אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם דמיונות שקריים, התמודדות עם אנורקסיה, איך להתמודד עם גירושין, איך להתמודד עם לחץ ומתח נפשי אצל ילדים, התמודדות עם מוות, איך מתמודדים עם בעיות רעש, איך להתמודד עם הפרעות מהקהל, איך להתמודד עם צירים, מאמן אישי, איך להתמודד עם שנאה לבן הזוג, איך מתמודדים אחרי גירושים, התמודדות עם סרטן, התמודדות עם לחצים, להתמודד עם בדידות, דרכי התמודדות עם לחץ, להתמודד עם קשיים, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, התמודדות עם לחץ מבחנים, התמודדות עם מהמר כפייתי, איך להתמודד עם לחץ נפשי, כיצד להתמודד עם פרידה של מערכת יחסים ארוכה, התמודדות עם אובדן הורים, להתמודד עם התקף חרדה, להתמודד עם כעס, איך להתמודד עם לב שבור, איך מתמודדים עם התמכרות לסמים, איך להתמודד עם גיל ההתבגרות, התמודדות עם מחשבות כפיתיות, איך להתמודד עם דיכאון, כיצד מתמודדים עם חרדת מבחנים, איך לתמודד עם אכזבות, איך להתמודד עם חרדות, התמודדות עם טראומה, להתמודד עם מוות, להתמודד עם גירושין, איך להתמודד עם לחץ חברתי, איך מתמודדים עם אובדן,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPהתמודדות עם בעיותלהתמודד עם דמיונות שקריים
דמיונות / פוביות / מחשבות טורדניות - איך להתמודד עם דמיונות שקריים?
דמיונות / פוביות / מחשבות טורדניות - איך להתמודד עם דמיונות שקריים? איך מתמודדים עם דמיון שקרי ורע שמציק לאדם? הדמיון של האדם מתעתע באדם. הדמיון של האדם משקר את השכל ...
נקמה בבוגדים, האם לנקום במי שבגד בך? הרצון לנקום במי שבגד בך, לנקום בגבר בוגד, לנקום באישה בוגדת, נקמנות באקסים, זיכרונות טראומטיים בגלל בגידה, זיכרון טראומטי בגלל בגידה, למה אני עדיין אוהבת אותו? למה אני עדיין אוהב אותה? בגידות
נקמה בבוגדים, האם לנקום במי שבגד בך? הרצון לנקום במי שבגד בך, לנקום בגבר בוגד, לנקום באישה בוגדת, נקמנות באקסים, זיכרונות טראומטיים בגלל בגידה, זיכרון טראומטי בגלל בגידה, למה אני עדיין אוהבת אותו? למה אני עדיין אוהב אותה? בגידות
...המחיר ומשאירים את העבר מאחור, מבלי לצבוע אותו רק בזווית שלילית. לאהוב את מי שבגד בך יחסי בוגד ונבגד בגידות בזוגיות נקמה בגבר בוגד האם לנקום במי שבגד בך? מהי המשמעות של בגידה והאם קיימת תופעה שבה מישהו לא אהב מלכתחילה? בגידה מתייחסת למצב שבו אדם אחד נותן אמון בבן או בבת הזוג, מרגיש שיש ביניהם חוויות טובות ואהבה הדדית, אך מגלה שהצד השני בגד בו. לעיתים, מתגלה שהכל היה שקר מלכתחילה - שהצד הבוגד מעולם לא אהב באמת, אלא עקץ, שיקר או ניצל את האחר. תופעה כזו עשויה לכלול גם מצבים שבהם אדם נשוי מתחזה לרווק...
טיפול בהתנגדויות, להתמודד עם לא, להתמודד עם סירוב, איך לשנות עמדות? שינוי עמדות, השפעה על אנשים, איך לטפל בהתנגדות? רק לא רוצה, גם לא רוצה, גם כן רוצה, רטוריקה, איך להשפיע על אנשים?
טיפול בהתנגדויות, להתמודד עם לא, להתמודד עם סירוב, איך לשנות עמדות? שינוי עמדות, השפעה על אנשים, איך לטפל בהתנגדות? רק לא רוצה, גם לא רוצה, גם כן רוצה, רטוריקה, איך להשפיע על אנשים?
