... סיבה, בחירה חופשית מלאה, איך לשלוט ברצון? הרצון החזק ביותר, הרצון של אלוהים, רצון ללא סיבה, התמודדות עם פחד איך להתמודד עם איום של המוח על עצמך? אליעד כהן מסביר שכאשר האדם מרגיש מאוים או מוטרד, הגורם האמיתי שמאיים עליו הוא תמיד הרצון הפנימי שלו. כשמישהו חווה ... הוא נעשה חופשי יותר ויכול לשלוט באופן מלא ברצונות שלו וברגשות שלו. איך לשלוט ברצון? איך להתמודד עם פחדים? איך להשיג בחירה חופשית מלאה? מה לעשות כשהמוח מאיים? האם כי ככה היא סיבה לגיטימית? ...

התמודדות עם חרדה חברתית, מפחד שיראו עלי שאני בדיכאון, מפחד שאנשים קוראים אותי, לא רוצה שיראו שאני בדיכאון, השתקפות עצמית, מה חושבים עלי? מפחד מאנשים, לחוץ ליד אנשים, מפחד להיות ליד אנשים למה אנשים מפחדים שיראו עליהם שהם בדיכאון? אליעד כהן מסביר בהרצאה...... הפנימי. החשש נובע משילוב של כמה הנחות יסודיות: ראשית, האדם מאמין שאחרים מסתכלים עליו ובוחנים אותו, שנית, הוא משוכנע שאחרים מסוגלים לזהות אצלו שינויים במצב הרוח, ושלישית, הוא חושב שאנשים יפרשו את השינוי הזה בצורה שלילית - כדיכאון. מה חייב לקרות כדי שאנשים יחשבו שאתה בדיכאון? אליעד כהן מסביר שיש שרשרת ארוכה של תנאים שחייבים להתממש על מנת שאנשים אחרים בכלל יזהו שאנחנו בדיכאון. התנאי הראשון הוא שאנשים יסתכלו עלינו. אך בפועל, רוב האנשים פשוט עסוקים בעצמם...

... לא יתממש לעולם, אפילו במצבים קיצוניים. מחשבות טורדניות פחד לאבד שליטה איך להתמודד עם פחדים? היגיון במעשים טיפול במחשבות טורדניות איך להתמודד עם מחשבות טורדניות של פחד לאבד שליטה? לפעמים אנשים חווים מחשבות טורדניות, בהן הם מפחדים ... כזו, הוא לא היה פוחד לעשות זאת בכלל. הפתרון המוצע לאדם כזה הוא לתמוך בו על ידי התמודדות עם הפחדים בצורה ישירה. למשל, אם הוא חושש שהוא יפגע בילד שלו, יש להציע לו לדמיין את המעשה, לחשוב עליו לעומק ולנסות להבין מה טוב לו במחשבה הזאת. אם ... ונוכל להתמודד עם המחשבה בצורה טובה יותר. מחשבות טורדניות פחד לאבד שליטה איך להתמודד עם פחדים היגיון במעשים טיפול במחשבות טורדניות לפעמים יש לאנשים מחשבה טורדנית שהם מפחדים שהם יעשו משהו לא הגיוני לדוגמה נגיד הם מפחדים שהם יהרגו ...

... לא פתור בהווה שגורם לטריגרים של הטראומה לקפוץ שוב ושוב. אם האדם באמת היה מתמודד עם הפחד או הבעיה שבהווה, הטראומה לא היתה מופעלת יותר. מהן השאלות שעל האדם לשאול כדי להתגבר על טראומה? אליעד ממליץ לאדם לשאול את עצמו: עד כמה ... בתחזיות השליליות לגבי העתיד ולשנות את תפיסת הסיכון של האירוע הטראומטי. איך להתמודד עם פחדים וחרדות? שיטות לפיתוח ביטחון עצמי והתמודדות עם שינוי כלים להתמודדות עם כעסים וזיכרונות מהעבר הבנת תהליכי חשיבה במצבי לחץ וטראומה מהי ... יחזרו בעתיד. ככל שפוחת החשש מהאפשרות הזו, כך פוחתת עוצמת הפוסט טראומה. איך להתמודד עם פחדים וחרדות שיטות לפיתוח ביטחון עצמי והתמודדות עם שינוי כלים להתמודדות עם כעסים וזיכרונות מהעבר הבנת תהליכי חשיבה במצבי לחץ וטראומה אז יש ...

... והמורכבות יותר בהמשך. הגישה הזו מאפשרת התקדמות מדורגת, קלה יותר לניהול, ומפחיתה את תחושת חוסר האונים של האדם שסובל מחרדה או דיכאון ללא מקור ברור. איך להתמודד עם פחדים בלתי מוסברים? דרכים לזיהוי הסיבות העמוקות לחרדה טיפול בפחדים קטנים ככלי לחיזוק הביטחון העצמי הקשר בין הדחקה רגשית ... בניסיון לפענח חרדה שאיננו מצליחים להגדיר או להבין. אם פותרים בהדרגה את הקשיים הקטנים, נוצר ביטחון ויכולת להתמודד גם עם הקשיים הגדולים והנסתרים יותר. איך להתמודד עם פחדים בלתי מוסברים דרכים לזיהוי הסיבות העמוקות לחרדה טיפול בפחדים קטנים ככלי לחיזוק הביטחון העצמי הקשר בין הדחקה רגשית ...

