אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
התמודדות עם בעיות, להתמודד עם בעיות, להתמודד עם פחד, איך להתמודד עם פחד קהל, שלבי התמודדות עם מוות, התמודדות עם לחץ בעבודה, התמודדות עם כעסים, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, התמודדות עם טיפוס כעסן, להתמודד באנגלית, התמודדות עם לחץ בראיון עבודה, כיצד להתמודד עם לחץ, התמודדות עם טראומה, להתמודד עם החיים, התמודדות עם מצבי לחץ, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, התמודדות עם אובדן של ילד, להתמודד עם גירושין, איך להתמודד עם הפרעות מהקהל, התמודדות עם אובדן אם, איך להתמודד עם לחץ ומתח נפשי אצל ילדים, להתמודד עם עצלנות, איך להתמודד עם הפלה, איך מתמודדים עם עצבים, איך להתמודד עם מוות, איך להתמודד עם ילד מכה, להתמודד עם חרדה, להתמודד עם טראומה, איך מתמודדים עם חרדות, טיפול אישי, התמודדות עם קושי, איך מתמודדים עם פחד מוות, התמודדות עם אח חדש, התמודדות עם דיכאון, התמודדות עם ילדים, התמודדות עם המוות, התמודדות עם מהמר כפייתי, להתמודד עם ילדים, התמודדות עם חרדה מול קהל,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםלהתמודדפחדלהתמודד עם חרדהלהתמודד עם פחד מכישלוןלהתמודד עם פחדים וחרדותלהתמודד עם פחד מדחייהלהתמודד עם פחדים לא הגיונייםלהתמודד עם פחד לא הגיונילהתמודד עם חרדות ופחדיםלהתמודד עם הפחד מהמוותלהתמודד עם פחד מהמוותלהתמודד עם פחד מוותלהתמודד עם פחד מבגידהלהתמודד עם כל הפחדיםלהתמודד עם כל פחדלהתמודד עם פחדים פנימייםלהתמודד עם פחד קהללהתמודד עם פחד גישהלהתמודד עם פחד ממחויבותלהתמודד עם פחד וחרדהאיך להתמודד עם הפחד מהקורונהאיך להתמודד עם פחד מהקורונהלהתמודד עם פחד מזוגיותלהתמודד עם פחד מפיטוריםלהתמודד עם הפחד מזקנהלהתמודד עם פחד מזקנהלהתמודד עם פחד לאבד שליטהלהתמודד עם פוביות ופחדיםלהתמודד עם פחדים קיומייםלהתמודד עם פחד מגירושיםלהתמודד עם טראומה מפחדלהתמודד עם פחד להיפגעלהתמודד עם פחד מהחמצהלהתמודד עם הפחד למותלהתמודד עם ילד שמפחדלהתמודד עם פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשיםלהתמודד עם פחדים מהעברלהתמודד עם פחד מאנשיםאיך להתמודד עם פחד של ילדים מפני הקורונהלהתמודד עם פחד לא להצליח בלימודיםלגרום לילדים להתמודד עם פחדיםאמונה עוזרת להתמודד עם פחדיםלהתמודד עם פחד מתרחישי קיצוןאמונה כדרך להתמודדות עם פחדלהתמודד עם פחד מאיבוד שליטהמתי לא צריך להתמודד עם הפחדטיפול להתמודדות עם פחדיםלהתמודד עם פחד לא להצליחלהתמודד עם פחד לפתוח עסקהפחד🔍הצג עוד...
אימון לזוגיות - התמודדות עם מחשבות מפחידות, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדה חברתית, ביישנות, מחשבות טורדניות, הכרויות, התמודדות עם טראומה, פחדים בתת מודע
אימון לזוגיות - התמודדות עם מחשבות מפחידות, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדה חברתית, ביישנות, מחשבות טורדניות, הכרויות, התמודדות עם טראומה, פחדים בתת מודע
... אני מפחד להתמודד עם התחושה שאני לבד - כבר התחלנו לפתור את הבעיה. מה התהליך המעשי שאליעד מציע כדי להתמודד עם פחדים? התהליך המעשי שאליעד מציע הוא: לרשום בפירוט את כל המחשבות הכי שליליות שיש לנו על עצמנו. לבדוק עובדתית כל ...