...צד שרוצה, אפשר להתחיל להדגיש את היתרונות שבצד שרוצה. שואלים אותו מדוע אולי כן כדאי להשקיע בלימודים או מדוע הוא מעוניין להצליח בתחום מסוים. כאשר הוא מתחיל לפרט את הסיבות שבגללן הוא כן רוצה, ניתן לחזק ולהעצים את אותן סיבות, כך שהן יקבלו משקל גדול יותר מהצד המתנגד. בשלב הזה ניתן לעודד אותו להתמקד בצד הכן רוצה עד שבמידה מסוימת יגיע למצב של רק רוצה או לפחות יהיה קרוב יותר לצד החיובי מאשר לצד השלילי. איך להתמודד עם דוגמאות הפוכות כמו רגש של פחד או קונפליקט פנימי? בטיפול בהתנגדויות או בלהתמודד עם לא, לפעמים...
געגוע, מה זה געגוע? איך נוצר געגוע? למה יש געגוע? מהי מטרת הגעגוע? איך להתמודד עם געגוע? למה אני מתגעגע? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? למה אנשים מתגעגעים? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא להתגעגע למישהו?
געגוע, מה זה געגוע? איך נוצר געגוע? למה יש געגוע? מהי מטרת הגעגוע? איך להתמודד עם געגוע? למה אני מתגעגע? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? למה אנשים מתגעגעים? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא להתגעגע למישהו?
...1. אדם מרגיש רע ברגע מסוים - זה קורה באופן שאינו מתוכנן. 2. הוא מחפש דרך להרגיש טוב יותר. 3. המוח משחזר חוויות שבהן הוא הרגיש טוב. 4. אם הוא נזכר באדם מסוים שקושר לחוויה חיובית, נוצר הגעגוע אליו. אם אחד מהשלבים הללו לא מתקיים - למשל, אם האדם לא נזכר באותו אדם, או שהתחושה החיובית לא הייתה משמעותית מספיק - לא ייווצר געגוע. איך ניתן להפסיק להתגעגע למישהו? מכיוון שהגעגוע נובע מהצורך בתחושה טובה, הדרך להפסיק להתגעגע היא לזהות מה הייתה התחושה הספציפית שהאדם סיפק ולמצוא דרכים אחרות למלא את אותו חיסרון...
ניהול נכון / מאמץ / התייעלות - איך להתמודד עם מאמץ ועבודה קשה?
...רוצה להגיע. לאחר מכן, על האדם לנסות להתבונן טוב יותר, על היכולות האישיות שלו בצורה כללית. על האדם להסתכל סביבו ולנסות לחפש ולראות, האם יש לו יכולות ומשאבים כלשהם, שהוא לא מספיק מודע אליהם, או יכולות, שהוא לא משתמש בהן. דבר נוסף שאפשר לעשות, הוא לקחת את העבודה שעושים, ולפרק אותה לחלקים קטנים ולתהליכים קטנים. לוקחים את כל התהליך של העבודה, ומנסים להסתכל עליו, לא כעל דבר אחד, אלא כעל כמה דברים קטנים. ועל האדם לנסות להתבונן עם עצמו ולבדוק, האם באמת כל הדברים האלו הכרחיים. לפעמים האדם מתאמץ, רק בגלל...
להילחם או להיכנע, איך לפעול? מה הכי נכון לעשות? איך לדעת מה לעשות? התמודדות עם מצבי לחץ, לפעול מיד, לפעול בשעת סכנה, להקשיב לתחושת בטן, להילחם במערבולת, לברוח משריפה
להילחם או להיכנע, איך לפעול? מה הכי נכון לעשות? איך לדעת מה לעשות? התמודדות עם מצבי לחץ, לפעול מיד, לפעול בשעת סכנה, להקשיב לתחושת בטן, להילחם במערבולת, לברוח משריפה
...לא להילחם, הבחירה שלו היא להילחם בדחף הטבעי שלו להיאבק, ולמעשה זוהי פעולה לכל דבר. איך מחליטים האם לפעול או להיכנע? אליעד מסביר שהשאלה אם לפעול מיד או לעצור ולחשוב תלויה במטרת האדם: המטרה הבסיסית של כל אדם היא להימנע מתחושת רע ולהשיג מצב טוב יותר. לכן האדם צריך תמיד לשאול את עצמו: מה יגרום לי להרגיש טוב יותר בטווח הארוך? לפעמים פעולה מיידית מפחיתה את תחושת הרע בטווח הקצר אבל מגדילה אותה בטווח הארוך, ולעיתים להפך. אליעד מביא דוגמאות נוספות להמחשה: אדם שמכונית שועטת לעברו - צריך מיד לפעול, לברוח....