... מתקיים רק כאשר האדם מאמין שיש סיכוי אמיתי שזה יקרה, וגם שברור לו לחלוטין שהוא לא רוצה בכך. אליעד מציג שתי אפשרויות מרכזיות להתמודדות עם פחד מבגידה בזוגיות: להיות בטוח שאין סיכוי שיבגדו בך. לא להתרגש ולא לדאוג מהאפשרות שכן יבגדו בך. הוא מסביר שאם אדם שואל איך לא לפחד מבגידה?, הוא בעצם שואל איך להגיע ...

ללמוד להיות לבד ביחד, מרגיש לבד בזוגיות, להיפרד בלי להיפרד, ללמוד להיות לבד בלי להיפרד, טיפול באובססיה זוגית, טיפול בחרדת נטישה, טיפול בקנאות בזוגיות, מפחד להישאר לבד, להיות לבד בזוגיות, לפתח תחביבים, להרגיש טוב לבד איך לדעת אם אתה באמת בשל לזוגיות?...... צורך ליצור קשר עם בן הזוג בגלל תחושת בדידות או תחושת שעמום. ברגעים כאלה, האדם צריך לעצור ולשאול את עצמו אם הוא יוצר קשר כי רע לו לבד או מתוך רצון אמיתי ליצור קשר עם בן הזוג. אם התשובה היא רע לי לבד, אז כדאי לא ליצור קשר. במקום זאת, כדאי למצוא דרכים אחרות להתמודד עם תחושת הבדידות. האדם צריך להיות מסוגל להתמודד עם תחושות אלה לבד. כשיש תחושת רע, או שעמום, או צורך לשתף מישהו, הוא לא צריך לפנות אוטומטית לבן הזוג, אלא לחשוב על איך להתמודד עם זה בעצמו....

... לא היית סולח, הצד השני ירגיש את חוסר הקבלה שלך את עצמך, וזה יקשה מאוד על יצירת סליחה הדדית. לסיכום, אליעד כהן מסביר שהמפתח להתמודד עם רגשות אשמה וחרטה אחרי בגידה הוא קבלת האמת הפנימית. האדם חייב להתמודד עם הפחדים שלו מההשלכות, לדמיין את המצב ההפוך, לקבל את המגרעות שלו, ולהפסיק לשקר ... המעשה. לדוגמה, אדם שבגד באשתו עלול לחשוש לאבד אותה, וכתוצאה מכך יימנע מלסלוח לעצמו, מתוך פחד שהיא תגלה את הבגידה ותעזוב אותו. הפתרון במקרה כזה הוא ללמוד להכיל את ההשלכות של הבגידה. אם אדם יצליח להתמודד עם הפחדים וההשלכות שיכולות להתעורר מהבגידה, הוא לא יפחד לסלוח לעצמו. איך לשנות את ...

... אלימים, צפייה באלימות בטלוויזיה, תוקפנות, טיפול בחשיפה ממושכת, טיפול בהצפה רגשית, התמודדות עם פחדים, סרטי דאעש, אכזריות, סרטי שואה, סרטי אימה, סרטים מפחידים, סרטים ... אנשים שבוחרים לראות אותם מתוך סיבה מסוימת. כהן מסביר כי חלק מהצופים מחפשים את הריגוש והתחושות החזקות שהסרטים הללו מעוררים. יש גם כאלה שעושים זאת מתוך סקרנות או רצון להתמודד עם הפחדים שלהם, כפי שמוצג בדיון על ההתמודדות עם פחדים. הוא מציין כי צפייה בסרטים כאלה יכולה להיות דרך של הצופה להתמודד עם פחדים ותחושות קשות שהוא עשוי להיתקל בהם במציאות. האם צפייה בסרטים כאלה היא דרך טיפולית? כהן מציין כי לעיתים צפייה בסרטים אלימים יכולה לשמש כדרך להתמודד עם פחדים או רגשות קשים. לדוגמה, כשאדם צופה בסרט שבו מישהו נשרף באש, הוא עשוי להרגיש שהוא מתמודד עם הפחד הזה בצורה מבוקרת, שכן הוא יודע שהסיטואציה לא אמיתית. בכך, צפייה בסרטים ... כי יש אנשים שזה לא מתאים להם, כמו ילדים או אנשים שנמצאים במצב נפשי רגיש. מהם הסיכונים בהצפת פחדים דרך סרטים אלימים? למרות שהצפייה בסרטים אלימים עשויה להיות דרך להתמודד עם פחדים, כהן מזהיר מפני הסיכונים שבהצפת פחדים בצורה לא מבוקרת. כאשר הצופה ... שחשוב לשמור על הבחירה האישית במצבים כאלה. אדם שמרגיש שהוא לא יכול להתמודד עם התוכן, רשאי להימנע מצפייה בסרטים כאלה. הוא מסביר כי חשוב לפתח מודעות עצמית וללמוד כיצד להתמודד עם הפחדים בצורה מבוקרת ולא להחמיר את המצב על ידי חשיפה מוגזמת. למה אנשים לא ... באופן מודע ומבוקר, גם כשמדובר בנושאים קשים כמו פחדים או אלימות. השפעות סרטים אלימים על הצופים טיפול בפחדים בעקבות סרטים אלימים סרטי סנאף אלימות לא מבוימת בסרטים התמודדות עם פחדים דרך חשיפה לסרטים ...

... אליעד כהן גם הציע לבחון את הסיבות שבגללן אחד מבני הזוג זקוק לתשומת לב רבה כל כך. יתכן שמדובר בצורך אמיתי שמחייב שינוי בתוך הזוגיות, או שזו דרך להתמודד עם פחדים או תחושות של חוסר ביטחון. לדוגמה, אם הגבר מרגיש לא בטוח בעבודתו, הוא עלול לפנות יותר אל בת הזוג כדי לקבל אישור. המטרה ...