יצירת געגוע ולהיות קשה להשגה, מתי לא להיות קשה להשגה? האם קושי להשגה יוצר געגוע? האם להיות קשה להשגה יגרום לו להתגעגע אליך? החזרת אהבה ולהיות קשה להשגה, איך לגרום למישהו לא לשכוח אותך?
...או געגוע, ולעיתים עשוי להוביל דווקא לתוצאה הפוכה. מה זה אומר להיות קשה להשגה? האם קושי להשגה תמיד גורם לאדם השני לרצות אותך יותר? מתי כדאי להיות קשה להשגה ומתי לא? כיצד קושי להשגה משפיע על תחושת הגעגועים? אליעד מציין כי המונח קשה להשגה מתאר את התנהגות האדם שבו האדם השני רוצה לראות אותו או לשוחח עימו, אך הוא לא תמיד זמין ומגיב מיידית. לדוגמה, אם אדם רוצה תשומת לב או זמן מהאדם השני, והאדם השני לא ממהר להיענות לו, אז הוא נתפס כקשור להשגה. לעומת זאת, אם מישהו ממהר ומספק את כל מה שהשני מבקש באופן מיידי...
מוטיבציה לנחישות, למה לא להיות לפלף? מוטיבציה להיות אכזרי, מוטיבציה איך לנצח את הכל, המלחמה בסבל, המלחמה בטרור, איך לנצח את ביבי? איך להתמודד עם רוע אכזרי? איך להתמודד עם מחשבות טורדניות אכזריות? איך לשנות הרגלים קשים?
מוטיבציה לנחישות, למה לא להיות לפלף? מוטיבציה להיות אכזרי, מוטיבציה איך לנצח את הכל, המלחמה בסבל, המלחמה בטרור, איך לנצח את ביבי? איך להתמודד עם רוע אכזרי? איך להתמודד עם מחשבות טורדניות אכזריות? איך לשנות הרגלים קשים?
...התחתונה היא שאתה לא יכול לשחק בצורה נקייה נגד מישהו ששחק בצורה מלוכלכת - אותו הדבר עם טרור או מחשבות טורדניות. איך להתמודד עם המחשבות הטורדניות בחיים האישיים? אליעד מציין שכשיש לך מחשבה טורדנית, אובססיה או פחד לא הגיוני, הדרך להתמודד היא להילחם בזה בצורה קיצונית. הוא מסביר שחשוב לא להתבלבל וללכת על פי השיטה של שגע את המשוגע. אם יש לך פחד שלא הגיוני, אל תתחיל להיגיון עליו. תעשה בדיוק את ההפך ממה שהמחשבה אומרת לך. אל תנסה להבין את המחשבה בצורה רגועה, אלא תילחם בה. אל תיתן לה לנהל אותך, אלא תעצור אותה...
שעמום, נוסחה להתמודדות עם שעמום, מה גורם לשעמום? איך להתמודד עם שעמום? מה לעשות כשמשעמם? איך יוצאים משעמום? למה משעמם לי? טיפול בשעמום, איך למצוא עניין בדברים? הפגת שעמום, איך להפיג שעמום?
שעמום, נוסחה להתמודדות עם שעמום, מה גורם לשעמום? איך להתמודד עם שעמום? מה לעשות כשמשעמם? איך יוצאים משעמום? למה משעמם לי? טיפול בשעמום, איך למצוא עניין בדברים? הפגת שעמום, איך להפיג שעמום?
...ליהנות מהחופש שבאי - קיומן. - אם יש מטרות, השאלה הבאה היא האם ניתן לעשות כרגע משהו כדי לקדם אותן. במקרה שיש פעולה אפשרית, הפעולה עצמה תחסל את תחושת השעמום, כי האדם יהיה עסוק בניסיון להשיג את מטרותיו. אם אין שום דבר מעשי שאפשר לבצע, אז חזרה למצב מנוחה הופכת לברירת מחדל לגיטימית. מה קורה אם קיימות מטרות אך עדיין חווים שעמום? לעיתים אדם יודע שיש לו מטרות וגם ברור שיש פעולות אפשריות, ובכל זאת הוא נשאר משועמם. כאן נכנס היבט נוסף: - לאדם עשויה להיות מטרה גדולה מאוד שמעפילה על שאר המטרות הקטנות (למשל לרצות...