ביישנות, טיפול בביישנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתחיל עם בחורה, טיפול בפוביות, הכרויות, הצפה רגשית, ביישנות וחוסר ביטחון, חרדות, התמודדות עם פחדים
ביישנות, טיפול בביישנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתחיל עם בחורה, טיפול בפוביות, הכרויות, הצפה רגשית, ביישנות וחוסר ביטחון, חרדות, התמודדות עם פחדים
ביישנות, טיפול בביישנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתחיל עם בחורה, טיפול בפוביות, הכרויות, הצפה רגשית, ביישנות וחוסר ביטחון, חרדות, התמודדות עם פחדים מהי ביישנות ואיך אפשר להתגבר עליה? ביישנות היא מצב שבו אדם מפחד להיפגע כתוצאה מדחייה או ביקורת חברתית...אז התשובה היא כזאת אם אתה בן אדם חכם זה לא יכול להיות גם וגם איך אפשר גם וגם או שאני רוצה ואכפת לי ואז אני יכול להיפגע או שאני לא רוצה ואז בשביל מה להתחיל איתה. עכשיו אם אתה חכם אז אני לא יכול לעזור לך אבל אם אתה עוד יותר חכם או במילים אחרות אם אתה טיפש מספיק גדול אז אתה מבין איך אפשר לעשות אתה אומר גם וגם זה הכל. עכשיו בפרקטיקה ככל שאתה יותר נמצא בחמולה הזאת אז המוח שלך מתחיל להבין גם וגם ואז אתה גם בחיצוני נמצא בנפרדות זה טוב זה רע, אני לא רוצה להיפגע אני כן רוצה גם את זה וגם את זה וגם בתוכך זה...
בעיות לא הגיוניות, התמכרויות לא הגיוניות, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, חרדות לא הגיוניות, כעסים לא הגיוניים, רגשות לא הגיוניים, OCD לא הגיוני, הפרעות נפשיות לא הגיוניות, טורדנות כפייתית לא הגיונית, פיתוח השכל
בעיות לא הגיוניות, התמכרויות לא הגיוניות, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, חרדות לא הגיוניות, כעסים לא הגיוניים, רגשות לא הגיוניים, OCD לא הגיוני, הפרעות נפשיות לא הגיוניות, טורדנות כפייתית לא הגיונית, פיתוח השכל
בעיות לא הגיוניות, התמכרויות לא הגיוניות, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, פחדים לא הגיוניים, חרדות לא הגיוניות, כעסים לא הגיוניים, רגשות לא הגיוניים, OCD לא הגיוני, הפרעות נפשיות לא הגיוניות, טורדנות כפייתית לא הגיונית, פיתוח השכל איך נגמלים מהתמכרויות...מחשבות ללא הצדקה. אין מדובר בידע טריוויה או בעובדות חיצוניות, אלא ביכולת להבין לעומק את הסיבות למה שאנחנו מרגישים או עושים. אין לצפות לפתרון ביום אחד, אך עם הזמן, ככל שמפתחים את השכל ולומדים לנתח את המציאות בהיגיון, הבעיות נחלשות ואף עשויות להיעלם לגמרי. תחשבו על זה בהיגיון. בהצלחה. איך לפתח חשיבה הגיונית איך להתמודד עם OCD ופחדים לא הגיוניים התבוננות עצמית וחיזוק יכולות הניתוח המחשבתי התגברות על חרדות וכעסים באמצעות היגיון
חרדות / פחדים - סדר וארגון, סדר בחיים, סדר במחשבות - איך להתמודד עם חרדות ופחדים, באמצעות סדר בחיים?
חרדות / פחדים - סדר וארגון, סדר בחיים, סדר במחשבות - איך להתמודד עם חרדות ופחדים, באמצעות סדר בחיים? ובו יתבאר העניין של החרדות והפחדים. ויתבאר, כיצד חוסר סדר בחיים / חוסר סדר במחשבות וכיוב, כיצד הם יוצרים חוסר סדר רגשי. ואיך אפשר לצאת מכל החרדות והפחדים...הזה יוצר אצל האדם, תחושה של פחד וחרדה. וכפי שכבר ביארתי, הפחד, שורשו בחוסר ידיעה. כאשר האדם לא יודע איזה דבר, על ידי זה האדם נכנס לתחושה של ספק. וככל שהספק יותר גדול, כך נוצרת חרדה יותר גדולה. והידיעה, היא הפתרון של כל החרדות והפחדים. וגם אם האדם היה יודע בוודאות, שיקרה לו דבר רע נגד רצונו, הרי שהוא לא היה מפחד ממנו, אלא הוא היה מקבל אותו ומשלים איתו. וזה בתנאי, שהידיעה תהיה ברורה. וחוסר הידיעה הברורה שיש לאדם, זה מה שיוצר אצלו את תחושת הפחד והחרדה. כי כאשר האדם בטוח שיקרה לו דבר רע, והוא בטוח בכך...
הפרעת חרדה / חוסר ריכוז - איך תרגילי ריכוז, יעזרו לך להתמודד עם חרדה?
