אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם יאוש, להתמודד עם בדידות, איך מתמודדים לבד, איך להתמודד עם בדידות בחברה, הדחקה והתמודדות, איך להתמודד עם פרידה, התמודדות עם מוות של מישהו קרוב, איך מתמודדים אחרי גירושים, איך מתמודדים עם פחד מוות, איך מתמודדים עם פרידה מהחבר, התמודדות עם אלימות מילולית, איך להתמודד עם גירושין, התמודדות עם איידס, איך להתמודד עם דיכאון, התמודדות עם מחלה, דרכי התמודדות עם לחץ, מדריך אישי, איך להתמודד עם כישלון, איך מתמודדים עם קבלת האחר, התמודדות עם חוסר קבלת השונה, כיצד להתמודד עם בדידות במקום העבודה, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם אכזבה, התמודדות עם קנאה, איך להתמודד עם גיל ההתבגרות, איך להתמודד עם לחץ בעבודה, איך להתמודד עם לחץ, איך מתמודדים עם פחד ממוות, התמודדות עם קשיים בעבודה, איך מתמודדים עם ספקות, התמודדות עם אובדן ילד, התמודדות עם קושי, התמודדות עם נדודי שינה, התמודדות עם חרדה, להתמודד עם גירושין, התמודדות עם פרידה מבן זוג, כיצד מתמודדים עם חרדת מבחנים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פחד שיקרה משהו רע, הימנעות כמנגנון הגנה, פחד להיפגע, פחד להתאכזב, פחד מבגידה, פחד מכישלון, לחיות בפחד, איך לא לפחד שיקרה משהו רע? פחד מאסונות, פחד ממחלות, פחד שיקרה אסון, פחד מקטסטרופות, חשיבה קטסטרופלית, להתעמת עם פחד, טיפול בחשיפה של פחד מוות, פחד לחיות בפחד, פחד להרגיש פחד, להתמודד עם הימנעות, איך להפסיק להימנע? איך לא להימנע? הימנעות רגשית, האם כדאי לפחד? האם פחד זה טוב? פחד מטילים, חרדת בריאות, היפוכונדריה, פחד מזוגיות, פחד להתאהב
...רע יקרה, או עדיף לא לחיות בפחד ולהגדיל את הסיכוי שמשהו רע יקרה. אז מה עדיף? ומה שצריכים לדעת זה, שמצד האמת אין תשובה לשאלה מה עדיף ושני הדברים טובים ורעים באותה המידה. אבל המסר הוא שצריכים להבין, שבכל אחת מהאפשרויות יש יתרונות וחסרונות. דהיינו, המטרה היא להעביר מסר שאומר, שלפחד שיקרה לך משהו רע, יכול להיות גרוע כמו שיקרה לך הדבר הרע שאתה חושש ממנו. כי מצד אחד הפחד שיקרה משהו רע, אולי מגדיל את הסיכוי לכך שלא יקרה משהו רע (למרות שלפעמים הוא גם משיג את התוצאה ההפוכה כנל), אבל מצד שני הוא גם הורס לאדם...
פחד מהופעות בבית משפט, פחד להופיע בפני שופט, פחד להופיע בבית משפט, חרדת קהל, פחד קהל, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, לחץ בבית משפט, עורכי דין - חלק 2
פחד מהופעות בבית משפט, פחד להופיע בפני שופט, פחד להופיע בבית משפט, חרדת קהל, פחד קהל, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, לחץ בבית משפט, עורכי דין - חלק 2
...מכיוון שהם לא בטוחים כיצד השופט יקבל את עמדותיהם. אחת הדוגמאות שניתנה היא שמצד אחד השופט יכול להרגיש חיבור לאדם המופיע בפניו, ומצד שני, הוא יכול גם להרגיש תסכול אם הוא לא מקבל את הגרסה של אחד הצדדים. אליעד הציע לראות את השופט כישות אנושית ולא רק כערכאה משפטית, וכך להימנע מהתפיסה של הכל או כלום, שבמקרים רבים יכולה להוביל ללחץ נוסף. כיצד להתמודד עם לחץ במצבים משפטיים? אליעד הסביר כיצד על האדם לשמור על שקט נפשי גם בעת לחץ, והציע שיטות לניהול עצמי. למשל, טכניקות של נשימות עמוקות או מנגנוני הרפיה שנועדו...