עזרה לחולה סופני, התמודדות עם מחלה סופנית, התמודדות עם מוות, מפחד למות, לא רוצה למות, לא לפחד מהמוות, מוות ממחלה, מוות מזקנה, להתמודד עם המוות, פחד ממחלה, חוסר אונים, חוסר תפקוד
עזרה לחולה סופני, התמודדות עם מחלה סופנית, התמודדות עם מוות, מפחד למות, לא רוצה למות, לא לפחד מהמוות, מוות ממחלה, מוות מזקנה, להתמודד עם המוות, פחד ממחלה, חוסר אונים, חוסר תפקוד
...אדם קיימת תשוקה פנימית למוחלט - לאמת מוחלטת, לביטחון מוחלט, לוודאות מוחלטת. אבל מכיוון שאין בעולם פתרון מוחלט לשום דבר, האדם תמיד נשאר עם ספקות ופחדים. הקושי מתגבר כאשר האדם מחפש פתרון מוחלט לבעיה כמו פחד מהמוות, והוא מוצא רק פתרונות יחסיים. לדוגמה, אם הוא מבין שהכל יחסי, זה עשוי להקל עליו משמעותית אבל לא לפתור לו את הפחד לגמרי. תמיד יישארו ספקות שיגרמו לו שוב ושוב לשאול את עצמו ומה אם בכל זאת יש משמעות לחיים?. למה אנשים מתקשים להשתחרר מהפחד? אליעד מצביע על כך שרוב בני האדם מתקשים להשתחרר מפחדים...
קשיים בחיים, איך להתמודד עם בעיות קשות? איך להתמודד במצבי קיצון? התקף חרדה, התקפת עצבים, עומד להשתגע, איבוד השפיות, דיכאון קליני, טיפול מונע, טיפול מניעתי, הפרעות התנהגות קשות, מצבים קשים, משבר קשה, אסון קשה, מניעת מחלות נפש
קשיים בחיים, איך להתמודד עם בעיות קשות? איך להתמודד במצבי קיצון? התקף חרדה, התקפת עצבים, עומד להשתגע, איבוד השפיות, דיכאון קליני, טיפול מונע, טיפול מניעתי, הפרעות התנהגות קשות, מצבים קשים, משבר קשה, אסון קשה, מניעת מחלות נפש
...שפונה לרופא רק כשהוא כבר חולה מאוד, במקום להגיע מראש ולמנוע את המחלה, אנשים חייבים לחשוב מראש על מניעת משברים ומצבי קיצון. כשמתעורר משבר, לא תמיד אפשר לעשות הרבה באותו רגע, אבל כאשר המשבר מסתיים, האדם חייב להתחיל בטיפול המונע כדי להבטיח שהדבר לא יחזור על עצמו בעתיד. איך כל אחד יכול ליישם את הגישה הזו? כל אדם צריך להשליך את ההסבר הזה על חייו הפרטיים. לא לחכות לרגעים הקשים, אלא להתחיל כבר היום להציב מטרות ולטפל באופן יזום בבעיות הקטנות שיכולות להתפתח לבעיות גדולות בהמשך. אליעד מסכם את ההסבר בכך שהדבר...
טראומה, מהי טראומה? איך נוצרת טראומה? האם טראומה היא טובה או רעה? מהי טראומה טובה? מהי טראומה רעה? איך להתמודד עם טראומה? למה יש לי טראומה? סוגים של טראומה, איך לטפל בטראומה? איך נוצר זיכרון טראומטי? למה טראומה היא מנגנון הגנה? איך להתמודד עם אירוע טראומטי? מהי טראומה מוגזמת? דמיון מוגזם, זיכרון מוגזם, דמיון לא מדויק, פחד מוגזם, פחד ללכת לספארי, פחד מרעש של זיקוקים, פחד מגנבים, טראומה מגנבים, טראומה מתאונות דרכים, איך אפשרי לטפל בטראומה?
