... לזהות את הפחדים שלנו ולפני שאנחנו ממתינים לאסון גדול, להתחיל להתמודד עם פחדים קטנים כדי לבנות את החוסן הנפשי שלנו בהדרגה. הצבת מטרות קטנות ובניית חוסן נפשי המטרה היא להצביע על ... קשים יותר בעתיד. איך להישאר תמיד רגוע? איך לא להילחץ משום דבר? איך להתמודד עם פחד ולחץ? איך לבנות חוסן נפשי? איך להתגבר על כעס? איך להתמודד עם מצבי קיצון? איך לא להילחץ משום דבר ... למצב שגם כאשר יתרחש אסון גדול - תוכל להתמודד איתו מבלי לקרוס. איך להתמודד עם פחד ולחץ? איך לבנות חוסן נפשי? איך להתגבר על כעס? איך להתמודד עם מצבי קיצון? איך לשלוט ברגשות? איך ...

... פחד, הכל זה אמונה, מהי אובייקטיביות? מהי סובייקטיביות? פחד מפיטורים, להטיל ספק באמת, לראות גם את ההפך, להתמודד עם פחד, להתמודד עם חרדה מה הקשר בין ... שהכל אמונה, הוא מבין שאין אמת מוחלטת. אבל אם הוא רק מאמין שזה כך ולא חווה את זה בפועל, זה לא יעזור לו להתמודד עם פחדים וחרדות. הוא מדגיש כי ההבנה צריכה להיות ... בבירור מוחלט ולהרגיש זאת באופן חווייתי. איך מתמודדים עם פחד מפיטורים לפי אליעד כהן? אליעד נותן דוגמה להתמודדות עם פחד מפיטורים. האדם חושש שיפטרו אותו כי הוא ... שלו בצורה גמישה, ולשחרר פחדים או חרדות שנובעים מאמונה לא רצויה. למה לא מספיק לראות רק את ההפך כדי להתמודד עם פחד? אליעד מדגיש שלא מספיק רק לחשוב או להכיר ... צורך להרגיש ולחוות באמת שזה אפשרי וטוב. רק חוויה ממשית של ההפך יכולה לאזן את הפחד ולנטרל אותו לחלוטין. איך להתמודד עם פחד מפיטורים? הכל זה אמונה הטלת ספק ...

... וחרדה, חוסר ביטחון תעסוקתי, מקרר ריק, דימוי עצמי, תחושת כישלון, כסף ואושר, להתמודד עם פחד, להתמודד עם חרדה, התמודדות עם חרדות, ... האמיתי שעומד מאחורי חוסר הביטחון התעסוקתי? אליעד כהן מציג בהרצאה זו תהליך מפורט להתמודדות עם פחדים וחרדות, תוך שימוש בדוגמה של חוסר ביטחון תעסוקתי ... הפחד לבין היכולת לשחרר את הפחד והלחץ הנלווים לו. לסיכום, אליעד מציע דרכים מעשיות להתמודד עם פחדים וחרדות, דרך התבוננות פנימית עמוקה, דיוק והכרה ... שאין אמת מוחלטת במושגים כמו הצלחה או כישלון, ולכן ניתן להשתחרר מהסבל שהם יוצרים. איך להתמודד עם פחד מחוסר עבודה? איך לשפר דימוי עצמי נמוך? התמודדות עם פחד כלכלי מה לעשות כשהמקרר ריק? איך להשתחרר מתחושת כישלון? פחד מהלא נודע איך להתמודד עם חרדות? ...

... פחד מתאונות דרכים, אהבה לילדים, הורים וילדים, פחד ממוות של ילדים, לא רוצה שהילד ימות, להתמודד עם פחד, למה אתה מפחד, טיפול בפחד למה אתם מפחדים שיקרה משהו רע לילדים שלכם? אליעד כהן מסביר באופן מפורט כיצד להתמודד עם פחדים וחרדות של הורים שמפחדים שיקרה משהו רע לילדים שלהם, במיוחד פחד מתאונות דרכים או מוות. אליעד מדגיש ... ההורה, ואין תשובה נכונה או לא נכונה, אלא רק בחירה מודעת והבנה של ההשלכות של הבחירה. איך להתמודד עם פחד ממוות של ילדים? טיפול בחרדות של הורים? איך להפסיק לפחד מתאונות דרכים? למה אני מפחד שהילד ...