4 אפשרויות להפוך רע לטוב, 4 דרכים להרגיש טוב, 4 שיטות להיות מאושר, 4 דרכים אל האושר, איך לפתור בעיות? איך להרגיש טוב? שינוי המציאות, שינוי הרצון, לאהוב את המציאות, נוסחה לאושר - חלק 2
4 אפשרויות להפוך רע לטוב, 4 דרכים להרגיש טוב, 4 שיטות להיות מאושר, 4 דרכים אל האושר, איך לפתור בעיות? איך להרגיש טוב? שינוי המציאות, שינוי הרצון, לאהוב את המציאות, נוסחה לאושר - חלק 2
...יותר לגבי משמעות הדברים. כאשר תצליח לטפל בשורש הבעיה (הרצון העמוק יותר להרגיש נאהב או מוערך), ההתעסקות החיצונית (הוא לא התקשר) הופכת לזניחה. אליעד מדגיש שכאשר באמת תצליח לשנות את הרצון, תגלה שבפועל אין שום בעיה אמיתית. במצב כזה, אם שוב אתה מרגיש רע, סימן שאתה עדיין לא מתייחס בכנות מלאה לרצון האמיתי שלך, ועדיין לא באמת הצלחת לשנות אותו. המטרה הסופית היא להגיע לתחושה של שלמות ואושר, שבה כל מציאות מקובלת עליך או חיובית עבורך. איך להפוך רע לטוב? איך לשנות את המציאות? מהן 4 השיטות להיות מאושר? איך להרגיש...
מחשבות טורדניות - מה לעשות?
מחשבות טורדניות - מה לעשות?
...קשורות לפחד שיהיה לאדם רע? אליעד כהן מסביר כי כל מחשבה טורדנית מקורה בפחד שהאדם חש שיהיה לו רע. האדם מחלק את העולם לטוב ולרע, ובתוך החלוקה הזו הוא מפחד מאוד שיהיה לו רע. מחשבות טורדניות הן ביטוי ישיר של פחד זה. לכן הפתרון הוא להעמיק ולחקור את השורש של הפחד - למה האדם מפחד מהרע, האם באמת הדבר שהוא חושש ממנו הוא רע, או שמא הדבר שנראה לו רע הוא למעשה טוב, או לכל הפחות לא נורא כפי שהוא מדמיין. אילו אפשרויות יש לאדם להתמודד עם מחשבות טורדניות? אליעד כהן מציין שתי דרכים להתמודדות אפקטיבית עם מחשבות טורדניות...
מאמץ יוצר אהבה, מאמץ יוצר שנאה, איך לגרום למישהו לאהוב אותך? לגרום למישהו לשנוא אותך, לגרום למישהו להפסיק לאהוב אותך, ליצור אהבה, ליהנות ממאמץ, ems אימון, ems club
מאמץ יוצר אהבה, מאמץ יוצר שנאה, איך לגרום למישהו לאהוב אותך? לגרום למישהו לשנוא אותך, לגרום למישהו להפסיק לאהוב אותך, ליצור אהבה, ליהנות ממאמץ, ems אימון, ems club
...אותך כי המטרה או הדבר הזה חשוב לך, וזה יכול להוביל לרגש של אהבה כלפיו. הוא שיתף דוגמאות כמו מאמץ בעבודה: ככל שאתה מתאמץ יותר בעבודתך, יש סיכוי שתחבב את העבודה יותר, אפילו אם בהתחלה לא אהבת אותה. האם מאמץ יכול להוביל לשנאה? אליעד ציין שעם זאת, לעיתים המאמץ עשוי להוביל דווקא לשנאה. לדוגמה, כאשר אדם מבצע פעולה מתוך תחושת כפייה או חוסר רצון, המאמץ עשוי להיתפס כהשפלה. השפלה כזו עשויה לגרום לאדם לחוות שנאה כלפי הדבר שהוא מתאמץ בשבילו. אם אדם מתאמץ למען מטרה שהוא לא אוהב או שהוא לא רואה בה ערך, המאמץ יתחיל...
אושר ב 2 מימדים, 2 המימדים של האושר, 2 החלקים של האושר, איך להיות מאושר ב 2 שלבים? כסף ואושר, אפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, לבטל את האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, להכיל את האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, 2 דברים שצריך כדי להיות מאושר, להתמודד עם האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונך, ללמוד לחיות עם האפשרות שיקרה דבר רע, חרדת בגידה, חרדת נטישה, חרדת פרידה, פחד מאובדן, פחד להיות עני, פחד להיות לבד, פחד שיהיה רע, פחד להיות חולה, איך להיות מאושר באמת?