...מגבילה אותך, זה לא בהכרח רע. כי יתכן שהטראומה נכונה. וזה טוב לדוגמה שיש לאדם פחד גבהים שהוא בעצם סוג של זיכרון טראומטי שהאדם זוכר מה קרה למישהו שנפל ממקום גבוה. וזה שהטראומה מפריעה לאדם לחיות, זה מצוין, כל זמן שהיא משקפת את האמת. אבל אם הטראומה מוגזמת, בכך שהיא לא מדויקת. כי האדם מתחיל לפחד יותר ממה שהגיוני לפחד, הרי שאז הטראומה מצריכה טיפול. אז איך לדעת אם הטראומה מוגזמת או לא? ואיך לדעת אם הזיכרון הטראומטי מוגזם או לא? ואיך לדעת אם הדמיון מדויק או לא? זה עניין אחר בפני עצמו וכל מקרה לגופו. ואיך...
תורת ההפכים, התמודדות עם קשיים, לעשות כפי יכולתך, איך למצוא את ההפך? את לתרגל היפוכים, איך להיצמד לאמת? איך להטיל ספק? איך להגיע לוודאות? איך למצוא את האמת? קשיים ומניעות
תורת ההפכים, התמודדות עם קשיים, לעשות כפי יכולתך, איך למצוא את ההפך? את לתרגל היפוכים, איך להיצמד לאמת? איך להטיל ספק? איך להגיע לוודאות? איך למצוא את האמת? קשיים ומניעות
...בהר סיני בזמן שהעם נשאר מרחוק. הערפל מייצג את המניעות והספקות שיש לאדם בדרך אל המטרה, אבל דווקא במקום הספקות האלו מסתתר הפתרון והאפשרות להתקדם. מה המשמעות של לעשות כפי יכולתך בדרך אל האמת? אליעד מדגיש את הרעיון החשוב - כל אדם חייב לעשות 100% ממה שהוא יכול, כדי שהמוח שלו ישתכנע שהוא באמת עשה הכל. כל עוד האדם לא נותן 100%, נשאר ספק במוחו שאולי הוא כן יכול להשיג את המטרה, ולכן הוא ממשיך לסבול ולדמיין שזה אפשרי. הדוגמה היא אדם שרוצה לצאת ממצב לא רצוי. אם הוא לא עשה כל מה שהוא יכול, אז יש לו עדיין מחשבה...
פיתרון / בעיות - איך למצוא פתרון לבעיות גם כאשר נראה שאין פתרון?