נוסחאות להצלחה בזוגיות, ממה נובעות בעיות בזוגיות, קשיים בזוגיות, שגרה בזוגיות, בגידות בזוגיות, טעויות בזוגיות, להצליח בזוגיות, פרידה בזוגיות, טיפול זוגי, מטפל זוגי, איך לשכוח מישהו? גישור זוגי, מריבות בזוגיות, יעוץ גירושין
נוסחאות להצלחה בזוגיות, ממה נובעות בעיות בזוגיות, קשיים בזוגיות, שגרה בזוגיות, בגידות בזוגיות, טעויות בזוגיות, להצליח בזוגיות, פרידה בזוגיות, טיפול זוגי, מטפל זוגי, איך לשכוח מישהו? גישור זוגי, מריבות בזוגיות, יעוץ גירושין
...פנימית. איך לשכוח מישהו שאהבת באמת? כדי לשכוח אדם אחרי פרידה, מסביר אליעד, חייבים קודם לזהות את הטוב הספציפי שקיבלת מאותו אדם, ולהשיג אותו באופן עצמאי. לדוגמה, אם אדם הרגיש תחושת שייכות בזכות בן זוגו, עליו למצוא דרך לחוש שייך בזכות עצמו. ככל שתצליח לספק לעצמך את הצורך המדויק שמילא בן זוגך, כך תוכל לשכוח אותו יותר בקלות. כל עוד הצורך הזה לא ממולא בדרך אחרת, בן הזוג לשעבר יישאר במחשבותיך, אפילו לאחר שנים רבות. מה הפתרון במקרה של חשד לבגידה? כאשר אדם חושד שבוגדים בו, הנטייה הטבעית היא להתנהג בצורה...
זוגיות, זה לא אתה זה אני, למה היא לא רוצה אותי? למה הוא לא רוצה אותי? למה היא נפרדה ממני? למה הוא נפרד ממני? מה לא בסדר בי? במה אני צריך להשתנות, לחזור לאקסית, התמודדות עם פרידה
זוגיות, זה לא אתה זה אני, למה היא לא רוצה אותי? למה הוא לא רוצה אותי? למה היא נפרדה ממני? למה הוא נפרד ממני? מה לא בסדר בי? במה אני צריך להשתנות, לחזור לאקסית, התמודדות עם פרידה
...הביטוי היא שאותו אדם לא מוצא סיבה הגיונית חיצונית מדויקת לסיים את הקשר, ולכן טוען שהסיבה פנימית ואישית. האם באמת ייתכן מצב שבו הסיבה היא לא אתה, אלא אני? לפי אליעד כהן, לכאורה תמיד קיימת סיבה מדוע אדם מחליט לא להיות עם אדם אחר. אם מישהי אומרת שהיא לא רוצה אותך, זה בהכרח אומר שהיא חושבת שלשהות איתך יהיה לה פחות טוב מאשר האפשרויות האחרות שעומדות בפניה, בין אם זה להיות לבד או עם אדם אחר. כלומר, תמיד הבחירה שלה מבוססת על תפיסה לפיה להיות איתך יביא לה יותר סבל מאשר הנאה או תועלת. שני סוגים של סיבות שבגללן...
איך להוציא משהו מהראש? איך להפסיק לחשוב על משהו? למה אני לא מצליח להפסיק לחשוב על משהו? למה אני לא מצליח להפסיק לחשוב מחשבה טורדנית? איך להסיח את הדעת? איך לחשוב על משהו אחר? איך להפסיק לחשוב על משהו?
איך להוציא משהו מהראש? איך להפסיק לחשוב על משהו? למה אני לא מצליח להפסיק לחשוב על משהו? למה אני לא מצליח להפסיק לחשוב מחשבה טורדנית? איך להסיח את הדעת? איך לחשוב על משהו אחר? איך להפסיק לחשוב על משהו?
...חושב עליה, להבין שזה טבעי ולגיטימי, ומתוך כך דווקא יתאפשר לו להרפות ולהפחית את החשיבות של המחשבה הזו בחייו. מהי הגישה המומלצת על פי אליעד כהן? הגישה שאליעד מציע היא: אל תעשה שום דבר שאתה לא נהנה ממנו רק כדי לשכוח משהו אחר. בחר בפעילויות ובתחביבים שאתה נהנה מהם באמת ובתמים, כך שלא יזכירו לך את הדבר שאתה רוצה לשכוח. הפסק להילחם במחשבות הטורדניות - קבל אותן, וכך לא תצטרך להיאבק בהן כל הזמן. בשימוש בגישה זו, הסיכוי להצליח להסיח את הדעת ולהפסיק לחשוב על הנושא שמטריד אותך גדל באופן משמעותי. אליעד מדגיש...
אהבה עצמית וחוסר אהבה עצמית כתוצאה מטראומה מהעבר. איך להתמודד עם טראומה משפילה מהעבר? איך לא להיות מכור לרצון לאהבה עצמית? איך לא לפחד מכך שלא יאהבו אותך? איך להחליש את הרצון לקבל אהבה מאחרים?