...כמו שצריכים ללמוד להיות בריאים ולא חולים. במילים אחרות, ברגע שהאדם רוצה משהו, הרי שיש כאן 2 נקודות אפשריות של התאמה או חוסר התאמה, בין האדם לבין המציאות. נקודה אחת, היא של מה שקורה בפועל. לדוגמה אתה רוצה כסף, אז נקודה אחת של התאמה או חוסר התאמה עם המציאות, תהיה האם בפועל יש או אין לך את הכסף שאתה רוצה. אבל הנקודה השניה שיש לאדם שרוצה משהו, היא ההתמודדות של האדם, עם האפשרות שהמציאות תהיה נגד רצונו. שזה לא בהכרח קשור למה שקורה בפועל. כי האדם יכול לקבל בדיוק את מה שהוא רוצה, אבל האדם עדיין ירגיש רע...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם דמיונות שקריים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם דמיונות שקריים, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה ועוד...
רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם דמיונות שקריים, דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון בעיות, האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם ילד שמפחד להתמודד עם ייאוש התמודדות עם שפעת הקורונה להתמודד עם עצבנות התמודדות עם ילד מרביץ התמודדות עם התקפי זעם אצל ילדים להתמודד עם עבודה להתמודד עם אלימות להתמודד עם חרם בכיתה התמודדות עם גברים מתחזים להתמודד אחרי גירושים איך מתמודדים עם ילד שעושה דווקא? להתמודד עם סירוב של לקוח התמודדות עם נפילה להתמודד עם קונפליקט פנימי להתמודד עם חרדה להתמודד עם פטירת בעל התמודדות עם מוות ואובדן להתמודד עם המחשבה שאני לא בסדר להתמודד עם קנאות התמודדות לאחר פרידה מבן זוג להתמודד עם טראומות להתמודד עם לקוח שמתלבט להתמודד עם מחלה להתמודד עם הבטחות ללא כיסוי האם חייבים להתמודד עם קושי כדי להצליח? להתמודד עם לחץ מבחינות איך מתמודדים עם תלות רגשית? להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בפייסבוק להתמודד עם חוסר ודאות התמודדות במצבי קיצון להתמודד עם מחשבה טורדנית להתמודד עם חרדת מוות התמודדות עם בעיות קשות התמודדות עם עצמך להתמודד עם קונפליקטים להתמודד עם פעולות טקסיות התמודדות עם אנשים להתמודד עם קונפליקטים בזוגיות להתמודד עם שאלות מכשילות בראיון להתמודד עם בעיות בחיים התמודדות עם אובדן של כלב התמודדות עם עצלות התמודדות עם אובדן פחד להתמודד איתה התמודדות עם התמכרות התמודדות עם חרדה כללית התמודדות עם חרדה חברתית התמודדות עם לחץ בעבודה להתמודד עם קושי גדול התמודדות עם טעות להתמודד עם חרדה לא הגיונית התמודדות עם לקוחות קשים התמודדות עם פרידה זוגית התמודדות עם עצבים להתמודד עם בן זוג להתמודד עם פחד מבגידה התמודדות עם איבוד להתמודד עם בגידות בזוגיות התמודדות עם מחשבות רעות תהליך פתרון בעיות להתמודד עם החלטה מורכבת התמודדות עם קנאות להתמודד עם דמיונות להתמודד עם מחלות להתמודד עם לקוח ששואל כמה זה עולה להתמודד עם פחדים וחרדות להתמודד עם תחרות עסקית להתמודד עם מצב שאני לא מצליח למכור התמודדות עם ילד נושך להתמודד עם לופ זוגי להתמודד עם אנטישמיות התמודדות עם דברים שלא כרצונך להתמודד עם כל בעיה להתמודד עם כל תחושה רעה התמודדות עם תלות רגשית בבעל להתמודד עם דחייה בזוגיות התמודדות עם אדם שטועה להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית התמודדות עם פחדים לא הגיוניים להתמודד עם סירוב להתמודד עם דברים להתמודד עם ויכוח להתמודד עם בן זוג שלא רוצה מחויבות התמודדות עם מתח התמודדות עם תחרות איך מתמודדים עם סכיזופרניה? התמודדות עם מוות של אמא התמודדות לאחר פרידה התמודדות עם פחד מבגידה התמודדות עם כאב פרידה קשה התמודדות עם תגובות שליליות בפייסבוק להתמודד עם בני זוג רכושניים התמודדות עם בעיית ריכוז להתמודד עם זיכרון טראומטי להתמודד עם קונפליקט רגשי התמודדות עם שקרים התמודדות עם בת זוג התמודדות עם פטירת בעל להתמודד עם טקסים עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פותר בעיות, איך להתמודד, קואצינג בנושא להתמודד עם דמיונות שקריים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.5938 שניות - עכשיו 15_02_2026 השעה 23:09:32 - wesi16