... את הסיכוי להיכשל ואת ההשלכות של הכישלון? אליעד כהן מציע גישה ריאלית, פרקטית ובריאה יותר להתמודדות עם פחד מכישלון, והיא בנויה משני צעדים מרכזיים: בדיקת הסיכוי ... האם הפחד מוצדק או לא. כיצד להתמודד נכון עם פחד מכישלון בצורה ריאלית? הדרך הריאלית ביותר להתמודד עם פחד מכישלון היא לבצע את הבדיקות הבאות: מהו הסיכוי האמיתי ... לכישלון הוא אמיתי, והאדם מפחד ממנו בצדק. בדיקה רציונלית של הסיכוי והסיכון הדרך הנכונה להתמודד עם פחד מכישלון היא לבדוק את שני המרכיבים המרכזיים שלו: מה ... עליו, אלא האם הפחד מוצדק. אם כן - אולי יש צורך לשנות אסטרטגיה ולא פשוט להאמין בעצמך. איך להתמודד עם פחד מכישלון בצורה ריאלית? כאשר אדם חושש מכישלון, ... לברר אם הן באמת כה חמורות. במקום להגיד תאמין בעצמך או מה אכפת לך אם תיכשל, הדרך הנכונה להתמודד עם הפחד היא לבדוק את המציאות. אולי הפחד מוצדק, ואז צריך לשנות ... אתה אומר אבל אני יודע שאני הולך להיכשל מה זה תאמין בעצמך אתה הולך להיכשל, בקיצור מה הדרך להתמודד עם פחד מכישלון לבדוק מה האמת האם באמת יש סיכוי שאני אכשל ואם ...

... לנסות. איך רוב האנשים מתמודדים עם פחד מכישלון בצורה טריוויאלית? הגישה הנפוצה להתמודדות עם פחד מכישלון היא ניסיון להקטין את הסיכוי לכישלון. למשל, אדם שחושש שהבחורה תדחה אותו ינסה לשפר את עצמו, להתלבש טוב יותר, לדבר בצורה בטוחה, או ללמוד טכניקות ... האדם ימשיך לחשוש כי הנזק הצפוי מהכישלון נתפס כמאוד גדול. מהי הדרך המעמיקה יותר להתמודד עם פחד מכישלון? אליעד מציג שלושה רבדים עמוקים יותר לטיפול בפחד מכישלון: להקטין את הסיכוי שהמציאות תהיה נגד רצונך (הגישה הטריוויאלית). להחליש את החשיבות של ... הכוח שלו לחלוטין. אך רוב האנשים אינם מסוגלים או רוצים ללכת עד הסוף עם האמת הזו. איך להתמודד עם הפחד בסיטואציות שונות (בחורה, ראיון עבודה, אודישן)? לפי אליעד, השיטה נשארת זהה בכל סיטואציה: להקטין את הסיכוי לכישלון על ידי שיפור עצמי או לימוד. להפחית ... על פחד מכישלון? התמודדות עם חרדת דחייה מה לעשות כשמפחדים להתחיל עם בחורה? איך להתמודד עם פחד מאודישן? פחד להיכשל בראיון עבודה איך להפחית את החשש מכישלון? איך להגדיל מוטיבציה למרות הפחד? עכשיו הנושא הוא כזה פחד מכישלון אוקי מה זה אומר פחד ... לו תועלת והוא לא עושה את זה כי הוא מפחד להיכשל, עכשיו השאלה היא מה האסטרטגיה להתמודד עם פחד מכישלון זאת השאלה מה אתה אומר אנחנו צריכים נוסחאות. ש: אני אומר יש פתרון יחסי אחד הפתרונות היחסיים הפחד הוא נובע מהמקום של המשנה. אליעד: בוא קודם כל תן ...