...שליליות על עצמי? למה אנחנו מפחדים מדעתם של אחרים? כיצד להפסיק להיות תלוי באהבה חיצונית? מהו שורש הפחד שלא יאהבו אותנו ואיך אפשר להשתחרר ממנו? השיחה עם אליעד כהן עוסקת בשורש העמוק של הפחד האנושי, אשר נובע מרצון בסיסי ביותר - הרצון שיאהבו אותנו. אליעד מסביר שכדי להבין את הפחד הכי גדול של האדם, ניתן לגשת אליו דרך השאלה ההפוכה: מה אתה הכי אוהב? מה החלום שלך? מה יעשה לך הכי טוב?. כמו כן הוא מציין, שלפעמים האדם הכי אוהב שאוהבים אותו, שמעריכים אותו. מתוך ההבנה הזו נובע שהפחד הכי גדול של אדם כזה, הוא בעצם...
דיכאון פרידה מקשר זוגי, התמודדות עם פרידה מבת זוג, להתמודד עם פרידה זוגית, להתגבר על האקסית, דיכאון אחרי פרידה קשה, התמודדות לאחר פרידה מבן זוג, התמודדות עם כאב פרידה קשה - חלק 2
דיכאון פרידה מקשר זוגי, התמודדות עם פרידה מבת זוג, להתמודד עם פרידה זוגית, להתגבר על האקסית, דיכאון אחרי פרידה קשה, התמודדות לאחר פרידה מבן זוג, התמודדות עם כאב פרידה קשה - חלק 2
...אני אומר לך נניח, שם יש רק פתרון אחד והפתרון ללכת לאין הבדל בין דבר להיפוכו, לאין הבדל בין יש לאין, לא יודע כלום, נגמר המשחק. לא יודע, אני לא יודע שהיא לא רצתה אותי, אני לא יודע שהיא רצתה אותי, אני לא יודע מזה טוב, לא יודע מזה רע, לא יודע מה אני רוצה, לא יודע מה אני לא רוצה, אני לא יודע כלום בכלל, נגמר המשחק. אלא מה, שאם יגמר המשחק, לא יהיה לך רע, אם אתה תחליט לסיים את המשחק ולהגיד אין הבדל, נגמר. אבל בגלל שאתה עדיין במשחק, אז בתת מודע שלך אתה אומר רגע, אבל אם אני אגיד שאני מסיים את המשחק יהיה לי...
OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים
OCD חזרתיות, התנהגות חזרתית, למה אני חוזר על אותה הפעולה שוב ושוב? למה יש לי צורך לחזור שוב ושוב? אובססיה חוזרת ונשנית, שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים
...חשיבה כפייתית, איך להפסיק לסגור את הדלת? טיפול ב OCD של חזרתיות, OCD אצל ילדים מה הסיבה האמיתית לפעולות חוזרות ונשנות (OCD)? אליעד כהן מסביר שאנשים הסובלים מ - OCD עם חזרתיות, נוטים לחזור על פעולות מסוימות שוב ושוב מתוך צורך בוודאות. כאשר אדם סוגר דלת פעם אחר פעם, שוטף ידיים שוב ושוב, או בודק דברים פעמים רבות, הפעולה נובעת מהצורך להשיג ודאות מוחלטת לגבי הפעולה שבוצעה. לפי אליעד, הסיבה המרכזית לכך היא פחד עמוק מן הספק, כלומר, פחד מהאפשרות שמשהו לא נעשה נכון או במלואו. מדוע קיים פחד כל כך עמוק מספק...
