אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם התקף חרדות, התמודדות עם אתגרים, להתמודד עם הפחד, איך להתמודד עם כעס, איך מתמודדים עם התמכרות לסמים, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם אלכוהול, להתמודד עם חרדה, איך להתמודד עם מוות של כלב, איך להתמודד עם קשים, איך להתמודד עם לב שבור, התמודדות עם בגידה, התמודדות עם קשיים בעבודה, כיצד להתמודד עם לחץ, להתמודד עם פרידה, דרכים להתמודד עם הכעס, איך להתמודד עם ביקורת עצמית, התמודדות עם פחד מוות, איך מתמודדים עם התקף חרדה, התמודדות עם משבר נפשי, כיצד מתמודדים עם חרדת מבחנים, התמודדות עם מחשבות כפיתיות, התמודדות עם חרדה אצל ילדים, התמודדות עם ילדים מתבגרים, איך להתמודד עם אובדן, התמודדות עם בעיה בעבודה, איך להתמודד עם לחץ בלימודים, התמודדות עם רגשות, דרכים להתמודדות עם קשיים בחיים, להתמודד עם דיכאון, התמודדות עם אובדן, התמודדות במצבי לחץ, התמודדות עם מצבי לחץ, איך מתמודדים עם פחדים של רוחות אצל ילדים, איך להתמודד עם מנהל, התמודדות עם חרדות, התמודדות עם אלימות של ילדים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
התמודדות / פחדים / חרדות - איך לא לפחד להתמודד עם חרדה או פחד?
... פחדים / חרדות - איך לא לפחד להתמודד עם חרדה או פחד? התקפי חרדה. התמודדות. להתמודד. איך לא לפחד להתמודד עם התקף חרדות? על כל אדם בחיים עובר מה שעובר. על האדם לדעת להתמודד עם כל האירועים השונים ולא לפחד מההתמודדות איתם. ...
מהי הנוסחה למצוא תשובות לשאלות? איך להמציא נוסחה לפתור בעיות? איך למצוא נוסחה למצוא תשובות לשאלות? מהי נוסחה לתשובות לשאלות? איך לזהות את סוג השאלה? סוגים של שאלות, נוסחה לשאלות מסוג האם צריך משהו, איך לענות על השאלה האם צריך?
מהי הנוסחה למצוא תשובות לשאלות? איך להמציא נוסחה לפתור בעיות? איך למצוא נוסחה למצוא תשובות לשאלות? מהי נוסחה לתשובות לשאלות? איך לזהות את סוג השאלה? סוגים של שאלות, נוסחה לשאלות מסוג האם צריך משהו, איך לענות על השאלה האם צריך?
...אדם חושב שהוא חייב כסף ושוכח שזה רק אמצעי לקנות אוכל, והאוכל הוא רק אמצעי לחיות וכן הלאה. כך, הוא מאבד את המטרה המקורית שלו ומתחיל להרגיש לחץ וחרדה כי הוא הפך משהו אפשרי (כסף) למחויב. הפתרון שאליעד מציע הוא תמיד לזכור ולהזכיר לעצמנו את השאלה בשביל מה אני צריך את זה? וכך לא ללכת לאיבוד בצרכים מדומים. איך לפתח נוסחה למציאת תשובות לשאלות בכלל? אליעד נותן שיטה כללית לפיתוח נוסחאות לכל סוגי השאלות. לדבריו, יש להבין היטב את המושגים המרכזיים בשאלה, ולשאול את עצמנו מה בוודאות חייב להיות בתשובה. לדוגמה,...
OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים
OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים
...שוב ושוב כמה לייקים הוא קיבל ברשת החברתית, לא תמיד עושה זאת כי הוא חושש שמשהו לא בסדר. לעיתים הוא פשוט נהנה מהפעולה עצמה. אדם הבודק לייקים שוב ושוב נהנה מהתחושה שהלייקים מעניקים לו, וברגע שההנאה פוחתת, הוא רוצה לשחזר את התחושה על ידי בדיקה חוזרת. מה עושים כשההתנהגות החזרתית נובעת מהנאה ולא מספק? כאשר אדם חוזר על פעולה כי הוא נהנה ממנה, אליעד כהן ממליץ לחקור את השאלה למה הוא כל כך זקוק להנאה הזו. יש צורך לבדוק מה הסיבה המדויקת שמובילה אותו להמשיך ולחפש את התחושה הטובה שוב ושוב. הבנת הגורם להנאה והצורך...