הפרעת חרדה / חוסר ריכוז - איך תרגילי ריכוז, יעזרו לך להתמודד עם חרדה? ובו יתבאר, כיצד יכול האדם לצאת מכל החרדות והפחדים שלו, על ידי ביצוע של תרגילי ריכוז באופן יום יומי, עד שכל החרדות והפחדים ייעלמו ממנו? והעניין הוא, כי כל הפרעות החרדה שיש לאדם בחיים...הוא לא יפחד משום דבר, וגם לא יפעל ולא יעשה שום דבר. וכדי לעשות איזה דבר, וכדי לרצות איזה דבר, לשם כך, צריך האדם להיות בחוסר ריכוז, לגבי מה שבאמת חשוב לו. כי אם האדם יהיה מרוכז עד הסוף במה שחשוב לו, הוא יהיה מחובר, למקום, שבו שום דבר מוגדר, אינו חשוב, יותר מאשר דבר אחר, והוא לא ירצה ולא יעשה שום דבר. ולכן, צריך חוסר ריכוז. שבו, האדם לא יתרכז עד הסוף באמת המוחלטת, שמנקודת מבטה, הכל שווה באותה המידה. ועל ידי ובזכות חוסר הריכוז הזה, בזכות זה האדם יכול לרצות רצונות שונים, ולעשות פעולות שונות. אלא מה...
חרדה ודיכאון, דיכאון וחרדה, דיכאון בגלל חרדה, חרדה בגלל דיכאון, איך נוצרת חרדה? איך נוצר דיכאון? טיפול בדיכאון, טיפול בחרדה, לטפל בחרדה, לטפל בדיכאון, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם דיכאון
חרדה ודיכאון, דיכאון וחרדה, דיכאון בגלל חרדה, חרדה בגלל דיכאון, איך נוצרת חרדה? איך נוצר דיכאון? טיפול בדיכאון, טיפול בחרדה, לטפל בחרדה, לטפל בדיכאון, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם דיכאון
חרדה ודיכאון, דיכאון וחרדה, דיכאון בגלל חרדה, חרדה בגלל דיכאון, איך נוצרת חרדה? איך נוצר דיכאון? טיפול בדיכאון, טיפול בחרדה, לטפל בחרדה, לטפל בדיכאון, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם דיכאון מה זה חרדה ומה זה דיכאון? כדי להבין לעומק מה הם חרדה ודיכאון,...אך בדיכאון המיקוד הוא בהווה, ובחרדה המיקוד הוא בעתיד. איך דיכאון יכול להוביל לחרדה ולהיפך? אליעד מציג דוגמה מפורטת לכך שדיכאון יכול ליצור חרדה, וגם ההפך. למשל, אדם בדיכאון כי הוא מרגיש שאין לו מספיק כסף לקנות אוכל כרגע. אותו אדם יכול להיכנס לחרדה מכך שהמצב לא ישתפר בעתיד, או מהאפשרות שהדיכאון יימשך לזמן ארוך ויתעצם. מצד שני, לפעמים החרדה עצמה יכולה להוביל לדיכאון. לדוגמה, אדם שחושש שיאבד את הטלפון (האייפון שלו), נמצא בחרדה. החרדה הזו יכולה להפוך לכה אינטנסיבית, עד שהאדם נכנס לדיכאון מעצם זה שהוא...
לקחת אחריות רגשית, חרדת נטישה, חרדת עזיבה, תלות רגשית, פחד רגשי, איך להתמודד עם חרדה? לקיחת אחריות, התמודדות עם מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית, איך לבחור להרגיש טוב?
לקחת אחריות רגשית, חרדת נטישה, חרדת עזיבה, תלות רגשית, פחד רגשי, איך להתמודד עם חרדה? לקיחת אחריות, התמודדות עם מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית, איך לבחור להרגיש טוב?