לא רוצה אבל עושה, חופש הבחירה, ללא בחירה חופשית, לעשות דברים נגד רצונך, לעשות בלי לרצות, רצון חופשי, בלי בחירה חופשית, התנהגות כפייתית, לבחור מה לעשות, לעשות את מה שאתה רוצה
לא רוצה אבל עושה, חופש הבחירה, ללא בחירה חופשית, לעשות דברים נגד רצונך, לעשות בלי לרצות, רצון חופשי, בלי בחירה חופשית, התנהגות כפייתית, לבחור מה לעשות, לעשות את מה שאתה רוצה
...לא רוצה לעשות משהו ובכל זאת עושה? אליעד מסביר שכאשר אדם עושה משהו למרות שהוא אומר לעצמו במאה אחוז שהוא לא רוצה, זה עדיין לא נכון לגמרי. לדבריו, אם האדם באמת ובתמים, באופן מוחלט וסופי, לא היה רוצה לעשות פעולה מסוימת, הוא פשוט לא היה עושה אותה. הוא מדגים זאת על ידי כך שאם היו מבקשים ממישהו להכניס את היד לאש כשהוא באמת לא רוצה לעשות זאת, הוא פשוט לא היה עושה את זה. הפעולות שאדם כן עושה למרות שהוא אומר שהוא לא רוצה, הן למעשה פעולות שבהן יש לו גם רצון נסתר כלשהו לעשות אותן. האם ייתכן שקיים רצון נסתר...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם יאוש
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם יאוש, איך להתמודד עם בעיות, פתרון בעיות, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות, להתמודד עם יאוש, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם מחשבה טורדנית להתמודד עם צער התמודדות עם רגשות שליליים התמודדות עם תחושת מועקה להתמודד עם לקוח התמודדות עם ילד לא רגוע המרוץ אחרי פתרון בעיות התמודדות עם כל פחד התמודדות עם הפרעה אובססיבית התמודדות עם שטיפת מוח איך מתמודדים עם פחד? להתמודד עם הלבד להתמודד עם התנגדות מכירה שאין לה פתרון התמודדות עם טראומות וזיכרונות איך להתמודד עם השעמום בזמן סגר הקורונה? התמודדות עם חזרה בתשובה התמודדות עם אובדן ילד להתמודד עם אסונות התמודדות עם מחשבות שליליות אוטומטיות להתמודד עם שינויים התמודדות עם בדידות חברתית התמודדות אחרי גירושים נוסחה להתמודדות להתמודד עם בעיית ריכוז להתמודד עם מתחרים איך להתמודד עם סגר הקורונה? להתמודד עם מישהו שמכור אליך להתמודד עם אכזבות להתמודד התנגדות מחיר קיצונית התמודדות עם רגשות איך להתמודד עם מגפת הקורונה? למה קשה להתמודד עם בגידה? התמודדות עם בעיות בזוגיות להתמודד עם משבר אחרי פרידה התמודדות עם אסון לא רגיל להתמודד עם חרדה לא הגיונית פתרון בעיות מורכבות התמודדות עם החיים התמודדות עם חסרונות התמודדות במצבי קונפליקט התמודדות עם אובדן בן זוג התמודדות עם אלימות בין אחים להתמודד עם שאלות קשות להתמודד עם כאב פיזי להתמודד עם קונפליקט התמודדות עם חוסר הסכמה התמודדות עם פחד מוות התמודדות עם אובדן אח התמודדות עם תגובות שליליות בגוגל התמודדות עם התמכרות לעבודה להתמודד עם תחושת תקיעות להתמודד עם חולי נפש להתמודד עם מחשבות מפחידות התמודדות עם המציאות התמודדות עם דברים להתמודד עם פרנויות להתמודד עם לקוחות מתלוננים באינטרנט התמודדות עם קושי לעבור תהליכים להתמודד בהצלחה להתמודד עם מחשבה מציקה איך מתמודדים עם חרדה? להתמודד עם מחלה כרונית להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי איך מתמודדים עם רגשות רעים? התמודדות עם סרטן פתרון בעיות להתמודד עם ספקות פנימיים להתמודד עם מחלה סופנית להתמודד עם טענות של מחזירים בתשובה להתמודד עם המון בעיות התמודדות עם בעיות בחיים להתמודד עם חוסר חשק להתמודד עם גירושים להתמודד עם פוביות התמודדות עם בעיות רגשיות נוסחה להתמודדות עם תחושה רעה התמודדות עם תלות רגשית בבעל להתמודד עם המוות להתמודד עם ביקורת להתמודד עם בעיות משמעת להתמודד עם לשון הרע באינטרנט התמודדות עם עצלנות להתמודד עם בני זוג רכושניים איך מתמודדים עם תלות רגשית? התמודדות עם בדידות רגשית להתמודד עם פרידות להתמודד עם כל תחושה רעה להתמודד עם דברים להתמודד עם חוסר הבנה של הלקוח את המחיר התמודדות עם שפעת הקורונה להתמודד עם פרסום שלילי התמודדות עם קנאה זוגית התמודדות עם אכזבות להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בגוגל להתמודד עם חוסר הסכמה בתהליך מכירה התמודדות עם חרם חברתי להתמודד עם חרם בכיתה להתמודד עם נכות איך מתמודדים עם קושי? להתמודד עם ביקורת שלילית בגוגל עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא איך להתמודד, מאמן אישי להתמודדות אישית, פותר בעיות בנושא להתמודד עם יאוש - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 18_11_2025 השעה 03:00:37 - wesi16