... פחד מבגידה בזוגיות או בעבודה? הנושא שאליעד כהן דן בו בהרצאה הוא הפחד מפני בגידה, בין אם מדובר בבני זוג או עובדים, והדרך להתמודד עם פחד זה באופן יסודי ומעמיק. החשש שמישהו אחר יבגוד או יעזוב יכול לעורר חרדה קשה, אך קיימות דרכים להתמודד איתו, ... וללא סיבה, הוא לא היה נפגע כל כך. הפגיעה האמיתית נובעת מכך שהאדם מרגיש שהצד השני מעדיף מישהו אחר על פניו. מה האפשרויות להתמודד עם פחד מבגידה? אליעד מציין שלוש אפשרויות בסיסיות כאשר קיים חשש מפני בגידה או אי - שביעות רצון של הצד השני: להכיר ... ולהיות תלוי באלוהים, כדי שיהיה לו למי לפנות בעת צרה. איך מצמצמים פחדים באופן כללי במערכות יחסים? אליעד מציע עיקרון כללי להתמודדות עם פחדים במערכות יחסים: אדם שרוצה להקטין את החשש מבגידה או עזיבה צריך להיות הטוב ביותר שהוא יכול עבור הצד השני. ... כי אדם חייב להחליט מה הוא מעדיף במקרה של אי שביעות רצון: להתגרש, לריב או שיבגדו בו, ולהבין שאין שום פתרון קסם מעבר לכך. איך להתמודד עם פחדים בזוגיות? איך לגרום לבן הזוג לא לרצות לבגוד? מה לעשות אם מפחדים שיבגדו בי? איך לבנות אמון במערכת יחסים? האם אפשר לאהוב ללא תנאים? איך להתמודד עם הפחד מבגידה? כאשר אדם מפחד שיבגדו בו, בין אם מדובר בבני זוג או בעובדים, השאלה המרכזית היא איך ניתן להתמודד עם הפחד הזה ולמנוע בגידה. הפחד מבגידה נובע מהחשש שמישהו אחר יעשה משהו שפוגע באדם מבחינה רגשית, כלכלית או אישית. האם ... על מעשים טובים ומפחד מעונש על מעשים רעים. אם היה מסיר את התלות הזו, הוא לא היה צריך להגיד תודה, סליחה או לבקש דבר. איך להתמודד עם פחדים במערכות יחסים? במערכת יחסים, בין אם זוגית או מקצועית, אם אדם רוצה שיעריכו אותו ושלא יבגדו בו, עליו: ... ואין דרך להבטיח שבגידה לעולם לא תקרה. עם זאת, ככל שאדם משקיע יותר בקשר ובסיפוק הצרכים של הצד השני, כך קטן הסיכוי לבגידה. איך להתמודד עם פחדים בזוגיות? איך לגרום לבן הזוג לא לרצות לבגוד? מה לעשות אם מפחדים שיבגדו בי? איך לבנות אמון במערכת ... בי, בוא נרחיב את השאלה בן אדם יש לו עובד הוא מפחד שהעובד שלו יעזוב אותו הוא מפחד שהעובד שלו יבגוד בו ויגנוב אותו מה יעשה איך להתמודד עם פחד מבגידה אם אתה מפחד שיבגדו בך מה אתה צריך לעשות איך להתמודד עם זה. ש: להסתכל סיכוי סיכון זאת אומרת מה ...