לא רוצה אבל עושה, חופש הבחירה, ללא בחירה חופשית, לעשות דברים נגד רצונך, לעשות בלי לרצות, רצון חופשי, בלי בחירה חופשית, התנהגות כפייתית, לבחור מה לעשות, לעשות את מה שאתה רוצה
לא רוצה אבל עושה, חופש הבחירה, ללא בחירה חופשית, לעשות דברים נגד רצונך, לעשות בלי לרצות, רצון חופשי, בלי בחירה חופשית, התנהגות כפייתית, לבחור מה לעשות, לעשות את מה שאתה רוצה
...שאוכל שאריות אוכל מהרצפה, ומבהיר שאפילו במקרה זה, אותו אדם עושה את הפעולה כי הוא רוצה לאכול את השאריות יותר מאשר להישאר רעב. ולכן, למרות שהפעולה נראית מוזרה או מגעילה לאחרים, האדם עדיין עושה זאת כי הוא רוצה לעשות זאת באותו הרגע. מה המשמעות של לא רוצה לעשות מבחינה לוגית? אליעד מסביר גם ברמה הלוגית את הסתירה הפנימית שיש במשפט עשיתי משהו נגד רצוני. הוא טוען שאין באמת דבר כזה עשיתי משהו ב - 100% נגד רצוני, משום שעצם העובדה שאדם עושה פעולה כלשהי, היא ההוכחה לכך שהיה לו רצון כלשהו לעשות אותה. הוא לא היה...
בדידות בחגים, בדידות בליל הסדר, בדידות בראש השנה, בדידות בחג פסח, איך להתמודד עם הבדידות? איך לא להרגיש לבד בחגים? אני מרגיש בודד בחגים, אין לי עם מי לעשות חג, אני לבד בחג, אני בודד בחג, משמעות החגים, האם יש משמעות לחגים?
בדידות בחגים, בדידות בליל הסדר, בדידות בראש השנה, בדידות בחג פסח, איך להתמודד עם הבדידות? איך לא להרגיש לבד בחגים? אני מרגיש בודד בחגים, אין לי עם מי לעשות חג, אני לבד בחג, אני בודד בחג, משמעות החגים, האם יש משמעות לחגים?
...כדי להבין את עיקרי השאלה של איך להתמודד עם בדידות בחג, יש להבין תחילה מה זה חג. אליעד מסביר כי חג הוא זמן מסוים שבו אנשים מגדירים את הזמן כחג, ויש לו משמעות רבה אם אתה משתייך לקבוצת אנשים שמייחסת לו ערך, כמו למשל יהודים דתיים, אבל אם אתה לא חלק מקבוצה כזו, החג עלול לא להיות בעל ערך עבורך. כאשר אדם מרגיש בודד ביום רגיל, הוא אולי מרגיש את הבדידות, אך הוא לא בהכרח מצפה לכך. כאשר אדם מרגיש בודד בחג, הוא מרגיש הרבה יותר רע, כי הוא מצפה להיות עם אחרים. כלפי החג, יש ציפיות מסוימות שמביאות את הבדידות לידי...
דחיינות, נטייה לדחות דברים, דוחה דברים, התמודדות עם דחיינות, גורמים לדחיינות, טיפול בדחיינות, דחיינות כרונית, דרכי טיפול בדחיינות, להפסיק לדחות דברים, מס הכנסה, דוחות כספיים, דוחה משימות
דחיינות, נטייה לדחות דברים, דוחה דברים, התמודדות עם דחיינות, גורמים לדחיינות, טיפול בדחיינות, דחיינות כרונית, דרכי טיפול בדחיינות, להפסיק לדחות דברים, מס הכנסה, דוחות כספיים, דוחה משימות
...אותן. מהי הדרך היעילה לשנות את התפיסה וההתמודדות עם הדחיינות? לסיום, אליעד מציע שכל שינוי התפיסה לגבי המשימות והערכים שמניעים אותנו יוכל להוריד את הדחיינות. אם נגיד לעצמנו שהדבר שעומד לפנינו הוא משימה חיובית ואנחנו יכולים להתמודד איתה בצורה של אתגר ולא כנטל, זה יכול לשנות את הדרך בה אנחנו מבצעים אותה. הגישה של האם זה באמת חשוב לי? והאם אני עושה את זה באמת בשבילי? היא שמסייעת להימנע מהתחושה של דחיינות. מהם הגורמים לדחיינות? כיצד אפשר להתמודד עם דחיינות? האם שינוי גישה יכול לעזור להפסיק לדחות? מה...