לקחת אחריות רגשית, חרדת נטישה, חרדת עזיבה, תלות רגשית, פחד רגשי, איך להתמודד עם חרדה? לקיחת אחריות, התמודדות עם מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית, איך לבחור להרגיש טוב? איך להתמודד עם חרדה ולקחת אחריות רגשית? בהרצאה זו, אליעד עוסק בנושאים רגישים וחשובים...לשאול את עצמו: אם זה יקרה, איך אני יכול להתמודד עם זה? התשובה יכולה לכלול הכרה בכך שזו סיטואציה קשה, אך שאפשר להתמודד עם תחושות כמו דיכאון או שעמום שיכולים להיווצר ממצבים כאלה. השימוש בשיטה הזו נותן לנו כלים להוריד את עוצמת החרדה ולתפקד טוב יותר בסיטואציות מלחיצות. מהי הדרך היעילה להתמודד עם מחשבות טורדניות? מחשבות טורדניות, שמסוגלות להטריד אותנו ולהוביל לחרדה, הן גם תחום שאליעד עוסק בו רבות. הוא מציע לנשים ולגברים ששואלים את עצמם איך להתמודד עם מחשבות טורדניות להפסיק להילחם בהן. במקום להילחם במחשבה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להתמודד עם פחד
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להתמודד ולהצליח בחיים הטובים - הספר על: להתמודד עם פחד, איך להתמודד עם בעיות, התמודדות עם כל בעיה בחיים, איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, פתרון בעיות, איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לפתור בעיות ולהתמודד בהצלחה, להתמודד עם פחד, איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון בעיות, מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם עצבים להתמודד עם הפרעה אובססיבית התמודדות עם חרם חברתי להתמודד עם סחיטה באיומים ברשת התמודדות עם בדידות להתמודד עם שאלות מכשילות בראיון להתמודד עם הפרעה טורדנית התמודדות עם מתח נפשי התמודדות עם טיפשות להתמודד עם ייאוש התמודדות עם חרדה חברתית להתמודד עם אסון התמודדות עם כאב פיזי ונפשי להתמודד עם קונפליקטים להתמודד עם חרדת גירושין התמודדות בזוגיות להתמודד עם מיתוג שלילי באינטרנט להתמודד עם טורדנות להתמודד עם חוסר תקשורת בין העובדים התמודדות עם לקוחות משמיצים בפייסבוק התמודדות עם מוות של אח התמודדות עם דברים איך להתמודד אם מתלוננים עלי? להתמודד עם אכזבה להתמודד עם חרדת בחינות להתמודד עם המון בעיות להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בפייסבוק קושי להתמודד עם סגר הקורונה התמודדות עם חשדות להתמודד עם מתחרים להתמודד עם מחשבות טורדניות אכזריות להתמודד עם חרדות ופחדים להתמודד עם מחלות איך מתמודדים עם סכיזופרניה? ייאוש ופתרון בעיות ללא פתרון להתמודד עם סטרס להתמודד עם פחדים וחרדות התמודדות עם פחד מכישלון להתמודד עם התנגדות מכירה להתמודד עם מיתוג שלילי בגוגל התמודדות עם התמכרויות התמודדות עם טורדנות כפייתית התמודדות עם מריבה התמודדות עם שיימינג איך מתמודדים עם אובססיה? להתמודד עם עצבות ודיכאון להתמודד עם התנגדויות לקוח שתיקה כפתרון בעיות להתמודד עם פרידה מבן זוג להתמודד עם השמנה להתמודד עם מחלה כרונית להתמודד עם דיכאון מהדיכאון להתמודד עם לקוחות מתלוננים בפייסבוק להתמודד עם מצב שאין מכירות להתמודד עם אוסידי התמודדות עם פרידה זוגית להתמודד עם בעיות משמעת להתמודד עם רגשות רעים להתמודד עם סחיטה על רקע מיני פחד להתמודד עם חרדה התמודדות מול קשיים להתמודד עם מחלה התמודדות עם כל פחד התמודדות עם לא... להתמודד עם התנגדויות להתמודד עם כעס התמודדות עם התנגדויות בשיחת מכירה להתמודד עם כל פחד התמודדות עם תהליכים להתמודד עם פחד לא להצליח להתמודד עם תחושת מועקה התמודדות עם עצבים התמודדות עם תלות רגשית בהורים התמודדות עם פוביה להתמודד עם לחץ חברתי בעבודה להתמודד עם פחדים מהעבר התמודדות עם מוות ואובדן התמודדות עם שינויים בארגון התמודדות עם עצלות להתמודד עם רגשות רעים אחרי בגידה להתמודד עם אובדן של אדם אהוב להתמודד עם לקוחות משמיצים באינטרנט להתמודד עם סכנה להתמודד עם מתחרים עסקיים התמודדות עם אובדן ומוות התמודדות עם פרידה מבן זוג להתמודד עם פחד התמודדות עם דעות קדומות להתמודד עם בגידה בזוגיות להתמודד עם ריקנות התמודדות עם חרדת כישלון התמודדות עם תלונות של לקוחות בפייסבוק התמודדות עם רגשות להתמודד עם בעיה חברתית התמודדות עם מחשבה טורדנית התמודדות עם מגפת הקורונה להתמודד עם הבטחות ללא כיסוי התמודדות עם קונפליקטים להתמודד עם תלונות של לקוחות באינטרנט התמודדות עם מחלה קשה עוד נושאים ...
האתר Coping.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, מאמן אישי להתמודדות אישית, פותר בעיות בנושא להתמודד עם פחד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Coping.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.5320 שניות - עכשיו 10_03_2026 השעה 00:20:49 - wesi16