... מגוקים, פוביה, חרדה, להתמודד עם חרדות, להשתחרר מכל הפחדים, לבטל את הרצון, להבין את הרצון למה אנשים מפחדים מגוקים ואיך אפשר להתגבר על כך? הסיבה המרכזית ... להשתחרר לחלוטין מפחדים אינה בעזרת שיטות התנהגותיות שטחיות. אמנם ניתן להתמודד עם פחד מסוים, כגון פחד מגוקים, באמצעות טכניקות שונות, אך זה לא יפתור את שאר הפחדים. לדבריו, כל עוד יש לאדם רצון, הוא תמיד ... לך משהו, אם היית הולכת למישהו אחר או שואלת מישהו אחר הוא היה נותן לך דרך איך להתמודד עם פחד, בסדר והיה מספר לך מה לעשות ויש כאלה שאומרים לך פחד מגוקים ספציפית מה לעשות, ויש כאלה שיתנו לך איך להתמודד עם פחדים בכלל אבל בסופו של דבר איך שלא תסובבי את הגלגל בסוף יישאר תמיד פחד כלשהו, כלשהו תמיד יישאר בסוף פחד, פחד לאבד ...

... ההבנה הזו חשובה כי היא מראה שאנשים פועלים על סמך אמונות ותחושות מידיות ולא על סמך דברים שהם פחות מוחשיים. איך להתמודד עם פחד וסבל באופן מעשי? אליעד מציע להתמודד עם פחד וסבל על ידי הטלת ספק באופן שבו האדם מפרש את המציאות. למשל, בדוגמה של הצפצופים באוזניים, הדרך להפחית את הסבל היא לא להתמקד בשאלה אם הרעש יישאר או לא, אלא ...

... בכך. באותה צורה, אם את נלחמת להשאיר את הילדים אצלך, את צריכה להבין שבמקביל את מקבלת את המחויבות להתמודד עם הפחד הכלכלי, כי את זו שתצטרכי לפרנס אותם ולדאוג לרווחתם. ממה מפחדים הגברים אחרי הגירושים? אליעד מתייחס גם לפחדים של הגברים לאחר גירושים ... כראוי, אבל בתמורה לכך הוא זוכה לראות אותם כל יום ולשמור על הקשר איתם. כיצד לשנות את נקודת המבט כדי להתמודד עם הפחדים? אליעד מסביר שהדרך הנכונה להתמודד עם הפחד היא לשנות את תפיסת העולם, להבין כי הפחד אינו שלילי, אלא הוא פשוט חלק טבעי מהחיים. לדבריו, כל עוד אדם חי, תמיד יהיו לו בעיות ופחדים. ... לכן, במקום לנסות להיפטר לחלוטין מהפחדים, הפתרון הוא לשנות את תפיסת העולם כלפיהם. כיצד לשנות את התפיסה ולהתמודד עם הפחד? אליעד מסביר שהדרך להתמודד עם פחד, כולל פחד מגירושים, היא לשנות את הגישה כלפי הפחד עצמו. במקום לראות אותו כדבר שלילי שיש להימנע ממנו, יש להתייחס אליו כחלק טבעי ובלתי ... ופחות חרד, כי הוא יודע שכל סיטואציה מכילה את שני הצדדים, גם טוב וגם רע, וזה לא משהו שניתן להימנע ממנו. איך להתמודד עם פחד מגירושים? מה עושים עם פחד כלכלי אחרי הגירושין? איך להתגבר על פחד מנטישה? איך להצליח להתמודד לבד אחרי גירושים? פחד ממשמורת על ... הנדרשת אחרי הגירושין? לאחר הגירושין, כל אחד מהצדדים מתמודד עם פחדים שונים. אליעד מציין כי על מנת להתמודד עם הפחדים האלה, יש צורך בשינוי תפיסות עולם וגישות נפשיות. כל אחד צריך להבין את מהות השינוי שנעשה בחיים שלו, להכיר את הפחדים הללו ולפעול מתוך ... כי שינוי תפיסתי יכול לעזור: להבין שהפחדים הם תוצאה של מחשבות שליליות, ושיש דרכים לשנות את החשיבה כדי להתמודד עם הפחדים בצורה אפקטיבית. בסופו של דבר, כל פחד הוא חלק מהתהליך של שינוי, והיכולת להתגבר עליו תלויה בהבנה ובקבלה של המציאות החדשה. איך להבין ...