מוחצנות יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים
מוחצנות יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים
...נראה לנו כאילו אין לו פחד מכלום, הוא לרוב אדם שבתוך תוכו מפחד מאוד, חרדתי, ורגיש ביותר. הוא כל כך מפחד שיראו את החולשות שלו, שהוא בוחר להתנהג בדיוק להפך ממה שהוא מרגיש באמת. במילים אחרות, האדם הופך את עצמו למוחצן, לאמיץ ולקשוח רק כדי להסוות עד כמה הוא מרגיש חלש ופגיע בפנים. לדוגמה, אדם שאומר אל תפגעו לי בכבוד, ומתנהג בצורה קשוחה במיוחד, למעשה מראה שהוא רגיש מאוד לכל פגיעה קטנה בכבודו, והוא מתמודד עם הרגישות הזו בעזרת הפגנת כוחניות מוחצנת. ככל שאדם מפחד יותר שיראו כמה הוא חלש, כך הוא ינסה להראות...
פרידה קשה, למה לא לשנוא את האקסית? למה לא ללכלך על האקסית? פוסט טראומה מהאקסית, ריבאונד זוגי, זוגיות אחרי בגידה, זוגיות אחרי פרידה, זיכרונות שליליים מהאקסית, איך למצוא זוגיות? למה לא להאשים את האקסית? להתלונן על האקסית
פרידה קשה, למה לא לשנוא את האקסית? למה לא ללכלך על האקסית? פוסט טראומה מהאקסית, ריבאונד זוגי, זוגיות אחרי בגידה, זוגיות אחרי פרידה, זיכרונות שליליים מהאקסית, איך למצוא זוגיות? למה לא להאשים את האקסית? להתלונן על האקסית
...הוא משדר את התחושות השליליות הללו, מה שהופך אותו לפחות מושך לבני זוג פוטנציאליים. אנשים יעדיפו להיות בסביבת מישהו שמרגיש טוב עם עצמו ומסוגל להתקדם הלאה, במקום להיות עם מישהו שתקוע בעבר ומתלונן על האקס שלו. לדוגמה, אדם שמספר לכולם שהאקסית שלו הייתה נוראית, מרגיש רע בעצמו ומושך אליו אנשים פחות איכותיים או מרחיק אנשים טובים, כי אנשים טובים יעדיפו להיות עם מישהו חיובי שטוב לו בחיים, ולא עם אדם מריר ועצוב. כיצד כעסים כלפי האקס משפיעים על הקשר הזוגי הבא? בעיה חמורה נוספת שאליעד מדבר עליה היא שכעסים לא...
פחד להרגיש רע / מחשבה טורדנית - איך להתמודד?
פחד להרגיש רע / מחשבה טורדנית - איך להתמודד?
...לראות את המציאות בצורה אחת, בלי הנפרדות. ושמי שחווה שהכל אחד, אין לו רצון עצמי. ואין רצון עצמי, היינו שאין לו רצון עצמי נפרד מהמציאות, אך עדיין יש רצון עצמי. וביארתי שגם המציאות המושלמת, גם אצלה יש רצון עצמי. וביארתי שמפרספקטיבה חיצונית למציאות, אין טוב ורע, ואעפכ היא משתנה כל הזמן. וביארתי שהכל אחד ואחדות, פירושו שאין הבדל בין נפרדות לבין אחדות. וביארתי איך יכול האדם להגיע לתפישת אחדות אמיתית, שבה אין אצל האדם הבדל בין להבדיל לבין לא להבדיל בין טוב לרע. והדרך היא על ידי התבוננות, לחפש את האמת....
קנאה רכושנות צרות עין חוסר פירגון - איך מתמודדים?
קנאה רכושנות צרות עין חוסר פירגון - איך מתמודדים?