...שמונע ממנו לפורר את הסלע, הרי שגם כאן, על האדם לנסות לגלות את המרכיבים שמהם עשוי אותו החומר הבעייתי, וכן הלאה. וככל שהאדם מתבונן טוב יותר, על החומרים שמהם עשוי הסלע שאותו הוא מנסה לפורר, וככל שהאדם לומד ומבין טוב יותר את התכונות השונות של החומרים האלו, כך קל יותר לאדם למצוא את הפתרון איך לפורר את הסלע. כי הסיבה היחידה שבגללה האדם לא יודע איך לפורר את הסלע, היא רק משום שהוא לא מכיר מספיק טוב את החומרים שמהם עשוי הסלע, ואת התכונות השונות שלהם. ובכל מקרה, ככל שהאדם מתקרב יותר להבין את השורש של הבעיה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם אנשים שצוחקים עלי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם אנשים שצוחקים עלי, איך להתמודד עם בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, פתרון בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם אנשים שצוחקים עלי, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון בעיות, מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם מחשבות מפחידות איך להתמודד עם פרזנטציה חוזרת? התמודדות עם מאמץ ועבודה להתמודד עם נכות להתמודד עם קשיים להתמודד עם פטירה להתמודד עם מחשבה טורדנית התמודדות עם מחשבות שליליות התמודדות עם התקפי זעם אצל ילדים איך להתמודד עם כאב כרוני? התמודדות עם התקפים להתמודד עם ילד מרדן איך להתמודד עם סירוב של לקוח? להתמודד עם פחד מהמוות התמודדות עם ספקות בחיים התמודדות עם אסון התמודדות עם חרדות איך מתמודדים עם ילדה מעשנת? להתמודד עם מוות התמודדות עם התנגדויות לקוח התמודדות עם שינויים בארגון איך להתמודד עם חרם חברתי? להתמודד עם מועקה להתמודד עם ביקורת שלילית באינטרנט איך להתמודד עם מחבל? התמודדות עם מוצרים מתחרים איך להתמודד עם פרפקציוניזם קיצוני? להתמודד עם טורדנות כפייתית התמודדות עם דמיונות להתמודד עם פחדים מהעבר התמודדות עם אובדן ומוות התמודדות עם ילד עצבני להתמודד עם רצונות להתמודד עם פחד מכישלון להתמודד עם הפרעה טורדנית התמודדות עם שפעת הקורונה איך להתמודד מול הסביבה עם לחץ חברתי? התמודדות עם בעיות בחיים התמודדות עם דחיינות כיצד לעזור לילדים להתמודד עם בריונות? התמודדות עם כאב כרוני להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות להתמודד עם כתבות שליליות באינטרנט התמודדות עם אובססיות התמודדות עם לחץ מבחינות איך להתמודד עם שאלות משמעות החיים? להתמודד עם קנאות של בני זוג להתמודד עם קנאה בזוגיות איך להתמודד עם קונפליקטים בזוגיות? התמודדות אחרי פרידה להתמודד עם פרנויה התמודדות עם בדידות חברתית להתמודד עם פחדים וחרדות התמודדות עם קשיים בחיים התמודדות עם חקירה להתמודד עם לקוחות קשים איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? איך להתמודד עם משברים בחיים? להתמודד עם דמיונות התמודדות עם הפלה איך להתמודד עם סבל? איך להתמודד עם משבר אחרי פרידה? פתרון בעיות להתמודד בהצלחה איך להתמודד עם חוסר אנרגיה? להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בגוגל פתרון בעיות והגדלת ראש התמודדות עם לקוח עצבני להתמודד עם ביקורת עצמית להתמודד עם טענות להתמודד עם לחץ חברתי של מפגינים נגדך להתמודד עם רוע אכזרי התמודדות עם הפחד מהמוות איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי? להתמודד עם חוסר הסכמה איך להתמודד עם תסריט שיחה של לקוח? להתמודד עם אסון מוטיבציה להתמודד עם קשיים המרוץ אחרי פתרון בעיות איך להתמודד עם מתח? להתמודד עם השורש להתמודד עם פחד להתמודד עם הטרדה מינית איך להתמודד עם קושי? איך מתמודדים עם פחד מבגידה? איך להתמודד עם שכול? להתמודד עם חרם בבתי ספר להתמודד עם בגידות בזוגיות להתמודד עם סחיטה באיומים ברשת התמודדות עם פחדים איך להתמודד עם מישהו שמכור אליך? התמודדות עם שיימינג התמודדות עם כאב פרידה קשה להתמודד עם לחץ חברתי של המשפחה הקרובה להתמודד עם טקסים אובססיביים חייב להתמודד עם קושי כדי להתפתח להתמודד עם פחד וחרדה התמודדות עם קושי בהשגת מטרות איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם דחיינות? עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא איך להתמודד, ייעוץ עסקי לפתרון בעיות, לפתור בעיה בתחום להתמודד עם אנשים שצוחקים עלי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.4531 שניות - עכשיו 16_10_2025 השעה 06:21:53 - wesi16