...בילד שלו איך להיות מאושר, הוא אומר, אני יעשה עכשיו את הילד שלי מאושר ואז הוא מאמלל את הילד שלו. ועל האדם להסתכל על הילדים, לראות למה הילד אוהב את עצמו, ללמוד מהחוויה של הילד. ולא רק ללמוד מהילד, אלא גם ללמוד ממנו. כי נחוץ שילוב של השכל של המבוגר עם השכל של הילד. כשהאדם מתבונן בילד, הוא מבין היכן הוא טועה, להסתכל בחוסר שיפוטיות של הילד. ואז יחזור לאהוב את עצמו ללא סיבה, חזרה לשכל של הילד, שהוא לא מספיק חכם כדי לשנוא את עצמו, מה יש לו לשנוא את עצמו? הכל שווה בעיניו באותה המידה. ואז יש חיבור של נקודת...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם התקף חרדות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם התקף חרדות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: פתרון בעיות, להתמודד עם התקף חרדות, כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: התמודדות עם כל בעיה בחיים, האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד התנגדות מחיר קיצונית להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית להתמודד עם מוות של ילד להתמודד עם דמיונות התמודדות עם ילדים להתמודד עם חרדות ופחדים להתמודד עם חרם בכיתה התמודדות אחרי גירושים להתמודד עם טורדנות כפייתית התמודדות עם קנאה וחמדנות להתמודד עם טראומת אונס להתמודד עם פחד מאנשים התמודדות עם תלות רגשית בהורים להתמודד מול עצמך עם לחץ חברתי התמודדות עם מוות פתאומי להתמודד עם קושי למכור איך מתמודדים עם דחיינות? להתמודד עם עצלות להתמודד עם געגועים קשים התמודדות עם התנגדות לקוח להתמודד עם דברים רעים התמודדות עם רגשות להתמודד עם לחץ חברתי של המשפחה הרחוקה התמודדות עם מוצרים מתחרים דרכי התמודדות להתמודד עם חוסר הסכמה להתמודד עם בעיות משמעת התמודדות עם מחלה נדירה התמודדות עם חוסר ודאות התמודדות עם לקוחות בעייתיים התמודדות עם בגידה של אישה להתמודד עם טראומה של בגידה להתמודד עם כאב פרידה להתמודד רגשית להתמודד עם הפלה התמודדות עם מועקות להתמודד עם רגשות כישלון להתמודד עם חרדה כללית להתמודד עם אנטישמיות להתמודד עם בדידות התמודדות עם פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשים מודל פתרון בעיות להתמודד עם התנגדויות של לקוחות להתמודד עם עצבים להתמודד עם שקרים להתמודד במצבי קיצון איך מתמודדים עם קנאה? להתמודד עם ילד שמקלל את ההורים שלו להתמודד עם התאבדות האם יצליחו להתמודד עם הקורונה? התמודדות עם כל פחד להתמודד עם התמכרות התמודדות עם כעסים להתמודד עם רגשות אשמה בגלל פגיעה באחרים להתמודד עם נטישה להתמודד עם כל הפחדים התמודדות עם מחשבות שליליות התמודדות עם המציאות להתמודד עם רוע אכזרי התמודדות עם אובדן התמודדות עם מוות של בן זוג התמודדות עם התנגדות להתמודד עם טראומה מפחד להתמודד עם מחשבה טיפשית להתמודד עם חוסר וודאות להתמודד עם רגשות אשם התמודדות עם הפרעה טורדנית התמודדות עם בן זוג להתמודד עם ספקות פנימיים להתמודד עם כל פחד להתמודד עם המוות להתמודד עם בוס שתלטן להתמודד עם תלותיות רגשית התמודדות עם לימודים התמודדות עם הפרעה התמודדות עם מחשבות מטרידות התמודדות עם פוביות ופחדים להתמודד עם גבר שלא רוצה להתחתן התמודדות עם ילדים חרדתיים התמודדות עם התנגדות מכירה להתמודד עם יאוש להתמודד עם בגידה ברמה הרגשית התמודדות עם פרידה מבת זוג התמודדות עם רגשות שליליים התמודדות עם זקנה פתרון בעיות בצורה נכונה התמודדות עם קושי בהשגת מטרות להתמודד עם לחץ להתמודד עם כאב להתמודד עם קונפליקט התמודדות עם תלות רגשית בחברה התמודדות עם זוגיות להתמודד עם ילד שמעשן התמודדות עם אובדן אח איך להתמודד עסקית עם משבר הקורונה? להתמודד עם חרדת גירושין להתמודד עם עצבנות להתמודד עם מחשבות אחרי בגידה להתמודד עם בשורה רעה איך להתמודד עם התנגדות יקר לי? עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, ייעוץ אישי להתמודדות, לפתור בעיה בנושאי להתמודד עם התקף חרדות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3594 שניות - עכשיו 18_12_2025 השעה 23:09:10 - wesi16